Aký druh meditácie odporúčate?

Pes a denne behať s ním po lese. To prevetra hlavu každému a prospeje to sj telu po fyzickej stránke

mindfulness, ma preukazane vysledky na mozog aj cele telo a nie je viazana na ziadnu vieru/ideologiu

Nájdi si to svoje. Poznám ľudí, ktorí zrelaxuju pri hudbe, joge, behu, plávaní, pri riadenej meditácii....mne pomáha joga, je to láska na celý život. A ešte počúvanie španielskej gitary.

Kazdemu vyhovuje nieco ine. Niekto pusti relaxacnu hudbu a sedi pri nej. Ja osobne mam rada ticho. Len ticho sediet ziadna hudba,tv nic.

Ako to myslis? Meditacia je proste meditacia🙂 sadnes a meditujes;)

@hederamonstera su na to rozne techniky a pristupy