Od koľkých rokov by malo dieťa aktívne športovať?
Ahojte , chcem sa opýtať od koľkých rokov by ste dali / alebo ste aj dali / dieťa na šport a na aký?
Mám syna ktorý bude mať v apríli 4 roky a chcem ho dať na šport ale neviem čo by ho zaujímalo a ani neviem od kedy je to vhodné. Je dobre stavaný - nieje tučny ale ani chudý má 108 cm a 19 - 20 kg. Rád behá a aj rád pláva.
Nechcem to moc siliť aby som nenarobila viacej škody a preto by mi pomohli vaše názory a skúsenosti 🙂 🙂 🙂
Ďakujem
Stručné zhrnutie
- Detské športové aktivity v hravej podobe (babyplávanie, tanečná príprava, judo na báze pohybovky) sa v praxi ponúkajú už od 2–3 rokov a prípravné plavecké kurzy pre 3–5‑ročné deti učia základné zručnosti ako kraulové nohy a dychanie.
- Orientačné veky pre športovú špecializáciu podľa dostupných študijných zostáv sú: gymnastika 5–7 rokov, plávanie 6–8 rokov, krasokorčuľovanie 6–9 rokov, lyžovanie 9–12 rokov, atletika 12–15 rokov.
- Bežné detské kurzy majú kratšiu dĺžku (napr. 30‑minútové plavecké lekcie) a frekvencia 1–2× týždenne; súčasne diskusia upozorňuje na riziko ortopedických problémov pri príliš skorom vrcholovom zaťažení (meniskus, bolesti chrbta, problémy s bedrami a členkami).
Najčastejšie otázky
Q: Od koľkých rokov je vhodné začať s plávaním?
A: Babyplávanie sa v praxi ponúka už od obdobia, keď dieťa drží hlavičku, a prípravné plavecké kurzy pre 3–5‑ročné deti sa zameriavajú na oboznamovanie s vodou a základné zručnosti; niektoré profesionálne kurzy začínajú organizovanú výuku od 4 rokov.
Q: Kedy začať so špecializáciou na konkrétny šport?
A: Empirické odporúčania uvádzajú orientačné veky: gymnastika 5–7 rokov, plávanie 6–8 rokov, krasokorčuľovanie 6–9 rokov, lyžovanie 9–12 rokov, atletika 12–15 rokov; sú to však len orientačné hodnoty a rozhoduje individuálna vyspelosť dieťaťa.
Q: Aké športy sú vhodné pre 3–5‑ročné deti?
A: Pre 3–5‑ročné deti sú bežne odporúčané babyplávanie, tanečná príprava, judo na báze pohybovky, všeobecná gymnastika a hry s loptou ako motorická príprava; tieto aktivity sú často vedené formou pohybovej prípravy a zábavy.
Q: Ako často a ako dlho by mali byť tréningy pre predškolské deti?
A: Detské plavecké kurzy bývajú typicky 30 minút a 1–2× týždenne; niektoré športové krúžky pre mladšie deti majú podobnú frekvenciu, zatiaľ čo súťažné alebo intenzívne tréningové programy môžu byť 3×, 4× týždenne alebo viac (príklad: gymnastika 3× týždenne, neskôr 4×).
Q: Aké sú riziká skorého vrcholového športovania?
A: Skoré intenzívne alebo vrcholové zaťaženie môže viesť k ortopedickým problémom ako poškodenie menisku, chronické bolesti chrbta a problémy s bedrami a členkami podľa skúseností z diskusie.
Q: Je neskoro začať športovať v 11–15 rokoch?
A: Nie je neskoro začať športovať rekreačne ani v 11–15 rokoch; pre profesionálnu dráhu môže byť neskorší štart nevýhodou v niektorých športoch, ale začatie napr. krasokorčuľovania v 11–12 rokoch alebo hokeja v dospievajúcom veku je v diskusii považované za možné pre rekreačné alebo neskoré začiatky.
Závery z diskusie
Zhoda
- Detské športovanie by sa malo začínať hravou pohybovou prípravou a skúšaním viacerých aktivít, aby si dieťa našlo, čo ho baví.
- Krátke a menej intenzívne kurzy (napr. 30‑minútové lekcie, 1–2× týždenne) sú bežným odporúčaním pre najmenšie vekové skupiny.
Sporné názory
- Možnosť 1: Niektorí odporúčajú začať organizovane už od 2–4 rokov v detských prípravných skupinách (babyplávanie, judo, tanec).
- Možnosť 2: Iní varujú pred skorou špecializáciou a odporúčajú počkať aspoň do školskej dochádzky či do 5–8 rokov, aby sa predišlo zdravotným problémom a vyhoreniu.
Otvorené otázky
- Presné určenie ideálneho veku na začatie aktívneho (súťažného) tréningu pre konkrétny šport zostáva nejasné a závisí od individuálnej motorickej vyspelosti dieťaťa.
Spomenuté značky a firmy
Riverpark Dance School, rodinnevikendy2, Modrykonik, Little League
Spomenuté produkty a metódy
babyplávanie PLUTVIČKA, prípravné plavecké výcviky (kraulové nohy, kraulové ruky, prsiarske nohy, prsiarske ruky, dychanie), 30‑minútové plavecké kurzy, judo na báze pohybovky, moderná gymnastika, tanec (Tanec deti s Disco Jarkou), bicyklovanie, tenis, futbal/soccer, baseball (Little League), hokej, Tae Kwon Do, všeobecná pohybová príprava, špecializácia podľa veku (empirické odporúčania: gymnastika 5–7, plávanie 6–8, krasokorčuľovanie 6–9, lyžovanie 9–12, atletika 12–15), rekreačné vs vrcholové zaťaženie
Miesta a osoby
Bratislava, Nitra, Banská Bystrica, Kanada
Šport je u detí veľmi dôležitý. My sme v celku športovo založení, takže bolo od začiatku jasné, že aj naša malá bude športovať. Začínali sme plávaním hneď ako začala držať hlavičku. Potom sme pridali bicykel, turistiku a začiatkom roka gymnastiku.
Ahojte. Chcem sa opýtať či by sa dalo začať krasokorčulovanie v 11-12 rokoch, kroky ovládam, len niektoré mi robia problém. Rozmýšľam nad tréningmi v Nitre. Kľudne pôjdem medzi malé deti, len veľmi po tom túžim. Prehovárala som rodičov dlho a teraz sa mi to podarilo.
moj syn ma 15 rokou a začal ho bavit hokej je podla vas neskoro začat hrat hokej v tomto veku? 🙄
@hokejista123 Nikdy nie je neskoro........... Mozno na profesionalneho hraca uz je neskoro, ale ide o to, ako ho to chyti a ako ho to bude bavit. Talentovane deti sa lahko dostanu do hry.
Zacat so sportom aktivne v akomkolvek veku je len pozitivna vec. Sportu zdar! 🙂
@hokejista123 podla mna je to velmi neskoro, jedine, zeby ste nasli nejaky rekreacny hokej, co asi nie je lahke, zvacsa je to o zapasoch, postupoch, to by sa k hraniu ani nedostal.
Neviem, ci sa aj na SLovensku zacina v 5 rokoch (syn hra od 5. v Kanade), este si viem predstavit, ze sa niekto chyti v 7-8 rokoch, ale v 15? to uz maju decka natrenovanych, odohratych 10 rokov, to je podla mne dost tazke dobehnut. ALe rekreacne preco nie, na to nie je nikdy neskoro.
Ja si myslím, že to záleží aj od toho, či dieťa len sedí doma, alebo chodí aj von a tak. Podľa mňa by sa malo dieťa aktívne venovať nejakému športu od 8-10 rokov, podľa vyspelosti. Nejaké loptové hry, gymnastika a tak sú vhodné aj pre menšie deti, ale športy ako basketbal, futbal, tenis, bojové športy a tak sú vhodnejšie pre staršie deti, kedže sa musia viac sústrediť na to, čo a ako majú robiť.
Od dvoch rokoch dieťa začína vnímať rytmus. Ak dieťa prejavuje muzikálnosť, inklinuje k hudbe a pohybu, tak je tanec pre neho určite vhodnou pohybovou aktivitou. Vďaka tancu dochádza k rozvoju pohybových schopností dieťaťa, zlepšeniu koordinácie pohybov, spevneniu tela a napomáha tiež správnemu držaniu tela. Rozvíja pohybovú pamäť a učí deti vnímať rytmus, dynamiku hudby. Rovnako učí deti fungovať v kolektíve a umožňuje získať nových kamarátov. V Riverpark Dance School Vám ponúkame otvorené tanečné hodiny Tanec deti s Disco Jarkou už od 2 rokov, alebo viaceré kurzy Tanečnej prípravy pre deti už od 4 rokov! Pre bližšie informácie nás neváhajte kontaktovať na recepcia@riverparkdanceschool.sk alebo alebo +421 (0)910 373 373. Viac informácií sa dozviete aj na našej web stránke.
Pozývame vás na kurzy babyplávania PLUTVIČKA v Bratislave, Tanečnú a folklórik pre detičky
Moji plavaju. Najskor sme ich dali na plavanie preto, ze je to taky vseobecny sport, vhodny aj pre mensie deticky. A obaja pri tom zatial zostali. Syn zacal ako 5 rocny, take tie uvodne kurzy a cca od 7mich zacal s treningami v sportovom klube. A dcera mladsia zacala popri nom take tie uvodne kurzy od 3 rokov. Teraz mala 6 a uz dva roky plava pravidelne na 25 m bazene. Dolezite je mat asi v takom mladsom veku fajn trenerov, ktore dieta motivuje a potom ho ta cinnost bavi. A to plavanie je fajn sport 🙂
@lleniak Je jedno, jak dobrá jsi byla nebo nebyla. Já jezdila do 15ti -po světě, Jezdila jsem celkem dobře, vyhrála jsem MČR, ale čert vem medaile, vždyt jsem ráda, že chodím!!!
Sport ano, každopádně, ale pokud pujde o mou dcerku, tak jedině na rekreační urovní. Pokud nějakou organizovanou činnost byla bych např. pro nějaké míčové hry, ale na nějakého trenéra a závody já teda zvědavá nejsem 😉