Čo obliekať v zime na spaniu 2 ročnej dcérke ?
Ahojte, tato otazka uz u nas doma presla do sporu medzi mnou a manzelom. Dcerka sa nikdy nechcela dat zakryt paplonom, vzdy, aj v najtvdsiom spanku sa v sekunde odkope. Ma na spanie take hrubsie pyzamko- overal aj s chodidlami. No a teraz bod sporu: podla mna jej pod to staci kratke bodycko, no ked ju oblieka muz, dava jej pod pyzamo este dlhe bodycko a vysoke ponozky. To je podla mna privela, on tvrdi, ze byva studena. Chora byva rovnako, ci ma oblecenia viac, alebo menej. Teplotu vecer v izbe mavame tak 19, v moci klesne mozno na 17.
Stručné zhrnutie
- Pri nočných teplotách 17–19 °C rodičia v diskusii odporúčajú vrstvené oblečenie (dlhé body, ponožky, overal s chodidlami) alebo spací vak na zabránenie odkopávaniu prikrývky.
- Spacie vaky s označením TOG sú bežné riešenie; v diskusii sa spomína TOG 2,5 ako štandard pre pokojné izby okolo 21–22 °C a TOG 3,5 ako veľmi teplá možnosť vhodná pri ~17 °C podľa niektorých diskutujúcich.
- Plyšové alebo fleecové overaly (H&M, Lindex), bavlnené spacie vaky (aden anais) a meranie komfortu podľa studených rúk alebo chrbta sú v praxi používané metódy na rozhodnutie, či dieťa potrebuje viac vrstiev.
Najčastejšie otázky
Q: Aká je vhodná teplota spálne pre 2‑ročné dieťa?
A: V diskusii sa uvádzali rôzne hodnoty: niektorí majú izbu 17–19 °C, iní 20–23 °C; jedna účastníčka uviedla, že pediatrička odporučila 22–23 °C.
Q: Ako obliecť 2‑ročné dieťa, keď v noci klesne teplota na 17–19 °C?
A: Uvádzané možnosti sú: dlhý body alebo dlhé body + ponožky pod pyžamo, overal s chodidlami, alebo spací vak; pri 17 °C odporúčajú niektorí účastníci hrubší spací vak alebo ďalšiu vnútornú vrstvu.
Q: Čo znamená TOG pri spacom vaku a aké hodnoty sa spomínali?
A: TOG označuje tepelnú izoláciu spacieho vaku; v diskusii sa spomínali hodnoty TOG 1,0 (tensie), TOG 2,5 (bežné), a TOG 3,5 (veľmi teplé, podľa jedného príspevku vhodné do asi 17 °C).
Q: Kedy je lepší spací vak než perina alebo viac vrstiev pyžama?
A: Spací vak sa odporúča, ak sa dieťa pravidelne odkopáva a nedrží prikrývku, a používa sa všeobecne od bábätka; diskutujúce matky kupovali rôzne hrúbky vakov pre jar/jeseň a zimu.
Q: Kde kúpiť teplejšie plyšové pyžamá pre deti?
A: Diskutujúce uviedli predajcov H&M a Lindex ako zdroj plyšových pyžám s hrubšou látkou pripomínajúcou župan.
Q: Ako zistiť, či má dieťa v noci primeranú teplotu oblečenia?
A: V diskusii rodičia merali komfort podľa pocitu na chrbte a zadnej časti krku alebo podľa toho, či má dieťa studené ruky; ak sa dieťa v noci spotí, zvolili by tenšiu vrstvu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Spací vak je bežné riešenie na zabránenie odkopávaniu prikrývky a používa sa v rôznych hrúbkach podľa ročného obdobia.
- Pri nižších nočných teplotách (okolo 17–19 °C) je bežnou praxou pridať dieťaťu ďalšiu vrstvu (dlhé body, ponožky, hrubší overal alebo vak).
Sporné názory
- Niektorí považujú 17–19 °C za príliš chladné a odporúčajú prikurovať alebo viac vrstiev; iní tvrdia, že takéto chladnejšie prostredie je v poriadku a dieťa lepšie zaspáva.
- Niektorí preferujú len overal bez ďalších vrstiev pri ~20 °C, iní preferujú dlhý body + ponožky alebo teplejší spací vak.
Otvorené otázky
- Aký presný TOG by mal mať spací vak pre konkrétne nastavenie izbovej teploty a pohybové návyky dieťaťa nie je v diskusii jednoznačne stanovené.
- Do akej miery by sa malo riadiť oblečenie dieťaťa podľa subjektívneho pocitu rodiča (studené ruky, chrbát) versus štandardných odporúčaní pediatra zostáva nezodpovedané.
Spomenuté značky a firmy
H&M,Lindex,aden anais,detskespacievaky.sk
Spomenuté produkty a metódy
spací vak,TOG 2,5,TOG 3,5,TOG 1,0,overal s chodidlami,dlhé body,krátke body,ponožky,plyšové pyžamá,fleecový (flysový) overal,froté pyžamo,spací vak s nohami,meranie pohodlia podľa chrbta a zadnej časti krku,elektrický radiátor
Miesta a osoby
žiadne
@lindusss2016 A to tiez mate v izbe 17-19?
Nasa spi tiez vo vaku a v dlhom bodynku, ale teda mame viac ako 20 stupnov v izbe.
Viem, ze je to individualne. Ja prave hodnotim podla toho, ci ma chladne ruky, ked spi, alebo nie.
Uff..ja keby som spala pri 17 ci 19 stuponoch, a este nezakryta, tak som ako cencul (a aj riadne nachladnuta). Ale tak to som ja.. Niekto mozno spi pri takej teplote aj nahy.. Ale k tvojej dcere - ak mate takto chladno v izbe a malá ani ine je zakryta paplonom, tak ja by som jej urcite dala dve vrstvy - cize dlhe body a vysoke ponozky pod to pyzamo (ako jej dava tvoj muz). Inak, moja ma tiez 2 r. (uz onedlho 3) a stale spáva v spacom vaku (kupujeme stale vacsi, na jar-jesen tensi, v zime hrubsi, v lete je vacsinou bez vaku), je to super, lebo ona by paplon odkopala do 5 minut a dost ´cestuje´ v noci po posteli, vo vaku sa jej spi dobre a ja som spokojna, lebo je zakryta.
@lenzas ja ti nvm, kolko mame, nemerala som este 😂 zajtra pozriem. Byvame v zateplenom byte, zatial ani nekurime. Tak ale su v noci studeni, ja sa ich snazim aj zakryvat, ale odkopu sa vzdy. Ale spia dobre, tak ja neviem 😁
17 stupňov je teda dosť málo. To by aj mne bolo asi zima aj pod paplonom. My bývame v rod. dome a termostat máme na 23 stupňov. Deti spávajú len v pyžame.
17st. je málo,bud prikúrte alebo nech ju oblieka manžel,zvláda to lepšie ako ty...
Minuly rok este spala vo vaku, potom jej zacal vadit ze nemoze hybat nohami a uz ho nechce. Zial v noci nam kurenie vypinaju a tak teplota klesne. Ja viem o sebe ze som tiez nechcela spavat pod paplonom a mavala som len normalne pyzamo,ziadne extra vrstvy. Skusim este poriadne odmerat tu teplotu, mozno mame aj viac ako 17, ale teda urcite nie je prekurene..
@ludp prečo mate tak malo stupnov? Podľa mna sa dieťa naobliekane spoti a hneď v tej zime nachladne, preto je chore. Naša spi tak pri 22-23 stupnoch(tak odporucila aj pediatrička) v dlhom body a leginach. Celotelove pyžama si vyzliekala, aj ponozky, tak už sa s nimi netrapim.. spi bez periny a teda nebyva vôbec chora, či usoplena.
@ludp nas syn mal toto iste. Chladne ruky aj nohy, ale odkopany. Zacali sme kupovat plysove pyzama https://bit.ly/2OPZ6qv maju H&M alebo Lindex. Je to z latky z akej je zupan. Krasne hreju, netreba mat perinu.
Ja by som sa priklonila asi k tomu co oblieka tvoj muz. Nasa spava len v overaly neprikryta, ale to mame cez 20st.,v noci je dietatu chladnejsie ked spi, lebo sa nehybe. Ked je chladnejsie, pouzivala som taky hruby flysovy overal. Inak teeaz ked sa mi zda zima, dam jej pod obycajny overal este tielko. Ale tak to stale mame nad 20st. Ja aa riadim podla toho,ako je studena vzadu na krku a chrbatiku. Pokial sa v noci nepoti, nechala by som ju v tom teplejsom
Ved si zober, co jej obliekas na von pri teplote 17st? Plus pocas spanku sa nehybe. Takuto otazku by som si dala.
@ludp no.. deti sa odkopavaju, to je bezne.. v 2.rokoch mali normalne spacie overalove pyzamko a tusim.sommich este napchala aj do spacieho vaku? Ale to uz bolo na ustupe..takze sa odkopavali.. chori neboli, az nastupom.do skolky sa to zhorsilo..nie tym, ze sa odkopavaju. Aj teraz..ked v noci idem na wc, tak ich prikryjem..starsi je horkokrvnejsi, ma ponozky na noc, zakryvam.mu aspon krize, ale aj tak je rano odkopany.
@fidka79 kvoli tomuto som aj ja mala spory, ja som.bola za studensie spanie, lahsie sa zaspava v chladnejsom prostredi a my sme mali byt na zapad navyse a on vecne na 5 daval radiator.. a este aj klimou prikuroval. Este chapem tesne po okupani, ked su uplne malinki, ale 2r.je uz v pohode, nejaku tu termoregulaciu uz ma.
Jemu byva zima, tak nechape, ze niekomu moze byt aj teplo. Ja som.sice tiez zimopriva, ale vidim, ze maly nie a myslim, ze v 2r.som.to vedela odhadnut ja, lebo byval spoteny, teraz uz ma 9r., Tak uz si hadam.sam vie povedať..
Ja mam tak cca 20 stupňov a ma iba overal... V noci niekedy vypínam kúrenie bo teplo.... A spi lepšie ako keď tam je teplo.
Moj 2r spi v tenkom overalovom pyzame a bez ponoziek, obcas mu je teplo ze sa aj odkryva
@ludp brr, 17?
Nasa spi v overale s chodidlami a dlhymi rukavmi a je v spacom vaku, ktory ma TOG 2,5
@zuzka102 tie zimne hrubsie maju kolko tog? Teraz uvazujem kupit novy vak, ma 2,5tog a v izbe 20-21 stupnov. Celkom chladno je mne pomaly aj pod paplonom :D ani mala sa mi nezda nejaka tepla rano, ked sa zobudi.. rozmyslala som nad 3,5 tog ale teda neviem ci to nebude uz vela. Mala ma 2r2m.
@elainedeclerq ak mozem napisat 🙂 nasa mala ma 2,5 tog bavlneny aden anais. V izbe mame tak 21,6-22,2
Raz som kupila ked bola este malinka 3,5 ale to bol uplny hardcore
To tak naozaj do tych 17 stupnov
@elainedeclerq No tu som vygooglila ako je to s tymi Tog-mi. Pravdupovediac vela vakov sa predava bez uvedenia nejakeho udaju ohladom tog, cize my sme mali tusim jediny taky, kde ten udaj bol uvedeny (to bol taky tensi s 1,0 tog). Momentalne spava v podstatne hrubsom (podla mna urceny na zimne obdobie a vsak uz zima aj je), ale udaj o tog tam nie je uvedeny. Ja by som sa na tvojom mieste riadila pocitom. Ak sa ti zda, ze je malej chladno, tak kup hrubsi. My mame v izbe 22-23 stupnov.
Baby ak chcete môžem vám nejaký väčší vak ušiť a malá je tiež taký neposed preto som vymyslela spací vak s nohami :D proste ako keby zateplené široké poldupačky na traky :D
@ludp no ja nvm, moje deti sa odkopavaju obe a spavaju len v dcojdielnom pyzame bez ponoziek