Koľko mlieka pijú vaši 2-3 roční drobci?
Chcem sa vás opýtať, lebo tento môj je mliečny maniak. Ráno vypije cca 270 ml mlieka, večer kašu, cez deň jogurt a ešte poobede odo mňa pýta kakao. Neviem či to nie je moc.
Stručné zhrnutie
- Deti vo veku 2–3 roky v diskusii bežne pijú ráno 250–280 ml a večer 180–250 ml, pričom mnohé rodičky uviedli celkovú dennú spotrebu 500 ml až 1 liter.
- Ako alternatívy ku kravskému mlieku rodičia uvádzali kyslomliečne výrobky a rastlinné náhrady: ryžové, sójové, ovsené, kokosové mlieko, sušené sójové mlieko a náhrady UM (Nutrilon, Hami).
- Názory na zdravotné riziká sú rozporné; v diskusii sa objavili tvrdenia, že po 2,5 roku klesá schopnosť štiepiť kravské mlieko a že nadmerné množstvo živočíšnych bielkovín môže byť zaťažujúce pre pečeň a obličky, pričom tieto tvrdenia sú v diskusii spochybňované.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko mlieka by malo denne vypiť 2–3 ročné dieťa?
A: V diskusii rodičia uvádzali minimálne 500 ml denne ako bežnú potrebu a niektorí spomínali až liter denne; iný odborný názor v diskusii odporučil zníženie mliečnej dávky po 2 rokoch na cca. 300 ml denne, pri obavách rodičia odporúčajú poradiť sa s pediatrom.
Q: Aké alternatívy ku kravskému mlieku sú dostupné?
A: V diskusii boli spomínané rastlinné náhrady ryžové, sójové, ovsené a kokosové mlieko, susené sójové mlieko, ďalej kyslomliečne výrobky (jogurty, acidko) a dojčenske náhrady/UM ako Nutrilon a Hami; dm drogerie bola menovaná ako miesto, kde dostať ryžové a ovsené mlieko.
Q: Môže príliš veľa mlieka uškodiť dieťaťu?
A: Rodičia v diskusii uvádzali rozporné názory: niektorí tvrdili, že nadmerné množstvo živočíšnych bielkovín zaťažuje pečeň a obličky a že mlieko môže zahusťovať hlien (zahľňovať), iní tvrdili, že mlieko je zdravé a denné množstvá do 1 litra nevidia ako problém; tieto tvrdenia zostali v diskusii nejednoznačné.
Q: Ako zabezpečiť vápnik, ak dieťa pije málo kravského mlieka?
A: V diskusii boli konkrétne alternatívy: tvrdé syry, sója, sardinky, ryby, mak, mandle, sezam, zelenina (kapusta, pór, špenát, kel, kaleráb), strukoviny a celozrnné obilniny; jedna mamina písala, že chodí s dieťaťom na krvné testy približne každého pol roka na kontrolu stavu.
Q: Ako riešiť nočné pitie mlieka a spánkové fľaše?
A: V diskusii sa uvádza odporúčanie pediatrov, že pri odstavovaní od kojenia je dôležité neprejsť na inú „úchylku“ (napr. nočnú fľašu), a že pevné hranice pri odoberaní mlieka v noci môžu viesť k tomu, že dieťa začne prespávať noc bez búdenia.
Q: Kde nájdem články o údajnej škodlivosti mlieka, ktoré boli v diskusii spomenuté?
A: V diskusii boli uvádzané zdroje a stránky: akv.sk (články Bukovského), badatel.sk a článok na primar.sme.sk; konkrétne linky spomenuté v diskusii sú napr. http://www.akv.sk/ a http://www.badatel.sk/ a http://primar.sme.sk/.
Závery z diskusie
Zhoda
- Denné množstvo mlieka u 2–3 ročných detí sa v praxi veľmi líši a bežné hodnoty v diskusii sú okolo 500 ml, niektoré deti pijú menej a niektoré až 1 liter denne.
- Pri absencii problémov (zdravé dieťa, pravidelná stolica, dobré priberanie) väčšina rodičov v diskusii nepovažovala vyšší príjem mlieka automaticky za patologický a odporúčali konzultovať pediatra pri obavách.
Sporné názory
- Niektorí rodičia tvrdia, že po 2,5 roku dieťa nepotrebuje kravské mlieko a že nadmerné živočíšne bielkoviny sú zaťažujúce pre pečeň a obličky; iní rodičia trvajú na tom, že mlieko je pre deti zdravé a nie je problém, ak pijú až liter denne.
- Niektorí rodičia spájajú pitie mlieka so zvýšenou tvorbou hlienu a častejšími ochoreniami dýchacích ciest; iní tento vzťah popierajú a považujú ho za nepodložený.
Otvorené otázky
- Aké je vedecky podložené bezpečné odporúčané denná dávka mlieka pre 2–3 ročné dieťa?
- Znižuje sa schopnosť štiepiť kravské mlieko u väčšiny detí po 2,5 roku a v akej miere to ovplyvňuje zdravotný stav?
Spomenuté značky a firmy
Nutrilon, Hami, dm, akv.sk, badatel.sk, primar.sme.sk, mcmacko.szm.com, SME
Spomenuté produkty a metódy
UM (umelé mlieko), Nutrilon, Hami, plnotučné mlieko, polotučné mlieko, trvanlivé/„škatulkové“ mlieko, pasterizované mlieko, ryžové mlieko, sójové mlieko, ovsené mlieko, kokosové mlieko, sušené sójové mlieko, kyslomliečne výrobky (jogurt, acidko), termix, krupica, palacinky, tavené syry, odstavovanie (weaning), kontrolné krvné testy, tvrdenie o zahľňovaní mliekom, nedostatok laktázy po 2,5 roku, obava z nadmerných živočíšnych bielkovín
Miesta a osoby
Slovensko, Rakúsko, Nemecko, Bukovský, dm drogerie, SME (primar.sme.sk), McMacko (mcmacko.szm.com)
@janka_pn V tom tématu o vegetariánských dětech je toto http://www.mcmacko.szm.com/clanky/vyziprax.pdf hned nahoře máš návod na přípravu obilného (rýžového) mléka 😉
marek vypije denne cca 750ml mlieka- kravske plnotune, jogurty nema rad a ani mliecne polievky
@anjelicek26,@bubelko,@anitab , ani neviem preco som z toho nestastna, smozrejme som si presla jedla kt.obsahuju vapnik, tak ako som vyssie pisala, stale jogurty, pudingy, dost casto syr aj makky aj tvrdy, aj soja ...tym sa mu to snazim vynahradit...skor by som povedala tie reci z okolia, dieta by malo pit mlieko, zaspavat s flasou mlieka alebo vypit pohar mlieka pred spanim..ved staci kuk 🙂 telku a vsade to iste..a to nehovorim o starych rodicov a ich poucovaniu...
no najma pre spanok, zle spime, stale sa budime a vraj mliecko pred spanim pomaha, tak aj preto ho stale skusam, ( ale to uz patri do inej temy ) 😉
@janka_pn - len sa potom nezlakni, kakanie po sojovom mlieku straasne smrdi, my sme prvy raz skoro usli z izby 😅 😅 😅 Dnes sa na tom smejeme 😅
@anulienka166 - kasli na zvysok rodiny a riad sa vlastnym nazorom resp. tym co syncek ma ci nema rad. Sama vidis, ze je zdravucky a ze mu nic nechyba. Rodinu mozes mat niekde, odkyvaj im to a rob si po svojom, nestoji to za dohadovanie sa. Keby ja mam nasim stale nieco vysvetlovat, tak by ma to asi tiez nebavilo 😖 Nastastie su 1300 km daleko 😝
viem stale si to hovorim ale momentalne som s nimi v jednej domacnosti 😒 ale ten mesiac, dva to tiez vydrzim potom odchadzame do zahranicia 🙂
U nas sa kravske mlieko bezne nepije, kupujem ho len do kavy, cize liter nam vydrzi niekolko dni. Jaj a este do palaciniek ho davam, raz za cas.
Denne jeme syry, parkrat do tyzdna jogurty, tvaroh,smotanu. Ja nevidim dovod davat detom vela mliecnych vyrobkov, potom neostava priestor na ine, zdravsie veci - ovocie, zeleninu, strukoviny, orechy.
K obilnym mliekam - mladsia jeden cas fungovala na ryzovom mlieku, ale uz si celkom odvykla. Myslim si, ze tie obilne mlieka su ok, ked clovek ma potrebu nahradzat kravske, ale u nas v rodine sa mlieko pije skor vynimocne takze nie je potreba ho nahradzat, nejak k tomu ani nepride.
A teda mlieko pijeme napr. ked mame priamo od kravy, cize ja tiez nie som striktne proti mlieku, len sa mi zda zbytocne ladovat do deti tolko kravskeho mlieka. Ja beriem mlieko ako pochutinu, ktoru konzumujeme hlavne preto, ze nam chuti. 😉
@anulienka166 aj ja si obcas vypocujem reci od svokry "jezisi, on (nas 3rocny syn) nepije mlieko? kriste a to preco? " asi takto nejako a uz mu chysta flasu 😀 no on to ani moc nechce pit, takze sa dalej svokra nedostane 😎
baby na margo makky syrov alias tavenych syrov - pise sa, ze obsahuju vapnik, to vyvracat nejdem, ibaze obsahuju aj kopu dalsich latok, kt ten benefit vapnika uplne zabiju...pre deti je tam prilis vela soli, E-cka, kt sposobuju tazskoti zaludka nie len detom ale aj dospelym, pripadne aj plesne 😒 tie vedlajsie nechcene ucinky prebijaju vyhody tavenych jednoznacne!
@janka_pn U nás s mlékem není problém, jen když už jsou tu takové diskuse, tak proč nezkusit i něco jiného 🙂