Prečo sa necítim šťastná napriek všetkému?
Mam uplne ze vsetko, manzela, skvele zdrave deti, velky nadstandardny dom a velky objem penazi, vcelku dost volneho casu, super pracu a stale nie som stastna. Vlastne mam pocit prazdna a sama nerozumiem preco. Nieco mi chyba a ja neviem co.
Stručné zhrnutie
- Materiálne zabezpečenie a nadštandardný komfort často neprinášajú trvalý pocit šťastia; diskusia odporučila hľadať zmysel cez sebarealizáciu, nové ciele alebo dlhodobé aktivity ako dobrovoľníctvo.
- Pri podozrení na klinickú príčinu odporúčali vyšetrenie krvi vrátane vitamínu D a štítnej žľazy, konzultáciu s psychológom a v závažnejších prípadoch aj psychiatra.
- Konkrétne navrhované riešenia zahŕňali pravidelné dobrovoľníctvo (napr. charitný obchod, ubytovňa pre bezdomovcov, detské kardiocentrum), výtvarnú terapiu, športy, cestovanie a duchovnú prax (čítanie Biblie).
Q: Ako zistiť, či ide o depresiu alebo len o prechodný pocit prázdnoty?
A: Odporúčané kroky sú vyšetrenie krvi (vrátane vitamínu D a štítnej žľazy), vyhľadať psychológa a ak sú symptómy výrazné alebo dlhodobé, zvážiť konzultáciu s psychiatrom; v diskusii sa spomínalo, že psychiatra treba navštíviť „ak je to už veľmi obmedzujúce“.
Q: Ako začať s dobrovoľníctvom, ak mám obmedzený čas?
A: Konkrétne príklady v diskusii boli práca v charitnom obchode 2× týždenne, dobrovoľnícka návšteva ubytovne pre bezdomovcov 3× týždenne alebo pravidelné dochádzanie do detského kardiocentra raz týždenne.
Q: Ktoré lekárske testy sú odporúčané pri pocitoch prázdnoty a únavy?
A: Diskutujúci radili základné vyšetrenie krvi, stanovenie hladiny vitamínu D a vyšetrenie štítnej žľazy ako prvý krok na vylúčenie fyzických príčin.
Q: Pomôže zrušenie upratovačky získať viac zmysluplnej dennej aktivity?
A: Viacerí navrhli odvolať upratovačku ako jednoduchý spôsob zvýšenia dennej aktivity a pocitu uspokojenia z výslednej práce v domácnosti.
Q: Aké terapeutické alebo voľnočasové aktivity boli odporúčané proti pocitu prázdnoty?
A: V diskusii sa uvádzali výtvarná terapia (maľovanie pod vedením terapeutky), beh, joga, extrémne športy a cestovanie ako konkrétne aktivity prinášajúce „reset“ alebo naplnenie.
Q: Pomôže duchovná prax alebo čítanie Biblie pri takýchto pocitoch?
A: Niektorí účastníci odporúčali duchovnú prax a čítanie Biblie ako spôsob naplnenia; toto bolo prezentované ako osobný názor diskutujúcich, nie ako medicínsky dôkaz.
Závery z diskusie
Zhoda
- Materiálne veci a bohatstvo samy osebe často neprinášajú trvalé šťastie a ľudia odporúčajú hľadať zmysel mimo spotrebnej konzumácie.
- Odporúčané praktické kroky sú lekárske vyšetrenia (krv, vitamín D, štítna žľaza), psychologická konzultácia a zapojenie sa do pravidelného dobrovoľníctva alebo koníčka.
Sporné názory
- Niektorí tvrdili, že príčina je klinická depresia vyžadujúca odbornú liečbu vrátane psychiatra a antidepresív; iní tvrdili, že ide o nudný životný štýl či nedostatok sebarealizácie, ktorý rieši zmena aktivít.
- Niektorí odporúčali duchovné riešenia (Boh, čítanie Biblie), zatiaľ čo iní preferovali sekulárne prístupy ako terapia a dobrovoľníctvo.
Otvorené otázky
- Je potrebné nasadiť antidepresíva alebo postačí psychoterapia a zmena životného štýlu?
- Ako nájsť dlhodobé dobrovoľnícke zapojenie pri častom cestovaní a rodinných záväzkoch?
- Ako získať úprimné a hlboké medziľudské vzťahy, ak človek drží veľký odstup od ľudí?
Spomenuté značky a firmy
SME,detské kardiocentrum,Prada,Louis Vuitton,alka
Spomenuté produkty a metódy
vitamín D,vyšetrenie krvi,vyšetrenie štítnej žľazy,psychológ,psychiater,antidepresíva,dobrovoľníctvo,výtvarná terapia,beh,joga,extrémne športy,cestovanie,Maslowova hierarchia potrieb,sebarealizácia
Miesta a osoby
Anna Hogenová,detské kardiocentrum
tazko byt stastna, ked nevies co ti chyba 🤷♀️
co ta naplna? kedy su tie okamihy, ked stastna si?
ja osobne napr. na pocit absolutneho stastia neverim, mne staci zopar momentov, chvil, kazdy den, kedy si uvedomim ake mam v zivote stastie a ze som stastna
Tak.jedna vec je, ci ma clovek vsetko, co sa vseobecne povazuje za uspechy a stastie. Druha vec je, ci ma aspon nieco, co jeho osobne naozaj naplna. U teba to vobec nemusi byt starostlivost o deti, ani praca, ktoru robis, ani starostlivost o dom. U mna su naplnajuce veci napriklad tvorba, ucenie sa a osobny rast. To keby som nemala, tak mozem mat vsetko ako z katalogu a citila by som sa vyhorene.
Krv do zil vie vliat aj to, ked clovek skusa trochu riskovat, spravit nieco, o com sniva, ale nemal na to nikdy odvahu, alebo nieco ine, co povazuje za tazke. Mozno ti chyba aj nieco z tohto sudka.
autorka skús si prečítať článok na SME ohľadom postihnutých detí - rozprávajú matky ktoré trpia a snažia sa zo všetkých síl ako prežiť s tou bolesťou v tomto zaprdenom štáte kde chorí a postihnutí nezaujímajú nikoho...
https://domov.sme.sk/c/23296208/zdravotne-posti...
potom možno zistiš čo je šťastie...
Za to mne furt daco vadi alebo daco mi je. Ked som v praci tak mam pocit ze zo zivota nemam nic. A ked mam volno tak mi to zbehne raz dva. Vkuse daco vybavovat, nahanat sa, mam pocit ze aj tak nic nestiham. A v poslednom case same zle spravy, sama negativita... Aj v praci. V nasej politike uz ani nehovorim 🙁
Nahanam sa za prachmi, zivot mi nejak unika a peniaze dokazem stale minut na nieco raz- dva. Platit hypoteku, kupit auto, investovat do opravy auta, kondicne jazdy... A to som este nespomenula dovolenku. Ale ta asi nevyjde lebo kupelnu by som chcela rekonstruovat.
Šťastia je vnutorny pocit.. ten si nastavujes v hlave.. ja som každý jeden den neskutocne vdacna, za to co mam... nie je to samozrejmost ani zdaleka...mozno potrebuješ vidieť nazivo,ako ziju iné rodiny.. dobrovolnicka cinnost ak na to máš čas by mohla pomôcť upravit pohlad na život...
Nemyslím si, že človek nutne musí byť šťastný každý deň. Máš príliš vysoké očakávania.
Mas všetky sny splnené, nemáš už ďalej o com snívať, lebo máš všetko. Stanov si nový ciel🤷♂️
Toto je dôkaz, že materiálne zabezpečenie šťastie neprinesie. Zameraj sa na svoj duchovný život. Aj keď si možno neveriaca prečítaj bibliu. Šťastný človek rozvoja aj duchovnu stránku svojej osobnosti. A áno, dobrovoľníctvo alebo pomoc ľuďom, ktorí to v tvojom okolí potrebujú. Vždy sa niekto nájde. Nrhladaj šťastie tam kde nie je..
Jasné že ti niečo chýba lebo materiálne zabezpečenie vôbec neprináša šťastie 🙂 a nie ani nejaký fejkový boh to neprináša väčšine ľudí, musíš ho hľadať v svojej mysli
ahojte, dakujem vsetkym za nazor. som zamestnana, iba na skrateny uvazok a zarabam velmi nastandardne (mam taky obor, ze cim viac rokov, tym menej prace a tym viac penazi). do prace by som nemusela chodit vobec (mam manzela a tomu sa dari velmi, ale tiez tam nie je od rana do vecera).
dobrovolnicke cinnosti robim iba to, ze pomozem kde sa da. ak su zbierky satstva, hraciek, jedla, vzdy prinesiem, rozdavam vsetk yveci po detoch (maju penzum znackovych veci, cize to vzdy potesi), nota bene si kupujem pravidelne a panovi vzdy necham miesto 2.4 20 euro. ale konstantnu dobrovolnicku cinnsot nevyvijam.
nie, nestojim o problemy, typu vyrobim si.
doma mame upratovacku, pravidelne cvicim, deti su paradne a prinasaju nam vela radosti, zacali sme extremne vela cestovat, vlastne na tych cestach som ako tak stastna, je to nieco co ma naplna. cestujem kazde prazdniny, kazdy druhy vikend a niekedy aj cez skolu, destinacie su rozne a vzdy prideme s novymi zazitkami.
aj tak mam pocit, ze stastna nie som, ze niekedy ib aprezivam svoj den.
Vieš čo by dali ine ženy za to čo maš ty ? upratovačka to si môže malo kto dovolit ženy pridu väčšinou utahane z prace a kolotoč deti domacnost cestovanie každy druhy vikend ? niekto ledva našetri na letnu dovolenku maš sa až velmi dobre podla mna sa len nudiš a nevieš čo so sebou😒
Hmm cítiť aktuálny pocit šťastia? Čo to je? Dá sa to? Vždy tvrdím, že šťastie sa môže merať ( precítiť ) len v čase minulom, pretože v tom prítomnom je vždy nejaké "ale"! Prítomný pocit pohody netreba dopodrobna analyzovať, len si ho vychutnávať, lebo seba menšia analýza na seba vždy naviaže príbuzné pocity ( ale )....rob si radosti, ži pre drobnosti a ak to tak nebudeš presne v tom okamihu cítiť, tak sa len usmej a povedz si, že ťa tá chvíľa ešte len čaká a teš sa na ňu...
Z príspevku cítim vždy dôraz na materiálne veci, že sú drahé, značkové, že zarábam veľa, hoci malo robím, že mám upratovačku atď. Nechutne mamonarsky to všetko vyznieva. A nie je to závisť. Ty sa vlastne o nič snažiť nemusíš, ja keď upracem chodbu a krásne vonia, mam dobrý pocit a som šťastná. Keď mám sen, že si odložím tri výplaty a kúpim si z nich bicykel, som šťastná. Ze príde za mnou dieťa a z trojky si opraví na jednotku, som šťastná. Mam umývačku a aj tak občas umyjem riad ručne. Mám z toho dobrý pocit. Ty sa vlastne o nič snažiť nemusíš. Ty nie si nešťastná, ty si len unudena spôsobom života, lebo ta neteší nič dosahovať, neposuvas sa v ničom vpred. Ráno vstaneš, a nesnažís sa o nič, lebo všetko máš a považuješ to za samozrejme. Mas zle nastavenie mysle, veľmi nechutne orientované na prachy. Tak to vidím ja.
Ja si zase myslím, že nie si šťastná v manželstve. A odtiaľ pramení všetko to negatívne v tebe.
No ja si myslím, že nie si šťastná, pretože máš všetko a ľudia, čo majú všetko, môžu si všetko dovoliť, sa už nevedia tešiť a byť šťastní len tak
@koniarova to asi nie, manzel je pozorny a casto doma, spolu cestujeme aj s detmi a aj bez deti
@jaronyka ludia co maju vsetko nadvazuju tazko medziludske vztahy a to je skor moj problem. Drzim si velky odstup od ludi lebo vacsina ludi len nieco potrebuje a v podstate som vzdy za kamaratstvo zaplatila, tym padom mam len par kamaratiek, s ktorymi kontakt udrzujem. Inak pozdravim/ odzdravim, som mila ale uz nejdem hlbsie.
Tak máš možno depresiu. Treba riešiť s psychológom. Ak je to už veľmi obmedzujúce,tak aj psychiater.
@1fifinka1 to asi nie, na to, aby si sa do takej pozicie dostala, treba vyvinut usilie, toto uz je len ovocie za roky driny
Ja si myslím, že je to len nastavenie v hlave v kombinácii s osobnosťou. Nemá to nič spoločne s peniazmi. Tak ako je nespokojný ten, kto má málo, bol by nešťastní aj s peniazmi. Niekto sa teší len z ranného vstávania a je mu jedno či má alebo nemá splatenú hypotéku.
Boh