• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Ako sa čo najľahšie naučiť rozštep?

15. augusta 2012 
tak dufam ze my date nejake dobre vyskusane rady...chcela by som sa ho naucit ale nejako mi to nejde...
13. júl 2011 o 15:45  • Odpovedz  • Páči sa mi to
akoze "spagat"? v osemnastich? no to uz dost tazko, myslim... jedine cvicit, cvicit a cvicit. a skusat to po cviceni, ked mas zahriate svaly
13. júl 2011 o 17:57  • Odpovedz  • Páči sa mi to
ja som mala cca 20, ked som zacala chodit na treningy tae-kwonda. tam som sa to postupne naucila. maju vyborne premakany system roztahovania tym, ze sa väcsinou trenuju kopy a potom je aj nalezity strecing.
13. júl 2011 o 21:53  • Odpovedz  • Páči sa mi to
autor @maca_p a nevedela by si mi napisat nejaky treningovy plan podla ktoreho by som sa to naucila??skusala som take tie typicke cviky ale ani naznak ze by sa to zlepsovalo...a ako dlho ti trvalo kym si sa ho naucila?
17. júl 2011 o 20:43  • Odpovedz  • Páči sa mi to
no na treningovy plan to nebude, dnes skoro 37 emoticon
som stale velmi flexibilna, aj od toho to zavisi, v akom stave su slachy, ci su elasticke alebo pevne. neviem ci som to spravne pomenovala.
ak je vo vasom meste taky klub, tak sa don prihlas, veru ja by som tam sla aj hned, len by som vyzerala ako mama kami. alebo nejaky strecingovy klub, alebo joga - vidis, to by bolo super. fredy aysi teraz vydal CD a on je teda super v tomto. skus pobruzgat net.
17. júl 2011 o 21:42  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@maca_p jeeej, ja som tiez zacala s taekwondo takto neskoro, mala som okolo 19 a spagat nebol problem, aj ked som predtym nesportovala, takze da sa aj v 18-tke naucit spagat! Ja som zacala po 6 rokoch zase tenovat a bola som velmi prekvapena, ze ta flexibilita zostala, stale ten spagat spravim emoticon.
18. júl 2011 o 17:57  • Odpovedz  • Páči sa mi to
@aliza uf, ja uz by som sa k tomu nedokopala, ale ako navrat do sportovych cias by to bolo fajn. emoticon
ja uz spagat nie, to by som musela co to zhodit z nasporenych kg
18. júl 2011 o 19:14  • Odpovedz  • Páči sa mi to
musim vediet sagat na tanečnu
15. aug 2012 o 12:42  •  snaží sa  • Odpovedz  • Páči sa mi to