icon

Šéf ma núti do polmaratónu, mám šancu?

27. mar 2024

Dobrý deň, pred mesiacom som nastúpila do novej práce. Šéf veľmi tlačí na to aby sme pravidelne utužovali kolektív a ja som ešte v skušobnej dobe a ocitla som sa v situácií v ktorej neviem čo spraviť. Vymyslel totiž že pôjdeme celá firma (9 ľudí) na bežecký polmaratón. Lenže všetci to vedia už pol roka a trénujú a ja to viem 3 dni. Lístok má aj pre mňa a vyšiel ho 100€, vrátiť sa nedá. Kúpil ho bez toho aby sa ma spýtal a ešte mi - síce s úsmevom na perách ale zdôraznil že je to povinná akcia. No a beh bude 6.4., čo je za týdeň a pól. Lenže ja nebehám, nikdy som nebehala. Kedysi som chodila aktívne do posilňovne ale už cca 2 roky nerobím takmer nič, občasne jógu nakoľko som po 2 pôrodoch a času už nie je toľko koľko bolo. Proste fyzicky som na tom aktuálne najhoršie ako som za svoj život bola. Tak isto aj strava a spánok, aktuálne tiež nič ideálne. Povedala som mu to a nebral ma vážne, povedal že ma tam očakáva a že to pri najhoršom odchodím a hotovo. Polmaratón je 21km a časový limit je 3hodiny. Je to vôbec reálne aspoň prejsť chôdzou ? A celkovo nie je to kravina že odbehnem 2km a 19 prejdem peši ? Ve´d keď chodím s rodinou cez víkendy na prechádzky ideme miernym tempon 2-3km a prídeme domov vyčerpaní a na hoďku si sadneme k TV. Alebo je nejaká reálna šanca podľa vás že ešte niečo natrénujem ? Zbláznim sa, nechcem aby ma dali na druhú kolaj alebo nedajbože vyhodili. Ďakujem za každú radu ❤

Zhrnutie diskusie
Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 31. máj 2026 · 280 príspevkov

Stručné zhrnutie

  • Polmaratón má dĺžku 21 km a v diskusii bol uvedený časový limit 3 hodiny; väčšina komentujúcich považovala dokončenie trate za nereálne alebo rizikové pre človeka, ktorý nie je natrénovaný.
  • V diskusii bolo spomenuté, že šéf údajne kúpil štartovné 100 € vrátane originálneho adidas trička, fotenia a gravírovania času, pričom účastníci majú hradiť vlastnú dopravu a často aj ubytovanie.
  • Odporúčané riešenia z diskusie boli: odmietnuť účasť v čase osobného voľna, požiadať o potvrdenie od lekára, žiadať od zamestnávateľa preplatenie nákladov alebo v prípade postihu obrátiť sa na inšpektorát práce.


Najčastejšie otázky

Q: Môže ma zamestnávateľ nútiť zúčastniť sa teambuildingu v osobnom voľne a zaplatiť za mňa štartovné?
A: V diskusii viacerí uviedli, že zamestnávateľ nemôže nútiť zamestnanca k účasti v jeho osobnom voľne; odporúčané kroky boli odmietnuť účasť, požiadať o preplatenie nákladov zamestnávateľom alebo kontaktovať inšpektorát práce v prípade postihu.

Q: Je možné prejsť alebo odbehnúť 21 km za 3 hodiny bez tréningu?
A: Priemerná rýchlosť chôdze v diskusii bola uvádzaná ako cca 4–5 km/h (21 km by trvalo ~4–5 hodín), niektorí diskutéri spomínali rýchlu chôdzu 7 km/h ako teoretickú možnosť dosiahnuť 3 h, ale názor na realizovateľnosť bol v diskusii rozporuplný a mnohí ju považovali za nereálnu alebo rizikovú.

Q: Ako získať lekárske potvrdenie, aby som sa nemusela zúčastniť?
A: Diskutujúci odporúčali navštíviť vlastného lekára a požiadať o potvrdenie, že vzhľadom na zdravotný stav sa výkon neodporúča; niektorí písali, že potvrdenie nemusí detailne špecifikovať diagnózu.

Q: Čo robiť, keď šéf kúpil štartovné bez môjho súhlasu?
A: V diskusii bola rada, že nákup štartovného je problém organizátora/šéfa; zamestnanec nie je povinný uhradiť cestu ani ubytovanie, odporúčali odmietnuť úhradu a žiadať, aby si šéf lístok riešil sám (predaj/darovanie).

Q: Aké sú zdravotné riziká pri náhlom pokuse o polmaratón bez tréningu?
A: V diskusii boli spomínané riziká vrátane chronického zápalu achiloviek, svalovej poruchy a možného kolapsu; jeden účastník popísal liečbu achilovky zahŕňajúcu lieky, maste, injekcie a rázovú vlnu, čo ilustruje možné následky dlhodobej záťaže.

Q: Aké alternatívy k účasti na celom polmaratóne boli navrhované?
A: Navrhované alternatívy zo súboru diskusie zahŕňali účasť v štafete (4×5 km), prísť len povzbudzovať v cieli, zvoliť iný teambuilding (cyklosúťaž trvajúca mesiac) alebo požadovať preplatenie prepravy/ubytovania zo strany zamestnávateľa.

Závery z diskusie

Zhoda

  • Zamestnávateľ nemôže podľa diskutujúcich nútiť zamestnanca k účasti na akcii v jeho osobnom voľne ani požadovať úhradu cesty/ubytovania zo zamestnanca; odporúčané je odmietnuť účasť.
  • Viacerí diskutéri sa zhodli, že odbehnúť alebo odchodiť 21 km za 3 hodiny bez predchádzajúceho tréningu je vysoko rizikové alebo nereálne.
  • Medzi praktickými krokmi bola väčšinová podpora riešení: požiadať lekára o potvrdenie, žiadať preplatenie alebo asertívne odmietnuť.


Sporné názory

  • Fyzická možnosť dokončiť 21 km za 3 hodiny: niektorí diskutéri tvrdili, že pri rýchlej chôdzi 7 km/h to teoreticky vyjde, iní považovali také tempo za nereálne a zdravotne nebezpečné pre netrénovanú osobu.
  • Reakcia zamestnanca: časť diskutujúcich odporučila ísť na akciu aspoň povzbudzovať alebo symbolicky prispieť, iní radili okamžité a rozhodné odmietnutie vrátane prípadnej výpovede alebo nahlásenia na inšpektorát práce.


Otvorené otázky

  • Môže zamestnávateľ zákonne sankcionovať zamestnanca v skúšobnej dobe za odmietnutie účasti na takejto akcii (bez ohľadu na realitu nátlaku)?
  • Kto právne zodpovedá za zdravotné následky účasti na náročnej fyzickej akcii mimo pracovného času (náklady na liečbu, PN) v prípade, že zamestnávateľ stimulom/prihlásením spôsobil účasť?
  • Sú štartovné 100 € a súvisiace služby (tričko, fotenie, gravírovanie) prenosné alebo vratné v konkrétnom podujatí RunCzech?


Spomenuté značky a firmy

RunCzech, Prague International Marathon, adidas, ČSOB maratón, inšpektorát práce

Spomenuté produkty a metódy

polmaratón 21 km, štartovné 100 €, originál adidas tričko, gravírovanie času na medailu, štafeta 4×5 km, potvrdenie od lekára, PN, rázová vlna, injekcie, ľadové obklady, magneziový teplý kúpeľ, Elmetacyn sprej, nordic walking, teambuilding, služobná cesta, skúšobná doba, preplatenie dopravy/ubytovania

Miesta a osoby

Praha, Bratislava, BA, Prague International Marathon, ČSOB maratón v BA

avatar
tweetinka.co
3. apr 2024

Dovolím si zdieľať diskusiu k tejto téme.
Sama si zväz či je dôležitejšie zdravie alebo šéfovi jasne povedať.

avatar
h2
3. apr 2024

@elzena2 A ako skončili?

avatar
elzena2
3. apr 2024

@h2 1 ma zruseny homeoffice, dve dostali vypoved z dôvodu nadbytocnosti

avatar
janage
3. apr 2024

@elzena2 a tiež ta šéf núti do extrémnych výkonov ohrozujúcich tvoje zdravie. Ak tam dostane infarkt, skolabuje, natiahne slachu, vyklbi členok atď. potom sa hádam šéf príde starať o jej 2 malé deti?
Na trápnu prechádzku ju cesta plus ubytko vyjde dosť draho.
Aj ty si platíš sama cestu a ubytko?
Nemá sa zbaliť, má mu slušne oznámiť, že nepôjde a on to má akceptovať. Každému so zdravým rozumom musí byť jasné, že to nedá.

avatar
h2
3. apr 2024

@elzena2 Čiže tvoj šéf si môže vymyslieť, čo len chce a vy sa tomu podriadite, lebo tých, čo si dovolili postaviť sa na odpor, vyhodil, alebo im ubral výhody? 😒

avatar
reanda
3. apr 2024

@elzena2 😖

avatar
onedaynick
3. apr 2024

@h2 neveris jej, ci si sa s takym niecim nestretla?

avatar
h2
3. apr 2024

@onedaynick Nestretla. Chvalabohu.

avatar
elzena2
3. apr 2024

@janage ja pisem,že sú aj sproste prace a hlupi sefovia a že nie vždy si môžem dupnut,keď viem, aké to bude mat pre mňa nasledky. Keď som mala 23,tiež som si mohla vyberat.
Nevravim,že ona ma ist behat a zinfarktovat. Však môže aj kracat alebo sa nechať diskvalifikovat ako jej radili. Alebo teda bez udania dôvodu dat vypoved, ak si to môže dovolit.
Kebyze mi niekto zaruci, že do pol roka si najdem prijemnejsiu prácu, hoci i trochu menej platenu, uz som prec. Mam aj pohovory, ale inde to nie je lepšie (cool firma alebo firemna kultura, ale nevyhodna prac doba, žiadny homeoffice, dochadzanie do ineho mesta, podstatne mensi plat, nevhodne komentare uz na pohovore, kedze je jasne,ze mam deti...). Sú aj "super joby", ale na tie nemam, to by som sa musela naucit programovat alebo podobne,čo je pre mňa z casoveho hladiska nemozne.

A ano, platia som si raz ubytko o den skôr. Pretože som mala o 8mej viesť skolenie a pre mojho zamestnavatela bolo ok docestovat v ten den (odjazd o 5:30). Ja som vedela,že po takej nijakej poloprebdetej noci pri malych detoch to nedam, ak mam v ten den cestovat. Ale zo zakona nemá povinnost mi platit noclah den dopredu.

Však ja nepisem,že tam budem vecne, ale viem,že ak dam vypoved,kým ešte nič nemám, tak už ani tak skoro nenájdem. Iba ak niečo horsie.

avatar
elzena2
3. apr 2024

@h2 "Čiže tvoj šéf si môže vymyslieť, čo len chce a vy sa tomu podriadite, lebo tých, čo si dovolili postaviť sa na odpor, vyhodil, alebo im ubral výhody?" Bohuzial ano, samej mi je z toho na grc, ale firemnu kulturu nepremenia zamestnanci, len vedenie a to o to nemá zaujem. My musíme utiect, uz len najst, kam.

avatar
h2
3. apr 2024

@elzena2 ☹ Ja, ako sa tak poznám, by som mu niečo povedala, minimálne na tie poznámky na ženy. Tá služobná cesta, to už je ale na tvoje triko, že si si radšej zaplatila ubytko, ako išla z domu o 5:30, v tomto je zamestnávateľ nevinne. (Tým sa ho v žiadnom prípade nezastávam, čo sa tých ostatných vecí týka.)

avatar
elzena2
3. apr 2024

@h2 jasne,ze je podľa zakona v práve on, nenutil ma to kupovat, ale pre mňa to bolo len takto mozne to skolenie absolvovat

avatar
janage
3. apr 2024

@elzena2 ale tu je to predsa rozdielako tvoj prípad. Ubytovanie či cestovné aj stravu na povinnú firemnú akciu si musia za vlastné zabezpečiť zamestnanci celé.
A mňa by zaujímalo, že ak to autorka vzdá po tých pár km za mňa ak je netrenovana viac ako 8-10km nedá pri svojej kondícii, diskvalifikuju ju a vlastne nedôjde do cieľa ani, to šéfovi už vadiť nebude?

avatar
elzena2
3. apr 2024

@janage to je jedno, či mu to bude vadit alebo nie. Ona takto o týždeň alebo aj o mesiac ostane dlhsie v praci, bude mat prijem a môže si hľadať popri tom niečo lepšie.

avatar
lilitela
3. apr 2024

@elzena2 Urcite ze nie je jednoduche platit ucty a najst si dobru pracu, ale toto rozhodne nie je ta situacia (dobra praca - to je komplexna vec, nielen obsahovo). Na jednej strane pises, ze si rada, ze mozes ist skor pre deti do druziny, na druhej strane, stravit vikend firemnym maratonom za vlastne peniaze rozhodne nie je v sulade s prorodinnym nastavenim.
Mna by napriklad uplne mrdlo, kebyze tam idem, odbehnem a na konci skusobnej doby mi taky sef poda ruku, ze sorry, ale rozlucime sa s vami. Vsak este ani poriadne "nezarobila" na taky vikend v Prahe.
A este aj ta predstava, ze zjavne je ten sef nekompromisny, ved ako pise, snazila sa z toho vyvliect a moc jej to neslo, toto by mna osobne stresovalo najviac. Ja by som najust nesla, aby som hned na zaciatku videla, ake to bude mat nasledky. Lebo ak ustupi zo strachu, ci ju sef nevyhodi, tak pri kazdej jeho poziadavke jej prebehne hlavou to iste -ustupim, alebo ma vyhodi - a tak sa neda zit.
Viem o com hovorim, ked som bola mlada, robila som dlho v jednej firme, kde teda som robila ozaj ako sef piskal, presne z toho dovodu, ze som musela, mala som zaväzky. Nevies si predstavit ten den, ked som ho poslala konecne kade lahsie, uz som totiz mohla. A paradoxne, na jednej strane som v tom momente mala neskutocny stres, lebo som sa tak sama nastavila do takeho fungovania, na druhej mi tak neskutocne odlahlo.

avatar
lilitela
3. apr 2024

@elzena2 Inak ta chapem, aby si si nemyslela ze nie, je mi jasne o com pises.

avatar
tamitamitami
3. apr 2024

Ak je to práca snov a stojíš o dobré vzťahy tak tam normálne choď. Áno celé je to hlúposť ale ak tam chceš ostať pracovať tak je asi lepšie proste ísť. Zabehnúť to určite nezabehneš a pravdepodobne ani krokom za 3 hodiny nestihneš zájsť do cieľa (možno keby ideš svižnejšie tak áno).
Normálne mu dopredu povedz že ty nemáš kondičku na 21km a pôjdeš iba toľko koľko budeš vládať.

avatar
letfenixa
3. apr 2024

Ježiš, zlaté školstvo!

avatar
ibrunova
3. apr 2024

Autorka klasicky nereaguje. Žeby nereálna téma?

avatar
megg1
3. apr 2024

To je hrozne taketo zamestnanie, akoze povinna akcia, nuti ta ist behat, kupi listok, ako to suvisi s naplnou tvojej prace?! ale ked nepojdes, vsetci budu ohovarat aka si "kolegialna", no realne sa nechce nikomu. Tieto "firmy" hrozne obmedzuju osobnu slobodu cloveka. Pride mi to ako korporat. Odmietni to s tym, ze si mala vyvrtnuty clenok, alebo nieco s kolenom, odvtedy ho citis boliet a pokus sa listok ponuknut dalej. Ak ho nevezme nik, chyba sefa, mal sa opytat, taketo "povinne" akcie nech si necha. Vy nie ste sportovy klub. Urcite by som sa nenechavala do nicoho nutit.

avatar
alica_tn
3. apr 2024

Autorka, ako si postúpila s rozhodnutím ( rozumej konfrontáciou šéfa)? Už si nabrala odvahu byť dospelá a zodpovedná? Ak nie, držím ti palce, aby si tak učinila 🍀

autor
3. apr 2024

V prvom rade chcem všetkým veľmi pekne poďakovať za rady, veľa zvás mi otvorilo oči ! ❤ šéfovi som oznámila že nejdem... tváril sa urazene ale povedal že ako chcem. Mala som z toho fajn pocit až kým som nezistila že ma poohováral pred kolegami ako sa len dalo. A aj keď to bolo pre mňa extrémne ťažké, dala som výpoveď ...
Ale ! Musím sa pochváliť :D Včera som si skúsila len tak zabehnúť pre svoj dobrý pocit po dedine a dala som za 56 minút 7 kilometrov !! Skoro som ale odpadla a dnes ledva stojím na nohách...

avatar
wolf_
Autor odpoveď zmazal
avatar
lulu0123
3. apr 2024

A preco si hned dala vypoved? To sa mi zda dost unahlene.

avatar
oblecenie99
3. apr 2024

Ehm, ja som tak raz podala výpoveď, síce najmä z iných dovodov, ale veľmi mi prekážali tie nepovinné povinné akcie mimo pracovnej doby.. spomínam si, že sa mala plánovať prespavacia akcia spojená so súkromnou prehliadkou jaskyne (žiadne také že prechádzka cez Ochtinskú, ale viete, taká s prilbou a lanami a úzke chodby, a to bola pre mňa konečná, a rozhodla som sa, že tak teraz už naozaj končím 😀 ináč.. ja viem, že autorka sa už rozhodla, ale pre doplnenie tých odhadov času, ako absolútne nebehací typ človeka dodávam, že to je síce možné, aby netrenovany človek dal 1 km za cca 7 minút, len pravdepodobne tým kilometrom aj skončil.. ja som nikdy nevedela prísť na chuť behu, proste nevládzem.. mala som obdobie, kedy som aj behávala, a tréningom sa to dalo ako tak, ale kebyže teraz by som mala obuť bežecké tenisky, po maximálne dvoch (troch) kilometroch som skončila, bez ohľadu na tempo..

avatar
aandrea9
3. apr 2024

Gratulujem👏 nie k vypovedi, ale k tomu, ze si sa k veci postavila čelom. Verím, že nájdeš prácu podľa predstáv a bez maratónu 🙏

avatar
mircalla
3. apr 2024

@oblecenie99 Ono presne, to ze zabehne 7 km za 56 min ako pise, vobec neznamena, ze dalsich 7 km zase zabehne za 56 min, ani zdalek...mam daco odbehane, takto to nefunguje ako tu pisala jedna nemenovana ucastnicka diskusie.

avatar
wolf_
Autor odpoveď zmazal
avatar
beloved
5. apr 2024

@lulu0123 Vypoved dala asi kvoli moralke, najprv ju sef tlaci do niecoho co nechce a ked to slusne odmietne, tak ju poohovara pred vsetkymi kolegovcami? A da sa predpokladat, ze toto by bol iba zaciatok dalsich problemov.

avatar
elzena2
5. apr 2024

@beloved no a teraz jej poradte,ze čo ma na pohovore hovorit buducemu potencionalnemu sefovi. Lebo keď mu povie pravdu, že stary sef ju ohovaral,tak logicky ani ten novy taku zamestnankynu nebude chciet, čo frfle na sefa, jeho akcie a namysla si,že ju ohovaral.(aj keď to môže byt pravda)