Môj muž je workoholikom a okolie sa čuduje, že mi vadí
Ja vážne neviem, ci dnes jedine, na čom záleží žene je to, aby muz zarobil a inak ma byt ticho a nesťažovať sa…!?? Moj muz ma pracu, okrem toho na este takú hobby pracu, kt. ho baví, aj si zarobi, ale berie to vela času a energie.Chcel dom, ale nezvládame sa o vsetko tu starať, dokončovať, lebo bud je preč, alebo rýchlo robí doma najnutnejšie. Nikoho nepoveri,aby u nas nieco urobil, myslim firmu. Ken on sam, ake na nic nemá cas…Nejdeme sa vyhrabať z tony povinnosti.Nedokážeme si oddýchnuť, som vyčerpaná, stale nieco niekde treba, vikend co vikend robota, ked nie doma, pomôcť rodičom. Tento zhon ma zlý vplyv aj na nas vzťah. Mali sme vela debát, hľadali sme kompromisy, ale aj to je pre neho ťažké prijať. Nikdy nedodrží sľúbené, vkuse je mu malo ta naša dohoda.Ked sa postazujem mame, tak mi vraví, ze mam byt rada, ze sa snaží, zarába, bud rada, ze nesedí v krčme… no ja neviem, cítim len zhon, stres, nervy s únavu, u neho, u seba. Tak sa pýtam, na co je to dobre, ked toto akože robi pre nas, ked my viac potrebujeme, aby bol tu, s nami, pripadne spolu aby sme zveľaďovalo spolu dom.Nevieme sa nikam ani s detmi vyhrabať a pre neho je to ok, kym nezačnem hučať, ze je toho uz vela…
Fakt to zle vidím ja?
Stručné zhrnutie
- Workoholizmus výrazne zaťažuje rodinný život, vedie k chronickému stresu a vyčerpanosti partnerky a detí, a odborná liečba zahŕňa psychoterapiu a v závažných prípadoch psychiatrickú starostlivosť.
- Zmena správania workoholika často musí prísť z jeho strany; nastavenie hraníc a odmietnutie pomoci s nadbytočnými domácimi prácami môže vyvolať uvedomenie alebo krízu, po ktorej nasleduje návrh terapie.
- Praktické riešenia zahŕňajú zredukovanie prebytočných vecí, delegovanie prác, zjednodušenie údržby domu (napr. kosenie raz za 2 týždne) a plánovanie rodinných výletov namiesto permanentnej práce na dome.
Najčastejšie otázky
Q: Čo je workoholizmus a ako sa lieči?
A: Workoholizmus je v diskusii označovaný ako nelátková závislosť spojená s rizikom burnoutu; lieči sa psychoterapiou a v závažných prípadoch psychiatrom, ktorý môže indikovať medikáciu.
Q: Akých odborníkov vyhľadať pri podozrení na burnout alebo workoholizmus?
A: V diskusii boli spomenutí psychológ, psychoterapeut, psychiatri a tiež „mentálny coach“ pre firmy ako možné kontakty pre intervenciu.
Q: Môže zmenu spôsobiť nastavenie hraníc v rodine?
A: Áno; niektoré rodičky v diskusii uviedli, že odmietnutie pomoci pri nadbytočných úlohách a pevné hranice spôsobili u partnera uvedomenie alebo tichú domácnosť, ktorá predchádzala vážnejšej debate o terapii.
Q: Je rozvod alebo striedavá starostlivosť odporúčané riešenie pri workoholikovi?
A: Názory sú rozdelené: niektoré účastníčky vylučovali rozvod ako primárne riešenie, iné ho považovali za možnosť; striedavá starostlivosť bola v diskusii označená jedným príspevkom ako scenár, ktorý by partnera výrazne zasiahnuť (užitočné ako pozornosť na možný dôsledok, nie ako právne poradenstvo).
Q: Ako prakticky znížiť domáce pracovné zaťaženie, keď partner nechce delegovať?
A: Konkrétne taktiky v diskusii: zredukovať prebytočné veci, obmedziť chov zvierat (napr. ponechať len sliepky), udržiavať záhradu len na potrebnej úrovni (kosiť raz za 2 týždne) a plánovať výlety bez domáceho „dokončovania“ projektov.
Q: Kedy navrhnúť odbornú pomoc a aký postup skúsiť najprv doma?
A: Najprv nastaviť hranice a odmietnuť neprimerané pracovné požiadavky doma; ak to nepomôže, v diskusii sa odporúčalo navrhnúť psychoterapeuta, osloviť psychológa alebo mentálneho coucha a pripomenúť riziko burnoutu a finančných nákladov na dlhodobú liečbu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Workoholizmus vážne zaťažuje rodinný život a vedie k vyčerpaniu partnerky, hádkam a nedostatku voľného času pre rodinu.
- Psychoterapia a odborná starostlivosť (psychológ, psychiatra) sú v diskusii prezentované ako cesty k liečbe workoholizmu a burnoutu.
- Nastavenie hraníc, odmietnutie pomoci pri nadbytočných úlohách a zredukovanie domácich projektov sú praktické kroky, ktoré rodiny skúšajú.
Sporné názory
- Niektorí účastníci tvrdia, že workoholik sa nikdy nezmení; iní tvrdia, že zmena môže nastať po kríze, zdravotnom varovaní alebo uvedomení.
- Niektoré osoby považujú rozvod a striedavú starostlivosť za nepraktické alebo extrémne riešenie; iné ich vnímajú ako reálnú možnosť, ak sa situácia výrazne nezlepší.
Otvorené otázky
- Ako efektívne presvedčiť partnera, ktorý si svoje správanie neuznáva, aby vyhľadal terapiu?
- Ako dlhodobo udržať rodinné hranice bez eskalácie konfliktu a opätovného návratu do starých vzorcov?
- Do akej miery ospravedlňuje finančná potreba nadmerné pracovné zaťaženie na úkor rodiny?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
psychoterapia, psychiatra, psychológ, mentálny coucha, burnout, workoholizmus, rozvod, striedavá starostlivosť, delegovanie prác, zredukovanie prebytočných vecí, optimalizácia upratovania
Miesta a osoby
žiadne
Takto sa nahanat to je cele zle, to je co za zivot. Kamaratka to mali podobne, okolo domu kvantum veci a napokon to zredukovali, zvierata co mali obmedzili, nechali si len sliepky, zahradu tiez si prehodnotili, co je pre nich priorita a to proste udrziavaju. Ked chce clovek mat aj klud, aj si oddychnut, tak sa neda vsetko.
@oli_gapelodiegant ahoj, mali sme teraz pokojnejsie obdobie, aj zym, ze bola zima…. ale uz to zacina, sezona, jar, leto, nahanacka za pracou, doma rozrobene veci….. uvidime, snazim sa ustat to