Ženy športovkyne - aký ste mali pôrod?

Ahoj, nie som síce nejaká športovkyňa, ale v tehotenstve som normálne chodila na túry, hríby, neobmefzovala som sa, teda v rámci možností, bicykel som vynechala a na prvorodicku môj pôrod bol super asi tri hodinky od prvej kontrakcie malá bola vonku, čiže moja zásada ak ti to zdravotný stav dovoľuje normálne prežíva tehotenstvo ako keby si nebola ani tehotná dokonca umývať dlážku bez mopu len handrou je dobre na rozcvicenie a naozaj potom to ide ľahšie i pôrod teda aspoň podľa mňa 🙂

4 krát Ok... bez akýchkoľvek oblbovákov... prvý pôrod - od prvého pichnutia až po pôrod - cca 6 hod. Každý ďalší pôrod o polovicu kratší ako ten predch. pôrod.... posledný som takmer rodila v sanitke....
neboj sa to dáš...všetko bude Ok

Ak necvičíš práve svaly panvového dna, tak budeš mať pôrod pravdepodobne veľmi podobný, ako hociktorá iná žena.

Ja nie, ale kamaratka, velka sportovkyna, hlavne cyklistika, beh a plavanie, bola aj na ironmanovi, na biku jazdila do 7 mesiaca. Velmi tazky porod, jej gynekolog jej povedal, ze keby nebola taka trenovana, pravdepodobne by malu nevytlacila a museli by ju tahat von.

robim profesionalne fitness, sutaze, trenerka a bol takmer bezbolestny ...

Pokial necvicis tie partie dole a kegelove cviky, tak ten porod nebude nicim odlisny. Mozno iba tou vytrvalostou. Ale to zalezi od porodu a jeho dlzky a okolnosti. Nemozes sa na to spoliehat. Porod je trosku hracka prirody a potom ide o to ako do neho zasiahnu priamo lekari z nejakeho dovodu. Ja som pred tehu cvicila a bola dost aktivna, v tehu to bolo obmedzene ( rizikove) a tak som az niekde v 26tt zacala byt aktivnejsia a zase fyzicky viac makat. Po porode som zase zacala sportovat. Porod som mala vyvolany, celkom v pohode, hoci rizikovy skrz nejake veci a realne od odtecenia vody a prvej kontrakcie 7,5hod, bolesti ze silne 4,5 hod. Ono cvicenim si panvu tazko rozsiris. Cize ked je velke babo a zle ulozene, tak to bude zaberak.

mne pomohlo cvicenie fyzicky, ale hlavne mentalne. Vytlacit mojho zle zrotovaneho krpca bolo riadne narocne. Pamatam sa ze som si uz vravela, ze nevladzem, mam dost, koncim a nech ho vyberu nejak von. Ale presne taketo situacie som poznala zo sportu. Tie ked uz clovek nevladze ani dychat a svaly ho palia, ale nakopne sa ide dalej. Presne to mi pomohlo dat sa do kopy a o par minut bol drobec na svete.

Pevne svaly su kontraproduktivne. Akurat mas väcsiu vydrz ty a sportovkyne su na tom lepsie so psychikou. Ja som behavala az do 25. tt niekolko krat tyzdenne po 10 km. Do porodu este plavala niekolkokrat tyzdenne po 1000 m. Ked som rodila cisarskym, presne toto mi povedal dr. Ze po roztahovani svalov (Misgav-Ladach-Metoda) mal co robit a cítil sa ako po navsteve fitnes centra haha.

@ledgerka aj môj musel dlho rotovať..kebyže mi ponúkne niekto pištoľ tak sa bez váhania zastrelim,žobrala som o cisársky...hrozný pôrod...ono v prvom rade aký je pôrod závisí v akej pozícii je bábo a koľko musí rotovať..

@dollyzv suhlasim. Moja suseda bola v podobnej situacii, unavena, mala aj epidural a dieta museli tahat. Ona k sportu ale ani nepachne. Nikto nevie povedat ci by to bolo inak ak by akivne sportovala pred tehotenstvom a porodom. Vsetko je individualne.

Neviete niekto či je tu nejaká skupina pre tehotné a matky športovkyne?