Nechuť do ničoho
Ahojte.prosim vas mate a vy take stavy ako ja mavam dlhodobejsie obdobie.ze sa mi nic nechce a ani ma nic nebavi.rano vstanem uz som unavena.nechce sa mi varit a upratovat.lezu mi na nervy vsetci co su kompletne doma lubim nadovsetko.ja uz neviem ci aom len unavena alebo mam nejake depky?
Stručné zhrnutie
- Pretrvávajúci pocit nechuti, apatia a ranná únava pri starostlivosti o deti je v diskusii spájaný so syndrómom vyhorenia, stereotypom dennej rutiny a psychickou vyčerpanosťou.
- Diskutujúce odporúčajú najskôr lekárske vyšetrenia, konkrétne krvný rozbor a kontrolu štítnej žľazy, a podľa výsledkov zahájiť liečbu alebo doplnenie chýbajúcich živín.
- Navrhované riešenia zahŕňajú doplnenie magnézia a B‑vitamínov (Magne B6, Magne B6 FORTE, B‑komplex, Bkomplex injekcie), výživové doplnky (Chlorella, Zelený jacmen), režimové zmeny (prechádzky, cvičenie, voľno bez detí) a v niektorých prípadoch konzultáciu s psychiatričkou a lieky zlepšujúce náladu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zistiť, či je príčina únavy a nechuti fyzická (štítna žľaza, anémia) alebo psychická (vyhorenie)?
A: Odporúča sa absolvovať krvný rozbor a vyšetrenie štítnej žľazy u všeobecného lekára; viaceré príspevky priamo radia začať krvnými testami pred užívaním doplnkov.
Q: Aké doplnky odporúčali diskutujúce pri pocitoch vyčerpania a apatie?
A: V diskusii spomenuli Magne B6, Magne B6 FORTE, B‑komplex, Bkomplex injekcie, Ginko, Chlorellu, Zelený jacmen, šumivé tablety magnézia, a odporučenia brať magnézium s vitamínom B; jedna diskutujúca písala, že Magne B6 FORTE jej nepomohlo.
Q: Kedy je vhodná návšteva psychiatričky podľa diskusie?
A: Psychiatrická konzultácia a lieky zlepšujúce náladu sú navrhované v prípade dlhodobej alebo výraznej poruchy nálady a syndrómu vyhorenia, ak režimové zmeny a základné vyšetrenia nepriniesli zlepšenie.
Q: Aké režimové a krátkodobé opatrenia na zlepšenie nálady odporúčali diskutujúce?
A: Odporúčali dohodu s partnerom o striedaní starostlivosti, odložiť dieťa na víkend k rodičom, chodiť na nákupy bez detí, stretnutia s kamarátkami, rannú kávu, prechádzky v prírode, cvičenie, teplý kúpeľ s levanduľovou silicou a relaxačnú masáž.
Q: Mal by človek najprv skúsiť vitamíny alebo ísť rovno na vyšetrenie k lekárovi?
A: Viaceré príspevky radia najprv navštíviť lekára a urobiť krvný rozbor; následne doplniť konkrétne vitamíny a minerály podľa výsledkov, nie užívať dlhodobo neoverené kombinácie bez testov.
Q: Aké potravinové zmeny a doplnky stravy navrhovali pre zvýšenie energie?
A: Navrhovali viac zeleniny, ovocia, orechov, semien (vrátane chia semien), zeleninové smoothies, makový alebo mandľový olej 1 kávová lyžička ráno a večer, Chlorellu a kombináciu Chlorella + Zelený jacmen.
Závery z diskusie
Zhoda
- Predpokladané príčiny zahŕňajú syndróm vyhorenia, psychickú vyčerpanosť, stereotyp dennej rutiny, anémiu a poruchu štítnej žľazy.
- Odporúča sa absolvovať krvný rozbor a vyšetrenie štítnej žľazy pred dlhodobým užívaním doplnkov.
- Doplnky a režimové zmeny (magnezium, B‑vitamíny, Chlorella, Zelený jacmen, prechádzky, oddych bez detí) pomáhajú niektorým ľuďom.
Sporné názory
- Niektorí považujú príznaky primárne za medicínsky problém a zdôrazňujú krvné testy a liečbu štítnej žľazy alebo anémie; iní vidia problém hlavne ako psychologický syndróm vyhorenia a odporúčajú oddych, hobby a zmenu režimu.
- Niektoré diskutujúce odporúčajú doplnky ako magnézium a B‑vitamíny (vrátane injekčných B‑komplexov) na rýchle zlepšenie; iné uviedli, že rovnaké doplnky (Magne B6 FORTE) im nepomohli a varovali pred užívaním bez lekárskej indikácie.
Otvorené otázky
- Je v konkrétnom prípade presná diagnóza klinická depresia, syndróm vyhorenia, alebo organický problém (štítna žľaza, anémia)?
- Ktoré konkrétne doplnky a dávky (napr. Magne B6 vs Magne B6 FORTE, B‑komplex, injekcie) sú najefektívnejšie pri dlhodobej únave?
- Kedy je potrebná psychiatrická liečba a lieky zlepšujúce náladu namiesto len doplnkov a režimových zmien?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
magnezium, Magne B6, Magne B6 FORTE, B‑komplex, B vitamin, Bkomplex injekcie, Ginko, Chlorella, Zelený jacmen, chia semena, makový olej, mandlový olej, levandulová silica, aromalampa, relaxačná masáž, teplý kupel, šumivé tablety, sumak magnezia, krvný rozbor, štítna žľaza, anémia, syndróm vyhorenia, psychiatrička, lieky zlepšujúce náladu, pracovné a režimové zmeny, prechádzky, cvičenie
Miesta a osoby
žiadne
@svadobcania - šibať môže aj z jedného dieťaťa, tu nejde o počet detí. Úplne sprostý názor tu vyššie 😝
@svadobcania Ja som vedela prečo chcem iba jedno dieta 🙂 , som až moc v pohode 😀 ,ostatní si ma doberajú na čom fičím že som taká spokojná a štastná 😀
to je jesenou.ja som tiez hotova.mam zlu naladu,nic ma nebavi,vsetko ma rozculuje.najradsej by som sa niekam zahrabala.uz rano sa zobudzam unavena a cely den som taka nijaka.pridem z prace a donutim sa navarit a trochu upratat a to je tak vsetko
@barbara088 si na materskej? si nezamestnaná? Ak si na materskej, chápem. Je to psychicky náročné.
@svadobcania tak to je snad moja vec...kolko mam deti...ja som deti chcela
zrejme už tú spomínaný syndrom vyhorenia.Pomohla by psychyatrička vhodnými liekmi-zlepšujúce náladu.Mám skúsenost 😉
@svadobcania vy sa starajte o seba.Ak nemienite pomoct tak neubližujte!!! Je každého vec kolko má deti. Mnohým to drbe aj z jedného-nije to váš prípad??? S pozdavom Ivana 😠
NO nemam ani 20 deti, ani nic.. a toto mam uz pomaly dva mesiace... sumive tablety som si nasla proti unavovemu syndromu, cize uz nevyzivujem cely den, ale teda najradsej by som zalahla... a spala.. cely den... a ani nie.. no nikto nevie co by som rada robila, ale na nervy mi ide uz vsetko. Jedine co na to pomaha je praca, ked sa chytim do niecoho a musim to urobit v kancelarii.. doma nepomaha nic.
@barbara088 ahoj nečítam celú diskusiu.... 😉 daj si vyšetriť krvný obraz....môže to byť aj štítna žľaza.....anémia...a pod....
@hadassah no a čo...aj možno pre teba sprosty nazor je nazor 🙂.
@barbara008 chcela, chcela... aj ja by som chcela motorove lietadlo ale nemam. a keby som si ho aj kupila, tak by som nemala na jeho prevadzku. presne ludia, co nieco chcu tak to maju a nerozmyslaju do predu ani na buducnost... a teraz mas do nicoho nechut. a preco? lebo si od 18 na materskej, nevies co je to robota, pracovný kolektív, motáš sa iba okolo rodiny... tak ti z toho šibe. a niekde vnutri to aj lutujes...
@svadobcania no comment tieto tvoje príspevky 😀 😀 😀 😀 , ešte ich máš len 4 odkedy si sa pred pár dňami zaregistrovala. Všetky čo tu máme deti a vieme, čo znamená vyčerpanosť zo starostlivosti o ne vidíme, že ty kypíš frustráciu, že nemáš aspoň jedno jediné.
@svadobcania urcite nelutujem ze mam deti.je to dar.a viem aj co je praca chodila som do zamestnania medzi prvym synom a dcerkou.inak okolo 3deti je dost roboty.vies prosim ta nepis mi radsej nic lebo ma len rozculujes
@barbara088 Ja sa tiež tak cítim a to nemám malé deti. Furt robota, domácnosť a dokolečka dokola. Zatiaľ som nenašla a to recept. Najviac funguje hľadať si vlastné záujmy, len sama so sebou, nájsť si čas a venovať sa im. Máš to blbé, malé deti, furt doma, normálka. 🙂
@barbara088 -Chlorella ma zo zelenych potravin najlepsiu detoxikacnu schopnost, idealna je jej kombinacia s jacmenom, ktr. ma vysoky obsah Bvit. a doda potrebnu energiu.