Cvičenie v 1. trimestri
6. okt 2021
Ahojte baby cvičíte alebo hýbete sa nejak? Ja som radaej cvičenie vypustila nemám naň energiu, pred tehotenstvom som cvičila aktívne. Tak teraz chodím aspoň na bycikel a na prechádzky. Ako to vnímate vy? Aj vy ste unavene?
Ja som cvicila nornalne fitko, na co je telo zvyknute by nenalo uskodit, no kazdy ako sa citi asi
Ja som dvíhala činky 3kg a ked som začala krvácať tak som aj činky odložila
Ja som sa bicyklovala do 30-32tt tak dajak, kym brusko dovolilo, potom ma uz bolel chrbat z tej vahy bruska. Davali sme 20+km v pohode, akurat sme uz vypustili lesne cesty a chodievali sme len po asfaltke.
cvičila som aerobic... takmer som potratila... odležala som si to v nemocnici a bola z toho niekoľkomesačná PN...ja moc neodporúčam.