Čo ste jedávali v tehotenstve?
Čaute baby hneď takto na uvod blbé kometi si nechajte pre seba chcela by som sa len spýtať čo ste také jedávali v tehotenstve a na čo ste si dávali pozor
Stručné zhrnutie
- V tehotenstve sa odporúča vyhýbať nepasterizovaným mliečnym výrobkom, plesňovým syrom, surovému alebo nedostatočne prepečenému mäsu (tatarák, neprepečený stejk), surovým rybám a morské plody, vnútornostiam a hríbom.
- Pri nedostatku železa lekár/gynekológ predpíše tablety so železom; ako doplnkové potraviny sa v diskusii spomínala čučoriedková šťava.
- Kofeín a sladké bublinkové nápoje je vhodné obmedziť; 100% pomarančový džús sa v diskusii považoval za prijateľný a káva môže byť pri nízkom tlaku odporučená 1–2× denne.
Q: Čomu sa vyhnúť v jedálničku počas tehotenstva?
A: Vyhnúť sa odporúča nepasterizovaným mliečnym výrobkom (bryndza, žinčica), plesňovým syrom, surovému mästu (tatarák, neprepečený stejk), surovým rybám a sushi, morským plodom, vnútornostiam a hríbom.
Q: Ako nahradiť alebo doplniť železo v tehotenstve?
A: Železo sa v diskusii riešilo tabletami na predpis od gynekológa; niektoré ženy spomenuli aj čučoriedkovú šťavu ako doplnok, ak strava nestačí.
Q: Môžem piť džús a Coca-Colu v tehotenstve?
A: 100% pomarančový džús sa v diskusii považoval za v poriadku, ak nemá pridaný cukor; Coca-Colu a iné sladené bublinkové nápoje sa odporúča obmedziť a kofeín sledovať.
Q: Je bezpečné jesť salámu a údeniny počas tehotenstva?
A: Názory sa rozchádzajú: niektoré zdroje v diskusii odporúčali vyhnúť sa saláme preto, že nie je tepelne opracovaný masový výrobok, iné ženy ju počas tehotenstva bežne jedli.
Q: Sú plesňové syry a bryndza zakázané v tehotenstve?
A: V diskusii existovala jasná odporúčaná opatrnosť — plesňové syry a nepasterizované výrobky (napr. bryndza) sa uvádzali medzi potravinami, ktorým sa treba vyhýbať.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhýbať sa nepasterizovaným mliečnym výrobkom, plesňovým syrom, surovému alebo nedostatočne tepelnému spracovaniu mäsa, surovým rybám/sushi, morským plodom a vnútornostiam.
- Pri diagnostikovanom nedostatku železa gynekológ predpisuje tablety s železom.
Sporné názory
- Saláma a niektoré údeniny: niektoré ženy ich vynechávali ako „netepelne opracované“, iné ich počas tehotenstva jedli bežne.
- Konzumácia sladkostí a kofeínu: niektoré ženy sa striktne obmedzovali, iné si občas dovolili Coca-Colu alebo sladkosti podľa chuti.
Otvorené otázky
- Aké presné spracovanie/údenie salámy je bezpečné počas tehotenstva?
- Koľko kofeínu a koľko sladených bublinkových nápojov je bezpečné konzumovať denne počas tehotenstva?
Spomenuté značky a firmy
Coca-Cola, McDrive
Spomenuté produkty a metódy
nepasterizované výrobky, plesňové syry, bryndza, tatarák, surové mäso, neprepečený stejk, surové ryby, sushi, morské plody, vnútornosti, hríby, alkohol, 100% pomarančový džús, Coca-Cola, bublinkové ochutené nápoje, káva 1–2× denne, železo (tablety na predpis), čučoriedková šťava, žinčica
Miesta a osoby
McDrive
@lukasko12 nejedla som to, čo by sa údajne nemalo: plesňové syry, nepasterizované výrobky ako žinčica, bryndza, surová klobása taká málo údená, tatarák, pečienky kuracie.... Ináč okrem toho som zjedla všetko, čo nezjedlo mňa 😀
@lukasko12 Džús pijem skoro každý deň, lebo mi veľmi chutí (pomarančový 100%) - na tom nie je nič zlé, pokiaľ tam nepridávajú cukor. Lebo samozrejme veľa cukru škodí. A coca colu moc nepijem, snažím sa kofeínu vyhýbať, ale sem tam si dám alebo si uvarím kávu. To môžeš ak máš aj nízky tlak, tak sa káva odporúča 1-2x denne.
Treba sa vyvarovať surovému mäsu a vajíčkam. Inak je to na každej maminke na čo má chuť a čo si telo pýta 😊 Ja jem všetko, bryndzu, syry ( okrem plesnivých ), salámu, šunky, klobáska by sa vraj tiež nemala ale občas si dám koliesko a aj slaninu, hríby, proste všetko na čo mám chuť.