Ako zvládnuť urážky o váhe od matky?
Ako sa s tým vysporiadať ? Páčim sa samej sebe, ale nerobí mi dobre keď do mňa niekto zapára, vacsinou sa mi darí odignorovať to, ale niekdy keď mám horšie dni to zabolí. Netuším prečo zapára. Pozerali sme si fotky z detstva a rypla do mňa, že aká som bola pekná a teraz som tučná. Pritom nechápem vôbec prečo, mám veľkosť M. Nečakala som že takúto poznámku jej napadne poznamenať pri prezeraní albumu. Prišlo mi to ľúto.
Stručné zhrnutie
- Priama konfrontácia a jasné nastavenie hraníc sú odporúčané riešenia; konkrétna formulácia z diskusie: "mami, zranuje ma to, prosím, nekomentuj nepekne moje telo, lebo sa budeme musiet rozlučit, a nebudem vládať s tebou hovoriť."
- Praktické copingové stratégie z diskusie zahŕňajú ignorovanie, pripravené odpovede a fyzické odchod z návštevy ("odidem, kludne aj koniec stretka, idem na autobus a naspat domov k sebe").
- Kombinácia zmeny životného štýlu uvedená v diskusii — "rýchlou chôdzou 2x na deň" a "upravenou stravou" — v jednom prípade priniesla úbytok 4,2 kg za mesiac, pričom negatívne poznámky od blízkych často demotivujú.
Q: Ako reagovať na poznámky o váhe od matky?
A: Jedna z doporučených odpovedí z diskusie je priama veta: "mami, zranuje ma to, prosím, nekomentuj nepekne moje telo...", a ak sa to opakuje, ukončiť stretnutie alebo odísť domov.
Q: Ako nastaviť hranice pri rodinných komentároch o vzhľade?
A: Diskusia odporúča jasne povedať, že také komentáre zraňujú, požiadať o ukončenie komentárov a v prípade nerešpektovania hraníc stretnutie ukončiť alebo odísť ("idem na autobus a naspat domov k sebe").
Q: Čo pomáha psychicky pri opakovaných urážkach o váhe?
A: Podľa účastníkov diskusie pomáha budovanie sebavedomia, používanie pripravených odpovedí, ignorovanie poznámok a myšlienka "byť sám sebe najlepší priateľ, ochranca a láskavý rodič".
Q: Ako sa vysporiadať s demotiváciou pri snahe schudnúť, keď blízki kritizujú?
A: V diskusii sa uvádza praktická metóda: "rýchla chôdza 2x na deň" a "úprava stravy", ktorá v jednom prípade viedla k úbytku 4,2 kg za mesiac; zároveň sa odporúča minimalizovať kontakt s ľuďmi, ktorí demotivujú.
Q: Je komentár o váhe od matky "názor" alebo "urážka"?
A: Diskusia je rozdelená: niektorí účastníci tvrdia, že ide len o iný názor, iní trvajú na tom, že ide o urážku, ktorá zraňuje a treba ju pomenovať ako takú.
Q: Kde nájdem oblečenie, ak sa veľkosti výrazne líšia medzi značkami?
A: V diskusii sú menované obchody Lidl, Kik a Bonprix ako miesta s väčšími strihmi (nemiecké číslovanie), zatiaľ čo Gate, New Yorker a Reserved majú podľa príspevkov často menšie S veľkosti.
Závery z diskusie
Zhoda
- Priama komunikácia a nastavenie hraníc sú bežne odporúčané riešenia.
- Ignorovanie alebo odchod zo stretnutia sú akceptované praktické stratégie na ukončenie urážok.
- Budovanie sebavedomia a pripravené odpovede pomáhajú znižovať emocionálny dopad poznámok.
Sporné názory
- Niektorí účastníci vnímajú poznámky ako motivačné "nakopnutie" k zmene, zatiaľ čo iní tvrdia, že také poznámky demotivujú a zraňujú.
- Niektorí označujú opakované komentáre za "názor", iní ich považujú za "urážku" a odporúčajú ich pomenovať.
Otvorené otázky
- Ako dlhodobo udržať hranice v rodinných vzťahoch, ktoré opakovane prekračujú osobné hranice?
- Ktoré konkrétne formulácie a postupy sú najefektívnejšie pri zabezpečení rešpektu bez eskalácie konfliktu?
Spomenuté značky a firmy
Lidl, Kik, Bonprix, Gate, New Yorker, Reserved
Spomenuté produkty a metódy
rýchla chôdza 2x denne, upravená strava, schudla 4,2 kg za mesiac, ignorovanie, pripravené odpovede, priama konfrontácia ("mami, zranuje ma to, prosím, nekomentuj nepekne moje telo, lebo sa budeme musiet rozlučit, a nebudem vládať s tebou hovoriť."), odísť/ukončiť stretnutie ("odidem, kludne aj koniec stretka, idem na autobus a naspat domov k sebe"), posilňovanie sebavedomia, "adoptuj si krajšiu dcéru" (retort), margotka
Miesta a osoby
žiadne
@anonym_autor tak jej odpovedz...aj ty si bola mladá a teraz si stará a vráskavá....alebo aj ty si bola kedysi múdrejšia,nejako osprostievaš
@zuzitko74 mrzi ma ak to vyznelo tak, ze do autorky rypem, ja si len stale viac uvedomujem, ze sme nezrelí v kominikacii a pritom o sebe vyhlasujeme, ze mame vsetko vyriesene. Sama som bojovala s nadvahou a viem ako taketo poznamky bolia. Boleli preto, ze ja som mala problem, ale nie preto, ze ten druhy mal v umysle ma urazit a keby aj mal, to, co citim je moja zodpovednost a ja musim riesit svoje pocity a nie to zvalovat na toho druheho.
Proste ja som zodpovedna ako sa citim, co do svojho srdca pustim a co nie a to je zrelost, ku ktorej by sme sa mali chciet aspon priblizovat.
V tom som jej chcela pomoct, aby to uvidela a mohla byt slobodnejsia.
@jennky13 Vieš, možno od cudzích ju to nemrzí a vie sa nad to povzniesť, ale doma predsa len ,,nenosíme brnenie", od blízkych to často bolí viac.