Depka veľká ako prasa
Ahojte asi sa potrebujem vyzalovat alebo len vypísať z toho čo cítim. Mám 30, dve deti a muža v base za týranie. Prázdny životopis a s prázdnym pocitom v sebe. Pracujem v malom kolektíve a zhoršilo sa mi všetko čo sa dalo. Mám psychické problémy. Depresie,úzkosti, posttraumaticky stresovy syndróm, syndróm týranej ženy atd. Cítim sama a zbytočná. Psychológ, psychiater. Pre mňa sú to iba ,,kecy,,. Rodičia a ich ,, dobre,, myslené rady mi v ničom nepomáhajú. Cítim sa po nich horšie ako dcéra ,matka, žena. Reagujem prudko najradšej by som bola keby bol zajtra koniec sveta. Hádky a krik medzi mnou a rodičmi...nepočúvajú alebo nechcú. Otec je výbušný , uráža ma, vyhadzuje do izby, mám mu zmiznúť z očí , pretože nesúhlasím a odporujem , vyčíta všetko aká som alebo aké chyby robím( ale to sú podľa nich iba dobre myslené rady ). To všetko pred mojimi deťmi.Tie stratili úplne respekt ku mne od kedy sme u nich a vôbec ma neposlúchajú.Nič si nepriznajú, vždy som ja tá najhoršia . Mali mi byť oporou čo aj sľubovali a chceli aby som prišla k nim bývať .No sklamaná som veľmi. Nedokážem myslieť na nič pekné , neverím , že sa dokážem postaviť na nohy , nájsť partnera, finančne zabezpečiť deti. Neznášam sa , neznášam svoj život. Za všetko si môžem sama,. Môj bývalý mal pravdu, že nie som na nič dobrá iba miešanie vareškou. Lieky keby mám brať tak je to iba pre pokoj rodičov aby som im neotravovala.zivot (slová môjho otca). Keď nie je otec doma tak sa viem s mamou aj porozprávať, vychádzame spolu dobre no keď príde on na víkend tak mu iba prikyvuje , nezastane sa mňa ani nikoho aj keď mám pravdu , poslúcha ho ako psík . Celé toto prostredie a napätie v rodine mi nepomáha iba zhoršuje . Som nútená tu ostať , istý čas.no neviem ako sa mám dať do poriadku pri takejto atmosfére a konfliktoch.Kludne mi pridajte aj vy, som už zvyknutá od bývalého partnera a rodiny ,ale ak je tu niekto kto zažil podobne a je z toho von tak si to rada prečítam.
Stručné zhrnutie
- Depresia, úzkosti a posttraumatický stresový syndróm po domácom násilí sa v diskusii riešili kombináciou psychiatrickej medikácie a psychoterapie ako dostupnými krokmi na zvládanie symptómov.
- V prípade trestného stíhania páchateľa bola spomenutá možnosť súdneho zákazu kontaktu; v diskusii sa uviedlo, že vybavenie takého zákazu môže byť zdĺhavé a páchateľ môže aj napriek rozsudku naďalej kontaktovať obeť.
- Ako praktické zdroje pomoci boli v diskusii odporúčané centrá pre týrané ženy, dočasné práceneschopnosti (PN) a doplnky ako magnézium na zvládanie akútnych stresových príznakov.
Q: Ako mi môže pomôcť psychiater alebo psychológ pri depresii a posttraumatickom strese?
A: Psychiater môže predpísať lieky a zabezpečiť psychiatrickú liečbu, psychológ poskytuje psychoterapiu; v diskusii bola uvedená situácia, kde psychiater povedal, že „nemá ako pomôcť“, a zároveň sa spomínali naplánované terapie u psychologičky.
Q: Pomôžu lieky naozaj alebo len tlmia príznaky?
A: V diskusii viacerí uviedli, že lieky tlmia príznaky a môžu dať pokoj rodine, no zároveň „lieky dušu nevyliečia“ a odporúča sa súbežná psychoterapia.
Q: Má zmysel brať magnézium pri strese?
A: Jeden diskutujúci konkrétne odporučil brať magnézium pri strese ako doplnok; v diskusii však nebolo uvedené konkrétne dávkovanie ani odporúčanie lekára.
Q: Ako funguje zákaz kontaktovania páchateľa a je to rýchle?
A: V diskusii bola spomenutá situácia, kde páchateľ dostal 7 rokov a napriek tomu kontaktoval obeť; získanie zákazu kontaktovať, vrátane zákazu voči deťom, bolo v diskusii opísané ako zdĺhavé.
Q: Kde hľadať ubytovanie a pomoc, ak chcem odísť z domu kvôli násiliu?
A: V diskusii sa odporúčalo hľadať pomoc v „centrách pre týrané ženy“ a v krízových centrách; konkrétne názvy a adresy však v zdrojovej diskusii neboli uvedené.
Q: Ako sa môžem ekonomicky osamostatniť, keď mám úzkosti a som na PN?
A: Viacerí diskutujúci odporúčali plán osamostatnenia založený na troch cieľoch: psychické zdravie, rozšírenie vzdelania a nájdenie dobre platenej práce; PN bola spomenutá ako dočasné riešenie na zotavenie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Kombinácia psychoterapie a psychiatrickej liečby (lieky) je v diskusii uvádzaná ako hlavný krok pri liečbe depresie a PTSD.
- Hľadať dôveryhodného psychiatra alebo psychológa a zmeniť poskytovateľa, ak nesedí, je odporúčaný prístup.
- Centrá pre týrané ženy a krízové ubytovanie sa v diskusii uvádzali ako dostupná možnosť pre ženy v ohrození.
- Plán osamostatnenia by mal zahŕňať zlepšenie psychického zdravia, vzdelanie a hľadanie stabilnej práce.
Sporné názory
- Možnosť aktívne sa ohradiť a „postaviť sa“ otcovi/partnerovi versus stratégie ústupu a vďačnosti voči rodičom ako pragmatické riešenie dočasného bývania.
- Lieky sú v diskusii prezentované buď ako užitočný nástroj na tlmenie symptómov, alebo ako „len prostriedok na pokoj pre rodinu“ bez liečenia príčiny.
- Niektorí odporúčajú zmeniť terapeutov a pokračovať v liečbe, zatiaľ čo iní považujú kontakt s lekármi za „kecy“ a nedôverujú im.
Otvorené otázky
- Ako efektívne a rýchlo dosiahnuť súdny zákaz kontaktovania páchateľa vrátane zákazu kontaktu s deťmi?
- Ako nájsť pracovné uplatnenie vhodné pre osobu s agorafóbiou alebo silnými sociálnymi úzkosťami?
- Ktoré konkrétne krízové centrá a sociálne služby v regióne poskytujú ubytovanie a komplexnú právnu/psychologickú pomoc?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
magnézium, lieky, psychoterapia, psychiatrická liečba, terapie, PN (pracovná neschopnosť), zákaz kontaktovania, posttraumatický stresový syndróm, syndróm týranej ženy, hospitalizácia
Miesta a osoby
Adela Banášová, Zuzka Šebová
@jenn7 ďakujem za povzbudenie. Aj take príspevky tu majú miesto. Nenechaj sa hejtovať. Nie si povinná na všetko reagovať. 👍😊