Proste ma nebaví život
Nebavi ma to. Nebavi ma zit existovat fungovat. Nemam radost nemam chut prezivat. Proste kazdy den znovu a znovu vstat starat sa o deti. Beriem antidepresiva nakolko to bolo so mnou az tak zle ze som sa chcela zabit. Neviem ako fungovat ako sa nakopnut. Mam male deti skveleho manzela. Starsi je autista ide do skolky od septembra bojim sa ako to zvladne. Behame po liecebnych pedagogoch logopedoch vysetrenia poradenstva vsetko. Som smutna. Neviem co by mi pomohlo. Nechce sa mi uz byt doma maly ma este len rok manzel nechce aby som sla do nejakej prace a vlastne mne sa nechce ani byt doma ani ist do prace ani nic. Ja neviem ako sa dostat z tohto stavu
Stručné zhrnutie
- Depresívne pocity u rodičov malých detí sú v diskusii spojené s vyčerpaním, izoláciou a obavami o dieťa s poruchou autistického spektra; dostupné riešenia zahŕňajú psychiatrickú liečbu s antidepresívami a psychoterapiu.
- Praktické zdroje pomoci, ktoré spomínali diskutujúce, sú opatrovateľka na pár hodín či dní, nástup dieťaťa do škôlky, konzultácie s liečebnými pedagógmi a logopédmi a špecializované terapie vrátane delfinoterapie.
- Sociálna podpora a zmena režimu (návrat do práce na polovičný úväzok, šport, pravidelné prechádzky) boli uvádzané ako konkrétne kroky, ktoré niektorým matkám priniesli zlepšenie.
Q: Ako vyhľadať odbornú pomoc pri depresiách matky s malými deťmi?
A: Vyhľadajte psychiatra pre psychiatrickú medikáciu a psychoterapeuta pre dlhodobejšiu prácu na symptómoch; v diskusii niektoré ženy uviedli, že im pomohla psychoterapia bez liekov a suplementácia tryptofanom.
Q: Aké krátkodobé riešenia úľavy od starostlivosti o deti sú dostupné?
A: Diskutujúce odporúčali platenú opatrovateľku na niekoľko hodín alebo dní týždenne, striedanie starostlivosti so starými rodičmi a využitie škôlky po začiatku dochádzky ako zdroj pravidelnej úľavy.
Q: Ktoré odborné služby sa odporúčajú pri dieťati s podozrením na autizmus?
A: Odporúča sa konzultácia s liečebným pedagógom, logopédom, absolvovanie vyšetrení a poradenstva; v diskusii sa zároveň spomínala delfinoterapia ako jedna z doplnkových terapií.
Q: Pomôže návrat do práce pri pocitoch vyčerpania z materstva?
A: Niektoré ženy v diskusii uviedli, že nástup do práce alebo práca na polovičný úväzok výrazne zlepšila ich psychický stav a pocit identity mimo domácnosti.
Q: Ako riešiť izoláciu a nedostatok sociálnych kontaktov na vidieku?
A: Diskutujúce odporúčali pravidelné prechádzky, návštevy ihriska v presne zvolených časoch a aktívne vyhľadávanie miestnych rodičovských skupín alebo kontaktných osôb, ak sú k dispozícii.
Q: Čo očakávať pri organizovaní terapie pre dieťa mimo krajiny (napr. delfinoterapia)?
A: Diskusia spomenula cestu na delfinoterapiu do Ukrajiny; treba plánovať logistiku, dopravu a psychickú prípravu dieťaťa a rodiča, pričom takéto programy môžu vyvolávať stres počas realizácie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Psychoterapia a/alebo psychiatrická liečba s antidepresívami sú v diskusii považované za kľúčové a užitočné intervencie pri silnej depresii.
- Izolácia rodiča zhoršuje pocity beznádeje; pravidelný sociálny kontakt (i krátky rozhovor s inou mamou) poskytuje merateľnú úľavu.
Sporné názory
- Niektoré ženy tvrdia, že nástup do práce pomohol obnoviť radosť zo života, zatiaľ čo iné považujú zostať doma za vhodnejšie riešenie vzhľadom na rodinnú situáciu a partnerov názor.
Otvorené otázky
- Ako rýchlo a kde získať dlhodobú psychoterapeutickú pomoc dostupnú v menších obciach?
- Ako zabezpečiť spoľahlivú a bezpečnú opatrovateľskú službu pre rodičov na vidieku?
- Aká je dlhodobá efektivita doplnkových terapií (napr. delfinoterapia) pri autizme u rôznych detí?
Spomenuté značky a firmy
Skyscanner
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva, tryptofan, psychoterapia, psychiatrická liečba, opatrovateľka, polovičný úväzok, liečebný pedagóg, logopédia, vyšetrenia, poradenstvo, delfinoterapia, plávanie, beh
Miesta a osoby
Ukrajina, Slovensko
@ktochytavzite ved ano ja viem ze ten rezim sa zmeni. Mozno bude lahsie uz aj ked pojde ten starsi do skolky len to ze este stale dva roky doma s mensim no
Autorka, my sme v dedine mali take iste a tiež som tam nechodila strašne dlho, lebo som si hovorila, ze keď tam aj prídem, nikdy tam nikoho nestretnem. Omyl, ono tam tie mamičky občas prídu. Len treba vedieť odhadnúť čas. Neboj sa, keď tam začneš chodiť pravidelne aj niekoho stretneš občas. Lenže doma medzi 4 stenami nestretnes nikdy nikoho. Netreba sa nechať odradiť, keď tam nikto nebude.
@katkami123 no ja som chodila na naše tu dedinské ihrisko 4 roky každý deň a veru 2 krát za celý ten čas prišla jedna babka s dieťaťom, proste na niektorých dedinách je to beznádejne, všetci sú doma na dvore, väčšinou bývajú u rodičov, babky sa starajú, my sme tu sami, prisťahovalci z mesta, tiež som mala zo začiatku trochu depku z toho, no deti podrástli, už je lepšie
ja viem ja uz som 5r pomaly plus som lezala na rizikovom a je to strasna nuda a ten stereotyp dennidenny,hl ak si v takej dedine ze len dom a dvor,ja to tak mam ziaden obchod,na ulici nik je to take na psychiku,iste sa to skolkou zmeni,uz len ked nasadnes do auta a pojdete po statsieho,stretnes tam niekoho ,zakecas sa a bude to ine,
@ktochytavzite ano v to dufam ze uz sa nieco zmeni ze budem ponho chodit do tej skolky tak tam snad niekoho spoznam s kym aspon trochu prehodim par slov
@janickacrazy my sme tiež prisťahovalci z mesta 😀 tak jedine už iba na dlhé prechádzky po dedine chodiť a možno sa zadarí nejak niekoho spoznať
Ak budete chcieť kľudne sa ozvite, zmietam sa v podobných problémoch, žiaľ, už niekoľko rokov... Tiež mám staršieho syna autistu, mladší má pol roka takže viem o čom píšete...
Ja ti poviem toto isté mňa tiež nebaví sa stále starať o syna a ešte keď teraz v marci búde mať 3 roky a nevie poriadne rozprávať pretože dobre nepočuje a ja už nevládzem niekedy neviem čo odomna chce ja som už naozaj unavená a pritom ja som epileptik čo musím lieky užívať a není to jednoduché ja normálne už aj poslednej dobe zabudam som z tých liekov unavená vyčerpávajú má a ešte moja vlastna matka má vyčerpáva pretože musím zvýšiť hlas na syna aby počul a ona mi povie že iba mňa pocut že hučim strašne aj ja mám také myšlienky sa dakedy že sa obesim ale psychiatra nemám ešte som není na tom až tak zle mám problém v tom že veľa spím a to ma štve a ešte teraz je horšie malý je strašné závislý od mobilov to je najhoršie
@katkami123 len tu na dedine co je ihrisko nestretnes mamicky bo tam nikto velmi nechodi aj to take ihrisko jedna hojdacka jeden konik a jedna smyklavka