Spoločné stolovanie a stravovanie
Ahojte baby, ako riešite stravovanie malých batoliat pri spoločnom stole? Totiž, mladší synček má 19 mesiacov, a dostal sa do obdobia, kedy nechce jesť už svoje mixované kašičky a papá "normálne" jedlo. Obvykle sa snažím variť tak, aby mohol jesť aj on to, čo my. Ale, samozrejme, nie vždy sa to dá, resp. občas si chceme dať aj niečo, čo on ešte nemôže. Ja nie som zástancom toho, aby také malé dieťa jedlo napr. pečené kura, alebo rezne či vyprážaný karfiol, hranolky a pod. "chuťovky". Aby ste rozumeli, nerobíme to často, ale občas - výnimočne sa stane. Napr. keď sme niekde na výlete, tak staršia dcérka si rada dá hranolky. My to doma nerobíme, tak na výlete raz za čas má povolené. Lenže synček sa nám, samozrejme, za tým chaporí. Darmo mu, napr. ja doma v čase, keď máme my doma ten nezdravší variant, urobím niečo, čo on môže, samozrejme, že si to môžem strčiť niekam. V reštaurácii detto - a to nehovorím o tom, že s mužom si na striedačku dávame niečo, čo môže aj on. Zaručene sa začne chaporiť za dcérkinými hranolkami a moje varené zemiaky si môžem tlačiť sama (pričom zemiaky má normálne rád). Nechodíme často, ozaj sme doteraz s ním (teda ako konzumuje "naše" jedlá) boli asi len 4x (z toho 2x boli rodinné oslavy a 2x výlet), ale ide leto, tak asi to bude častejšie ako bežne cez rok. Ako riešite takéto situácie? Výnimočne povolíte? Či nedáte a necháte hladovať, ak nechce to, čo môže?
Inak sme už skúšali aj tak, že najprv sme dali obed jemu, a potom sme jedli ostatní to "iné", dakedy to zaberie (že nevidí, čo jedia ostatní, tak je), ale nie vždy sa to tak dá organizačne riešiť.
Dcérka bola v jeho veku taká, že ju jedlo nezaujímalo, ona si nepýtala, mala "svoje 4 jedlá", ktoré bola ochotná zjesť, tak sme toto riešiť nemuseli.
Stručné zhrnutie
- Väčšina rodičov považuje príležitostné dovolenie „nezdravších“ jedál (hranolky, pečené kura, rezne, vyprážané) počas výletov alebo v reštaurácii za akceptovateľné, ak sa takéto jedlá neobjavujú denne.
- Rodičia radia prispôsobiť rodinnú stravu tak, aby dieťa mohlo jesť z rovnakého taniera — menej dochucovať, piecť hranolky v rúre alebo dávať nenasolene kúsky z rodičovského jedla.
- Viacerí varujú pred častým vyprážaním a silným korením; odporúčané je do približne 2 rokov minimalizovať soľ, cukor a vyprážané jedlá.
Najčastejšie otázky
Q: Môžem dať 1,5‑ročnému dieťaťu hranolky v reštaurácii raz za čas?
A: Áno; v diskusii rodičia odporúčali obmedziť to na príležitostné kúsky (napr. „1 hranolku“ alebo „zopár kusov“) a niektoré reštaurácie pripravili nesolené hranolky, ktoré dieťa len skúšalo (príklad: „zo tri zahryzla a vyplula“).
Q: Ako mám prispôsobiť rodinné varenie tak, aby aj malé dieťa jedlo to isté?
A: Praktiky v diskusii zahŕňali variť pre všetkých s menším dochucovaním, pripraviť dieťaťu obed ako prvé a dospelým jedlo dochutiť neskôr, alebo piecť prílohy v rúre namiesto vyprážania.
Q: Kedy by dieťa malo začať jesť „normálne“ rodinné jedlá namiesto mixovaných príkrmov?
A: Názory sa líšia; niektorí rodičia prešli na rodinnú stravu už okolo 12–18 mesiacov, iní ponechávali šetrnejšiu konzistenciu do približne 2 rokov, pričom sa odporúča postupné ubúdanie mixovania a obmedzená soľ/korenie.
Q: Ako postupovať, aby som nevytvorila zo sladkostí „zakázané ovocie“?
A: Odporúčania zahŕňali nerobiť zo sladkostí veľkú záležitosť, občas dopriať malý kus ako súčasť pravidelnej stravy, piecť zdravšie koláče (trstinový cukor, menej bielej múky) a nekategorizovať jedlá prísne ako zakázané.
Q: Ako riešiť nezdravé jedlá pri návšteve starých rodičov alebo v škôlke?
A: Rodičia v diskusii uviedli, že pri návšteve u starých rodičov dopustia občasné vyprážané jedlo; zo škôlky boli konkrétne príklady ako „ovocné dni“, suché rožky na desiatu a výnimočne rybie prsty (uvádzané napr. 2× za polroka).
Q: Ktoré konkrétne jedlá sú najviac sporné pre malé dieťa?
A: V diskusii boli spomínané ako problematické hlavne vyprážané rezne, vyprážaný karfiol, hranolky z hlbokého tuku, sushi (nepodávať) a silne dochutené či presolené reštauračné jedlá.
Závery z diskusie
Zhoda
- Príležitostné doprialenie nezdravších jedál deťom sa väčšine rodičov javí ako prijateľné, ak sú tieto jedlá skôr výnimočné než bežné.
- Rodinné stolovanie sa často rieši adaptáciou receptov (menej soli, menej korenia, piecť namiesto vyprážania), aby mohli jesť všetci z jedného taniera.
Sporné názory
- Niektorí rodičia tvrdia, že 1,5 roka je primeraný vek na konzumáciu rodinných jedál bez mixovania, zatiaľ čo iní odporúčajú zachovať miernejšiu stravu až do 2 rokov alebo dlhšie.
Otvorené otázky
- Aké dlhodobé zdravotné následky pre dieťa môže mať občasné vystavenie vyprážaným alebo silne dochuteným reštauračným jedlám už v batoľacom veku?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
hranolky,pečené kura,rezeň,vyprážaný karfiol,grilované mäso,rybie prsty,pečené v rúre,nesolené hranolky,mixované kašičky,príkrmy,minikúsky jedla,dochucovanie,soľ,koreniе,trstinový cukor,biela múka,tmavý chlieb,pohánka,amarant,pseno,quinoa,vegeta,suché rožky,sushi,vyprážanie
Miesta a osoby
žiadne
@katrinka8 myslis,ze my sme nechodili do restik,ked bol malinky? Tak prvy krat v restike bol ako 5dnovy,vtedy bol hit materske mlieko.Ale neskor sme riesili ten isty Problem a jednoducho mu vzdy ponukli z nasho jedla 😉
@sense - no moje dieťa v škôlke konzumuje zásadne len suché rožky (chleby), neviem prečo vôbec nechce pomazánky ani nič iné... Ale to je zas na inú debatu, dcérkine jedenie v škôlke. My sme si s ňou užili svoje všeobecne, čo sa jedenia týka 😒 Takže už to radšej neriešim a som rada, že aspoň niečo tam zje (okrem obedov, tie po roku začala jesť).
@katrinka8 moja neznesie ani maslo na.chlebe a.uz vobec nie.med al. dzem aj chlieb zje len vtedy ked maju razny al. Tmavy s tekvicovymi zrnkami inak chlieb nezje ani rozok ani vianocku