Závislosť manžela na mobile - čo s tým tobiť?
Ahojte. Chcela by som sa s vami poradit, ci nemate doma podobny problem ako ja a co sa s tym da spravit. Manzel je totiz zavisly na mobile. Cas co je doma non stop stravi na mobile. Ked ho nahodou stretnem vonku, pozera do mobilu. Ide niekam s detmi a tiez len mobil. Cita, pozera videa, hra hry, pise s priatelmi. Ziadna komunikacia s nami. Uz roky toto pretrvava a prestavam to zvladat. Som na materskej. Stale nejake povinnosti s detmi. Chodim malo medzi ludi a doma pohlad na manzela s mobilom v ruke. Tolkokrat sme sa kvoli tomu pohadali. Neprizna si. Naopak, vytkne mne 5 minutovy telefonat s mamou alebo par sprav co si vymenim so sestrou. Vraj so mnou sa rozpravat neda. Tak co ma robit. Takze takto u nas:(. Kiez by bol rozchod tak jjednoduchy s 3 detmi...
Stručné zhrnutie
- Nadmerné používanie mobilu v prítomnosti partnera a detí vedie k zhoršeniu komunikácie v rodine a diskusie ho opisujú aj ako možné správanie blízke závislosti.
- Praktické riešenia zahŕňajú dohodnuté pravidlá (mobil len na súrne veci), technické nástroje na meranie času stráveného na telefóne, priradenie domácich povinností a pozitívne posilňovanie zapojenia partnera.
- Ak domáce opatrenia nezaberú, diskusia odporúča odbornú literatúru ("Krotitelia displejov", "Spojeni navzdy") a v prípade pretrvávajúceho problému vyhľadať psychológa alebo liečbu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nastaviť hranice pre používanie mobilu u partnera doma?
A: Dohodnite konkrétne pravidlá, napr. „mobil len na súrne vybavenie“ a pevné technické časy bez mobilu (pri jedle, pri deťoch), prípadne nech mobil zostáva v aute alebo doma počas rodinných aktivít.
Q: Aké konkrétne komunikačné stratégie pomáhajú pri partnerovi, ktorý je stále na mobile?
A: Odporúčané stratégie sú posielať pozitívne správy cez WhatsApp, chváliť ho pri pomoci v domácnosti, žiadať o konkrétne drobné úlohy (oškrabať zemiaky, nákup) a namiesto konfrontácie skúsiť jemné motivovanie.
Q: Ktoré knihy alebo zdroje sa v diskusii uvádzajú ako pomoc pri probléme s nadmerným používaním displejov?
A: Odporúčané tituly sú "Krotitelia displejov" od Slavky Kubikovej a "Spojeni navzdy" od Zuzany Granskej.
Q: Ako zistiť, či ide o závislosť na mobile a kedy vyhľadať odbornú pomoc?
A: Diskusia uvádza, že ak je používanie mobilu opakované, narúša komunikáciu a denné povinnosti, ide o varovné signály; ak domáce kroky nepomáhajú, odporúča sa konzultácia s psychológom alebo odborníkom na závislosti.
Q: Aké technické nástroje možno použiť na objektívne zistenie času stráveného na mobile?
A: V diskusii sa odporúča nastaviť v mobile aplikáciu alebo funkciu, ktorá ukáže presný čas používania telefónu (aplikácia na sledovanie času stráveného na mobile).
Q: Aké sú praktické dôsledky alebo postupy, keď partner nerešpektuje domáce pravidlá o mobile?
A: Navrhované kroky zahŕňajú udelenie dôsledkov ako odchod z reštaurácie bez diskusie, dočasné obmedzenie spoločných aktivít, alebo ultimátum; tiež sa spomína taktika „neodmenenia“ pasívnou ignoráciou (robiť veci len pre seba a deti).
Závery z diskusie
Zhoda
- Nadmerné používanie mobilu znižuje kvalitu komunikácie v páre a vytvára zlý vzor pre deti.
- Uplatnenie pravidiel (čas bez mobilu), priradenie povinností a pozitívne posilňovanie môžu situáciu zlepšiť.
- Knihy "Krotitelia displejov" a "Spojeni navzdy" a použitie aplikácie na meranie času sú odporúčané zdroje pred kontaktovaním odborníka.
Sporné názory
- Niektorí považujú situáciu za „dnešnú dobu“ a odporúčajú tolerovať to ako trend, zatiaľ čo iní navrhujú aktívne konzekvencie vrátane ultimáta alebo odchodu z miest, kde partner ignoruje rodinu.
- Jedna línia navrhuje taktiku jemného zapájania a chválenia, druhá preferuje prísnejšie nátlakové opatrenia (ultimátum, dôsledky).
Otvorené otázky
- Kedy presne je vhodné od domáceho riešenia prejsť na odbornú liečbu u psychológa?
- Ako účinne zmeniť dlhodobé návyky dospelého, ktorý si nevníma problém a odmieta zmeny?
Spomenuté značky a firmy
Spomenuté produkty a metódy
Krotitelia displejov,Spojeni navzdy,aplikácia na meranie času používania mobilu,nahrávanie a zostrih videí ako konfrontačný dôkaz,ultimátum,pravidlá "mobil len na súrne",nechať mobil v aute/doma počas spoločných aktivít,posielanie motivačných správ cez WhatsApp,priradenie domácich povinností,pozitívne posilňovanie,psychologická liečba
Miesta a osoby
Slavky Kubikovej,Zuzany Granskej
@uradnikova no stvu nas poriadne,ale bez nich by nam bolo smutno. Vies,co ja som si na sebe vsimla,ze ma stve vtedy,ked ja nie som v pohode. Ak mam vnutorny problem vtedy ma nanhneva aj on uplnou malickostou. Beriem to tak,ze je to moj problem a nie jeho,on zato nemoze. Tiez to u nas nie je idealne a nikde to nie je idealne. Vsetko je o nasom zmyslani,ocakavaniach. Pisem ako z mudrej knihy a naozaj to tak je. Ja sa stale ucim takto zmyslat a odvtedy sa nam zlepsil vztah. Ak aj sto certov do mna vojde a vyvrsim sa na nom,vzdy si poviem,ze ja mam problem,nie je to jeho chyba,ze ma vytocil.
@marca12 to som si vsimla aj na sebe. Len jednoducho sa mi urcite veci nedaju prehliadat a neriesit. Riesit len sama v sebe. Vytoci ma ze pride neskoro domov a hned sada s mobilom. Ze sa ani nespyta, co sa kto ako mal. Neprivita ani malicku. Strasne ma zranuje ten nezaujem. Proste to nema v sebe. Nema tu potrebu. Ale samozrejme ze si neprizna.
@uradnikova velmi dobre knihy o tejto priblematike su : krotitelia displejov od Slavky Kubikovej a Spojeni navzdy od Zuzany Granskej, je to o probleme dnesnej doby, so zameranim najma na deti, ale myslim si, ze mozes tam aj ty najst nieco, co by si mohla doma uplatnit, ved dnes uz aj v mobile si mozes nastavit aplikaciu, ktora ti presne ukaze kolko casu vlovek stravi na mobile- potom by si mu mohla povedat, ze to nie su len tvoje vymysly ale bohuzial holy fakt. Je to problem, lebo to uz je podla mna zavislost, este horsie na tom je, ze to vidia deti a tie sa ucia pozorovanim veci okolo seba.... Skus si precitat tie knihy, fakt velmi odporucam, ked nezaberu veci, kt. su tam spominane, tak potom uz len skusit psychologa. Drzim prsty
@andreagemii akoby som citala o mojom zivote. Napisem este sukromnu spravu
@jumama Píšeš krásne, ver, že toto sme schopné asi len my ženy. S tým, že to myslíme naozaj vážne. A myslím, že nie jedna z nás to robí a aj reálne skúša....
Otázka je, že aký to má efekt. Lebo keď niekomu takmer neustále prejavuješ záujem, reaguješ pozitívne, pokúšaš sa vylepšovať, motivovať, jednoducho žiť pekne, šťastne a s láskou....
Proste to nejde neustále, lebo keď sa Ti vráti za Tvoju snahu opak.
Je síce pravda, že tlak vytvára protitlak, ale len v prípade, keď už aj tebe pretečie pohár a musíš to dostať zo seba von. Povedať si, neustále chváliť a byť ticho sa naozaj nedá.
Ja vtedy fakt nechápem, že ako môže vlastne niekto reagovať na naozaj fajn, dobré a pozitívne podnety zlom a negativitou. Ba dokonca zákerne a ubližovaním (psychickým....).
To už je potom určite problém inde. Myslím, že tá závislosť má naozaj obrovský vplyv na fungovanie vo vzťahu. Lebo vo virtuálnom svete, keď niečo nevyjde a nejde to ovplyvniť, odskáče si to niekto v tom reálnom.
No aj napriek tomu sa snažím....byť stále pozitívna, láskavá a rozdávať ozaj len to dobré, aspoň v mojom ponímaní. Nie je to ľahké, no nevzdávam to, vždy skúšam....a presne aj tie veci, ako píšeš práve Ty.
Funguje to, no len na chvíľu a dokedy to vlastne takto bude....sa pýtam každý jeden deň.
@andreagemii to je chyba,ze ma full servis a ze vsetko robis sama. Aj u nas to tak bolo a povedala som si dost. Mali sme bordel,nenakupene. Velmi ma to hnevalo,ale len tie mesiace v bordeli pomohli a zacal sa zaujimat. Na kazdeho chlapa to mozno neplati,ale treba vyskusat. A ine je to,ked su uz deti. My sme boli vtedy sami. Ale vsimni si,kde zeny vsetki robia,chlap si ich nevazi a take,ktore sa nestaraju su na rukach nosene. Za dobrotu na zobrotu. Skus zacat malickostami. Poprosit ho oskarabat zemiaky,cibulu a podobne. Poprosit o akukolvek drobnost. Velakrat sa citia nedoceneni. Aj moj sa tvari,ze ho to obtazuje,ale vidim na nom,ze ho potom tesi,ked pomohol. Minule vychvalovat jedlo,ake som navarila,co sa nestava casto a tak som mu povedala,ze ved aj ty si pomahal,to aj vdaka tebe. Videla som ako povyrastol,aky bol hrdy. Su to naozaj drobnosti,ktore berieme ako samozrejmost. Alebo ho popros,ci by nesiel na nakup. U nas nikdy nekupi podla mojich predstav,stane sa,ze to aj osomrem aj ja mam slabe chvilky,ale snazim sa nezhodit ho. Nejako ho usmernim,ze super nakupil,ale nabuduce radsej poriadnu sunku,inu ryzu a podobne. Ako pises je to tazke a chce to vela sebazapierania,ale ide to pomalicky. Drzim palce.
@uradnikova moj to iste vsade stale dokola..povedala som mu ze je zavisly..on ze sa mam starat o seba🤔...ach jaj..nebyt internetu srali by na mobily...
Nahodou som sa preklikala na tuto diskusou, a pozeram, ze pribudlo dieta, takze asi mobil odlozil 😉
Dpc ze hra farmu. By mu dala farmu motyku a kosačku do ruky a môže mať farmu..