Je náš dvojročný syn tučný?
Mame 2 rovneho syna boli sme s nim pred tyzdnom na prehliadke a doktor nam povedal ze je trosku tucny vysku ma okolo 98 cm a ma 18 kg myslite ze je to vela nemyslim ze je nezdrave veci
Stručné zhrnutie
- Hmotnosť približne 18 kg pri výške okolo 98–99 cm u dvojročného dieťaťa sa v diskusii viackrát označila za váhu „na hornej hranici“ a hodnotenie odporúča porovnať pomocou BMI pre detský vek a percentilových grafov.
- Všetci prispievatelia odporúčali vyhnúť sa diéte u dvojročného dieťaťa a namiesto toho obmedziť čokoládové cereálie, sladkosti a sladené nápoje, upraviť porcie, nahradiť spracované potraviny zdravšími alternatívami (ovsené vločky, jogurt, tvrdé syry, chudé mäso) a zvýšiť pohyb na čerstvom vzduchu.
- Pri podozrení na metabolické alebo hormonálne príčiny odporučili konzultáciu s pediatrom a prípadné vyšetrenie na endokrinológii alebo metabolickej ambulancii; viacerí rodičia, ktorí absolvovali takéto vyšetrenia, uviedli odporúčanie „strážiť stravu a pohyb“, nie nasadenie diéty.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zistiť, či má 2‑ročné dieťa nadváhu alebo obezitu?
A: Hodnotí sa pomocou BMI upraveného pre detský vek a percentilových grafov; v diskusii bola odporúčaná stránka rastieme.sk pre kontrolu rastových percentilov a jedna užívateľka (detská sestra) pripomenula, že treba vždy hodnotiť výšku a hmotnosť spolu.
Q: Kedy je potrebné poslať dieťa na endokrinologické alebo metabolické vyšetrenie?
A: Najprv konzultujte pediatra; v diskusii rodičia uviedli, že pri pretrvávajúcich obavách alebo ak pediater odporučí, následné vyšetrenie na endokrinológii/metabolickej ambulancii môže potvrdiť alebo vylúčiť hormonálne/metabolické poruchy.
Q: Aké raňajky sú vhodné, ak chcem znížiť príjem cukru u malého dieťaťa?
A: Odporúčané alternatívy zo diskusie sú ovsené vločky s jogurtom a ovocím, špaldová alebo kukuričná krupica, pšeno alebo pohánka, prípadne celozrnné pečivo s cottage syrom alebo tvarohom; priamo sa spomínalo vynechať čokoládové cereálie.
Q: Je vhodné dávať 2‑ročnému dieťaťu nízkotučné mlieko?
A: Názory sa líšia: viacerí rodičia v diskusii odporúčali plnotučné mlieko (uvádzané hodnoty 3,5–3,8 % tuku) kvôli vstrebávaniu vápnika, zatiaľ čo jeden pediater údajne navrhoval nízkotučné mlieko — táto otázka bola v diskusii sporná.
Q: Ktoré potraviny a nápoje by som mala obmedziť pri dieťati s vyššou váhou?
A: Diskutujúce odporúčali obmedziť čokoládové cereálie, sladené nápoje, sirupy a malinovky, sladkosti, údeniny a roztierateľné syry; namiesto toho ponúkali vodu, riedenú 100% ovocnú šťavu (1:1), ovocie 1–2× denne a zdravé tuky ako olivový olej.
Q: Ako postupovať, ak pediater povie, že dieťa je „trochu tučné“?
A: Pediater by mal určiť konkrétne kroky; v diskusii rodičia odporúčali preveriť percentilové grafy (rastieme.sk), upraviť jedálniček (menšie porcie, menej cukru), zvýšiť pohyb a pri pretrvávajúcich pochybnostiach žiadať vyšetrenie u endokrinológa/metabolológa.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dietu u dvojročného dieťaťa netreba nasadzovať; odporúča sa skôr kontrola porcií, vynechanie sladkostí a viac pohybu.
- Hodnotenie podľa rastových percentilov a BMI pre deti je správny postup na určenie rizika nadváhy.
- Pri výžive sa opakovane odporúčalo vynechať čokoládové cereálie a sladené nápoje a nahradiť ich ovocím, ovsenými vločkami a vodou.
- Pri podozrení na zdravotný problém odporúčali konzultáciu s pediatrom a prípadne endokrinológiou/metabolickou ambulanciou.
Sporné názory
- Niektorí účastníci odporúčajú plnotučné mlieko (3,5–3,8 %) pre malé deti; iní uviedli, že im pediater nariadil nízkotučné mlieko.
- Niektorí hodnotili 18 kg pri ~98 cm u dvojročného dieťaťa ako „na hornej hranici“ alebo „dosť“, zatiaľ čo iní považovali túto váhu za normálnu pri pevnej konštitúcii alebo dedičnej vyššej výške.
Otvorené otázky
- Zostane dieťa s vyššou váhou v dvoch rokoch obézne v dospelosti, alebo sa váha „vyrovná“ rastom do výšky?
- Kedy presne je indikované začať hlbšie vyšetrenia (laboratórne, endokrinologické) pri vyššej hmotnosti u malého dieťaťa?
- Ktoré percentily BMI pre deti by mali byť hranicou pre intervenčné opatrenia u rôznych vekových skupín?
Spomenuté značky a firmy
rastieme.sk, Stream.cz, Sunar, endokrinológia, metabolická ambulancia
Spomenuté produkty a metódy
čokoládové cereálie, plnotučné mlieko (3,5–3,8 %), polotučné mlieko, nízkotučné mlieko, ovsené vločky, jogurt, cottage syr, tvaroh, Eidam, Mozzarella, javorový sirup, med, 100% ovocná šťava (riedenie 1:1), olivový olej, celozrnné/grahamové pečivo, špaldová krupica, kukuričná krupica, pšeno, pohánka, Sunar (detská výživa), údeniny, roztierateľné syry, BMI pre detský vek, percentilové grafy, endokrinologické vyšetrenie, metabolická ambulancia
Miesta a osoby
žiadne
No nasa mala 4 roky a 4mesiace a ma 14 kg... 18 kg na 2 rocneho sa mi zda moc ale zase aj vyskovo je popredu. ...
no, nemyslím, že by dieťa v dvoch rokoch malo byť bez vážnejšej príčiny na nízkotučnom mlieku, či iných nízkotučných potravinách. aj ked má vyššiiu hmotnosť. pri výške 98 cm a hm. 18 kg isto nie je obézny. možno trošku pri sebe a le kvôli tomu nízkotučné mliek? nedala by som. normálna strava podľa veku. málo sladkostí.
Dietu neries, sladkosti obmedzit a hlavně pohyb, chlapci s pohybom vacsinou aj tak nemají problém.... Moj syn je/bol vacsi ale medzi 2 a 3 rokom nepribral skoro nic a velmi sa vytiahol
ja davam malej tiez plnotucne mlieko a to v krajine kde zijeme ma 3.8% tuku a polotucne 2.8% ...ale tiez som nazoru ze mlieko treba nechat plnotucne....
no podla mna na 2 roky 17kg dost....moj 3rocny bratranec ma 20kg vysku sice neviem ( on je skor nizsi) a uz je riadne tucnucky
@emma2310 Kupované cereálie, konkrétne také čokoládové sú plné tuku a cukru. Mlieko by som nechala polotučné, ale cereálie rozhodne škrtni. Neviem, ako si po nich zvykne na ovsené vločky, ale skúsiť to môžeš. S nejakým zdravším sladidlom ako je obyčajný cukor, napríklad s trochou javorového sirupu alebo medu. Ideálne by však boli ovsené vločky s jogurtom a ovocím - môže byť aj sladšie zo začiatku (banán, hrozno, hruška - nie všetko naraz, pár kociek z ovocia. Ovsených vločiek 2 polievkové lyžice.
... Cerálie a ovsené vločky nie sú to isté. Ľudia si to zvyknú často mýliť a považovať za to isté...
Jogurty čisté biele, nie smotanové (nie nízkotučné), obyčajné biele najlepšie so živou kultúrou.
Žiadne údeniny (žiadne párky, salámy, ani šunky a paštéty).
Nie roztierateľné syry (opäť kopec tuku a soli) ale tvrdé syry napr. Eidam alebo Mozzarella.
Nezahusťované polievky múkou a tukom. Len rozmixovaná zelenina, vývary, zahustené ovsenými vločkami alebo celozrnnou múkou.
Nie tučné mäsá, ale hydinu, zajac, teľacie, chudé hovädzie.
Zdravé tuky... Radšej ako vyprážané mäso alebo hranolky mu urob mäsko na prírodno na olivovom oleji, s varenými zemiačikmi a zeleninou. Ryby, avokádo, zeleninový šalát môžeš pokvapkať nejakým panenským olejom.
Nielen biele pečivo a cestoviny, ale aj celozrnné/grahamové.
Žiadne malinovky, sirup, sladené čaje. Skús radšej 100% ovocnú šťavu s čistou vodou. 1/2 na 1/2, neskôr uber - menej šťavy, nech si zvykne aj na čistú vodu.
Ovocie v rozumnom množstve (2ks denne, alebo 2 hrste).
A pohyb na čerstvom vzduchu, teraz v zime asi len dlhšie prechádzky s krátkou naháňačkou alebo skrývačkou 🙂.
Tak moj maly ma 4 roky a vazi 16,5 kg a meria 110 cm. Pripada mi taky akurat. Takze mne ta vaha pride dost vysoka vzhladom na vysku a vek.
@emma2310 Pozri.. znama ma syna, co bude mat za cca mesiac 2r. Co viem, tak maly nosi veci 3-4r. Ma asi tolko co tvoj a je dost vysoky. A musim povedat, ze tucny ani nahodou nieje. Jeho mama ma nad 180cm a otec nad 190cm. Tak sa niet comu cudovat. Cize je to indi vindi. Ked sa ti zda, ze maly je ok. Tak to neries. Na druhej strane, matky casto pozeraju na deti neralne, cize aj o tucnom si myslia, ze je chude. Ty sama najlepsie vies ako to je. Podla toho sa zariad 😉
podla mna je tucny a kludne to nazvite, ako chcete, najcastejsie to volate ze "pevny".
124 cm vysoka prvcvka vazi 20 kil....a urcite nie je chuda, je upkne normalna, priemerna postava. tak mi netvrdte ze dvojrocne 18 kilove dieta je Ok
@emma2310 podla mna tu zbytocne riesis a davat dietu dvojrocnemu dietatu mi pride chore,ak ti lekar povedal ze je tucny tak ti snad povedal aj ci sa tym mas zaoberat a ak nie tak to proste neries,sama aj bez konika vies najlepsie aku ma stravu a denny rezim,jasne 18kg sa mi zda vela na dva roky ale mam tri deti kazde malo inu porodnu vahu,prirastky aj celkovo priebeh rastu ale vsetky sa mi okolo 3 rokov zrovnali cca do priemeru,najmladsi 3 este nema ale uz teraz vidim ze sa zastavuje a viem ze sa dorovna
over si to na http://www.rastieme.sk podla tejto stranky ma tvoj chlapcek vsetko ok, vaha je mierne nad normal, co nie je hrozne, mozes byt pokojna ;)
no prihoďte môjmu mladšiemu synovi aspoň 2 kilá ... má 3,5 roka a váhu cca 15-16 kg, výšku do 100 cm ... a ja osobne nesúhlasím s nízkotučným mliekom pre dieťa. skôr iba polotučné ( ja dávam plnotučné) .
@emma2310 to je cele zle