Stále niečo hľadám, zabúdam a strácam
Už som zo seba na nervy. Tento krat bankomatová karta.... asi už nadobro. Za posledny polrok som ju zabudla v samoobslužnej pokladni zastrčenú 3 krat 😖 ... To nehovorím o daždnikoch zabudnutých v autobuse či zastavke a podobne veci. Doma často veci hladam, pritom sa snažím najsť si system ale vôbec mi to nejde, ked sa ponahlam robim veci tak, že nad nimi nerozmyšlam a teda si nikdy nepamätám kde čo položím. Stááále niečo hladam a som zo seba už fakt unavená. Toto mam so sebou celý život a už mam toho dosť. Teraz ta karta... hneva ma to, lebo zablokovanie plus nova karta dalšie bytočne vyhodene ečka, ktoré som mohla použiť ovela užitočnejšie.... Je tu niekto kto ma zo seba podobne nervy ako ja?
Stručné zhrnutie
- Chronické zabúdanie a roztržitosť v každodennom živote sa často viaže na vyťaženie, nedostatok spánku a starostlivosť o malé deti; z diskusie vyplynuli riešenia ako pevné miesta pre kľúče a kartu, používanie pripomienkovača a zápisníka, a zníženie multitaskingu.
- V diskusii sa spomínali možné medicínske príčiny a liečby: jedna účastníčka uviedla diagnostiku ochorenia štítnej žľazy s výrazným zlepšením po hormonálnej liečbe, iné odporúčali doplnok magnézium alebo vyšetrenie (aj zmienka o dyspraxii).
- Praktické tipy z diskusie zahŕňali lacný „primitívny“ mobil za približne 13 €, plastové poháre namiesto porcelánu, nosenie peňaženky a kľúčov na stále miesto, budík a pripomienky v mobile, a nosenie náhradných vecí.
Q: Ako zistiť, či je zabúdanie spôsobené zdravotným problémom?
A: V diskusii odporúčali najprv kontaktovať všeobecného lekára; jedna účastníčka uviedla, že jej diagnostikovali ochorenie štítnej žľazy a po zahájení hormonálnej liečby prestala zabúdať.
Q: Pomôže pri zabúdavosti magnézium alebo iné doplnky?
A: Niekoľko účastníčok uviedlo, že počas tehotenstva brali magnézium a zaznamenali zlepšenie; jedna účastníčka začala brať aj chlorellu spolu s hormonálnou liečbou štítnej žľazy.
Q: Aké jednoduché praktické opatrenia znižujú riziko strát a zabúdania?
A: Odporúčané opatrenia boli: mať jedno pevné miesto na kľúče a peňaženku, používať zápisník alebo pripomienkovač v mobile, prezvoniť telefón, písať si dôležité veci na ruku a mať záložný lacný mobil (v diskusii spomenutý za ~13 €).
Q: Kedy je vhodné vyhľadať odbornú pomoc (neurológ, psychiater)?
A: V diskusii odporúčali vyhľadať lekára alebo psychiatra pri náhlom zhoršení, pri rizikových situáciách (napr. opakované zabúdanie dieťaťa) alebo ak zásahy do každodenného života prerastajú; niekoľko účastníčok navrhlo lekárske vyšetrenie.
Q: Môže zabúdanie vzniknúť po pôrode alebo z prepracovania?
A: Áno, viaceré účastníčky spomenuli nástup roztržitosti po pôrode alebo počas prepracovania; jedna uviedla, že keď deti pribudli a režim sa zmenil, ranný pokoj a rutiny výrazne zlepšili situáciu.
Q: Ako zabrániť častému rozbijaniu a stratám v domácnosti?
A: Praktické riešenia v diskusii boli: používanie plastových pohárov namiesto skla, mať náhradné kľúče u susedov alebo rodiny, uložiť často používané predmety na stále miesto a zjednodušiť domácu rutinu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mnohé ženy v diskusii dlhodobo zažívajú roztržitosť pri každodenných činnostiach a pripisujú to vyťaženosti a rozptýleniu.
- Zavedenie rutín a pevných miest pre kľúče, peňaženku a telefón znižuje počet strát a stresu.
- Pri výraznom zhoršení alebo pri podozrení na organickú príčinu účastníčky odporúčali vyhľadať lekára.
Sporné názory
- Niektoré účastníčky tvrdia, že ide o „lajdáctvo“ a problém rieši disciplína a systém, zatiaľ čo iné trvajú na tom, že ide o nesústredenosť s možnou medicínskou príčinou vyžadujúcou vyšetrenie.
Otvorené otázky
- Kedy presne má byť zabúdanie považované za dostatočne závažné na neurologické alebo psychiatrické vyšetrenie?
- Do akej miery sú doplnky (magnezium, chlorella) účinné pri redukcii roztržitosti u dospelých?
- Ako správne diagnostikovať dyspraxiu u dospelého, ak je to podozrenie?
Spomenuté značky a firmy
Tesco, Victoria Station, pošta
Spomenuté produkty a metódy
magnezium, chlorella, hormonálna liečba štítnej žľazy, dyspraxia, zápisník, pripomienkovač v mobile, písať si na ruku, plastové poháre, primitívny mobil (~13 €), prezvoniť telefón, systém pevného miesta pre kľúče a peňaženku
Miesta a osoby
Victoria Station, Tesco, pošta, MHD
Akoby som čítala o sebe. Môj priateľ má zo mňa nervy. Nedávno sme sa zasnúbili a chystáme sa na avatbu v kostole. Svatbu sme mali mať o 6 mesiacov a dali nám také kartičky že po omši nám to podpíšu a AK TO STRATÍME MUSÍME ZAČAŤ ODZNOVU! A čo sa nestalo? Teraz to mali byť 3 mesiace a ja som to stratila. Niaka rada ako si spomenúť, kde to je? Inak ma porazí
@alenah31
@nikoletka_h
@iva87
@fra
@simca06022011
@lilila65
@mirat
@haslerka27
@bibina32 tak sa človek môže potom na tych príhodách aj nasmiať, aj ked v tej cvhili je nam zrejme do plaču. Mne sa napríklad neraz stalo, že som šla z obchodu vysmiata v pohodičke, len ludia sa po mne kukali, a priblblo usmievali 😀 😀 😀 😀 😅 a potom kukam a ja nakupný košík s nákupom v ruke a stojim na zastavke, čakam na bus 😝 . Minule som šla platiť v obchode no nemali terminal, našťastie pred predajnou bol bankomat tak som šla vybrať peniaze. Vratim sa do obchodu, že teda idem zaplatiť a peniaze nikde - ja som ich nechala v tom bankomate - našťastie tam ešte boli. Ale ma to jednu vyhodu, si človek potom važi tyhch maličkostí, ked najde niečo zabudnuté tam kde to nechal... Ale tolko nervov čo ma stala ta moja derava hlava.... hruuuuza