Bývame s babkou a je to pre mňa ťažké
Ahojte, v skratke náš príbeh: So snúbencom sme si chceli založiť rodinu, tak nám babka ponúkla svoj byt. Prerobili sme ho. Potom sa moja švagriná sťažovala, že ona musí platiť hypotéku a my máme byt zadarmo (ona dostane byt po rodičoch). Nechceli nám dovoliť si ho prepísať na seba, ale potom súhlasili. Bývame však s babkou 3 izbový byt - ona je v detskej. O nejaký čas pôjde bývať k svojej dcére.
Mám problém, nedokážem bývať s babkou. Je to pre mňa nesmierne ťažká situácia. Som človek, ktorý si málokoho pripustí k sebe (Dokonca sa mi hnusí objať kamarátku, alebo sa akokoľvek iných dotýkať - napríklad učesať niekoho, namaľovať a pod. Nechodím ani na žiadne spoločenské akcie, lebo nemám rada keď som medzi ľuďmi). A preto mám aj problém s babkou, je to pre mňa cudzí človek, cítim sa v tom byte odhalená ☹ žiadne intímno ☹ súkromie ☹ nedokážem prežívať pocit domova ☹ necítim tam bezpečie, hniezdo . Pričom babka je fajn a má ma rada... Neviem sa cez to preniesť, myslela som si, že to zvládnem, nezvládam to ☹
Veľmi sa tým trápim, mávam z toho depresie a často mám nutkanie si fyzicky ubližovať, aby som uvoľnila napätie, ktoré v sebe z toho mám. / v minulosti som si ubližovala, ale teraz sa snažím veľmi ovládať/ Dokonca sa teraz vyhýbam tomu, aby som sa do bytu vrátila.. som na PN a radšej som pri rodičoch. Viem, že babka s nami bude už len dočasne, ale nedokážem to uniesť :/ Som so seba smutná ☹
Ako si mám pomôcť?
Stručné zhrnutie
- Spoločné bývanie s príbuzným v jednom byte môže spustiť alebo zhoršiť sociálnu fóbiu, úzkosť a nutkanie k sebapoškodzovaniu; riešením je vyhľadať odbornú pomoc psychológa alebo psychiatra.
- Diskutované terapeutické možnosti zahŕňajú psychoterapiu, psychiatriu s predpisom antidepresív a kombináciu liekov a psychoterapie ako bežne odporúčaný prístup.
- Praktické alternatívy zahŕňajú dočasné presťahovanie k rodičom, hľadanie samostatného bývania (aj s hypotékou na 20–30 rokov) alebo vyhľadanie lokálnych zdrojov a skupín podpory (napr. skupina Modrý koník – Bratislava).
Q: Ako nájsť psychológa alebo psychiatra v Bratislave?
A: Na Modrom koníku existuje skupina „Bratislava“ (https://www.modrykonik.sk/group/27/), kde používatelia v diskusii ponúkali kontakty; v diskusii bola spomenutá aj psychiatrička „na Saratovskej“, ktorá vraj berie aj pacientov z iného obvodu a objednáva bezplatne.
Q: Kedy vyhľadať psychiatra namiesto psychológa?
A: V diskusii psychiatri boli odporúčaní pri závažnej depresii, výraznom nutkaní na sebapoškodzovanie alebo pri potrebe predpísať lieky; psychológ poskytuje psychoterapiu a často sa odporúča kombinácia psychiatra a psychológa.
Q: Aké lieky sa v takýchto prípadoch spomínali ako možnosť?
A: V diskusii sa výslovne spomínali „antidepresíva“ a „lieky na zníženie úzkosti“ ako možnosti, ktoré môže predpísať psychiatrička; používanie liekov sa v diskusii odporúčalo v kombinácii s psychoterapiou.
Q: Ako riešiť, ak je byt darovaný staršou osobou, ale spoločné bývanie spôsobuje úzkosť?
A: Diskutujúce odporúčajú oceniť materiálnu pomoc (byt zadarmo) a zároveň riešiť vlastné zdravie cez odbornú liečbu, alebo hľadať alternatívy ako samostatné bývanie financované hypotékou na 20–30 rokov, ak je to reálne a potrebné.
Q: Čo robiť krátkodobo, ak mám nutkanie na sebapoškodzovanie a čakám na terapeutickú pomoc?
A: V diskusii viaceré osoby dôrazne odporúčali urgentné vyhľadanie odborníka (psychológa alebo psychiatra) čo najskôr; psychiatri majú možnosť okamžite predpísať lieky, ktoré môžu znížiť úzkosť a riziko sebapoškodzovania.
Q: Aké praktické stratégie doma pomáhajú zlepšiť spolužitie so starším príbuzným?
A: Používané návrhy v diskusii zahŕňali vytvoriť jasné hranice súkromia, delegovať denné úlohy (napr. nechať babku variť alebo byť užitočnou), a vnímať bývanie ako dočasné riešenie pri súbežnom riešení psychiky s odborníkom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Potrebná je odborná pomoc u psychológa alebo psychiatra pri silných úzkostiach a nutkaní na sebapoškodzovanie.
- Kombinácia psychoterapie a liekov (antidepresíva) je v diskusii často uvádzané ako najefektívnejší prístup.
- Dočasné presťahovanie k rodičom alebo hľadanie samostatného bývania sú uvádzané ako praktické alternatívy k spolubývaniu.
Sporné názory
- Jedna strana tvrdí, že najprv treba ísť k psychiatrovi (kvôli liekom), druhá strana považuje za primerané začať u psychológa; v diskusii sa uvádza obidve možnosti a odporúčanie kombinácie.
- Niektorí diskutujúci zdôrazňujú morálnu povinnosť vďačnosti za darovaný byt, iní upozorňujú, že psychické zdravie môže ospravedlniť hľadanie samostatného bývania.
Otvorené otázky
- Potrebuje osoba s týmito symptómami bezodkladne lieky, alebo postačí len psychoterapia?
- Má byť „prvým krokom“ psychiatr alebo psychológ v konkrétnom prípade ťažkých nutkaní na sebapoškodzovanie?
- Ako najrýchlejšie zohnať overeného psychológa alebo psychiatra v Bratislave s voľnými termínmi?
- Do akej miery diagnostické možnosti (napr. Aspergerov syndróm) vysvetľujú takéto reakcie v medziľudských vzťahoch?
Spomenuté značky a firmy
Modrý koník
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva, lieky na zníženie úzkosti, psychoterapia, kombinácia liekov a psychoterapie, psychiater, psychológ, Aspergerov syndróm, sebapoškodzovanie, hypotéka
Miesta a osoby
Bratislava, Saratovská
ved si zoberte hypoteku na 20-30 rokov a budete mat vlastny priestor. Nebude ta musiet trapit, ze ti niekto narusuje tvoj priestot v podstate v jeho vlastnom byte.
Jedna vec je trpiet nejakou diagnozou a druha vec je prijimat kym davaju, s vedomim, ze mas s ludmi problem a nemusi to dopadnut dobre a potom sa trapit, ked je v podstate neskoro.
Riesenim nie je cakat, kym babka odide. Nie je jej povinnost vypadnut, aby ti este viac pomohla.
Navstiv odbornika a riad sa jeho radami, co ine uz. Ja nechapem ako moze niekto, kto ma s ludmi problem suhlasit so spolocnym byvanim. Byt zadarmo za to stal? Za tieto stavy?
Bez urazky, ale musela si vediet, ze to nebude dobre, kedze sa ludom snazis cely zivot vyhybat.
Myslim, ze troj izbovy byt stoji za nejake tie sedenia u odbornika, ini za to musia zadlzit celu rodinu. Tu pomoc nenajdes. Viem, ze sa ti moj prispevok nepaci, ale nestalo sa ti to nahodou, ty si vedela ze to tak bude. Ty si si vybrala
@martinkabe ale ty máš len dve možnosti: zostať a vydržať alebo odísť a vydýchnuť si od svojho vnútorného napätia. Ale aj keď odídeš, budeš sa pravdepodobne cítiť previnilo a naruší to vzťahy či už s babkou, či už so snúbencom... Ty sa poznáš najlepšie, ty poznáš svoju silu. Jednoducho musíš urobiť rozhodnutie a niesť si následky svojho rozhodnutia. Akokoľvek sa rozhodneš, jednoduché to mať nebudeš. Ak sa rozhodneš zostať, budeš sa naďalej cítiť ako doteraz, ak odídeš, budú ťa trápiť výčitky svedomia.
Človek nerobí vo svojom živote len dobré rozhodnutia. Zlé rozhodnutie si urobila, keď si pristúpila pri svojej povahe s bývaním s babkou. Teraz si na ťahu urobiť ďalšie rozhodnutie, držím ti palce, aby bolo to správne. Máš obrovskú výhodu, že ťa snúbenec chápe a podporuje ťa.