Nekontrolovateľná nadváha vo vzťahu

7. dec 2021

Zdravím Vás, nikdy som nedôveroval na písanie sťažností do nejakého fóra, ale už si neviem pomôcť. Potrebujem radu hlavne od nežnejšej strany populácie, ako už nadpis diskusie napovedá tak mám problém vo vzťahu s nadváhou, ale začnem odzačiatku. Pred cca 8 rokmi keď som sa stretol s mojou polovičkou bola nádherná, bola takmer dokonalá, váhu mala podľa kalkulačky VÝPOČET BMI (od NIVEI) na hodnote 20 - to znamená že nebola úplne chudučká, ale mala podľa mňa úžasnú postavu (60kg). Ako plynul čas začala postupne naberať. Pred pôrodom keď sme sa začínali snažiť o naše bábätko mala 72kg (24 BMI) čo znemená menšia nadváha. Váha 72 kg mi vôbec nevadila, bola to váha s troška plnšími bokmi a dodávalo jej to dokonca aj na kráse. Hlavná zmena nastala po pôrode, manželka vážila 85kg, čo mi tiež nevadilo keďže som vedel že každá žena po pôrode má pár kíl navyše. Plne som ju podporoval a dával som jej najavo že mi to nevadí a že to chápem. Po uplynutí 6 mesiacov po pôrode bola váha mojej manželky cca 86kg, nezaznamenal som žiadne zlepšenie postavy a osobne mi už začala vadiť jej nadváha, tak som zobral odhodlanie a rozhodol som sa o tom porozprávať. Vysvetlil som jej veľmi jemne že či nejdeme spoločne cvičiť a zmeniť stravu, ale nezobrala to veľmi dobre, rozplakala sa a ja som sa cítil ako človek ktorý ranil svoju lásku. Na druhú stranu začala cvičiť, plne som ju v tom podporoval, pomáhal som jej, dokázala ísť na váhu 79kg za 4 mesiace, čo bolo super, nikdy som nechcel aby chudla rýchlo, ale chcel som aby chudla pomaly lebo som vedel že rýchle chudnutie je zlé na zdravie a psychiku. Počase vzdala cvičenie, jej aktuálna váha po 14 mesiacov po pôrode je cca 92kg...... Mám chuť sa s ňou zasa porozprávať, ale keď si uvedomím ako som sa po poslednom rozhovore o nadváhe cítil tak už na to odvahu asi nenazbieram. Niečo o mne: moja aktuálna Váha je 74 kg, pravidelne cvičím a dokážem si udržať zdravú a športovú postavu aj keď mám kancelársku prácu a odrobím cca 220 hod mesačne. Nechcem povedať že výchova dieťaťa je ľahká, ale viem že určite sa dá pri tom cvičiť, poprípade variť zdravé jedlo. Hlavný problém je že náš sexuálny život v posledných 3 mesiacov je biedny a ona si začína myslieť že ju podvádzam a tvári sa ako keby som jej klamal. Ďalší problém s nadváhou je že nechce chodievať dakedy ani von, z dôvodu nedostatku dobrého oblečenia. Je veľký problém si kúpiť krásne oblečenie pre väčšie ženy. Manželka má 24 rokov a už v takomto mladom veku a iba po prvom bábätku nevie kontrolovať svoju váhu..... čoto bude po 3 deťoch a v 30 rokoch? Moju manželku milujem, ale sexuálni život je pre mňa dosť dôležitý. Neviem si predstaviť žiť bez sexuálnych zážitkov a neviem si predstaviť žiť bez mojej manželky. Viem že niekedy príde situácia keď začne somňou flirtovať nejaké krásne dievča ktoré ma bude sexuálne priťahovať a neudržím sa. Som chlap ktorý nikdy nechce podviesť svoju ženu ale chlapské pudy sú neuveriteľne silné. Potrebujem radu čo mám robiť. Ďakujem.

Zhrnutie diskusie

Automatický súhrn diskusie generovaný umelou inteligenciou · 22. jún 2026 · 143 príspevkov

Stručné zhrnutie

Po pôrode sa u niektorých žien môže vyskytnúť výrazné priberanie spôsobené kombináciou nedostatku spánku, stresu a hormonálnych zmien; prvým krokom riešenia je lekárske vyšetrenie štítnej žľazy, cukru a cholesterolu.
Praktická podpora partnera — pravidelné striedanie starostlivosti o dieťa, príprava zdravých jedál a vytvorenie času na 3x týždenné hodinové prechádzky alebo cvičenie — bola v diskusii odporúčaná ako hlavný krok k motivácii a udržateľnému chudnutiu.
Rýchle diétne zmeny vedú k jojo efektu; diskusia odporúča pomalé, udržateľné zmeny stravy a pohybu a spomenula programy ako Vyzvu21dni od Tomáša Jehličku ako príklady organizovaných výziev.

Q: Ako pomôcť partnerke schudnúť po pôrode?
A: Vytvorte jej pravidelný priestor na oddych a pohyb tak, že vy budete pravidelne strážiť dieťa, pripravíte nutrične vyvážené raňajky, obed a večeru, a umožníte jej ísť napr. 3x týždenne na hodinovú prechádzku alebo do fitka; ľudia v diskusii odporúčali aj kúpu poukazu na masáž alebo kozmetiku ako motiváciu.

Q: Kedy vyhľadať lekára pri náhlym priberaní po pôrode?
A: Ak sa objaví neprimerané alebo rýchle priberanie, odporúčalo sa objednať vyšetrenie štítnej žľazy a odobrať krv na cukor a cholesterol, prípadne skontrolovať lieky, ktoré môžu spôsobiť priberanie.

Q: Má kojenie vplyv na chudnutie?
A: Diskusia uvádza, že kojenie môže u niektorých žien spustiť chudnutie, zatiaľ čo u iných spôsobuje zvýšený apetít a bráni chudnutiu; niekoľko účastníčok uviedlo, že výrazné úbytky hmotnosti nastali až po ukončení kojenia.

Q: Ako predchádzať jojo efektu pri chudnutí po pôrode?
A: Odporúčalo sa vyhnúť rýchlym crash diétam a radšej zaviesť dlhodobo udržateľné zmeny v stravovaní a pohybe; v diskusii bola Macingova diéta kritizovaná ako problematická a spomenutý bol pozitívny príklad organizovaných 21‑dňových výziev (Vyzvu21dni).

Q: Ako riešiť pokles sexuálneho života po zmene váhy partnera?
A: Diskutujúce odporúčali sústrediť sa na emocionálnu podporu, robiť praktické kroky (pomoc so spánkom, starostlivosť o dieťa, spoločné aktivity) a postupne znovu budovať pocit žiadanosti namiesto hanlivých poznámok alebo nátlaku.

Q: Čo môže spôsobiť náhlu alebo neúnosnú zmenu hmotnosti po pôrode?
A: V diskusii boli ako hlavné príčiny uvádzané nedostatok spánku, chronický stres, hormonálne zmeny, lieky a možné poruchy štítnej žľazy alebo metabolické hodnoty (cukor, cholesterol).

Závery z diskusie

Zhoda

Praktická partnerská podpora (postráženie dieťaťa, varenie, vytvorenie času na pohyb) pomáha žene viac než kritika vzhľadu.
Pri výraznom priberaní je nutné vylúčiť zdravotné príčiny ako poruchy štítnej žľazy, cukrovku alebo vedľajší účinok liekov.
Nedostatok spánku a chronický stres výrazne sťažujú chudnutie po pôrode.

Sporné názory

Niektoré príspevky považujú výrazné priberanie za dôsledok lenivosti alebo obžerstva, zatiaľ čo iné pripisujú zmenu váhy psychike, hormonálnym zmenám a vyčerpaniu matky.
Niektoré hlasy odporúčajú otvorenú konfrontáciu o váhe partnerky, iné dôrazne radia taktické a podporujúce kroky namiesto slovnej kritiky.

Otvorené otázky

Aký konkrétny spôsob komunikácie najlepšie motivuje ženu bez zhoršenia psychiky?
Ako realisticky rozdeliť domáce povinnosti pri extrémne dlhých pracovných hodinách partnera (napr. 220 h/mesiac)?
Ktoré dlhodobé diétne programy alebo prístupy majú najvyššiu mieru udržateľného úspechu u žien na materskej?

Spomenuté značky a firmy

NIVEA

Spomenuté produkty a metódy

BMI (od NIVEI), Vyzvu21dni, Macingova diéta, krabicová diéta, jojo efekt, kojenie, cisársky rez, vyšetrenie štítnej žľazy, vyšetrenie cukru a cholesterolu