Zdravé stravovanie celej rodiny. Kde a ako začať?

máte niekto skúsenosť s týmto vitamínom?
http://eshop.finclub.sk/vyzivove-doplnky/fin-sw...

@mimi21mimi Jejda, dlhsie som tu nebola a prisla som o taku vec? ☹ Dnes musím zebnut do Lidlu 😀.
Ako sa inak mas? Co si varila za posledne dni? 😀 nejaku inspiraciu by som potrebovala 😅

@levandullka Dnes som robila robi maso na stave s ryzou, kupila som ho v obchode so zdravou vyzivou a rajcinovu polievku. Vcera a predvcerom cesnakovy osuch s fazulovou polievkou so sojoveho mlieka.
Strasne sa mi nechce varit, zajtra mam skusku a tipujem, ze sa zacnem ucit fakt az zajtra pred skuskou 😀

@syla Ja som mala tejto znacky zelezo po porode a to bolo jedine zelezo, z ktoreho mi nebolo zle od zaludka. Takze s touto znackou mam dobre skusenosti, i ked Cecko davam z DMky. 🙂

@prasiatko30 ja rpaveže mám rada kyslé, preto som kúpila tvrdé mango🙂

So stravou, a to nielen pre deti, ale aj pre nás je vážny problém. Tejto problematike sa venujeme už niekoľko rokov a myslíme si, že je čas začať pracovať na tom, aby sme zbavili potraviny mýtov. Aby ľudia pochopili, že kvalitné potraviny nemusia byť nevyhnutne drahé. Aby si ľudia niektoré potraviny dokázali vyrobiť doma... Ale, čo je najdôležitejšie, aby naše deti konzumovali naozaj zdravé potraviny. Ak Vás táto problematika zaujíma, pozrite si náš web.

...dnes na obed hrachova kasa 😉 bez muky, bez zaprazky. K tomu opecena cibulka a trosku maska ...uz tu poriadne rozvoniava

Ja mam fazulovy privarok so sojovym mliekom ... zo vcera. Zajtra chcem robit hraskovu polievku a druhe netusim... mohla by sa tu nanovo rozbehnut diskusia 🙂 nech si poradime.

@levandullka zijes? 🙂 Ako sa mame?

@mimi21mimi Ahoj 🙂. Jasne, zijem, len v poslednej dobe zijem skuskami, pripravami na odchod domov, pecenim.. A ty ako? 🙂

@levandullka ja mam styri skusky hotove a pat po novom roku. ja tiez chystam na sviatky a sviatocne som pribrala. do vianoc chcem dat 2 kg dole. nech sa mozem s kludnym svedomim napraskat. 😀

tak v kauflande maju akciu na tropické ovocie, tka niektoré vyskúšam-

ahojte, chcem od vás radu. V kauflande bol ov akcí to tropické ovocie. Kupila som Papaju a pitahaju.
Chcela som aj karambolu ,ale tú nemali. Ale neviem, možno nebol izrelé, alebo čo, ale mne obidve sa mi zdali bez chuti. Na internete písali že pitahaja ma byť mierne nakyslá aj tá papaja, ale bol oto bez chuti.

Nejake napady na silvestrovske chutovky? 🙂

@bambulka248 Ako sa ti dari s tym zdravym jedalnickom? Pytas sa kde zacat. No ja z vlastnej aktualnej skusenosti mozem povedat, ze zacat treba hlavne tym, ze sa ti podari presvedcit babky a prababky, ze sa takto chcete stravovat. Moja mala ma cez rok a doteraz vsetci cusali, lebo to bolo vlastne este male "narocne" babo a az teraz zacinam celit "kecom" o tom, co jej mam davat jest a vsetci su zrazu strasne mudri, hlavne pokial ide o tie nezdrave jedla 😠
Hlavne sa nedaj spochybnit a rob si po svojom. Drzim palce.

@lilitela pomaly zacinam ako baby radili obmedzit sladke, vysmazane atd. co sa tyka drobca on je este malinky a malo toho moze. no bohuzial je zima a zahrady nefunguju takze vela veci som nutena kupovat hotovych.

@bambulka248 no my dost ficime aj na mrazenom ovoci a zelenine prave kvoli rocnemu obdobiu. Takze jahody maliny ribezle a pod. Ale my uz mame cez rok takze mozme skusat aj taketo alergeny. Ale naozaj najtazsie je to s tymi babkami proste nevysvetlis preco nechces aby dieta jedlo silny slany koreneny a mastny hovädzi vyvar. 🙂

Ahojte ..chcem sa spytat ako zahustujete polievky a omacky ....ja si neviem odvyknut od bielej muky ...skusala som spaldovou ale to vobec neslo ...a este cim vsetkym dochucujete jedla a ahlavne dusenu zeleninu a ako ju dusite lebo neviem tomu prist nachut a zbavit sa ochucovadiel tipu bujon a vegeta....ked ich nepouzijem vsetko mi pride bez chuti....a ake sojove mlieko kupujete a kde ? 🙂 viac ma uz otazok zatial nenapada a dakujem za rady

@depi Vraj to trva cca 2 tyzdne kym si "jazyk" privykne na nove chute, napr. bez soli a vegety a pod. Tak treba vydrzat. Ja osobne som to neskusala, ale chcela by som, a asi aj zacnem, ked zacne dcera "poriadne" jest.

@lilitela uz sme to skusali moj muz v pohode ale ja nie...vsetko mi pride bez chuti potom to prekorenim presoli a je to hnusne....priznam sa nie som super kucharka a rada sa naucim hocico ....resp. zdrave recepty ......domacu klasiku ovladam a to nechceme ale ta zdrava sa mi nejak nedari nemam vlohy si vymyslat vzdy nieco nove

https://www.facebook.com/pages/Zdravé-recepty/2...
toto som dnes objavila 🙂 tak hadam nieco sa podari v blizkej dobe

Mam pocit ze u nas v rodine sa stravujeme zdravo a musim povedat ze hoci ked ideme k nasim uz mesiac vopred sa tesim na fazulovu polievku, kolace a svieckovu, po tyzdni (hoci si pochutnavam) sa neviem dockat ako si doma dame salat, zeleninovu polievku alebo nieco co bezne jedavame. Myslim ze je to hlavne o zvyku, ked clovek zil 20 rokov z masa, vyprazaneho a chleba s mastou, nemoze sa podarit zacat sa stravovat zdravo zo dna na den a stylom ze sojove polievky, ladovy salat a ovsene vlocky zaliate vodou... Vacsinou varievame vela zeleniny ale nie tak aby bola nudna, spenat sa da ochutit kyslou smotanou, karfiol ked je urobeny s maslom a syrom je tiez super – jedavame aj biele pecivo, aj maslo ci mlieko a napriek tomu si myslim ze nasa strava je zdrava, myslim ze ak to chce clovek ako zmenu na cely zivot, netreba to prehnat aby sa nezlakol  slovenske rodiny su podla mna hlavne zvyknute jest velmi malo cerstvej, nevarenej stravy a viem si predstavit ake takze je presvedcit netoleranttnu svokru ze trojrocnemu dietatu nie je dobre varit kazdy den buchty na pare, parky alebo szegedin ...

@lussy23 Ahoj 🙂. Síce odpisujem neskoro, ale predsa 🙂. Pythaya ani podľa mňa nemá žiadnu chuť. Môj názor na ňu je, že sú to zbytočne vyhodené peniaze... Oveľa radšej si dám lichi, mango, maracuju, karambolu alebo niečo podobné... Čo sa papaje týka, v tom ti neporadím, ešte som ju myslím nejedla. A ak aj áno, na chuť si nepamätám 😅.
No všeobecne k ovociu a zelenine.... V reťazcoch ako Kaufland, Lidl, Billa.... nedostaneš kvalitnú zeleninu či ovocie... Či je to v akcii, alebo stojí hriešne peniaze, vždy máš sto krát lepšie kúpiť si tieto potraviny na trhu, či v predajniach špecializovaných iba na zeleninu a ovocie. Ver mi, viem o čom hovorím... My každý mesiac chodíme domov k rodičom na pár dní, tam mi vie ocino zohnať úžasnú zeleninu, ktorú potom vláčime 400km , len aby sme nemuseli kupovať tie hnusné nekvalitné napodobeniny v reťazcoch...

@mimi21mimi Môžem ti poradiť na ďalší Silvester, chceš? 😀 Bohužiaľ som sa sem nedostala celé sviatky ☹. Ale teraz už budem poctivá, sľubujem 🙂.
Ako sa inak máš?

@depi Ahoj 🙂. Ja polievky zahusťujem tak, že dám do nich uvariť pár kúskov zemiakov a tie tam potom rozmixujem. Múku ani žiadne škroby vôbec nepoužívam 🙂. Čo sa dochucovadiel týka, najlepšia je soľ a korenie. No ak si nevieš odvyknúť, môžeš kupovať BIO bujóny, tak ako ja, lebo do niektorých polievok ich dať proste musím 🙂. V dochucovaní totiž nie som najšikovnejšia 😅. A vegetu kupujem Natur bez glutamanu, takže to až také nezdravé nie je 🙂. Aj keď, bez nej by bol život predsa len lepší 😉

@levandullka dakujem 🙂 no musim si urobit vychadzku do nejakeho bio obchodiku na tie bujony....
a ked chces zahustit polievku alebo omacku ktoru nemixujes ako ? 🙂 tie zemiaky su dobry napad skusim to hned cez tyzden ....sme zvyknuty na zdravu stravu len to dochucovanie a zahustovanie ma trapi....
a co mliecne vyrobky ??? smotana a podobne veci ????

Moje kuchárske ,,Biblie" na tento rok 🙂

@depi Ja skoro všetko BIO kupujem v DM 🙂. Tam zoženiem väčšinu toho čo potrebujem 🙂. Ja veľmi nezahusťujem, takže s tymi polievkami, ktoré sa nemixujú skúsenosti bohužiaľ nemám, no myslím si, že pokiaľ tam hodíš jeden-dva roztlačené uvarené zemiaky, nič tým nepokazíš 🙂.
Čo myslíš mliečnymi výrobkami? Kde ich kupujem? Alebo či ich všeobecne používam?

@levandullka hej ci ich vobec pouzivas alebo ake mas za ne nahrady.....
stale citam ze mlieko je hrozne nezdrave