Muž do mňa rýpe pre kilá
Čaute, tak už som to nevydržala a idem si k vám po radu. Možno to niektorá poznáte.
Môj muž do mňa rýpe pre kilá.
Pred rokom som schudla 20 kíl, ale od začiatku tohto roka som znova nabrala 10 späť. Beriem totiž aj antikoncepciu zo zdravotných dôvodov, takže chudnutie sa mi zastavilo. Bola som už aj unavená z tej ustavičnej kontroly, čo jem, kedy cvičím, či idú kilá dole. Muž bol na začiatku roka chorý, kúpili sme si šteniatko, no, proste som upustila od zabehnutého režimu a kilá sa nalepili nazad. Cvičím stále, ale už nie toľko, spánkový režim sa mi zhoršil. Jednoducho, aj keby som teraz makala, váha sa vôbec nepohne. Dosť ma to štve, ale ja by som s tým aj bola vyrovnaná, keby som nepočúvala poznámky.
"Keby si vstala skôr ráno, spálila by si už 200 kalorii", "Čo ideš robiť, kedy ideš cvičiť?" , "Cvičila si už dnes?" , "Nie, pivo nie, lebo si necvičila." , "Zase ješ?" ...........
A toto je pre mňa najväčší kameň úrazu. Keď som pre rokom bola 60 kilová, vtedy bolo všetko ok, áno, bol na mňa právom hrdý. Ale teraz do mňa každý boží deň dobiedza, lebo mám pneumatiku okolo brucha, nerieši ako sa cítim. Aj to sa snažím pochopiť, ale hlava mi to neberie, pretože viem, že to nemyslí zle, ale tá forma... !
Celkovo mám oveľa viac sily, pri hodinovom cvičení denne vládzem oveľa viac, aj túry sú úplne v pohode, bikujem 20 km trikrát do týždňa, nič sa nezmenilo, len váha stúpla. Proste makám znova, a asi nie dosť, ale makám a váha sa ani nepohne, pred rokom by to šlo dole, ale beriem ti sprosté tabletky....
A vkuse tie poznámky... Psychicky ma to strašne demotivuje, že načo mám cvičiť, keď to aj tak stále počúvam, aj tak sa váha nepohne, on bude stále svoje rozprávať...
Poraďte...
PS: Áno, mohla by som sa na to vykašlať, ale nie je to také jednoduché. Áno, mohla by som viac makať, ale cítim sa "zaseknutá", vkuse v jednom kruhu sa točím. Teóriu ovládam, ale teraz mi ide skôr o tie poznámky, ktoré dostávam a dosť ma to ubíja. Inak by som nenapísala tento príspevok...
Ďakujem za každý koment a prajem pekný deň.
Stručné zhrnutie
- Opakované poznámky partnera o váhe sú v diskusii identifikované ako psychicky ubližujúce a demotivujúce, pričom odporúčané riešenia sú priama komunikácia, nastavenie hraníc alebo ukončenie vzťahu.
- Niektoré ženy v diskusii pripisujú ťažkosti s chudnutím a zadržiavanie vody hormonálnej antikoncepcii (HAK); diskusia odporúča konzultáciu s gynekológom a zváženie alternatív, napríklad vaginálneho krúžku NuvaRing.
- Praktické kroky odporúčané v diskusii zahŕňajú delegovanie povinností menom partnera, pripojenie sa k podporným skupinám (napr. "cesta k mojej premene"), použitie kalorických tabuliek, obmedzenie cukrov a zvýšený príjem vody.
Q: Môže hormonálna antikoncepcia (HAK) spôsobiť priberanie alebo zadržiavanie vody?
A: V diskusii viaceré ženy uviedli, že HAK spôsobovala zadržiavanie vody a priberanie; jedna spomenula nárast „takmer 14 kg“ pri dlhodobom užívaní a iná napísala, že po vysadení HAK jej „v prvom mesiaci stieklo viac ako 7 kg“.
A: Zároveň sa v diskusii odporúčalo konzultovať symptómy s gynekológom, pretože HAK sa môže predpisovať zo zdravotných dôvodov a možnosti liečby sa majú prebrať s lekárom.
Q: Ako mám partnerovi povedať, že jeho poznámky o mojej váhe mi ubližujú?
A: Viaceré odporúčania v diskusii sú priame formulácie typu „povedz mu presne, že ťa to trápi a že ti to robí depky“ alebo dať mu prečítať text od slova do slova; ak poznámky pretrvávajú, odporúča sa jasne nastaviť dôsledky (napr. koniec vzťahu).
A: Ďalšia taktika z diskusie je „zrkadlenie“ – vracať mu jeho poznámky alebo na ne nereagovať, aby pochopil dôsledky svojho správania.
Q: Aké alternatívy antikoncepcie boli v diskusii spomenuté pri problémoch s váhou?
A: V diskusii bola spomenutá možnosť vymeniť HAK za vaginálny krúžok NuvaRing alebo zvážiť vysadenie HAK po dohode s gynekológom; niektoré ženy evidovali úbytok hmotnosti po vysadení HAK.
A: Boli tiež zmienky, že HAK môže viesť k pozastaveniu menštruácie pri niektorých indikáciách, preto sa zmenu antikoncepcie má prerokovať s lekárom.
Q: Kedy je vhodné zvážiť rozchod alebo ukončenie vzťahu kvôli partnerovým poznámkam o váhe?
A: Viaceré príspevky odporúčajú zvážiť rozchod, ak partner opakovane psychicky ubližuje napriek jasnému upozorneniu a nastaveniu hraníc; rozhodnutie sa má robiť individuálne podľa dopadu na psychiku a správanie partnera.
A: Diskusia tiež odporúča najprv komunikovať a požiadať o zmenu správania; ak to nepomôže, ukončenie vzťahu bolo uvádzané ako legitímna možnosť.
Q: Aké jednoduché praktické kroky pomôžu pri demotivácii a stagnácii chudnutia?
A: Konkrétne rady z diskusie zahŕňajú obmedziť cukry, piť veľa vody, používať kalorické tabuľky, vyhľadať masáž alebo wellness pre regeneráciu a zapojiť sa do športovej skupiny alebo podporného programu („cesta k mojej premene“).
A: Ďalšie praktiky sú delegovanie povinností partnerovi, pravidelné cvičenie (napr. bicyklovanie 20 km trikrát týždenne) a vyhýbanie sa psychickému stresu spôsobenému poznámkami.
Q: Ako rozlíšiť "motiváciu" partnera od manipulácie alebo psychického deptania?
A: V diskusii boli poznámky, že opakované zhadzovanie a ponižovanie môžu byť psychickým týraním alebo manipuláciou; odporúča sa pomenovať správanie, požiadať o okamžitú zmenu a sledovať reakciu partnera.
A: Ak partner pokračuje v devaluácii napriek upozorneniam, v diskusii sa uvádza ako riešenie buď výrazné nastavenie dôsledkov, alebo ukončenie vzťahu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Opakované pripomienky partnera o váhe sú považované za psychicky ubližujúce a demotivujúce.
- Ako prvé kroky sa všeobecne odporúčajú priama komunikácia a jasné nastavenie hraníc.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že HAK spôsobuje priberanie a zadržiavanie vody; iné príspevky to popierajú a vinia skôr stravovacie návyky a pohyb.
- Názory sa líšia, či riešením má byť konfrontácia a snaha o zmenu správania partnera alebo okamžitý rozchod; diskusia uvádza obe možnosti ako platné.
Otvorené otázky
- Pomôže vymena HAK za NuvaRing alebo vysadenie HAK plošne pri problémoch s hmotnosťou?
- Kedy sa opakované poznámky partnera považujú za dostatočný dôvod na ukončenie vzťahu?
- Ako presne formulovať hranice tak, aby partner zmenil správanie bez ďalšej eskalácie?
Spomenuté značky a firmy
NuvaRing, cesta k mojej premene
Spomenuté produkty a metódy
antikoncepcia, HAK, NuvaRing (kružok), vysadenie HAK, zadržiavanie vody, kalorické tabuľky, masáž, wellness, Orbitrek, bicyklovanie 20 km 3x týždenne, obmedziť cukry, piť veľa vody, predelegovanie úloh, psychické týranie/manipulácia
Miesta a osoby
žiadne
@bellugia fuuuha silná káva riadny kk* ..keď sa zbaviš jeho zmiznú aj hlúpe poznámky ;)
@bellugia z tvojho opiwu usudzujem, ze nemate deti. To ta bude v tehotenstvw buzerovat? Ja som od zaciatku roka pribrala 6 kil, citim to na sebe, a moj muz mi povie, ze som krasna. A piditykam, ze on je sportovec, tehlicky na bruchu, vytrenovany. Ale toto nerobi
Dala by som mu panvicou po hlave. Ked nebudes psychicky OK, tak vaha sa ti nepohne.
Neviem ci to s nim uz preberala - najprv by som mu to vysvetlila, ze ta to trapi, a poprosila ho, aby s tym prestal.
Ak to nepomoze, velmi razne by som mu vysvetlila, ze ked sa takto bude spravat, moze sa rychlo najst niekto, kto tvoje kila navyse oceni.
Nateraz aspon obmedz cukry, a hlavne pi vela vody.
@bellugia Neviem, či ste manželia a či máte deti, ale ja osobne by som veľmi zásadne zvážila, či chcem v takomto vzťahu pokračovať..Ja som mala po rozvode jedného frajera (našťastie už ex), chodili sme spolu 2,5 roka a to ako keby som o ňom čítala..Keď sme sa spoznali, bola som pribratejšia, ale chudla som, cvičila, keďže som bola sama s maličkým dieťaťom, tak len doma na Orbitreku, ale kilá išli pekne dole, schudla som okolo 13 kíl..Len potom sa to nejako zastavilo, syn bol trochu starší, už mi nezaspal večer tak skoro ako predtým a ja som proste popri práci, starostlivosti o domácnosť, o dieťa a psa naozaj nevládala každý večer cvičiť a on to nevedel pochopiť, stále do mňa rýpal, tlačil na mňa, že dnes musím cvičiť a podobne, chcel mi určovať, čo budem jesť, raz sa so mnou dokonca týždeň nebavil preto, lebo som si dovolila dať si k večeri pohár coly namiesto toho, aby som si dala vodu s citrónom! Už po roku s ním som zvažovala rozchod (mala som to urobiť), ale nejako ma ukecal, chvíľu dal pokoj a potom to začalo znovu, až mi už došla trpezlivosť a proste som sa s ním rozišla, lebo som už na to nemala nervy..Boli tam aj iné dôvody na rozchod, ale toto bol taký najhlavnejší..Odvtedy si hovorím, že už nikdy žiadnemu chlapovi nedovolím sa takto ku mne správať, schudnem kedy chcem ja, jesť budem to, čo chcem ja a žiadny chlap mi do toho kecať nebude..
@bellugia v prvom rade sa treba ozvat a povedat mu presne to, co si napisala nam. A ked neprestane, tak sa ho spytat, co mieni robit so svojim 🍆 lebo teda nic moc…
Nikdy nesud zenu ta jej kg, lebo budes sudeny za tvoje cm 😎
Ono nebudeme si tu mazat med okolo huby, kila navyse a pneumatika na bruchu nie su prave atraktivna zalezitost…ale makas na sebe a manzel ti ma byt podporou a nie ta zhadzovat. Nemusi ti klamat o tom, ze miluje tvoje speky, ale moze taktne drzat hubu, makat s tebou, varit ti zdravsie atd.
Jedina cesta je dat mu precitat tento prispevok od slova do slova. Uprimne a narovinu. Alebo proste mu hovorit to iste, nech to teda pociti sam, ak tomu nerozumie.
@stanislavicenka má dieťa teenegera
@lucylaw
Stačí mu povedať, že to je jeho problém, keď nie je spokojný ty si...alebo na rovinu rozvedies sa, alebo o čo Ti ide?nájsť dôvod na rypanie sa dá vždy ..jeho plat, jeho životný štýl, aký je otec, muž ..
@stanislavicenka Máme už 12 ročnú dcéru.... Teraz mi vyčíta... keď som vážila 93 kíl, tak tolko nepindal, ako teraz, keď mám 70!
Keď sa zbavíš chlapa prídeš o viac ako 80 kíl. Ja by som uvažovala týmto smerom. Aj keby si mala o 30 kg viac milujúca osoba ti pomôže a nie ťa bude deptať.
@bellugia to sú rady ,že výmen chlapa, je to kkt. ..aj ja by som chcela mať ženu/chlapa bez pneumatiky okolo pása,aj ja cvičím aj keď som nevyspata,unavená, nemám čas aj tak si zacvičim lebo nechcem mať pneumatiku.
To si veľmi rýchlo schudla, až nezdravo.Ponorka, ste spolu veľa rokov...povedz mu nech sa zameria na niečo iné a tebe sa pokoj....70 kg nie je žiadna katastrofa.
A čo tak na rovinu mu povedať, nech s tým prestane? Že Ti to jednoducho prekáža? Že máš kopu iných starostí a problémov, ako počítať kalórie? ... neviem, ja som bola štíhlunká ako prútik, po pôrode mi zostalo pár kíl navyše, ktoré jednoducho neviem zhodiť, môj muž mi nikdy ani len nenaznačil, že by som mala so sebou niečo robiť , on je tiež už skoro plešatý, obaja máme pár vrások navyše ... mne to príde také povrchné, iné priority máme v živote ako dokonalé telo ... samozrejme, nebavíme sa o nejakej chorobnej tučnote, kedy trpí telo, kĺby atď., to už je o inom.
@dzulli1980 Pekne napísané... Nuž, keď mu poviem to, čo som viac menej napísala tu a že mi robí depky, tak sa včera zasmial, že keby som bola vyrovnaná, tak takto /smútkom a sklamaním/ , nereagujem a bola by som v pohode, ale že asi mám problém.... ach jaj
By som mu to vracala poznámkami na jeho slabé stránky či už telo, výzor, výkon v posteli atď. Aké by mu to bolo prijemne,nech si pánko zažije na vlastnej kozí. Inak fakt debil ten tvoj muž.
Podľa mňa toto normálne psychické deptanie. A môže to mať dopad na tvoju psychiku .. smutné. Ak ťa ľúbi, mal by ťa ľúbiť aj 90kg .. mne môj muž nikdy v živote nepovedal nič na moje kilá a to som pribrala počas tehotenstiev 20 kg a ostalo mi to .. jasné že keď som schudla má pochválil že dobre vyzerám a páčilo sa mu to viac ale nikdy ma kvôli tomu psychicky nedeptal. Zaujímalo by ma ako vyzerá tvoj muž ..
Ty si tu raz pridavala temu o aute? Dobre si pamatam, tiez o manzelovi, ako ti to stale na oci vyhadzuje, respektive, ze vtedy zle zareagoval...? Toto keby mi muz hovoril vkuse, tak by som ho asi zabila. Obrazne. 70kg nie je vela. A moze to byt tymi tabletkami. Cize, ked tomu nechape, tak neviem co na to povedat a to ste uz aj dost dlho spolu.
@candii vysoký a štíhly... Občas chudý, kadečo si už prekonal aj po zdravotnej stránke, nikdy som mu nevyčítala, že mu môžem počítať rebrá a že nemá cecky alebo kocky na bruchu! On sa za roky viac menej nezmenil... My ženy to tak občas máme, kilá hore dole... Ja som všetko napravila, ale riešiť moje posledné kilá, to už ma fakt ubíja.
Co tak vymenit chlapa?😃🤔