Riadiť sa knihou "Každé dieťa sa vie naučiť spať"?
Ahojte, chcem sa spytat, ci sa niektora z Vas uz riadila knihou o spani babatiek "Kazde dieta sa vie naucit spat".
My sme od zaciatku trvali na tom, aby mala zaspavala sama a to sa nam aj podarilo... Ale... ked uz som proste v noci nevladala vstat a kojit ju posediacky, zacala som si ju brat k sebe do postele a obe sme pri tom zaspali... stalo sa vsak, ze sa zacala budit coraz skor a plakala a plakala, az kym sme si ju nevzali k sebe do postele... chcem to zmenit, zatial som vzdy zlyhala, moja potreba spat a jej neuveritelny plac ma vzdy "zlomil"...
Chcela by som vediet, ake su Vase skusenosti a ci sa Vam podarilo nad tymito "neprijemnostami" zvitazit...
Stručné zhrnutie
- Mnohé rodičovské problémy so zaspávaním vznikajú, keď dieťa zaspáva pri kojení alebo v rodičovskej posteli a neskôr sa v noci častejšie budí; jedným z odporúčaných riešení je kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať" s intervalovou metódou (3, 5, 7 minút).
- V diskusii sa uvádzajú alternatívy k intervalovej metóde, najmä zavinovanie, používanie spacieho vaku (spací vak), priloženie postieľky k posteli a rady od autorov ako Tracy Hogg či prístup attachment parentingu podľa Dr. Robert Sears.
- Skúsenosti rodičov boli rôzne: niektoré rodiny hlásili zlepšenie po 2–3 dňoch a niektoré úspechy už po jednej noci, zatiaľ čo iné rodiny metódu odkladali alebo ju považovali za nevhodnú pri malom veku dieťaťa alebo pri bolestivých stavoch (koliky, zúbky, reflux).
Najčastejšie otázky
Q: Čo presne odporúča kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať"?
A: Kniha radí ukladať dieťa bdelé, ale ospalé do postieľky a nevyberať ho pri plači, ale upokojiť v presných intervaloch (prvý deň typicky 3 minúty, potom 5 minút, potom 7 minút; ďalšie dni napr. 5, 7, 10 minút), pohladiť a odísť bez zdvíhania.
Q: Od ktorého veku rodičia v diskusii radia začať s intervalovou metódou?
A: Viaceré príspevky uvádzajú, že metódu odporúčajú zavádzať okolo 6. mesiaca; iné matky však praktikovali podobné postupy aj skôr (2–3 mesiace), pričom začiatok skôr než pri 6 mesiacoch bol predmetom sporov.
Q: Ako riešiť, keď rodič alebo partner nezvláda počúvať dlhší plač dieťaťa?
A: V diskusii rodičia odporúčali začať s metódou cez deň, mať s partnerom dohodu na jednotnom prístupe, prípadne rozdeliť služby (partner upokojí podľa rovnakých pravidiel) a nevykonávať metódu, ak dieťa má horúčku alebo je evidentne choré.
Q: Funguje metóda rýchlo, koľko plaču sú rodičia v praxi ochotní čakať?
A: Konkrétne hlásenia v diskusii uvádzali prvú noc 1–1,5 hodiny plaču u niektorých rodín s následným spánkom 6,5–8,5 hodiny, iné rodiny zaznamenali zlepšenie po 2–3 dňoch, no niektorí rodičia metódu neaplikovali alebo ju považovali za neprijateľnú.
Q: Aké alternatívy k intervalovej metóde rodičia spomínali?
A: Diskutujúce uvádzali zavinovanie, používanie spacieho vaku, priloženie postieľky k rodičovskej posteli, nočné dojčenie v posteli, metódy Tracy Hogg ("Dieta a ja") a prístup attachment parentingu (Dr. Robert Sears).
Q: Čo robiť pri zúbkach, kolikách alebo refluxe počas pokusu o samostatné zaspávanie?
A: Diskutujúce viacero ráz radili metódu odložiť, ak má dieťa horúčku alebo je zjavne choré; pri zúbkach a kolikách odporúčali počkať, lebo tieto stavy zhoršujú spánok a plač môže byť symptóm bolesti.
Q: Kde rodičia v diskusii získavali návod alebo knihu?
A: V diskusii si rodičia navzájom posielali text knihy elektronicky (vo wordovej podobe) a spomínali aj anglické / preklady a materiály z parentingových stránok ako parenting.com.
Q: Ako sa v diskusii riešilo, keď dieťa po naučení zaspáva cez deň iba v kočíku?
A: Rodičia odporúčali dodržiavať rutinu, skúšať aplikovať metódu aj cez deň doma (nie len vonku v kočíku) a postupne presúvať spánok do postieľky, pričom zdôraznili dôležitosť consistency a sledovania známok únavy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dieťa treba ukladať čisté, napapané a prebalené pred aplikovaním metódy a rodičia by mali držať konzistentný prístup.
- Intervalová technika (3, 5, 7 minút, potom rozšírené intervaly) bola v diskusii opakovane popísaná ako konkrétny návod, ktorý niektorým rodinám pomohol.
Sporné názory
- Niektoré matky považujú intervalové metódy za účinné a reštrukturalizujúce spánok; iné ich považujú za kruté a neprimerané pre malé bábätká, pričom sa navrhuje začať až od 6. mesiaca alebo vôbec nechať bábätko spať pri rodičoch.
- Niektorí rodičia odporúčajú nechať dieťa zaspávať samostatne a odstaviť nočné papanie; iní preferujú pokračovať v nočnom dojčení a co-sleepingu z praktických a emocionálnych dôvodov.
Otvorené otázky
- Má intervalová metóda dlhodobé psychologické následky na pripútanosť dieťaťa?
- Ako efektívne a bezpečne aplikovať podobné metódy pri zúbkach, kolikách alebo refluxe bez zhoršenia stavu?
- Ako riešiť situáciu, keď partner alebo spolubývajúci nedokáže tolerovať plač a narušuje konzistentné uplatňovanie metódy?
- Ako adaptovať metódu pre dvojčatá, keď sa navzájom vyrušujú?
Spomenuté značky a firmy
Fisherprice, Parenting.com
Spomenuté produkty a metódy
kniha "Každé dieťa sa vie naučiť spať", metóda 3-5-7 (intervalová metóda), zavinovanie, spací vak, Tracy Hogg "Dieta a ja", Fisherprice dažďový prales (hudobno‑zvuková hračka), SIDS, reflux, koliky, attachment parenting (Dr. Robert Sears)
Miesta a osoby
Robert Sears, Tracy Hogg, Bratislava, Trnava
ahojte baby,diki za odpovede,u nas to riadenie sa knihou nebolo nejako brutalne,vobec nie ako to tam opisuju,to by som malemu neurobila,cez den uz viem kedy asi chce spat tak ho ulozim,najlepsie sa mu spi v kociku doma,vie zaspat aj sam bez hupania,o osmej vecer zaspava sam uz asi pol roka,sam sa tak nadstavil,vobec som ho nedavala vtedy spat aby si urobil rezim.nech sme kdekolvek o osmej spi,vacsinou sme teda doma ze sa vklude napapa a okupe,o osmej ho ulozim do postielky a zaspi sam,sem tam sa podari ze sa niekde zdrzime on aj tak o osmej zaspi v aute vo vajicku a doma ho len vyzlieciem a prelozim do postielky.k tomu kroku aby zaspal sam sme pristupili kvoli tomu lebo bol zvyknuty zaspavat na rukach v zavinovacke pri hupani,a to sa mi uz zdalo na polrocne sedemkilove dieta divne,bol mi tazky a ako som ho polozila sa zobudil a takto sme sa trapili cez den i v noci,sam sa naucil zaspavat bez placu,len sa pomrvi pohra a zaspi.niekedy ked aj som pri nom je umrncany a ako odidem sa ukludni,asi potrebuje mat svoj klud a byt aj sam.pisala som ze mal uz od konca piateho mesiaca len dva spanky cez den,aj rano spal dlhsie,a teraz sa to vratilo ze rano buntosi pred siestou a za dve hodiny zaspi zasa,nechce sa ani hrat ani jest,len mrnci kym nezaspi zasa.dneska to iste,a o 7.30 zaspal znovu a pred deviatou som ho musela budit lebo sme isli k lekarovi,je to ocividne ze dohana nocny spanok,len neviem prist na to co ho budi,ked ani neplace ani nie je hladny,len sa zobudi,v izbe je tma,okolie tiche,ja tomu nerozumiem,potom spi cez den zasa 3x
@duratlicka Moja prvá dcérka keď mala cca 1,6 roka,sa nám raz za noc budila s neskutočným plačom.Nepomáhalo nič.Ani prihovárať sa jej,ani na ruky,ani podať kakao,dokonca ani prsník.Odtískala nás, bila nás,keď sme sa chceli k nej priblížiť.Vždy pri tom chcela ísť preč z izby.Tak sme s ňou šli do obývačky a viac menej sme s manželom dávali len pozor,aby si neublížila a prihovárali sme sa jej.Vždy sa nám zdalo,akoby nás nevidela,nevnímala,akoby spala s otvorenými očami.Po cca 10 minútach sa skľudnila,vzala prsník a spala ďalej.Trvalo to asi 2 týždne,potom to úplne vymizlo.Možno sa tvojej malej niečo sníva,inak v tej knihe o tomto píšu,o nočnom dese.Nečítala si to?Neviem Ti nejak zvlášť poradiť,možno to prejde aj u vás,aspoň vieš,že nie ste jediní.Držím palce.
@lutia ahoj ,prosim ta mohla by si aj mne poslat tu knizku na mail?lusik85@gmail.com....dakujemmm
Ahojte kocky mohli by ste mi prosim vas niektora poslat knihu na lucia2.horvathova@gmail.com?Dakujem pekne
😉
@duratlicka nám sa to stáva pravidelne, odkedy jej začali ísť zúbky. doteraz vždy, keď jej išiel zub, tak sa takto v noci budila a vôbec nič nepomáhalo, ani ruky, ani cici, ale ona stále spala, potom som zažala vo vedľajšej izbe, ohlasovala som ju, aby sa zobudila, potom, keď sa prebrala a videla ma, sa za chvíľu utíšila. A väčšinou na druhý deň mala zúbok prerezaný.
Nema nahodou niektora z vas knihu Healthy Sleep Habits, Happy Child od Dr. Weissblutha? Zatial nie je v slovencine, iba v anglictine, ale vraj pomohla uz mnohym rodicom🙂 Chcela by som si ju precitat a s Amazonom sa akosi neviem skamaratit tak, aby som si ju kupila😀
@annag Ahoj, minuly rok si tu pisala o metode Dr. Weissblutha, ze negativne vplyva na dojcenie. To naozaj vo svojej knihe odporuca flasu a cumel? Chcela som si jeho knihu precitat, ale v anglictine ma to az tak nelaka a v slovencine zatial nie je. Kde si ju zohnala Ty?
@duratlicka annag napis rovno na jej stranku http://dojcenie.wordpress.com/ tu uz myslim neprispieva....
Po vsetkych mojich pokusoch som prisla na to, ze jediny sposob, ako dieta naucit zaspat bez placu, je ukladat ho v spravnom case. To znamena: predpokladam, ze bude unavena medzi 18tou a 20tou. O 18tej jej dam kasu, prezleciem do pyzamka, hrame sa spolu a pri prvych jasnych znamkach unavy dam do postielky (kto chce este nakoji do driemot), ale babo musi zaspavat pri ciastocnom vedomi vo svojej postielke, aby ked sa v noci zobudi, nehladalo hned mamu, ale otocilo sa na druhy bok a spalo dalej🙂 Akonahle to matka presvihne, tu unavu, dieta sa dostava do umrncaneho stavu, ze nevie same zaspat a nechavat ho plakat nema vyznam (zaspi sice, ale po 45minutach srdcervuceho revu), radsej sa s nim dalej hrat a pockat na dalsiu vlnu unavy. Ked ju dam do postielky, trochu pomrnci, ale lezi, zaspi. Akonahle sa hned posadi, urcite spat nebude.
Uplne s tebou suhlasim. Ved sme sa uz par stranok vyssie bavili, ci vyplakat alebo nie je jedna vec, nezavisle od toho druha ze babo proste potrebuje spinkat a je na nas mu pomoct. Len keby to s tym nacasovanim nebolo take tazke 🙂 ja sa fakt snazim ale niekedy mam pocit, ze nic ine nerobim len skusam ukladat dieta 🙂)) Teda cez den mame tentop problem, vecer takmer nikdy. Ale ked to vystihnem je zaspavanie na prsku super = napapa sa a potom sa velkoryso necha vlozit do postielky lebo je tak akurat grogy, ze sa jej nechce ani protestovat. Ak skusim priskoro = plac, ak neskoro ze uz zaspala = zobudi sa pri prenose a zase plac. Takze timing je vsetko u nas!
Ja nechapem ako moze niekto svoje dieta tyrat tym, ze ho necha aj hodinu revat...tomu sa hovori matka roka 😕
@something Nikdy som nenechala dieta same hodinu revat. Dobre vies, ze prilis unavene dieta casto place aj na rukach aj vsade. Preto pisem o tom spravnom nacasovani.
@duratlicka no ved hej, v tej knihe pisu nechat revat a chodit pozerat v urcitych intervaloch. Place, ale je na rukach, citi mamu, vie, ze nie je samo.
ato kniha uci deti zaspavat a spat metodou vyplakania - argumenty uvedené v knihe skutočne znejú veľmi logicky, vždy ma však mrzí, že ľudia si nepreštudujú, čo táto metóda skutočne obnáša, ale naopak, stále viac rodičov sa na túto metódu "namotáva".... Najskôr dieťa očividne dáva najavo, že potrebuje prítomnosť rodiča. Plače, ale na jeho plač nikto neodpovedá, prípadne, aj ak niekto príde, neberie ho na ruky, nepomôže mu zvládnuť stresovú reakciu, ktorá je odpoveďou na túto situáciu. Výsledkom tejto stresovej reakcie je nepravidelné dýchanie a tep srdiečka a vysoká hladina stresového hormónu kortizolu, ktorý priamo znižuje imunitu bábätka. Čím dlhšie dieťa plače, tým vyššie hladiny kortizolu má. Po pár nociach dieťa svoj boj vzdá a naučí sa, že pomoc nepríde, preto, keď ho položia samé do postieľky, neprotestuje, neplače a po čase zaspí. Navonok sa zdá pokojné, vyzerá to, že metóda zabrala. Realita je však taká, že štúdie dokazujú, že aj v čase, keď už vonkajšie prejavy stresu (plač a protest) ustali, hladina kortizolu bola stále vysoká a dokonca ešte väčšmi stúpla. Dieťa je teda v skutočnosti dlhodobo opakovane vystavené prežívaniu úzkosti z odlúčenia a výsledkom môže byť mimoriadna citlivosť na stres. Táto metóda je teda „výhrou“ z krátkodobého hľadiska, ale dôsledky tohto nácviku samostatného spánku dieťa a jeho okolie ponesie celý svoj život. Knihu rozhodne neodporúčam, resp. neodporúčam sa podľa nej riadiť aj v reálnom živote.
A nemas strach, ze si ublizi? Ci teda zavisi od veku... Lebo my sme takto fungovali kym neliezla a zrejme budeme ked bude vediet zliezat neskor sama z postele, ale teraz???
Ja ju radsej davam k nej do postielky, aj cez den aj vecer (cez den ked sa zobudi a neni este vyspata, tak si s nou lahnem a ponuknem opat prsko a vacsinou vydrzim pri nej ked mozem, lebo vyspane dieta je mi dolezitejsie ako ine) a vecer ked sa zobudi po polnoci a uz ideme spat resp sme v posteli tak ide k nam. Ona ked je vyspata tak bez varovania ci kriku zacne liezt po okoli, bojim sa ze mi spadne z postele... Mala obdobie, ze sa na to budila, teraz sa necha prelozit a vie, ze ked treba ja ju vyberiem a vezmem k sebe, tak to asi postupne chape, ze postielka nie je za trest... ale ked sa zobudi okamzite chce von 🙂 akceptuje ju len opita (mlieckom)
@diana_81bojovala som ako ty a snazila som sa ju z narucia prelozit co najopatrnejsie do postielky alebo kocika...ak mas iba jedn dieta, mozes ju mat niekde pri sebe, na gauci, alebo si zdriemnut poobede s nim... 😉 aspon obcas to potesi...
inak v noci mala spi tiez s nami.
@something perfektne napisane argumenty ... len v tejto teme je to ako hadzat hrach na stenu 😝
Kočky, trocha som sa začítala do vašich riadkov. Ale ste tu väčšinou také, čo ich dieťa nevie samo zaspať. A tak používajú túto metódu. Ja by som ale potrebovala poradiť v inom. Synátor má 20 mesiacov a presne toľko som sa už nevyspala. Každú noc sa budí na mlieko (nekojím už dlho) a na čaj. Túto noc to bolo asi 10x. Už som zúfalá, nevládzem. Dá sa táto metóda (nechať vyplakať,.....) využiť aj na budenie takéhoto typu? On je schopný za noc vypiť aj liter tekutín. Keď mu nedám fľašku, tak spustí rev. Samozrejme to najskôr riešim tak, že mu strčím cumlík do pusy a rýchlo sa vzdialim do postele, ale nie vždy to stačí. Budem vďačná za akúkoľvek odpoveď.
@ewka0012 My to máme dost podobné. Malý má 6 měsíců a od 2 měsíců jde spát kolem 20. hod a budí se mezi 5. a 6. hod ráno, někdy dříve, jednou za čas později. Když je to víc k 5. je to lepší, protože si ho vezmu do postele, nakrmím a ještě usne, když je to kolem 6., tak už je čilý a usměvavý. Už mám ale vyzkoušeno, že mu to dlouho nevydrží, protože za chvíli začne být unavený, takže si ho nechám v posteli, tak hodinku si hrajeme (tedy já se ho spíš snažím spíš uklidňovat) a ještě pak tak na hodinu až hodinu a půl usne. Pak dopoledne ještě někdy spí, někdy ne. Odpoledne někdy spí 2 hodiny někdy půl hodiny v nepravidelný čas....Vždy jsem si myslela, že by měly mít děti pravidelný režim, ale neřeším to. Když se mi zdá unavený, dám ho spát, když ne, nechám ho...On je spokojený, usměvavý, často se už zabaví sám. Nevýhoda je to akorát pro mě, že nevím, jak si mám co naplánovat.....Teď za poslední měsíc se nám akorát stává, že se občas v noci vzbudí a má den, chce si hrát, směje se, radostí kope....postupuji stejně, dám si ho do postele, trochu si sním hraji a on tak po hodině usne. Když mi někdo začne říkat něco o pravidelnosti, říkám si, že přece ani já to nemám úplně pravidelné. Někdy se mi chce spát už ve 20 hod a někdy ještě nejsem unavena ani ve 22 hod. Jediná pravidelnost je, že po 18 hod začíná být protivný, chce se víc nosit, na cizí lidi začíná natahovat, i když to jinak nedělá, ale myslím, že to taky není nic zvláštního. Co se nám akorát stává a nevím, čím to je, že při některém usínání (někdy to vypadá, že už spí) několikrát na pár vteřin zabrečí a začne se propínat a je jedno, zda ho chovám nebo leží sám. Pak hned spí.