Mám 15 ročné manželstvo a som zo všetkého unavená
Mám 15 ročné manželstvo, fajn muža, dieťa...
No v poslednej dobe mám všetkého akoby dosť, najradšej by som buchla dverami a odišla. Celé dni práca dieťa, domácnosť, manžel mi s ničim nepomôže. Za tie roky som čo to pribrala, a jeho "vtipné" komentáre ohľadom mojej postavy tomu nepridávajú. Mám miernu nadváhu.
Je pravda že som stretla jedného muža, ktorý ma neskutočne priťahuje, no je to sestrin známy. Občas naňho myslím a veľmi ma to hnevá a samozrejme on o tom nevie. Sama si hovorím, že keď je koze dobre, ide na ľad tancovať. No tieto pocity som mala aj predtým ako som ho stretla. Pomohlo niektorej z Vás, keď ste schudli, citili ste sa lepšie? Pre muža som už samozrejmosť. Fungujem ako na zotrvačník, nič ma neteší a keď som sama, len tak si poplačem. Akoby som potrebovala niečo čo by ma vytrhlo z tohto streotypu, určite nechcem aby to bol milenec. Mám svoje morálne zasady. Žiaľ nemám sa komu ani zdvôveriť. Nejaké rady čo Vám pomohlo?
Stručné zhrnutie
- Kríza v dlhodobom manželstve sa často prejavuje vyhorením z rutiny, a odporúčané riešenia v diskusii boli párová poradňa, zmena návykov a hľadanie vlastných koníčkov.
- Zlepšenie sebavedomia cez cvičenie a chudnutie bolo v diskusii uvádzané ako konkrétny krok, pričom jedna účastníčka spomenula odpor lekára a fyzioterapeuta a fakt, že zníženie hmotnosti o 5 kg môže pomôcť chrbtici.
- Praktické kroky odporúčané v diskusii zahŕňali rozdelenie domácich prác (napr. deti pomáhajú s vynášaním smetí, vykladaním umývačky), spoločné aktivity (bicykel, prechádzky) a krátky pobyt mimo domova (spomenutý pobyt v Permone).
Q: Ako zistiť, či ide o krízu stredného veku alebo o vážny problém vo vzťahu?
A: Diskutujúce ženy v diskusii označili pocity nudy a vyhorenia po dlhých rokoch za bežný príznak krízy stredného veku a odporúčali párovú poradňu, zmenu práce alebo nové koníčky ako prvé kroky.
Q: Pomôže párová poradňa pri obnovení vzťahu po dlhých rokoch?
A: V diskusii jedna žena uviedla, že párová poradňa im po 12 rokoch vzťahu výrazne pomohla a zvýšila vzájomný rešpekt; cena nie je v diskusii špecifikovaná.
Q: Pomôže chudnutie pri zlepšení sebavedomia a vzťahu?
A: Viaceré účastníčky odporúčali cvičenie a chudnutie ako spôsob zvýšenia príťažlivosti a nálady; jedna užívateľka napísala, že má 10 kg navyše a lekár a fyzioterapeut jej odporučili schudnúť, pričom 5 kg by pomohlo chrbtici.
Q: Ako začať cvičiť bez členstva v posilke?
A: V diskusii odporúčali jógu, rýchlu chôdzu, cvičenie podľa videí na internete, spoločné cvičenie s partnerom a hobby športy ako florbal; tiež sa spomínalo učenie jazyka cez audioknihy ako súčasť osobného rozvoja.
Q: Ako reálne rozdeliť domáce práce, ak partner neprispieva?
A: Účastníčky navrhovali požiadať manžela o konkrétnu, malú úlohu, zapojiť deti (príklady z diskusie: 10‑ročný syn vynáša smeti, vysáva, vykladá umývačku) a stanoviť jasné pravidlá rozdelenia povinností.
Q: Čo ak žena nemá s kým hovoriť o svojich pocitoch?
A: Diskutujúce navrhovali zveriť sa kamarátke, ísť na spoločenské stretnutie (vino, večera), navštíviť poradňu, alebo krátky pobyt mimo domova (v diskusii spomenutý pobyt v Permone); ako literatúru bola odporučená kniha "4 dohody".
Závery z diskusie
Zhoda
- Cvičenie, starostlivosť o seba a hľadanie vlastných koníčkov sú opakovane uvádzané ako konkrétne kroky vedúce k zvýšeniu sebavedomia.
- Párová poradňa alebo odborná pomoc bola viackrát odporučená ako účinný nástroj na prácu na vzťahu.
Sporné názory
- Niektoré názory v diskusii odporúčajú pracovať na vzťahu cez terapiu a zmeny v správaní, iné odporúčajú ukončiť vzťah a začať nanovo.
Otvorené otázky
- Bude rozhovor s partnerom efektívny, ak partner nerozumie alebo nechce počúvať?
- Koľko zmeny (napr. koľko kg schudnúť) je potrebné na reálne zlepšenie sebavedomia a vzťahu?
Spomenuté značky a firmy
Permon
Spomenuté produkty a metódy
jóga, párová poradňa, cvičenie podľa videí na internete, rýchla chôdza, florbal, učenie jazyka, audioknihy, sekáče, kniha "4 dohody", pobyt v Permone, rozdelenie domácich prác, chudnutie
Miesta a osoby
Permon
S niečím podobným sa mi zdôverila kamarátka , rovnaké pocity, vek 45 rokov. Vravím jej ,sadni si s ním a porozprávaj sa , povedz mu čo sa v tebe deje. Aj to skúsila , ale po 5 minútach ju prestal počúvať , zrejme mnohé ženy poznáte ten neprítomný pohľad chlapa, vypnutie keď ho niečo nezaujíma. Inak kľudná žena sa tak rozzúrila , že ako mi povedala prvý krát v živote po ňom niečo pohádzala čo jej prišlo pod ruku a veru ani slovne ho nešetrila. Objednala nejaký pobyt v Permone a jednoducho naň odišla. Veci sa pohli správnym smerom .
Bude to asi naozaj tou krízou stredného veku, už len vymazať dotyčného z hlavy. A rozhovor s mm skončil tak, že keď som sa ho opytala či je spokojný so svojim životom, tak mi povedal že áno a tým naš rozhovor skončil. A ešte mal priblblý komentár nato ako vyzerám, že som v poslednej dobe pribrala to už som
s plačom odišla na prechadzku.
Trava je zelensia tam, kde ju polievame. Poprosit manzela zo zaciatku o aspon malu, velmi konkretnu, pomoc v domacnosti. Sustredit sa na to, co mam, nie na to, co nemam. Byt vdacna za to, co mam. Nevyhladavat citove dobrodruzstva, ktore takmer vzdy koncia bolestou priamo aj nepriamo zucastnenych. Chranit si svoj vnutorny pokoj.