Bojíte sa tmy?
Ahojte, bojíte sa tmy? Ja som dospela, no tmy sa bojím aj tak, myslite že je to normálne?
Stručné zhrnutie
- Strach z tmy u dospelých je v diskusii prezentovaný ako bežný a rozšírený problém, ktorý môže spôsobovať úzkosť a problémy so zaspávaním.
- Uvedené praktické riešenia zahŕňajú zapnutý televízor, nočné lampy, soľnú lampu, malé červené svetielko na nabíjačke, pootvorené žalúzie a ponechanie dverí pootvorených.
- Ako odbornú pomoc v diskusii odporúčali konzultáciu s psychológom alebo psychiatrom a jedna účastníčka navrhla homeopatiu.
Najčastejšie otázky
Q: Je strach z tmy u dospelého normálny?
A: V diskusii viacerí uviedli, že strach z tmy u dospelých je bežný jav a že „každý sa niečoho bojí“.
Q: Aké praktické opatrenia pomáhajú zaspať pri strachu z tmy?
A: V diskusii ľudia menili konkrétne zdroje svetla: televízor zapnutý celú noc, nočná lampička, soľná lampa, malé červené svetielko na nabíjačke, pootvorené žalúzie a svetlo z ulice.
Q: Kedy vyhľadať psychológa alebo psychiatra pri strachu z tmy?
A: V diskusii odporúčali prekonzultovať problém s psychológom alebo psychiatrom, ak strach ovplyvňuje spánok alebo každodenný život.
Q: Pomôže homeopatia pri strachu z tmy?
A: Jedna účastníčka odporučila homeopatiu a ponúkla radu, pričom toto tvrdenie v diskusii zostalo anekdotické a nie je odborným odporúčaním.
Q: Pomáha prítomnosť partnera pri prekonávaní strachu z tmy?
A: Niekoľkí diskutujúci uviedli, že prítomnosť partnera alebo blízkej osoby im pomohla zvyknúť si na tmu a zlepšiť zaspávanie.
Q: Aké svetelné nastavenia sú často preferované na spánok, keď je strach z tmy?
A: V diskusii používali tlmené svetlo zo soľnej lampy, lampičky, malé červené svetielko na nabíjačke alebo zapnutý televízor; niektorí preferovali úplnú tmu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Strach z tmy je bežný a mnoho dospelých ho zažíva.
- Praktické riešenia zahŕňajú zapnutý televízor, nočné lampy, soľnú lampu, červené svetielko na nabíjačke a pootvorené žalúzie.
- Odporúčanie konzultovať problém s psychológom alebo psychiatrom.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že homeopatia odstráni strach z tmy; iní to nepovažujú za overenú alebo odbornú metódu.
- Niektorí diskutujúci tvrdia, že vidia duchov v tme; iní tvrdia, že duchov nevidia.
Otvorené otázky
- Aká je vedecky podložená účinnosť homeopatie pri liečbe strachu z tmy?
- Kedy je strach z tmy indikáciou na odborné vyšetrenie u psychológa alebo psychiatra?
- Aké svetelné nastavenie (soľná lampa, červené svetielko, televízor) je optimálne pre dlhodobé zdravé spanie pri strachu z tmy?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
televízor,nočná lampička,soľná lampa,červené svetielko na nabíjačke,ponechané pootvorené žalúzie,dvere pootvorené,homeopatia,konzultácia s psychológom,konzultácia s psychiatrom
Miesta a osoby
žiadne
Ja si myslím že každý sa niečoho boji 🤷♀️ To je ok... ja sa tmy napr nebojím vôbec, ale hlodavce to je moja slabina 😅 keď vidím myš (alebo aj škrečka v klietke) tak úplne stuhnem a rýchlo rýchlo preč, v predajni so zvieratkami to nedávam 🙈😅
doma sa tmy nebojím...ale ak by som mala ísť v noci z jedného konca mesta na druhý tak to len s problémami...😉
Ja sa tmy nebojím vôbec, však je to to isté, akoby bolo svetlo, len s tým rozdielom, že akurát nie je svetlo ale je tma...
Áno, bojím alebo skôr nemám z nej dobrý pocit..keď je manžel na nočnej musím mať celú noc pustený televízor..🙈
Kedysi som sa bala, v noci som nemohla mat ani zastrete zaluzie, nic. Ak bola uplna tma, mala som az uzkost. Ako som zacala s manzelom, zvykla som si, lebo on na spanie potrebuje tmu. A tym, ze bol pri mne, nebala som sa. Po case mi vadilo aj mini cervene svetielko na nabijacke. Ale momentalne mam male babatko, tak mam vzdy trosku svetlo v izbe, nechavam trosku zaluzie, aby som aj bez lampy videla, kde je.
Každý sa niečoho boji… ja som mala v detstve take stavy, že som nemohla zaspať v úplnej tme, ale v puberte to skončilo a teraz si neviem predstaviť, že by som spala pri svetle, potrebujem mat úplnú tmu.
Neznášam tmu.. neviem či to nazvať strach, ale nenávidím keď nevidím a nepočujem, je to frustrujúce.. keď idem spať mám rada svetlo.z ulice, čiže mám roztiahnuté žalúzie, a svieti svetlo na chodbicke celú noc, dvere mám pootvorené aby som počula deti.. mám aj rada hluk ulice, auta, lietadla, vlaky.. vtedy najlepšie spím.. 😅
@mamamasama presne tak, ale ja radšej duchov. Niekedy dostanem od nich infarkt... Áno, vidím ich
Bolo by dobré aspoň to prekonzultovať zo psychologól, popr. psychiatrom. Tma je prirodzená vec. Tak ako je prirodzené, že sa strieda deň z nocou .... ako tu už aj @viestta spomenula, tma neublíži. Len zlý ľudia oblížia, a to aj za svetla
@anonym_autor odporucam homeopatiu a strach z tmy bude prec, akekolvek otazky rada zodpoviem
Hej je
Ja sa bojim a ked muz nieje doma tak si v noci svietim