Na elipticali myslim. Ano mam problemy s chrbticou uz 30min je premna velka namaha tak ma nohy a kolena bolia
@diaszoky určite začni 15min. Keď sa ti trošku spevnia svaly, tak postupne budeš zvládať aj hodinu cvičenia - prestanú ťa bolieť aj kolená, aj chrbát. Chce to čas 🙂
@diaszoky Ak potrebuješ spevnieť tak ano. Ale ak potrebuješ aj zhodiť tak treba aspoň pol hodinku.