Ktorým značkám doplnkov výživy sa vyhýbate?

Mne sa páčia produkty zo stránky brainmarket, skús pozrieť 🙂

@anonym_autor ja kupujem iba magnezko od nich, keď som pozrela konkurenčné , tak mali nižšiu gramáž v kapsule a vyššiu cenu. Dnes je to ok 🙈 sulforafan som mala raz ale nie od nich ale od Carnomed, slov značka veľmi dobrá. Ale je to hrozne drahe

Experiment - zdravie v tabletke
@anonym_autor pozri v archíve STV

hlavne sa vyhybam prehnanemu uzivaniu doplnkov. dnesna doba je tabletkova - vsetko vyriesi tabledka. chore toto.

minule som sa bavlila s endokrinologickou z Lubochne a potvrdila mi to, co som si myslela uz dlho. udajne to niekto vyslovil - asi nejeky prof. ( nepamatam si )
u zdrav. cloveka je dolezite uzivat:
- sezonne vit. D,
- pri stresoch,a le urcite aj velkej fyz. namahe Mg ( no kedze telo ho potrebuje vela a v liekoch su male davky, tak asi lepsie urobit kuru na nejaky cas ),
- omega3 - lebo sa nam dost zmenila stava, oproti minulosti nam toto chyba
- pri nachaldnuti Zn+vit.C ( to je sice uz choroba, ale je beznou sucastou zivota )

- a potom uz iba pri nejakom konkretnom nedostatku doplnit to co chyba + z dovodu nejakej patologie

paradox je, ze leiky na bolest mi nevadia, no ked si dam taku Ascorvitu, ci mltivitamin, z toho mi je zle od zaludku

@majamat Úplný súhlas, pre teba je teda napríklad ten Biocen úplne ideálny, vlastne majú iba to čo si práve napísala, ešte tam je B-complex naviac ale podľa všetkého iba týchto 7 základných vitamínov a minerálov.

@majamat Tiež som mala problémy hlavne s magnéziom, vitamínom C a tiež zinok mi nerobil dobre (nalačno som už vôbec nemohla). Potom som čítala a zistila, že to je formou daných látok. Keď si dám lipozomálne C, magnézium a zinok bisglycinát, tak zrazu žiaden problém. Sú oveľa šetrnejšie k žalúdku ako bežné formy - oxidy, kyselina askorbová v C. Odporúčam vyskúšať, hoci sú drahšie ako tie lacné formy no..

@anonym_autor s konkretnymi znackami nemam skusenosti. v zime mavam tazke obdobia - taka ta unava a pod. mala som pocit, ze mi pomaha Mg. mozno to bol aj placebo efekt, netusim. no vit C a Zn takmer neuzivam. teraz nedavno som bola chora, len ma 2 dni skriabalo v krku, nadchu som takmer nemala, teplotu tiez nie. som casto v kontakte s chorymi. uz ani mlada nei som a chora takmer nebyvam. tak 1x za rok v primere, ale aj to zvladnem bez lekara. cize toto vobec neriesim. a zvladla som to aj bez vitaminov.

a teda vit D som mala tazky deficit, zrejme to malo uz aj priznaky. v tom obdobi som mala problem s ekzemom. predtym, ani potom uz nie. a trvalos trasne dlho, nez sa mi to doplnilo. inak celkom zaujimave je, ze v tom obdobi mi chuti maslo.

okrem toho som mala jasny nedostatok nejakeho vit B. a klasicky b-komplex forte Zentiva bol ucinny. prejavovalo sa to tvorbou aftou pomerne dlhu dobu a boli dost take nepekne tie afty a prakticky som ich mala stale,a j po vitaminovej kure. potom som nasadila zas kuru B-komplexom a afty skoncili. cize ziadna extra znacka, aj napriek tomu mam ucinnost overenu. no mala som tazyk nedostatok, preto som musela doplnat dlho - asi 6m, nez sami tkaniva dali dokopy. nebola som schopna tieto vitaminy vysadit, len trosku znizit davku. pri pokuse vysadit ich skor s mi afty vratili.

a teda omega3 nemaju nejaky viditelny ucinok, cize tam sa to moze odzrkadlit napr. na poklese cholesterolu. inak pri uzivani statinov ( na cholesterol ), tam udajne treba Q10, lebo tak vznika vdaka tej liebe deficit.