Plakali ste niekedy v práci kvôli stresu?
Stručné zhrnutie
- Plač v práci je v praxi bežná reakcia na stres a spúšťa ho najčastejšie konfliktné správanie šéfa alebo kolegýň, nepríjemní klienti, dlhé 12‑hodinové smeny, obťažovanie zákazníkom a osobné straty; riešenia zahŕňajú okamžitú výpoveď, plánované podanie výpovede, dočasné PN alebo materskú dovolenku.
- Krátkodobé copingové stratégie, ktoré ľudia používajú, sú ísť sa vyplakať na záchod, vyhľadať podpornú kolegyňu, utieranie sĺz a následné racionálne vyriešenie problému alebo odísť domov a podať výpoveď.
- Dlhodobé riešenia, o ktorých sa hovorilo, zahŕňajú zmenu zamestnania, prechod na živnosť, hľadanie pochopenia u nadriadeného a v niektorých prípadoch aj právne kroky pri nevyplatení mzdy.
Najčastejšie otázky
Q: Aké sú bežné spúšťače plakania v práci?
A: Bežné spúšťače uvedené v diskusii sú konflikty so šéfkou, šikana od kolegýň, nepríjemní alebo vulgárni klienti, dlhé 12‑hodinové smeny, opakované preťažovanie (napr. 9 dní po sebe) a osobná strata blízkeho.
Q: Ako sa ľudia okamžite vyrovnávajú so silným stresom a plačom v práci?
A: Najčastejšie taktiky sú: ísť na toaletu a vyplakať sa, poradiť sa s kolegami, odísť domov alebo okamžite podať výpoveď či krátkodobo čerpať PN.
Q: Ako zamestnávatelia zareagovali na plač zamestnancov podľa skúseností v diskusii?
A: Reakcie sa líšili: v niektorých prípadoch šéf zamestnankyňu podržal a bol pochopiteľný, inde zamestnancov preložili alebo dali výpoveď bez odstupného a dokonca nevyplatili poslednú mzdu.
Q: Pomáha materská dovolenka pri vyhorení alebo pri problémoch s návratom do práce?
A: Niektoré ženy uviedli, že materská ich „zachránila“ pred pokračujúcim stresom v práci, iné hlásili po materskej zvýšenú sociálnu úzkosť pri návrate.
Q: Má prechod na živnosť z pracovného pomeru zmysel pri chronickom strese v práci?
A: V diskusii jedna osoba uviedla, že prechod na živnosť odstránil problém s pracovným stresom a priniesol väčší pokoj.
Závery z diskusie
Zhoda
- Plač v práci je bežný symptóm pracovného stresu vyvolaného šikanou, zlým vedením, preťažením alebo osobnou stratou.
- Krátkodobé kroky, ktoré často pomôžu, sú vyhľadať podporu kolegov, na chvíľu odísť z pracovného prostredia, využiť PN alebo naplánovať odchod z práce.
Sporné názory
- Niektorí ľudia považujú plač v práci za prirodzenú a v poriadku reakciu; iní uprednostňujú utíšenie sĺz v súkromí alebo okamžitý odchod z pracoviska (výpoveď).
- Riešenie konfliktu konfrontáciou s nadriadeným bolo vnímané ako účinné v niektorých prípadoch, zatiaľ čo iní odporúčali radšej podať výpoveď alebo zmeniť zamestnanie.
Otvorené otázky
- Ako postupovať právne pri nevyplatení mzdy alebo pri nespravodlivom prepustení bez odstupného?
- Ako efektívne liečiť alebo zvládnuť sociálnu úzkosť pri návrate do práce po materskej dovolenke?
- Kedy je lepšie podať okamžitú výpoveď a kedy sa pokúsiť vyriešiť situáciu internou konfrontáciou alebo s pomocou nadriadeného?
Spomenuté značky a firmy
Lidlu, Obchodná inšpekcia, polícia, MK
Spomenuté produkty a metódy
materská, PN, výpoveď, okamžitá výpoveď, živnosť, sociálna fóbia, rizikové tehotenstvo, 12‑hodinové smeny, 11‑hodinové smeny, zaučovanie
Miesta a osoby
žiadne
Veru plačem pretože mi končí materská a ja sa bojím ísť normálne do práce mám z toho obavy od kedy som bola doma trpím sociálnou fóbiou či ako sa to volá a normálne nechcem ísť do práce ale musím to dáko prekonať a sama neviem ako takže áno plakala som že ako to zvládnem len predstava toho má fakt desí ľudia, kolektív aký bude či to zvládnem prísť s práce a ešte doma práca plus malý bojím sa ale nevzdávam to
Plakala som ked ma raz davno bez nejakeho uvedenia dovodu vyhodili a potom neskor v inej praci ked mi bolo vytykanie nieco, co nebola moja vina.
@marym12345 Ked ma chceli prelozit z oblubeneho kolektivu a niekedy ked odisli dobri ludia.
Áno plakala. Mala som prácu, kde som takmer denne chodila domov s plačom kvôli šéfke. Bola to moja prvá práca po škole a trvalo mi 2 roky kým som zistila, že nie takto to má vyzerať v práci. Aktuálne mi je občas tiež na zaplakanie keď musím vstávať o 4tej😃
Ano, v aktualnej praci som sa 2 krat rozrevala a to som dost racionalny clovek, ale situacie boli ake boli a bud by som niekoho poslala do pecka a uz sa tam nevratila, alebo som to potrebovala vyventilovat takto. Ten druhykrat sme plakali spolu so sefkou 🙈 Pracu mam rada a nechystam sa na zmenu.
@marym12345 áno plakala. Ak kvôli šéfke aj kvôli odpornym kolegyniam. Materská ma zachránila. Už nikdy viac tie ženy nechcem vidieť. Ani ich stretnúť na ulici.
Ano, plakala. Kvoli klientom. Absolutne som si nezasluzila take jednanie, rozcitlivelo ma to a sla som sa vyplakakat na zachod. Dokonca som vtedy plakala aj pri sefovi, ked som mu celu situaciu vysvetlovala. Nastastie to pochopil, bol velmi mily ku mne a samozrejme mi pridrzal stranu.
Ano, sice doma - sama v zahranici… prva praca nie na cierno, pracovne povolenie ziskane za € viazane na pracu, kt som nenavidela ale iny sposob nebol (neboli sme este v EU, takze som vydrzat 4 m musel aj) Teraz si hovorim … teraz sa mi sice tiez nieco nepaci a je to na zaplakanie, ale je to tiez len otazka par mesiacov … tak si ponadavam a koniec. Ale to uz je aj vekom
Raz, keď po ošetrení sa na mňa sťažoval pacient rovno šéfovi a boli to samé výmysly, aj za šéfom som došla so zaslzenymi očami ( bola som tam ešte len krátko, hneď po škole). Našťastie šéf ma podržal, že tento pacient má vždy nejaký problém a sťažuje sa aj naňho, nakoniec ho poslal kade ľahšie.
😂 hej raz keď som dva týždne robila od rana do noci aby nám vyšlo čerpanie, bola som unavená, zničená, nenajedená, ledva som existovala a v posledný deň vznikla komplikácia, kvôli ktorej sme mysleli, že to nevydá... Všetci sme sa dovadili, plakali sme štyri aj so šéfkou. Vyplakali sme si úspešný koniec 😂
Ano raz.som sa zrutila po fakt tazkych 9.dnoch po otvaracke 12 hodinovych smenach od unavy nervov a vycerpania.samu ma to vtedy prekvapilo..
Áno, raz sa ma dotklo co nám vytkol jeden kolega co vôbec nebola pravda, aj keď to bola len taka blbosť ale mala som blbý deň 😀 tak mi to prišlo ľúto. Kolegovia si to všimli a potešilo ma, že si ma zastali a šli za ním mu niečo povedať 😀
Nie, ja som kvôli práci nikdy neplakala ani v nej, ani doma. Mám také nejaké nastavenie, že je to len práca a o nič nejde, hlavne odkedy mám dcéru.
Ale veľakrát som videla v práci zeny plakať, takže je to asi dosť bežné.
@marym12345 ano, raz ked mi jeden zakaznik hnusne vynadal za nieco, za co som vobec nemohla (a k tomu som bola este tehotna, takze aj hormony svoje spravili).
Ano, 2x. Raz ked mi moj sef vynadal ci som normalna a ze som j.......a (mali sme vo firme audit a bol pruser nad pruser ale nie mojou vinou, len si na mne pustil ventil)
A potom druhy krat, ked mi otec do roboty zavolal ze zomrela mama..
Kvôli práci vyslovene nie pretože som tú prácu milovala naozaj každou bunkou svojho tela. Ale kvôli šéfke, ktorá zamestnancov doslova šikanovala a vytvárala nevhodné interné pracovné prostredie medzi nami kolegami áno. A bohužiaľ som nebola, nie som a nebudem jediná.
V kútiku duše dúfam, že sa exšéfke jedného dňa raz všetko pekne vráti a spomenie si na to, že ju dobehla vyššia moc práve preto ako sa zachovala ku všetkým svojim mladším či starším už bývalým alebo aj terajším kolegyniam.
Áno, raz, hneď po strednej (kým som nastúpila na VŠ) som robila počas leta čašníčku v bare a jeden opitý zákazník ma obťažoval, tak som sa bola vyrevať na WCku. Našťastie tam bolo pár stálych zákazníkov, ktorí chodili takmer denne 😀 a tí ho rýchlo uzemnili, čiže nakoniec odišiel. Ale vyklepaná som bola celý deň z toho.
Nie, vždy keď to k tomu smerovalo, dal som proste výpoveď, niekoľkokrát aj okamžitu, resp. som druhý deň už neprišiel do roboty. :P Ešte taku nehrali, že by zamestnavateľ so mnou mával. No a odkedy mám živnosť, tak pohoda, klidek, tabaček :D
ano,v byvalej praci kvoli kolegyni,nie kvoli samotnej praci,ktoru mi aj tak casom zhnusila...bola o par rokov starsia odomna a mala pocit ze si moze vsetko ku mne dovolit,,ja niesom ten typ ze to viem cloveku vratit a este respektujem starsieho cloveka,mozno som bola blba a sprosta..,takze ano, nie raz som aj na toalete si poplaklala alebo po ceste domov....ale ako sa dalo som dala vypoved,,taky kamen mi odlahol....teraz mam super kolegov (ž/m)...ze banujem ze som skor neodisla z predchadzajucej prace
Ano prvú nočnu na ARE keď sa kolegyne zavreli na sesterskej s tym, že aj my sme boli mlade.

@marym12345 Nie som nejaký plačko, ale odišla som sa raz v práci vyplakať na záchod, keď mi volal kamarát, že ďalší náš kamarát tragicky zahynul. 😥