Žiadna desiata pre školáka
Ahojte, dcéra 8r prakticky nikdy nezje desiatu, ktorú jej nachystám do školy, lebo to "nestihne". Už ma nebaví denne vyhadzovať bio jedlo miestnym holubom a tak som jej pár dní nedala žiadnu desiatu. Na to sa sťažovala, že v škole umierala od hladu 😵💫. Dávam jej mini dávky tipu štvrť obloženého rožku, ovocie a zeleninu zo zásady odmieta. Junkfood ako sladkosti a slanosti jej dávať nechcem.
Raňajkuje doma teplé varené jedlo, na obed ide domov a tiež je varené. Mám pocit, že bez desiatej by v pohode mohla byť.
Prosím, ako by ste to riešili?
@annie6 vstavame o 6:30, do skoly ide okolo 7:30. Doma obeduje okolo 12:30. Co sa tyka pripravy jedla, varim narazovo dvakrat do tyzdna viacero jedal a zvysne dni uz len ohrievam uvarene. Dcera je velmi male porcie vsetkeho, doslova za salatovu misku, cize podla mna jej zle z prejedenia nebyva.
Myslím že dcérin postoj je forma protestu - upútava pozornosť a snaží sa dať najavo, že jej to nevyhovuje
@zuzanockamt dakujem, vsimla som si, ze MK je slusne povedane specificka chaska 😀. Hlavne ta logika dedukovania ma udivuje, ale ok. Na desiatu som dcere skusala dat aj veci, ktore spominas, ale rovnaky nezaujem. Podla mna si box otvori na lavici a tym pre nu desiata skoncila a ide lietat po triede.
Nejde o menej kalorické, a ano musli, jogurt a pod su urcite ľahšie stráviteľné ako mäso s cestovinou. Inak je to na tebe, v podstate nastavujes dcéru na svoj jedálniček, lebo tebe to tak vyhovuje. Mna by ani nenapadlo ráno.davat variť cestoviny 😂 rovnako ako rodičia vplývajú.na deti.ak nejedia urcite jedla atd, cize aj ďalšie.chody si musíte nastavit.podla seba. Pre mna teple raňajky su kaše,.vajíčka na milion spôsobov, pripadne niekde sa jedia parky, inde lievance atd. Je to iba o zvyku. Ale su sýtejšie ako.jogurt a spol s tym.pádom za 2h nikto nevyhladne aby si daval rožok.
Práve kvôli tomu plytvaniu, by som jej nevyhovela. Dostala by do skoly jablko, nezje nevadi, nepokazí sa. Ak bude hladná zje.
Skus vlasske orechy ( mini boxik), aktimel alebo mini flasticka acidko ciste alebo jahoda/ banan.
Ja robim sejky jogurt+ banan + jahody ( alebo cuciried, alebo rybezle, alebo maliny vsetko mam zo zahrady )
A jablko pokrajane na 4 kusky a striedka vybrata, niekedy dam polku s kozkou a polku bez ( vacsinou na jar ked je koza na jablkach uz nepekna - mam jablka domace v pivnici), ovocie striedam banan, jablko, mandarinka, hruska cerstva v jeseni, zima jar ( kompot domaci). Ak je ovocny sejk, dam + jablko, a este flasa sipkoveho caju s medom v zime, jesen- jar voda zo syrupom domacim. 1 x za tyzden cerealna tycinka 1/2, alebo ked ma napr. sladke ranajky makovnik, buchta - tvaroh atd a nedipala, tak zvysok zabalim do boxika, ked nedopapa v skole dopapa doma po skole.
1x za tyzden drobnu sladkost maly cukrik manon napr.alebo inu drobnost.
To su take moje typy co balim 7r. a 11r. jasne starsej kusok viac lebo sportuje cize potrebuje viacej.
@desszi dakujem pekne za typ a hlavne za inteligentu reakciu!
Haha, jasné, s tou medailou som to tiež myslela len veľmi nadnesene 😅 Tak asi to bude, ako sama píšeš, na desiatu nezostáva čas 🙂 Prípadne to môže byť dieťa -šetrič na neskôr, niektoré deti tak fungujú, že sa akoby boja zjesť si desiatu, lebo čo ak budú neskôr hladné, a už nebudú mať nič. To je ale dosť zriedkavé a asi by si na to prišla aj sama pozorovaním takého správania aj inokedy.
Kids eat in color sú mnohoodboroví špecialisti na výživu detí a odporúčajú ponúkať dieťaťu počas jedného chodu všetko. V realite to potom vyzerá tak, že má dieťa na jednom tanieri /v obedovom boxe napríklad mäso, zeleninu, pečivo, oriešky, ovocie, M&Ms. V podstate proteín + tuky (tých sa nebáť, deti majú väčšiu potrebu ako my dospelí) + vlákninu+ sacharidy+ minerály a stopové prvky + junk food. My toto praktizujeme (mám maličké dieťa, len dvojročné, takže mentálne samozrejme neporovnateľné s tvojim) ale u nás to funguje výborne. Naozaj takto deti nebudú jesť len junk food 🙂 I keď spočiatku som mala pochybnosti aj ja, tiež som relatívne veľká puristka aj čo sa stravy týka. A bohvie, čo prinesie budúcnosť 😅
V podstate, ak jej ponúkaš majoritne zdravé jedlo, neexistuje, aby trebárs aj 10% podiel junkfoodu v tej ponuke spôsobil, že sa bude stravovať nezdravo. Tie dobré návyky príležitostná Horalka aj s tými transtukmi nezabije. Takže sa neobávaj, robíš to dobre a dobre bude 🙂
@desszi , len pre upresnenie toho udajneho kompletneho obedoveho menu na ranajky, nad ktorym sa tu niektore hrozia. Si jedna z minima, co to pochopili spravne, ze dcera zje jedno z popisaneho typu jedal. Vymenovala som cez lomitko ake druhy varenej stravy dcera ranajkuje a vacsina si to, netusim preco, vydedukovala, ze zje na ranajky vsetko dokopy a este k tomu v porcii pre dospeleho.
Ja si myslím, že ľudí zmiatol ten wording "normálnu obedovú stravu". Každý si potom predstaví ten svoj obed, ktorý je pre neho konkrétne normálny a tak to potom aj v diskusii vyzerá. Ty možno neješ segedín nikdy, niekto z diskutujúcich zas viackrát mesačne. A omáčka medzi možnosťami tiež nepomohla, keďže omáčku na obed nemá ozaj asi nikto.
@zuzanalila20 dakujem pekne 🙂
Mile reagujuce, ospravedlnujem sa, ale uz nemam cas odpovedat na dalsie reakcie. Dakujem za vsetky uzitocne tipy do desiatoveho boxu, urcite ich vyskusam.
Len mi tak napadlo, že s tou formou protestu to môže byť pravda. Co keby si jej skúsila dat "nejedlu" desiatu? Nemám ma mysli niečo hnusne alebo pokazené (fuj), ale napríklad nálepku, odkaz, drobnosť, žuvačku, proste nejakú prkotinku, že desiata pre dušu....
Keď čítam túto diskusiu, premýšľam, kedy sme naposledy mali doma rohlíky. A nepamätám. ;)
Ja nechápem čo si teda od tejto diskusie očakavala.. Tvoje dieťa nechce zeleninu, nechce ovocie, nechce to a tamto a iné jej odmietas dať.. Tak pokračuj bud v tom nedávať jej desiatu a bude pišťať že je hladná ,alebo dávať a vyhadzovať holubom.
Alebo ldn nieco ako su kukuricne placky alebo chlebiky, len ak by nieco chcela zajest. Ja osobne som vzdy mala nieco v taske, aj ked len blbost, ze jablko, mandarinku, croasant alebo som bola rada ked mama upiekla sisku, chlebik vo vajicku, osobne ma nebavilo jest stale to iste a ano behali sme radsej po triede nez jedli ,ale cez velku prestavku ma chytalo ze chcem jest 😄
@gabrielkaa ale autorkina dcera sa nepcha rano tazkym masitym jedlom.
Tak skus sušené ovocie v horkej coko
Ja dávam dcére (9rokov) vždy actimel k desiate plus kupujem jej tie malé parenicky.. Potom zbytok obmieňam podľa toho čo chce a čo vlastne máme momentálne doma. Určite by som jej dala ten actimel a ešte by som skúsila slané tyčinky alebo "bake rolls" ochutené suchare. Dať jej len pár suchárov aby sa jej to nepopucilo v taške. Alebo syr nakrájať. To ťažko keď ani ovocie - ani zeleninu nechce.. 😔
Aj ja si dam n ranajky dobre údené bravcove kolienocko s chrenovou omackou a knedľou, ved co? Vsak aj eskimáci to tak jedia na ranajky…🙂) a cudujeeeeeem sa ,ze moje 8 rocne dieta nezje o dve hodiny bagetu…🙂)))
@gagik si tak jednoducha, ze si nepochopila debatu?
@abbey1 a?
Skús ju donútiť, ak nebudeš jesť desiatu, nebude ani wifi alebo niečím, čo má rada, Inač moji ráno nejedia
Na raňajky obed? 😲... No vy ste tiež nejaká pomylena 🤷♀️... Tak ako môj svokor co si polievku ohrieval o 6tej ráno 😂....
Kľudne na raňajky niečo ľahké, co strávi lepšie žalúdok a co ma rada dcéra. Raňajky by mali naštartovať telo a mali by byť zdravé a vyvážené.
Pokojne ovsena kaša so škoricou alebo kakaom ci len ovocím. Tym nepokazíte nič. Je strašne veľa možností. Nemusí to byť presne ovsena kaša, môže byť aj ryžová, spaldova atď. Jogurty s mueslim...Celozrnny chlebík so šunkou, syr, kúsok zeleninky. Niektorí napr. ľúbia aj tortillu, do nej môžete plniť naslano, na sladko. Desiata-kúsok ovocia, napr. aj formou špízu, nastoknete na krúžky ovocie...je strašne veľa možností a na nete je toho kvantum. A ze sa snažíte vyhnúť sladkostiam? Tak jej upecte zdravsiu verziu. Pokukajte na nete.Aj toho je tam halabala 😏
@onedaynick mne sa zdalo, že autorka písala , že je na raňajky takéto jedlo
@onedaynick krotila by som sa vo vyjadreniach o jednoduchosti, lebo si to zjavne nepochopila ty.
Mňa len v dobrom udivuje že to ráno zje. Moja staršia ráno zje max. kúsok zeleniny alebo ovocia. Aj to jej nanutim. A práve preto,že mi nosila domov desiatu,tiež nemala čas,tak chodí na mliečnu. Tam je vždy donútená ísť,má to tam čerstvé a pestré a 9z10 mliečnych zje. A popri tom jej balím ryžové chlebíky,zeleninu,ovocie,oriešky ako takú mlsku.
@simca06022011 ved toto ma stve, to plytvanie jedlom. Ja to aspon hadzem zvieratam. To, ze dcere sa ziadna zdravotna ujma nestane, ak nezje desiatu mi je jasne, ale nerozumiem dcerinmu postoju - ze desiata jej chyba len vtedy, ked ju nema. Za junkfood oznacujem sladkosti a slanosti z obchodu, typu chipsy, soletky, brumiky, lizatka, tycinky, atd. Neviem, co ine "vsetko" mas na mysli. A co sa tyka tych varenych ranajok vs. surove ranajky. Podla teba je napriklad musli s jogurtom, alebo rozok so sunkou, menej kaloricke a lahsie stravitelne, nez uvarene cestoviny so zeleninou?