Ako ďalej?
6 rokov sme spolu chodili, manželia sme 7 rokov, 2 deti ... Obaja sme vyrastali v disfunkčnych rodinách. Jeho rodičia sa našťastie rozišli, i keď nenormálne vzťahy medzi rodičmi pokračujú dodnes. Moji rodičia spolu žijú, ale je to katastrofa...o manželstve sa už ani nedá rozprávať...je to iba spolunažívane.trpí tým celá rodina.
Pýtam sa sama seba: nemôžu takyto dvaja ľudia ako my spolu normálne žiť? Či je to tak, keď rodičia nefungovali ako rodina...tak ani my nikdy nebudeme?
Pamätám si, ako mi môj muž rozprával o otcovi, ktorý bol despota a nikdy by nedopustil, aby sme my tak žili....
No medzi časom sa z neho taký človek stáva - bezcitný, radšej je ticho ako by mal niečo povedať, hneď sa na všetko urazí a len on ma pravdu. Celé dni počúvam iba to aka som ja neschopná, čo som zasa neurobila, kde som niečo položila a a nemala...deti nemajú voči mne žiaden rešpekt. Vždy, keď ich za niečo vyhresim...najskôr obviní mňa...
Stručné zhrnutie
- Dlhodobé opakované ponižovanie, ticho ako trest a neustála kritika sú príznaky toxického partnerského správania, ktoré diskusia pripisuje väčšinou opakovaným vzorcom z dysfunkčných rodín.
- Odborná pomoc uvedená v diskusii zahŕňa psychológa, partnerskú terapiu alebo manželskú poradňu, alternatívne zmienky zahŕňali reiki a koučing.
- Konkrétne odporučenie v diskusii zahrnovalo kontaktovať terapeutku PhDr. Bronislavu Svrčkovú (Instagram dobry_kouc), ktorá ponúka webinár s možnosťou kúpy záznamu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako spoznať, že mám v partnerovi toxické správanie?
A: V diskusii boli uvedené konkrétne znaky: partner je bezcitný, často mlčí ako trest, rýchlo sa uráža, trvalo kritizuje („ako som neschopná“), zhadzuje a obviňuje vás aj pred deťmi.
Q: Aké terapeutické možnosti môžem vyskúšať na Slovensku pri dysfunkčnom vzťahu?
A: Diskusia odporúča psychológa, partnerskú terapiu alebo návštevu manželskej poradne; alternatívne zmienky zahŕňali reiki a koučing.
Q: Pomôže partnerská terapia, ak partner nechce spolupracovať?
A: Diskusia uvádza, že terapia je najefektívnejšia, keď do nej vstúpia obaja partneri; ak jeden odmieta spolupracovať, úspech je podľa diskusie obmedzený.
Q: Ako komunikovať s partnerom, ktorý sa hneď urazí a prestane odpovedať?
A: V diskusii odporúčali napísať úprimný list s popisom citov a konkrétnych príkladov správania, stanoviť hranice a použiť priame frázy ako „ok, ak to vieš lepšie, sprav to ty“.
Q: Ako ochrániť deti pred opakovaním vzorcov z dysfunkčnej rodiny?
A: Diskusia odporúča aktívnu prácu na vzťahu oboch rodičov cez terapiu alebo poradňu, vystavovanie detí funkčným vzťahom a vedomé zmeny v správaní rodičov.
Q: Kde nájsť online zdroje alebo koučing odporúčaný v diskusii?
A: V diskusii sa uvádza terapeutka PhDr. Bronislava Svrčková (Instagram dobry_kouc) a jej webinár, ktorého záznam sa dá kúpiť; ďalej sú spomenuté všeobecné zdroje ako psychológovia a manželské poradovne.
Závery z diskusie
Zhoda
- Najčastejším odporúčaním bolo vyhľadať odbornú pomoc: psychológ, terapeut alebo manželská poradňa.
- Diskusia opakovane uvádza, že vzorce z dysfunkčných rodín sa môžu prenášať na deti, ak sa na nich nepracuje.
- Viaceré príspevky zdôrazňujú, že zmenu musí iniciovať a pracovať na nej obaja partneri.
Sporné názory
- Niektorí prispievatelia tvrdia, že muži si svoje destruktívne správanie často neuvedomujú, iní tvrdia, že sa to dá zmeniť, ak sa partner rozhodne pracovať na sebe.
- Niektorí odporúčali odchod ako riešenie na ochranu seba a detí, zatiaľ čo iní odporúčali zostať a aktívne pracovať na vzťahu prostredníctvom terapie a nastavenia hraníc.
Otvorené otázky
- Čo robiť, ak partner úplne odmieta terapiu alebo konfrontáciu?
- Kedy je rozhodnutie o odchode nevyhnutné pre bezpečie detí?
- Ktorý odborník je najvhodnejší: psychológ, partnerský terapeut alebo koučing (napr. Dobrý kouč)?
Spomenuté značky a firmy
Dobrý kouč, PhDr. Bronislava Svrčková
Spomenuté produkty a metódy
psychológ, terapeut, manželská poradňa, partnerská terapia, reiki, webinár (záznam), porucha osobnosti
Miesta a osoby
PhDr. Bronislava Svrčková
Zachráň seba, zachrániš aj deti..veď
možeš zatial ostať v spoločnom dome keď nemáš kam odísť, ale odstrihni sa od neho úplne..neviem aký je presne postup, tá Dobrý kouč je podľa mňa ideálna terapeutka pre teba v tom stave v ako si teraz..
Ked sa ti bude chciet napis mi. Pokecame..ja som z rodiny fungujecej a v zivotr by ma nenapadlo zr js budem mat rodinu inu…nechcem tu verejne ale proste moj manzel nemal mat deti ani rodinu…
Vela sa rozpravat,snazit menit,konat inac,mysliet inac,stretavat inych ludi,funkcne manzelstva a vztahy..To je celozivotny proces. Jasne,ze aj vase deti budu mat nieco z toho ale mozu pokracovat v procese. Tak to beriem ja. ;) Kazdy mame v rodine zlozvyky,kt vidime alebo nevidime..
Zrejme si to neuvedomuje, že sa tak správa, skús mu to povedať, ale na nejakom príklade aby to pochopil, aby sa neurazil hneď. Pri tomto je komunikácia základ. Aj u nás to bolo tak, že nechcel muž byť ako jeho otec. Lebo ten ani nepochváli ani nič a aj si dával na to veľký pozor, ale teraz miestami už chytá také maniere, ale to ho hneď zastavím a mu poviem.
Ja aj priateľ sme obaja s rozvratenych rodín, kde obaja otcovia boli alkoholici, gambleri a nasilnici. My obaja však žijeme úplne inak. Už na začiatku sme si povedali, že my budeme mat normálny vzťah, ani jeden nepijeme, nefajcime, peniaze nosíme domov a užívame si ich spolu. Takže je to skôr o nastavení v hlave. Priateľ hneď na začiatku povedal, že nikdy nebude ako jeho otec a naozaj nie je.
