Ako prekonať samotu a nájsť priateľov?
Prepáčte že zase píšem neviem kde sa mám ozvať už nemám nikoho na pokeci mi nikto neodpise na msg tiež ne naživo nikoho nemám. Strašne mám nervy keď vidím koľko je ľudí vonku rodín a ja nemám sa ani komu pozdraviť. Vôbec nemôžem spať psychiater zase len tabletky mám brať ku psychológovi už nechodím nevedel čo somnou. Chcem kamarátov frajerku nedá sa tá samota už vydržať. Doplacu mi je že prečo ja nikoho nemám. Už nechcem ísť na psychiatriu zase len preto že mi je smutno.
Stručné zhrnutie
- Samota u dospelých so sociálnymi ťažkosťami je často sprevádzaná duševnými poruchami, ktorým sa odporúčajú psychiatra, psychológ a formálna diagnostika (napr. Aspergerov syndróm).
- Lokálne komunity a podporné skupiny sú dostupné riešenia; konkrétne spomenuté zdroje sú Klub Nezabudka (dusevnezdravie.sk/project/klub-nezabudka...), AC Poprad (acpoprad.sk), Milost Poprad (poprad.milost.sk) a Poprad Baptist (poprad.baptist.sk).
- Praktické kroky na nadviazanie kontaktov zahŕňajú zapojenie sa do záujmových krúžkov a športových klubov, dobrovoľníctvo v útulkoch a domovoch dôchodcov, pravidelné návštevy fitka alebo kúpu domáceho zvieraťa (pes/mačka) v závislosti od podmienok bývania.
Q: Kde nájdem podporu pre ľudí s duševným zdravím v Poprade?
A: V Poprade sú spomenuté kresťanské spoločenstvá AC Poprad (acpoprad.sk), Milost Poprad (poprad.milost.sk) a Poprad Baptist (poprad.baptist.sk), a tiež projekt Klub Nezabudka na portáli dusevnezdravie.sk.
Q: Ako požiadať o diagnostiku Aspergerovho syndrómu?
A: Obráťte sa na psychiatra alebo klinického psychológa pre formálne vyšetrenie a testovanie; diskusia odporúčala "dajú sa diagnostikovať" a konzultovať ďalší postup s odborníkom.
Q: Pomôže hospitalizácia na psychiatrii pri nadväzovaní priateľstiev?
A: Hospitalizácia môže poskytnúť sociálnu interakciu s ľuďmi v podobnej situácii, ale nie je zárukou dlhodobých priateľstiev a nemusí viesť k vytvoreniu kontaktov so všetkými skupinami ľudí.
Q: Aké voľnočasové aktivity sú efektívne na spoznanie nových ľudí bez alkoholu?
A: Odporúčané aktivity zahŕňajú športové kluby, atletiku, fitko, tanečné krúžky, spev, čitateľské kruhy, akvaristiku, rybárčenie a dobrovoľníctvo na kultúrnych akciách, v útulkoch alebo v domovoch dôchodcov.
Q: Je vhodné kúpiť si psa alebo mačku ako riešenie osamelosti?
A: Áno, pes alebo mačka bola v diskusii odporučená ako spôsob spoločnosti; so psom sa ľahšie nadväzujú kontakty na prechádzkach, pričom treba zvážiť podmienky bývania (napr. nie každý chce psa v byte).
Q: Čo robiť, ak súčasný psychológ nepomáha?
A: Odporúča sa zmeniť psychológa alebo kombinovať psychoterapiu so psychiatrickou liečbou; zároveň sa odporúča stabilizovať psychohygienu a sústrediť sa na vlastné záujmy a zdravie pred vstupom do vzťahov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zapájanie sa do záujmových skupín a dobrovoľníctvo sú praktické spôsoby, ako nadviazať sociálne kontakty.
- Stabilizácia duševného zdravia (psychológ, psychiater, diagnostika) je považovaná za predpoklad pre kvalitnejšie vzťahy.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú akceptovať samotu a sústrediť sa na vlastnú spokojnosť, zatiaľ čo iní radia aktívne vyhľadávať skupiny a meniť správanie na nadviazanie vzťahov.
- Kúpa zvieraťa je prezentovaná ako užitočné riešenie pre spoločnosť, no zároveň vyžaduje posúdenie podmienok bývania (byt vs chata).
Otvorené otázky
- Kde presne v Poprade alebo okolí nájsť ambulantné pracoviská na diagnostiku Aspergerovho syndrómu?
- Ako efektívne nadviazať priateľstvá, ak človek nechce piť alkohol ani fajčiť?
Spomenuté značky a firmy
AC Poprad, Milost Poprad, Poprad Baptist, Klub Nezabudka, Koinonia (koinoniapo.sk), Modrý Koník, dusevnezdravie.sk
Spomenuté produkty a metódy
psychiatria, psychológia, hospitalizácia, lieky ("tabletky"), diagnostika Aspergerovho syndrómu, generalizovaná úzkostná porucha, panické ataky, OCD, depresívna porucha, akútna stresová reakcia, syndróm závislosti, tiková porucha, psychoterapia, zmena psychológa, dobrovoľníctvo, záujmové krúžky, športové kluby, fitko, kúpa psa/mačky
Miesta a osoby
Poprad
@tobias123321 tak si zacni uzivat samotu s potom to samo pride, ak to moc ocakavas nepride to.
@kitycat už som tu mal viacej príspevkov blbo mi je písať tu ale nemám komu kde. Sám bývam okolie popradu automechanik som záľuby už nemám žiadne na diskotéky chodím to mám rád
Čo si myslíš Ty, prečo si podľa Teba sám a ani priateľov nemáš? Čo je podľa TEBA za tým?
@ysseba neviem iný som z autistom nikto nechce byť neviem sa spoznávať nikto mi nerozumie smutno mi je furt
@tobias123321 treba ísť od začiatku. Takže máš aspoň jedného kamaráta s ktorým by si mohol ísť v piatok večer na pivo?
Myslím, že základ je prijať, že teda si iný. Tým pádom sa ti ťažšie nadväzujú vzťahy. Neznamená to, že je to nemožné.
@tobias123321 najskor si skus najst nejakeho kamarata az potom vztah, skus nejake skupinky zaujmove.
@ivangeline hej no. Veď ja si to priznávam len neviem čo mám robiť keďže sa neviem spoznať. Chcel by som sa zmeniť aby som rozumel ľuďom viac ale nejde to ja inak rozmýšľam
kúp si psíka alebo mačku, so psom na prechádzky, stretneš iných psíčkarov, pokecáte, nadviažeš známosti a doma ťa vždy bude čakať zvieratko, ktoré sa bude tešiť, že si prišiel domov
Ja viem, ze sa to lahko hovori, ale ty najskor musis vediet byt stastny sam so sebou... Ziadna zena ta nepojde zachranovat zo smutku a zufalstva (to iste plati aj pre priatelov) ... Ludia sa nestastnymi ludmi nechcu obklopovat. Najdi si hobby, zacnu chodit pravidelne do fitka, ak nechodis, budes sa lepsie citit, nieco pre seba spravis a mozno aj s niekym pokecas.
si autista alebo máš nejaké zdravotné problémy reálne? ... Čo sa týka vzťahu tak by som mal radu, ale bude ťa to stáť peniaze a bude to nejaký čas trvať.
@bennn generalizovanu úzkostnu poruchu s panickymi atakmi,ocd,depresívnu poruchu, akútna stresová reakcia s agresivitou, syndróm závislosti ,tikova porucha a podozrenie že mám aspergerov syndróm neodhaleny
@tobias123321 A ani na psychiatrii pri hospitalizácii si si nenašiel niekoho,s kým by si zostal v kontakte?
@tobias123321 Ked si blizko Popradu, ako si spominal, skusim ti dat nejake tipy na krestanske spolocenstva:
https://acpoprad.sk/
https://poprad.milost.sk/
https://poprad.baptist.sk/o-nas
@tobias123321 ked si taka kopka nestastia ako tu, tak sa ani nedivim. Kamaratov nebudes mat ked budes furt ufrflany.
Zacni nieco robit: ak behas, chod to atletickeho klubu. Ak rad rybarcis, chid do rybarskeho. Akvaristika. Spev. Tanec. Citatelsky kruzok. Pomahat do utulku. Pomahat do domova dochodcov. Dobrovolnicit na kulturne akcie.
Vies, v kolkych tanecnych kruzkoch chybaju chlapci?
Tak vsade su ludia.
Whatever. Len nieco rob. Cokolvek, len nesed doma.
@tobias123321 A prečo? Sú to ľudia, ktorí by ťa chápali, keďže prežívajú rovnaké veci ako ty.
S nimi si tiež nedokázal komunikovať alebo celkovo vychádzať?
toto je pre hocikoho, nie sú tam len ľudia s diagnózou
https://dusevnezdravie.sk/project/klub-nezabudk...
Ak máš záujem o katolícke, gréckokatolícke spoločenstvo ...nájdeš tam priatelov aj modlitby za uzdravenie su. https://www.koinoniapo.sk/
@tobias123321 najskôr sa musíš dať dokopy, vyliečiť si a zastabilizovať psychickú stránku, s depresiou, stresovou reakciu s agresivitou a syndróm závislosti si to vieš predstaviť vo fungujúcom a pre obe strany obohacujúcom a naplňujúcom vzťahu? Čo sa týka Aspergera daj sa diagnostikovať, ak chceš mať istotu a zatiaľ pracuj na ostatných oblastiach, máš toho dosť , psychológa zmeň ak ti nevyhovoval, nevzdávaj to tak ľahko, kamarátov si hľadaj niekde kde ťa to baví, venuj sa sebe.
Napis, kde byvas, kde pracujes a ake mas zaluby.
Co do vztahu domesies?