Oplatí sa investovať do Annibalu?
Som prvorodička. Rada by som si prečítala vaše názory a skusenosti s touto pomôckou. Pripadne ak existuje alternatíva sem s ňou 🙂
Stručné zhrnutie
- Aniball a Epino sú pomôcky na tréning panvového dna a tlačenia, ktoré ženy v diskusii uviedli ako nástroj na zlepšenie techniky dýchania, psychickej prípravy a zníženie rizika nástrihu alebo trhnutia.
- Viaceré ženy hlásili merania vytlačenia balónika v rozsahu približne 26–30 cm a uviedli, že pravidelné cvičenie (denné alebo niekoľkodňové fázy pred termínom) im pomohlo rodiť s minimálnym poranením alebo iba s kozmetickým stehom.
- Sú protichodné skúsenosti: niektoré ženy považujú Aniball za zbytočný alebo nepríjemný, a niektoré mali cisársky rez alebo nástrih napriek cvičeniu; rozhodnutie o nástrihu často závisí od veľkosti hlavičky dieťaťa a rozhodnutia lekára.
Q: Ako Aniball/Epino funguje a čo trénuje?
A: Aniball/Epino trénuje panvové dno a tlačenie; používateľky uvádzajú, že pomáha naučiť sa správnu techniku dýchania a tlačenia a psychicky pripraviť sa na pôrod.
Q: Kde kúpiť originálny Aniball a príslušenstvo (lubrikant, dezinfekcia)?
A: V diskusii bola uvedená oficiálna stránka produktu: https://aniball.sk/product-category/aniball-a-d... , kde sú dostupné Aniball, lubrikant na vodnej báze a dezinfekčné prostriedky.
Q: Kedy začať cvičiť s Aniball a ako často?
A: V skúsenostiach v diskusii ženy cvičili denne alebo niekoľkokrát týždenne; konkrétne príklady zahŕňajú tréning "1 týždeň" alebo "2 týždne do termínu" a aj pravidelné denné cvičenie vedúce k dosiahnutiu 26–30 cm vytlačenia balónika.
Q: Pomôže Aniball zabrániť nástrihu alebo trhnutiu?
A: Mnohé ženy uviedli pôrod bez nástrihu alebo iba kozmetický steh po cvičení s Aniball/Epino; zároveň sa v diskusii vyskytli prípady, kde ženy boli nastrihnuté alebo mali cisársky rez napriek cvičeniu, takže výsledok nie je zaručený a závisí aj od veľkosti hlavičky dieťaťa a rozhodnutia lekára.
Q: Aké doplnkové metódy odporúčali spolu s Aniballom?
A: V diskusii sa odporúčali masáž hrádze, pitie malinového čaju, užívanie lanových semiačok a cvičenie panvového dna spolu s nácvikom tlačenia v rôznych polohách (sed, polosed, na boku).
Q: Aké merania alebo výsledky ženy uvádzali pri cvičení s Aniballom?
A: Používateľky uviedli vytlačenie balónika napr. 26 cm, 27 cm, 30 cm a zaznamenali pôrody bez poranenia pri deťoch s obvodom hlavy približne 35–38 cm a hmotnosti do približne 4 kg.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnohé ženy odporúčajú Aniball alebo Epino ako pomôcku na tréning panvového dna a techniky tlačenia.
- Masáž hrádze a cvičenie panvového dna sú často uvádzané ako užitočné doplnky k používaniu Aniballu/Epina.
Sporné názory
- Aniball môže podľa niektorých žien znížiť potrebu nástrihu a trhnutia; iné ženy tvrdia, že Aniball je zbytočný alebo nepríjemný a že nástrih/cesarka závisia skôr od okolností pôrodu a rozhodnutia lekára.
Otvorené otázky
- Aká je optimálna dĺžka a frekvencia tréningu s Aniballom, aby to konzistentne znížilo riziko nástrihu?
- Do akej miery dokáže cvičenie s Aniballom ovplyvniť rozhodnutie pôrodníka o nástrihu pri konkrétnych pôrodných komplikáciách?
Spomenuté značky a firmy
Aniball, Epino, aniball.sk, Cvičenie a epino/aniball
Spomenuté produkty a metódy
Aniball, Epino, masáž hrádze, malinový čaj, lanové semiačka, lubrikant na vodnej báze, dezinfekcia (pre pomôcku), pôrodný plán, cisársky rez, nástrih/epiziotómia, kozmetický steh, cvičenie panvového dna, tlačenie v rôznych polohách (sed, polosed, na boku), meranie vytlačenia balónika v cm (príklady: 26 cm, 27 cm, 30 cm)
Miesta a osoby
žiadne
@majkaaa318 presne toto bol problém pri druhom 🤦♀️😂 cvičila som kadeako pri prvom zodpovedne každý druhý deň. A dcéra paradoxne väčšia a na cvičila som 28 cca, max 29 cm ak si spomínam dobre.
Tak ja nechápem prečo by to malo byť odporné. Mne aj kamarátke to pomohlo určite,podľa mňa super . 🙂
@sanny2993 kupila som,skusila som,nebola to veru bohvie co, nastrih bol - prvorodicka... Druhy porod,cvicila som,zasa nie poctivo,porodila bez nastrihu
Ja som cvicila kedze som bola prvorodicka. Chcela som si to vyskusat no prve nacviky bola katastrofa. Nevedela som si to ani zaviest nie to este vytlacit nafuknute. Uz som myslela ze sa na to vykaslem no postupne to islo stale lepsie. Dost som to sice flakala a necvicila poctivo nacvicila som iba cca 23cm raz 25cm kedy ma aj trocha natrhlo, kusok krvicky bolo. Vtedy som s tym skoncila ale aspon som si to vyskusala a Dr pri prehliadke hned sa pytala ci som cvicila ze vidno ze to tam mam makke. Takze to urcite nieco pomaha. Nakoniec ma ale museli sit ale je to hlavne mojej lenivosti a ze som to raz neodhadla a potom som sa uz zlakla. Urcite vsak odporucam, no ako vidno nie je to pre kazdeho. Kazdy ma k tomu iny vztah.
Pri prvom tehotenstve som o tom pochybovala,no na poradni v pôrodnici mi to lekarka odporucila.. známe o tom nepočuli,alebo tomu neverili..
Prekonala som sa,nacvičila som 30 cm. Pôrod bol relatívne rýchly,v pohode a doktorka zhodnotila,že môžem rodiť každý rok. Po 2 hodinách na sále som išla sama do sprchy,v pohode som sedela,chodila,žiadne problémy.
Teraz som tehotná druhýkrát a myslela som,že cvičenie pôjde ľahšie.. dala som 27 cm a viac sa mi už nedá,je mi to nepríjemné,no skúsila som aspoň niečo a verím,že to bude rovnako ok 😉
Aj tak veľa robí nastavenie mysle.. netreba sa už dopredu báť pôrodu a mysliet na všetky zle skúsenosti,ktore mali vaše kamošky..
Áno,naše mamy s tým necvicili a porodili,no neviete,aké mali pôrodné zranenia a ako s tým potom fungovali..
Za mňa,treba tomu dať šancu 😉
Ja idem rodiť druhý krát prvý ma nenastrihli ale zial nevedela som tlačiť. Už to nechcem zažiť tak som si kúpila aniball a idem cvičiť. A ak môžem poradiť dobre sú lanové semiačka a čaj z maliny ostruzinivej. Ako to použiť nájdeš na nete nesmie sa to moc skoro!!!
@zabrucha ja presne rovnako, teraz v máji tretie bude tak dúfam že tých 27,28 aspoň na cvičím, dcéra mala hlávku 37cm 🤦♀️ a na cvičila som v podstate o 10 cm menej a stačilo. Pôrod tiež bez poranenia. Ja si myslím že toto je veľmi individuálne mama mi hneď vravela že čo riešim, ju strihli 2x a nejaké bolesti nemala aj hojenie v pohode. To isté kamoška v mojom veku, nechape že sa toho tak bojím, lebo hneď chodila a fungovala, ale zas poznám aj prípady kedy bol problém sedieť po pôrode aj mesiac, dva, v horsom prípade aj viac a problémy dlhodobe, cize kto to asi ma bez problémov, nerieši. Moja dr, kt chodí k pôrodom to tiež odporúča, že hlavne prvorodicky vedia lepšie ako tlačiť a poranenia sú minimálne.
@sanny2993 tiež môžem iba odporúčať, cvičila som s anibalom a pôrod úplne super, ani jedno poranenie a hneď som sedela a fungovala. Ale nezaznela tu ešte jedna výhoda, keď si prvorodička. Pred pôrodom si doma sama a máš kľud, môžeš cvičiť, kedy ti to vyhovuje a kde chceš. Ja teraz čakám druhé a určite budem cvičiť znovu, no budem musieť vymyslieť čo vtedy urobím s malým alebo s manželom, lebo divákov pri tom isto nechcem mať 😉 ale spolieham sa trošku na to, že už to tam dolu bude pripravenejšie a bude stačiť menej cvičení ako pri prvom