Ako finančne zvládať chod domácnosti?
Ahojte,
už dlhší čas sa zamýšľam, ako to majú iní mladí ľudia na Slovensku, lebo na základe mojich skúseností a skúseností ľudí z môjho okolia je pre mňa veľkou záhadou, ako sa dá utiahnuť život tuto.
Mam niekoľko rokov po škole, s partnerom už budeme 7 rokov spolu a ako to na začiatku vyzeralo pred koronou nádejne, teraz neviem, čo robiť. Máme spoločný príjem 2900€. On teda skoro dve tretiny z toho. Bývame v podnájme, ktorý už začína byť v ozaj nevyhovujúcom stave, zároveň sa nemestime. Mne začali dva roky dozadu tráviace problémy a autoimunitne ochorenia, ktoré si vyžadujú výrazne odmedzenia v strave, čo ide dosť do peňazí (cca 3-4x toľko co dovtedy), k tomu lieky a vitamíny. Cca by som povedala, že náš rozpočet je asi taky ako by sme mali dve malé deti. Vzhľadom na moje obmedzenia ani nechodíme na výlety ani dovolenky ani do reštaurácií. Proste robota - domov. Koníčky žiadne, ja musím variť čerstvé jedlo vždy pre seba. Napriek tomu nám teda absolútne nevychádza na hypotéku, nemôžeme si dovoliť ani 200€ mesačne dať naviac. Viem, že na vine som ja, moje obmedzenia mi nedovoľujú si privyrobiť, nie je kedy keď ráno o pol 5 ráno vstávam, navarím do práce a potom prídem domov a zase varím. Navyše mi je veľakrát zle,mám bolesti. Šanca zmeniť zamestnanie aktuálne nulová, všade v regióne sa prepúšťa a kde nie, tam je plat ešte nižší ako mám ja. Cítim sa ako odpad alebo zlyhanie, proste stratená existencia. Robím "len" asistentku a rozmýšľam, ako ďalej, či si nejako zvýšiť kvalifikáciu, ale keď vidím tie ponúkané platy, tak by som musela byt asi v IT segmente, aby som si zarobila slušne peniaze. Keďže závisím od partnera, nemám ani právo hovoriť o sťahovaní niekam inam,takze tu len tak prežívam. Preto sa chcem opýtať, ako to finančne zvládate vy, aký máte rozpočet a situáciu, prípadne čo vám pomohlo si finančne polepšiť. Nemám ani budget na kurzy a školenia, prípadne podnikanie,hoci chuť aj plán by boli (aj keď podnikanie na Slovensku je asi rovná cesta do pekla).
Stručné zhrnutie
- Plánovanie a sledovanie výdavkov týždenne alebo mesačne je bežne odporúčané riešenie pri problémoch s rozpočtom a umožní identifikovať položky ako strava, telefón, poistenia a predplatné, ktoré sa dajú skresať.
- Zvýšenie príjmu cez lepšie platenú prácu, vedľajší príjem alebo preškolenie do lukratívnejších odvetví (napr. IT) je v diskusii prezentované ako hlavná cesta k dlhodobej finančnej stabilite.
- Krátkodobé opatrenia, ktoré odporúčajú diskutujúci, zahŕňajú zníženie nákladov na stravu cez nákup v akciách a vo veľkom (Lidl, Kaufland), zrušenie zbytočných paušálov a streamovacích balíkov, nákup vitamínov a doplnkov v baleniach do zásoby (príklad: Vitamin D 1000 IU 365 ks na Amazon za 9,99 €) a zváženie menšieho bytu namiesto drahšieho trojizbáku.
Najčastejšie otázky
Q: Ako si mám viesť prehľad výdavkov, aby som zistil, kde míňam najviac?
A: Odporúčané je zapisovať každý výdavok aspoň mesiac (potraviny, benzín, lieky, paušály), používať kategórie a porovnávať mesačne; viacerí diskutujúci uvádzali, že sledovanie odhalilo nadspotrebu na stravu a predplatné služieb.
Q: Dá sa pri nízkom voľnom cashflow získať hypotéka 100 % proti rodičovskej nehnuteľnosti?
A: Podľa diskusie banky môžu akceptovať založenie rodičovského domu ako zábezpeku, ale schválenie závisí od zdokumentovaného príjmu a schopnosti splácať mesačné splátky; autor diskusie uviedol, že 3-izbový byt by znamenal splátku približne 1 000 € mesačne.
Q: Ako znížiť mesačné náklady na vitamíny a doplnky pri potravinových intoleranciách?
A: Praktické riešenia z diskusie zahŕňajú nákup väčších balení v akciách alebo online (príklad: Vitamin D 1000 IU 365 ks na Amazon za 9,99 €) a zapojenie do podpornej skupiny pre diétne recepty, ktorá zdieľa lacné a výživné nápady.
Q: Je rozumné pokračovať v mesačnom sporení na dôchodok 300 €, ak nemám vlastné bývanie?
A: V diskusii viacerí odporúčali dočasne znížiť alebo pozastaviť sporenie na dôchodok a presunúť prostriedky na zabezpečenie vlastného bývania alebo zvýšenie splátok pri hypotéke.
Q: Ako ušetriť na telefónoch a paušáloch bez zásadnej obety?
A: Konkrétne návrhy zahŕňajú kúpu lacnejšieho telefónu (príklad: Samsung A56 namiesto najnovšieho iPhonu), zrušenie platených balíkov alebo výber lacnejších paušálov (~10 € na osobu podľa jedného príspevku) a vyjednanie výhod u operátora.
Q: Ako výrazne znížiť náklady na stravu pri potravinových intoleranciách?
A: Diskutujúci odporúčali plánovanie jedálnika, nákupy podľa zoznamu v akciách v Lidl/Kaufland, varenie z opakujúcich sa „bezpečných“ surovín a využitie parného hrnca či veľkých balení ryže/cestovín na pokrytie viacerých jedál.
Závery z diskusie
Zhoda
- Všetci skúsení prispievatelia odporúčajú najprv viesť podrobný záznam výdavkov a na základe toho skresať zjavné položky (streaming, paušály, telefón, impulzívne online objednávky).
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že 1 000 € mesačne na stravu pre dvoch je neprijateľne vysoké a výsledok finančnej negramotnosti; iní s ťažkými potravinovými intoleranciami tvrdia, že vyššie náklady na špeciálnu diétu sú nevyhnutné a ťažko zjazdné bez lekárskej úpravy diéty.
Otvorené otázky
- Do akej miery je realistické znížiť mesačné výdavky na stravu na úroveň 400–700 € pri vážnych diagnózach ako HIT a SIBO bez zhoršenia zdravotného stavu?
- Je bežné a bankami akceptovateľné získať hypotéku s 100% LTV len pri založení rodičovského domu bez vlastných úspor na splátky?
Spomenuté značky a firmy
Amazon, Lidl, Kaufland, NAY
Spomenuté produkty a metódy
Vitamin D 1000 IU 365 ks (Amazon 9,99 €), PZP, diaľničná známka (60–70 € spomenuté), sporenie na dôchodok 300 €, investovanie 20 €, hypotéka 100% so založením rodičovského domu, telefón na splátky (iPhone, Samsung A56, iPhone13), paušál ~10 € osoba (odhad z diskusie), parný hrniec, nákup v akciách, meal planning, bulk buying, HIT, SIBO, lepok, mliečna bielkovina, candida, vedenie účtu 12 €, poistenie majetku, poistenie hypotéky
Miesta a osoby
žiadne
len zo srandy som dala do AI nech vytvorí jedálniček na 7 dní, aby bol mimo alergénov, ktoré nemôžeš a k tomu užívaj vitamíny, aby si ich mala dostatok, ale táto verzia je úplne nízkonákladná:
Upravený “čistý” 7-dňový jedálniček
🥣 DEŇ 1
Raňajky: ryžová kaša + čučoriedky
Desiata: čerstvé vajce
Obed: čerstvé kuracie + ryža + cuketa
Olovrant: uhorka
Večera: zemiaky + morčacie (čerstvo pripravené)
🥣 DEŇ 2
Raňajky: pohánková kaša + banán
Desiata: ryžový chlebík + kuracie (čerstvé)
Obed: treska (hneď pripravená) + zemiaky + mrkva
Olovrant: čučoriedky
Večera: ryža + cuketa + kuracie
🥣 DEŇ 3
Raňajky: ryžová kaša + čučoriedky
Desiata: vajce
Obed: morčacie + quinoa + mrkva
Olovrant: uhorka
Večera: zemiaky + tekvica + kuracie
🥣 DEŇ 4
Raňajky: pohánka + banán
Desiata: ryžový chlebík + vajce
Obed: kuracie + ryža + cuketa
Olovrant: čučoriedky
Večera: treska + zemiaky + mrkva
🥣 DEŇ 5
Raňajky: ryžová kaša + čučoriedky
Desiata: vajce
Obed: morčacie + zemiaky + cuketa
Olovrant: banán
Večera: kuracie + ryža + mrkva
🥣 DEŇ 6
Raňajky: pohánka + čučoriedky
Desiata: ryžový chlebík + kuracie
Obed: treska + ryža + cuketa
Olovrant: uhorka
Večera: zemiaky + tekvica + morčacie
🥣 DEŇ 7
Raňajky: ryžová kaša + banán
Desiata: vajce
Obed: kuracie + ryža + mrkva
Olovrant: čučoriedky
Večera: morčacie + zemiaky + cuketa
nemate vlastne byvanie ale 300+ eru davate na sporenie na dochodok?? a zaroven platite cudziemu cloveku za podnajom.. pozeram ten rozpocet a je to sialene minanie. Si predstav ze sa s tebou partner rozide, ako to potiahnes sama? ked teraz vam jeho prijem nestaci ani na to aby si on sam kupil byt a vysiel s tym? Telefony 70eur.. a viac?? streamovacie sluzby 50EUR? :DD ako vy mate vysoke vydavky, lebo realne podla mna hospodarit neviete, resp ste si zvykli na takyto standart a teraz predstava nieco poskrtat, a ist do vlasnteho byvanie je pre vas nepredstavitelna. Rovnako si myslim, ze aj s potravinami to tak bude. My kupujeme roky bio, z fariem maso za fakt stovky eur, a taketo vydavky na potraviny nemame. Ak realne varis pri problemoch doma, tocis dookola rovnae potraviny, nemozes mat problem usportne trvanlive veci nakupit aj do zasoby, zaroven neplytvat. Sama toho asi tolko nepojes... Strava v restikach by vas lacnejsie vysla a to riadna, nie lacne menu obedove.
@veselo_neveselo ak máš poruchy vstrebávania živín, tak ti okrem úplne vypadanych vlasov a papierových nechtov začnú napríklad odchádzať zuby ako mne, takže vitamíny sú nevyhnutnosť... Ale chápem, ako som očakávala, kto nezazije, nepochopí
@debbie2508 Časť tvojich problémov poznám, iné len z počutia a iné mám navyše, napriek tomu nechápem, že prečo ťa stojí strava 3-4 krát viac ako bežného smrteľníka
@debbie2508 naco vam je trojizbak? Pri takom
nastaveni sa z toho podnajmu nevymotate?
@citronove_koliesko Mám podobný názor.Radsej menší byt na hypotéku, než väčší a stále len drahý nájom
Len,aby si si zase aj zaludok neodpalila prave tymi umelymi ,,,vitaminmi,,co kupujes.Lebo to naozaj ma od vitaminov velmi daleko.Takze zbytocne vyhodene peniaze a este viac si zdravie znicis.
@anonym_4e3b4c čítala si jej diagnózy? Ona vitamíny potrebuje, lekár ich určí podľa jej krvného obrazu. A aké sú neumelé vitamíny čo nemajú ďaleko od vitamínov? Práveže som čakala inú sumu, 80€ mi prišlo ešte v pohode .
@debbie2508 prosím ťa napíš čo varíš a jedavas?každý deň kúsok mäsa a nieco k tomu nemôže byť problém, keď nemáš dieťa a iné povinnosti.Maso si napacujes a raz dáš na gril, druhý krát zapecies k tomu bulgur, kuskus, zeleninu.Polievka zeleninová akákoľvek je uvarená do 20 min.Podla mňa nevieš efektívne žiť a plánovať veci od varenia cez financie.95% jedál varím na každý deň.Ty si nešťastná psychicky, že sa musíš prispôsobiť partnerovi, že si myslíš, že budeš lepšie žiť, ak budeš v IT.Tebe bráni v šťastí vlastna hlava a z toho stresu máš tráviace problémy.Mate prácu, celkom dobry príjem vzchop sa nemáte málo.V prvom rade sa nauč plánovať jedlo podľa gpt.My máme Magio a k tomu balíček internetu a Netflix zadarmo, Voyo za minimum.Hospodaris zle, ale tak každý sa učí celý život
to je ako moja sestra, ktorá minie 100 eur v DM a kupuje si sprchovací gél za 9 eur a šampón za 18 a place, že nemá peniaze a bývanie.Zivot je o prioritach tak si ich daj.
@anonym_8d904e a to mäso si dá do akého pácu, keď nemôže tuky, bulgur, kuskus pri alergii na lepok a ten gril tiež radšej nekomentujem... Si najprv zistíte, čo jej diagnózy znamenajú, potom raďte...
@anonym_8d904e a to mäso si dá do akého pácu, keď nemôže tuky, bulgur, kuskus pri alergii na lepok a ten gril tiež radšej nekomentujem... Si najprv zistíte, čo jej diagnózy znamenajú, potom raďte...
@ekira1 môže robiť na pare, prípadne zapiecť v teplovzdušnej fritéze a napácovať asi nie je vhodné, ale tak okoreniť pred hodením do fritézy je najmenej a najjednoduchšie 😁 môže tuky, ale naozaj len máličko a záleží aké- ghee alebo olivový olej by mal byť ok 😁 inak kuskus máš aj v bezlepkovej forme ak sa nemýlim
Ja neviem... Áno, za stravu je to veľa, ale čítate vy vôbec aké má obmedzenia? Chápete tomu, čo tie diagnózy znamenajú? Radiť variť na viac dní? Chlieb a šunku? Vážne? Obilninové prílohy pri alergii na lepok? Grilovať a mäso v marináde? Ničenie zdravia umelými vitamínmi keď má poruchu vstrebávania živín? Čo rada, to perla...
Ja neviem... Áno, za stravu je to veľa, ale čítate vy vôbec aké má obmedzenia? Chápete tomu, čo tie diagnózy znamenajú? Radiť variť na viac dní? Chlieb a šunku? Vážne? Obilninové prílohy pri alergii na lepok? Grilovať a mäso v marináde? Ničenie zdravia umelými vitamínmi keď má poruchu vstrebávania živín? Čo rada, to perla...
@ekira1 chleby máš aj bezlepkové a šunku záleží akú a to autorka píše o doplnkových vitamínoch, lebo zo stravy ich nemá ako získať 😀
Ja som si pozerala výdavky a a áno, máte to veľmi nerozumné. Čo sa týka stravy, tu baby radia také hlúposti, že má ide poraziť. Máme v rodine človeka s HIT, dieťa má alergiu na mlieko a to nefunguje tak, ako píšete. Ten človek musí mať úplne čerstvé veci, svokra nemôže ani chlieb a pečivo z druhého dňa. Zároveň má autorka aj alergiu na lepok a problémy s tukmi. Nemôže ísť do hypermarketu a kúpiť mäso, ktoré tam je XY dní. Čiže keď na stravu minú 1000 eur, ok, to dá aj svokra a sú 2.
V čom musíte usporiť:
- 300 eur odkladať na hypotéku, nie na dôchodok.
- 50 eur internet a streamovacie služby - internet Max za 20 eur, 1 streamovacie sluzba mesačne musí stačiť.
- oblečenie a kozmetika - Max 50 eur mesačne. Ak potrebujem napríklad čižmy na zimu za 150 eur, odložím si 3 mesiace. Kozmetiku výrazne obmedziť, dôležitý je kvalitný krém a sprchový gél, to by malo byť základ, dekoratívny komeztiku kupovať menej.
- byť musí byť menší. Jednoducho musíte žiť v 1 alebo 2 izbovom, na aký vám vyjde, byť vymeníte, keď sa vám zvýši životná situácia. Zároveň bude výška hypotéky v sume prenájmu, tak ušetríš
- doprava 300 eur je fakt veľa, ale ak odchádzate za prácou cca 40 km, tak je to reálne. Ja chodím 30 km 2x do týždňa a miniem na benzín určite 150 eur, a to mám malé benzínové auto. Ak sa dá, využívať MHD, aj keď budete dlhšie cestovať.
- mobil a bankový účet - jednoznačne zredukovať, bankový účet zmeniť na zadarmo a telefonovať menej, využívať WiFi.
Ja verím, že je to otrava takto žiť a sporiť, ale inak sa nedá. My máme vyšší príjem ako vy, sme 4 a teda tiež musíme rozmýšľať, kde a ako dať peniaze. Lebo inak by sme všetko minuli a ostalo by nám h*vno. Mne sa osvedčilo vždy na začiatku mesiaca previest peniaze na sporenie, nech sa oddelia a nesiahajú na ne.
@ekira1 môže robiť na pare, prípadne zapiecť v teplovzdušnej fritéze a napácovať asi nie je vhodné, ale tak okoreniť pred hodením do fritézy je najmenej a najjednoduchšie 😁 môže tuky, ale naozaj len máličko a záleží aké- ghee alebo olivový olej by mal byť ok 😁 inak kuskus máš aj v bezlepkovej forme ak sa nemýlim
@miselka257 tak para a grilovať v páci je dosť rozdiel. A nie, zapiecť nemôže podráždiť žlčník i pankreas, pomaly piecť nemôže zase HIT. Korenie nemôže, možno tak čerstvé bylinky, petržlen a tak. Nie ghee nemôže, i keď je laktóza odstránená, dostane tak žlčníkový záchvat, je to 100% živočíšny tuk. Ani mäso nemôže, ktoré obsahuje tuk. Kuskus by mohla jedine tak ryžový, bezlepkový nepomôže kvôli zvyšným diagnózam..
@ekira1 chleby máš aj bezlepkové a šunku záleží akú a to autorka píše o doplnkových vitamínoch, lebo zo stravy ich nemá ako získať 😀
@miselka257 bezlepkový chlieb nemôže kvôli HIT, SIBO a myslím, že nie je dobrý ani pre žlčnik a pankreas. Šunku nemôže kvôli HIT, SIBO a žlčníku... Áno, i doplnkové vitamíny určí lekár aké.
len zo srandy som dala do AI nech vytvorí jedálniček na 7 dní, aby bol mimo alergénov, ktoré nemôžeš a k tomu užívaj vitamíny, aby si ich mala dostatok, ale táto verzia je úplne nízkonákladná:
Upravený “čistý” 7-dňový jedálniček
🥣 DEŇ 1
Raňajky: ryžová kaša + čučoriedky
Desiata: čerstvé vajce
Obed: čerstvé kuracie + ryža + cuketa
Olovrant: uhorka
Večera: zemiaky + morčacie (čerstvo pripravené)
🥣 DEŇ 2
Raňajky: pohánková kaša + banán
Desiata: ryžový chlebík + kuracie (čerstvé)
Obed: treska (hneď pripravená) + zemiaky + mrkva
Olovrant: čučoriedky
Večera: ryža + cuketa + kuracie
🥣 DEŇ 3
Raňajky: ryžová kaša + čučoriedky
Desiata: vajce
Obed: morčacie + quinoa + mrkva
Olovrant: uhorka
Večera: zemiaky + tekvica + kuracie
🥣 DEŇ 4
Raňajky: pohánka + banán
Desiata: ryžový chlebík + vajce
Obed: kuracie + ryža + cuketa
Olovrant: čučoriedky
Večera: treska + zemiaky + mrkva
🥣 DEŇ 5
Raňajky: ryžová kaša + čučoriedky
Desiata: vajce
Obed: morčacie + zemiaky + cuketa
Olovrant: banán
Večera: kuracie + ryža + mrkva
🥣 DEŇ 6
Raňajky: pohánka + čučoriedky
Desiata: ryžový chlebík + kuracie
Obed: treska + ryža + cuketa
Olovrant: uhorka
Večera: zemiaky + tekvica + morčacie
🥣 DEŇ 7
Raňajky: ryžová kaša + banán
Desiata: vajce
Obed: kuracie + ryža + mrkva
Olovrant: čučoriedky
Večera: morčacie + zemiaky + cuketa
@ekira1 koreniny, jogurt, cesnak.Su aj bezlepkové prílohy...pre mňa je grilovanie to, že mäso obalí koreninami, bylinkami a hodí na panvicu bez tuku na to sú teflonky, grilovacie panvice, do teplovzdušnej rúry..Par kvapiek olivového oleja by jej nepoškodilo.
@miselka257 úplne normálny dobrý kvalitny jedálniček.Ryby, cukina, zapekaná zelenina k tomu salat
@miselka257 tak para a grilovať v páci je dosť rozdiel. A nie, zapiecť nemôže podráždiť žlčník i pankreas, pomaly piecť nemôže zase HIT. Korenie nemôže, možno tak čerstvé bylinky, petržlen a tak. Nie ghee nemôže, i keď je laktóza odstránená, dostane tak žlčníkový záchvat, je to 100% živočíšny tuk. Ani mäso nemôže, ktoré obsahuje tuk. Kuskus by mohla jedine tak ryžový, bezlepkový nepomôže kvôli zvyšným diagnózam..
@ekira1 bezlepkový kuskus je ryžový alebo quinoa kuskus a bezlepkový chlieb prečo nie? veď dňový by mal byť ok 😁
zapiecť v teplovzdušnej fritéze nemôže? prečo? 😀 bez tuku si bežne tak robím prsia, vysušia sa fajne a nie je tam tuk a ani nič čo by nemohla, prípadne mleté morčacie s minimm tuku? čo je na tom zlé? 🤔
a ghee môže, nezáleží na tom aký tuk, ale koľko 🙂
@ekira1 koreniny, jogurt, cesnak.Su aj bezlepkové prílohy...pre mňa je grilovanie to, že mäso obalí koreninami, bylinkami a hodí na panvicu bez tuku na to sú teflonky, grilovacie panvice, do teplovzdušnej rúry..Par kvapiek olivového oleja by jej nepoškodilo.
@miselka257 úplne normálny dobrý kvalitny jedálniček.Ryby, cukina, zapekaná zelenina k tomu salat
@anonym_8d904e jogurt? Bezlaktozový - HIT, rastlinné - žlčník, pankreas. Cesnak - SIBO, žlčník, pankreas. Bezlepkové prílohy - iba ryža, pšeno a zelenina ak HIT dovolí... Ďalšie rady na pohľadanie..
@anonym_8d904e jogurt? Bezlaktozový - HIT, rastlinné - žlčník, pankreas. Cesnak - SIBO, žlčník, pankreas. Bezlepkové prílohy - iba ryža, pšeno a zelenina ak HIT dovolí... Ďalšie rady na pohľadanie..
@ekira1 od kedy nemôže zemiaky? 😀 quinoa je tiež tolerovaná
@ekira1 od kedy nemôže zemiaky? 😀 quinoa je tiež tolerovaná
@miselka257 maš tiež všetky diagnózy ako autorka? Pretože pri jednej diagnóze to môze, pri ďalšej už s mierou, pri ďalšej už je to zakazané.. ak máš zlčníkovú diétu, dobre, ale maš k tomu i hit, SIBO, bezlaktozovú, bezlepkovú a problémy s pankreasom? Môže veľmi málo druhov potravín s veľmi obmedzenou úpravou.. chlieb by si musela piecť ryžový jednu porciu s kypriacim práškom... Bezlepkový nemôže kvôli ďalším diagnózam.
@ekira1 od kedy nemôže zemiaky? 😀 quinoa je tiež tolerovaná
@miselka257 zemiaky - hit- teplé čerstvo uvarené môže, SIBO - chladnúce už nie. Quinoa - bezlepková, bezlaktozová môže, ale pankreas, žlčník môže podraždiť.
@miselka257 zemiaky - hit- teplé čerstvo uvarené môže, SIBO - chladnúce už nie. Quinoa - bezlepková, bezlaktozová môže, ale pankreas, žlčník môže podraždiť.
@ekira1 no ale môže všetko z toho, aj zemiaky, aj quinou, tak nepíš že nie 😁
@debbie2508 sme 3-členna rodina s väčším dieťaťom, ja som na čiastočnom ID neschopná pracovať, syn je školák, manžel zamestnaný. Celkový príjem rodiny so všetkým je do 1600e, z toho platíme prenájom bytu v centre mesta, moje špeciálne stravovanie, špeciálne stravovanie nášho dieťaťa - intolerancie, alergie, všetko možné, benzín, fyzioterapie, zostáva nám aj výlety, aj na všetko čo potrebujeme, ale varím ja, žiadne objednávanie, žiadne reštaurácie, keď ideme na výlet, tak pripravím na cestu jedlo vopred, snažíme sa kupovať kvalitné potraviny, no v akcii, podľa tvojho rozpočtu máte dosť veľkú dávku na stravu a ostatné položky si musíte zinventarizovať vy. Tiež mám rôzne zdr. problémy, vlastne všetci traja, vitamíny potrebujeme na kilá, kupujeme ich cez net väčšinou v akciách a to vyberám len vysoko kvalitné, manikúra, pedikúra, kaderníčka 0x ročne, oblečenie väčšinou secondhand a krajšie a kvalitnejšie ako to bežne v obchode, internet 25e 5G, platby za paušály cca 70e, ale všetci traja, žiadne dovolenky pri mori, žiadne hotelové ubytovania, to pre nás nie je priorita ... Skúste si prejsť jednotlivé oblasti výdavkov, lebo vám to vo viacerých častiach vážne lieta celkom vysoko. Držím palce ❤️
@miselka257 zemiaky - hit- teplé čerstvo uvarené môže, SIBO - chladnúce už nie. Quinoa - bezlepková, bezlaktozová môže, ale pankreas, žlčník môže podraždiť.
@ekira1 sibo sa predsa da preliečiť.Ty si autorka?keď všetko znegujes?
@anonym_07ec74 HIT, lepok, mliečna bielkovina, SIBO, okrem toho žlčník a pankreas
@debbie2508 berieš aj nejaké enzýmy?
Ja neviem... Áno, za stravu je to veľa, ale čítate vy vôbec aké má obmedzenia? Chápete tomu, čo tie diagnózy znamenajú? Radiť variť na viac dní? Chlieb a šunku? Vážne? Obilninové prílohy pri alergii na lepok? Grilovať a mäso v marináde? Ničenie zdravia umelými vitamínmi keď má poruchu vstrebávania živín? Čo rada, to perla...
@ekira1 Ono by bolo fajn i reálne vedieť, aký ju skutočný zdravotný stav autorky a čo už je nafúknutá bublina, aby to lepšie znelo.
Ovdovela som veľmi mladá s troma malými deťmi a učiteľským platom za socíku. Sirotské po 50 Kčs, vdovské 40 Kčs mesačne, nedokončený dom, ťažký zdravotný postih. Najprv som premyslela, ako zarobiť v mojom stave po mŕtvici viac a vyšlo mi, len zvyšovať kvalifikáciu, resp.získať ďalšiu cez VŠ. Tak som vyštudovala druhú VŠ a hneď na to tretiu. Noci som venovala štúdiu, deň práci a starostlivosti o domácnosť a deti. Začiatkom tisícročia sa otvorili nové možnosti na moje kvalifikácie a začala som som tak slušne zarábať napriek 50 % - nej invalidite, že som deti nielen uživila, ale zaplatila ich VŠ vzdelávanie v zahraničí, dom dokončila a určitým majetkom zabezpečila aj deti. Všetko sa hravo dá, len netreba myslieť na seba a na svoje diagnózy, ale neúnavne študovať a pri tom pracovať kým stačia sily. Ak nestačia, trochu odpočinúť a pracovať ďalej. Dôležité je nemyslieť na seba, ale na tých, čo sú na mňa odkázaní.
@debbie2508 Platiť za telefón 70€ keď nemám vlastné bývanie je mega luxus. Na dôchodok si dávate 300€. Fuuu. Je síce pekné, že myslíte na dôchodok, ale kde ho prežijete? V podnájme? A tá strava.... Tam si treba spraviť riadnu revíziu výdavkov. Ste dvaja. Dobre, máš nejaké intolerancie. Ale minúť 1000€ je masaker.
@citronove_koliesko Telefón : 70€ aj s telefónom na splátky ,priatel koľko minie, toľko minie (každý mesiac inak), dajme tých 15-20€
Lieky a vitamíny :cca 80€ ja + 20€ priateľ
Bývanie : 650€
Internet a streamovacie služby : 50€
Sporenie na dôchodok : 300€ + ak niečo málo zvýši, to si pošle na sporenie na konci
Strava : vyše 1000€ (nemám prehlad úplne, platí priateľ + keď sa objednáva niekedy cez internet, je to nárazovo viac)
Cestovné náklady, diaľničná, PZP a auto : 300 - 350€
Investovanie : 20€
Lekari, zubári, medicinalna pedikúra,manikúra, dentálna hygiena: 100€
Vedenie účtu : 12€
Oblečenie , obuv : 100€
Hygiena a drogéria : 80€
Plus mínus, každý mesiac je iný, niekedy zvýšia 4 stovky a niekedy čakáme týždeň, týždeň a pol a okrem jedla a tankovania je cakacka.
Ešte podotknem, že vzhľadom na moje problémy je manikúra aj pedikúra nevyhnutnosť, nie rozmar. Nie som napichana pipka s metrovymi nechtami, robím si manikúru sama.
V rámci stravy točím dokopy tak 40 potravín dokola, lebo inak mám bolesti, zápaly, záchvaty a iné problémy.
@debbie2508 ak mas rozne intolerancie, to znamena, ze fakticky mas kopec jedla vylúčeného. Mne sa celkom nezda ani to, ze si varis den dopredu. Mam tiez nejake tráviace problemy a veru si varim rano aby som mala cerstve, inak by mi bolo tazko. Jasne, ze sviečkovú rano neuvaris ale tomu sa da obed prisposobit aby si mala navarene rychlo max. do hodinky. A to mas aj veceru. Takze za mna mas niekde v rozpočte na stravu vysoke vydavky a dlhe motanie sa varenim. Nikam nechodite, nic nerobíte a ste iba doma. Sme 4 clenna rodina a aj s mojim stravovacími obmedzeniami sme niekde pri 800€ mesacne, kde ratam aj strava na vyletoch alebo pizza a tak pre deti.
@ekira1 sibo sa predsa da preliečiť.Ty si autorka?keď všetko znegujes?
@anonym_8d904e vidíš iný nick? Nie som autorka, ale niektoré rady... Tak zrejme keď uvádza, že má to obmedzenie, automaticky to beriem, že ma to obmedzenie, že to nie je z nudy. Nebudem jej radiť predsa jedla, ktoré sú pre ňu rizikom, pretože si myslím, že to jesť môže.
@marsmykkok jedine na čom sa dá reálne ušetriť je na strave, určité veci sa dajú aj u nich skrátiť aj popri strave, ale o tom po tom 😀 ak máš určité poplatky, ktoré musíš mesačne platiť, tak ich platiť musíš a nevyšpekuluješ nič, ale strava sa dá skrátiť u nich na polovicu určite, viacero ľudí s HIT poznám a nedávajú toľko na stravu ani náhodou, jedna má 2 deti a druhá jedno dieťa (tiež je v podnájme), ak by mali toľko míňať ako ona, nedoplatia sa a môžu ísť bývať rovno pod most 😂 tiež rada míňam (určite nie som sama) a rada si doprajem, ale zas nie každý mesiac a za stovky eur
inak ako som tu čítala s tým, že si varí ráno pred prácou a po práci, akože nechápem ako môžeš pred prácou variť, niekto tu podotkol, že nemôže odstaté varené, resp. zohrievané, čo je pravda, tak potom načo varí ráno? 😀 vezmem do ruky chlieb, šunku a idem- chlieb kilo cca 3€, šunka 1€ 100g, ak nie je akcia a mám vystarané na raňajky/obed
@miselka257 Tak presne. Stačí nájsť akciu a máš napríklad mäso a polovicu lacnejšie, poporcuješ a dáš do mrazáka a je a tak je to so všetkým. Tuším písala že priateľ objednáva potraviny, to tiež stojí peniaze, je naivné si myslieť že to stojí rovnako ako ak nakúpiš v obchode, toho človeka čo to zabalí, pripraví, potom toho čo to dovezie treba zaplatiť... Lacnejšie by bolo keby potraviny nakupuje fyzicky sám niekde v Kauflande alebo v Lidli.