Čo ste jedávali v tehotenstve?
Čaute baby hneď takto na uvod blbé kometi si nechajte pre seba chcela by som sa len spýtať čo ste také jedávali v tehotenstve a na čo ste si dávali pozor
Stručné zhrnutie
- V tehotenstve sa odporúča vyhýbať nepasterizovaným mliečnym výrobkom, plesňovým syrom, surovému alebo nedostatočne prepečenému mäsu (tatarák, neprepečený stejk), surovým rybám a morské plody, vnútornostiam a hríbom.
- Pri nedostatku železa lekár/gynekológ predpíše tablety so železom; ako doplnkové potraviny sa v diskusii spomínala čučoriedková šťava.
- Kofeín a sladké bublinkové nápoje je vhodné obmedziť; 100% pomarančový džús sa v diskusii považoval za prijateľný a káva môže byť pri nízkom tlaku odporučená 1–2× denne.
Q: Čomu sa vyhnúť v jedálničku počas tehotenstva?
A: Vyhnúť sa odporúča nepasterizovaným mliečnym výrobkom (bryndza, žinčica), plesňovým syrom, surovému mästu (tatarák, neprepečený stejk), surovým rybám a sushi, morským plodom, vnútornostiam a hríbom.
Q: Ako nahradiť alebo doplniť železo v tehotenstve?
A: Železo sa v diskusii riešilo tabletami na predpis od gynekológa; niektoré ženy spomenuli aj čučoriedkovú šťavu ako doplnok, ak strava nestačí.
Q: Môžem piť džús a Coca-Colu v tehotenstve?
A: 100% pomarančový džús sa v diskusii považoval za v poriadku, ak nemá pridaný cukor; Coca-Colu a iné sladené bublinkové nápoje sa odporúča obmedziť a kofeín sledovať.
Q: Je bezpečné jesť salámu a údeniny počas tehotenstva?
A: Názory sa rozchádzajú: niektoré zdroje v diskusii odporúčali vyhnúť sa saláme preto, že nie je tepelne opracovaný masový výrobok, iné ženy ju počas tehotenstva bežne jedli.
Q: Sú plesňové syry a bryndza zakázané v tehotenstve?
A: V diskusii existovala jasná odporúčaná opatrnosť — plesňové syry a nepasterizované výrobky (napr. bryndza) sa uvádzali medzi potravinami, ktorým sa treba vyhýbať.
Závery z diskusie
Zhoda
- Vyhýbať sa nepasterizovaným mliečnym výrobkom, plesňovým syrom, surovému alebo nedostatočne tepelnému spracovaniu mäsa, surovým rybám/sushi, morským plodom a vnútornostiam.
- Pri diagnostikovanom nedostatku železa gynekológ predpisuje tablety s železom.
Sporné názory
- Saláma a niektoré údeniny: niektoré ženy ich vynechávali ako „netepelne opracované“, iné ich počas tehotenstva jedli bežne.
- Konzumácia sladkostí a kofeínu: niektoré ženy sa striktne obmedzovali, iné si občas dovolili Coca-Colu alebo sladkosti podľa chuti.
Otvorené otázky
- Aké presné spracovanie/údenie salámy je bezpečné počas tehotenstva?
- Koľko kofeínu a koľko sladených bublinkových nápojov je bezpečné konzumovať denne počas tehotenstva?
Spomenuté značky a firmy
Coca-Cola, McDrive
Spomenuté produkty a metódy
nepasterizované výrobky, plesňové syry, bryndza, tatarák, surové mäso, neprepečený stejk, surové ryby, sushi, morské plody, vnútornosti, hríby, alkohol, 100% pomarančový džús, Coca-Cola, bublinkové ochutené nápoje, káva 1–2× denne, železo (tablety na predpis), čučoriedková šťava, žinčica
Miesta a osoby
McDrive
vnútornosti by sa nemali - inak ak Ti chute a vône dovolia papaj na čo príde chuť 🙂
Ahoj, jedla som normálne všetko, čo aj predtým, viac mi ale chutilo ovocie a zelenina počas tehotenstva, nedávala som si pozor skoro na nič. Ale tatarák by som si nedala, surové mäso, neprepečený stejk, nejaké nedozreté syry by sa nemali jesť, morské plody...
Ja som vždy jedla všetko na čo som mala chuť a čo som zvládla udržať v tele,keď som čakala dcéry tak do 4 mesiaca som jedla len chlieb so salámou a u chalanoch som ľúbila banány hoci ich normálne neznášam
@gabriela2952 Je pravda, ze som este nepocula aby v salame nieco nasli, ale jeden nikdy nevie. 🙂
@beata_k ale nemám žiadne zle výsledky, a už som na konci tak snáď všetko v poriadku 😁 len som zostala zaskočená 🤗
Dlhy cas len piskoty a tesila som sa ak vo mne ostal aj jogurt. Potom vsetko okrem nepasterizovanych mliecnych vyrobkov
Vsetko okrem bryndze a nepasterizovanych vyrobkov, plesnove syry, surove mäso a ryby, vnutornosti, morske plody a huby..
@lukasko12 ja som bola rada ze nieco zjem zo vsetkeho mi bolo zle ˇˇˇ jedz vsetko naco mas chut vsetko aj plesnivy syr proste hocico co ti zachuti
Plesňové syry, sushi, tepelne nespracované alebo slabo spracované mäso, čokolády a sladkosti z obchodu a morské plody 😊
Nejake salama, klobasku, slaninu pokial nie je uvarena/ upečena ako súčast jedla. Predsa len to je “ surove” mäso. Hríby tiez nie- raz som mala hribovu omacku a bolo mi velmi ťažko. Chutili mi kysle uhorky, nánuky, rôzna zelenina 😊
@lukasko12 to co aj inokedy, ale to je tym ze ja ani netehotna nejem korovce, kadejake slizke hnusiky, surove maso, nepasterizovane vyrobky, nepijem tonic, ani alkohol.
Ja som vynechala z jedalnicka len surove maso (tatarak, neprepeceny stejk), morske plody, alkohol a nepasterizovane vyrobky. Hrozne mi vtedy chutilo ovocie, kazdy den som si musela robit fresh z vela pomarancov 😅 inak som sa neobmedzovala len na vyslovene zdravu stravu, myslim si, ze je ovela dolezitejsie byt psychicky ok, ako sa tryznit za sladkosti ci ine drobnosti 😉
Som vegetariánka, takže tam mi problémy odpadli, inak nejem len nepasterizované mliečne a huby zbierané v lese. A dávam si pozor, aby som mala vyváženú stravu, viac bielkovín. Na železo čučoriedková šťava, ja sa desím, že budem mať málo železa, pri prvom synovi som mala a z tabletiek má brutálne zapekalo 🤦 našťastie teraz som mala odbery a všetko ok.
Bola som rada ze som vobec nieco zjedla. Nepozerala som ani co. Na co som mala chut resp co vobec islo dole krkom.
Nejedla som plesnove syry, nepasterizovane a tepelne neupravene potraviny....ostatne so.jedla vsetko, co zvladol moj zaludok a cuchove bunky😅🤣
@lukasko12 všetko okrem nepasterizovanych výrobkov