Brušné tance pre tehotné v Petržalke: Pridajte sa
Ahojte, chcela by som otvorit kurz brusneho tanca pre tehulky, pretoze mne v tehotenstve aj pri porode naozaj pomohlo, ze som sa hybala 😉 Bude sa konat v Petrzalke a ak by ste mali zaujem, bola by som rada, napiste IP 🙂 Ja som tancovala od zaciatku tehotenstva az dokonca a som presvedcena, ze to bolo prijemne aj malickej v brusku 😵 Inak je velmi ohybna, ze by brusne tance??? 😀
Stručné zhrnutie
- Brušné tance pre tehotné sú ponúkané ako jemné, uvoľňujúce cvičenie zamerané na posilnenie panvového dna, uvoľnenie celého tela a zmiernenie bolesti chrbta.
- Kurz pre tehotné sa v Petržalke konal v H-fit na Gercenovej ulici, pravidelný termín bol piatok 19:15–20:15, cena 1 000 Sk za 10 hodín a prihlásenie cez tel. 0903 812 906.
- Na účasť v tehotenskom kurze je potrebné písomné potvrdenie od gynekológa; organizátorka deklarovala vrátenie peňazí, ak z dôvodu zdravotných dôvodov účastníčka kurz nedokončí.
Q: Kde nájdem kurz brušných tancov pre tehotné v Petržalke?
A: Kurz sa konal v H-fit na Gercenovej ulici v Petržalke; orientačne pri ZST Petržalka, výstup na Rusovskej ceste, autobus č. 93; kontakt na prihlásenie 0903 812 906.
Q: Kedy a ako často sú hodiny brušných tancov pre tehotné?
A: Hodiny boli plánované raz týždenne v piatky 19:15–20:15; v diskusii boli uvedené štarty kurzu 13.4. a neskôr 27.4.
Q: Koľko stojí kurz brušných tancov pre tehotné?
A: Uvedená cena kurzu bola 1 000 Sk za 10 hodín; organizátorka uvádzala vrátenie peňazí pri prerušenom kurze z dôvodu zdravotných problémov.
Q: Potrebujem lekárske potvrdenie na účasť v kurze pre tehotné?
A: Áno, účastníčky musia mať písomné potvrdenie od gynekológa pred vstupom do kurzu.
Q: Aké pohyby obsahuje kurz a čo cvičí?
A: Kurz sa zameriava na ľahké, jemné pohyby ako osmičky a vlnenie, uvoľnenie celého tela a posilnenie panvového dna.
Q: Do ktorého týždňa tehotenstva sa odporúča tancovať?
A: Organizátorka odporúčala tancovať do 37. týždňa tehotenstva; v diskusii bola spomenutá aj skúsenosť s vystupovaním v 38. tt.
Q: Môžu sa do kurzu zapojiť aj netehulky?
A: Áno, kurzy boli otvorené aj pre netehulky; niektoré hodiny boli prispôsobené tak, aby vyhovovali aj netehulým začiatočníčkam.
Závery z diskusie
Zhoda
- Brušné tance prinášajú uvoľnenie, rozhýbanie a môžu zlepšiť spojenie s bábätkom a zmierniť bolesti chrbta.
- Na účasť v tehotenskom kurze je potrebné písomné potvrdenie od gynekológa.
- Kurzy pre tehotné by mali obsahovať ľahké, jemné pohyby zamerané na posilnenie panvového dna a uvoľnenie.
Sporné názory
- Niektoré ženy uvádzajú, že je bezpečné tancovať od začiatku tehotenstva; iné zdôrazňujú, že pri rizikovom tehotenstve treba tancovanie vynechať a riadiť sa odporúčaním lekára.
- Organizátorka odporúča tancovať do 37. tt, avšak v diskusii bola aj skúsenosť s vystupovaním v 38. tt.
Otvorené otázky
- Bude otvorený podobný kurz pre tehotné v Ružinove?
- Koľko účastníčok je potrebných, aby sa kurz pravidelne konal?
Spomenuté značky a firmy
H-fit, Studio Mafra, Jadran
Spomenuté produkty a metódy
brušné tance, osmičky, vlnenie, jemné pohyby na uvoľnenie, posilnenie panvového dna, písomné potvrdenie od gynekológa, kurz 1 000 Sk za 10 hodín, refundácia pri zdravotných dôvodoch, tancovanie do 37. tt
Miesta a osoby
Petržalka, Ružinov, Pezinok, Gercenová ulica, Rusovská cesta, ZST Petržalka, Nevadzovej pri Jadrane, Marta, Martina
Ahoj Tinni,mas uz nejake info,ci sa prihlasili dalsie baby?Mne bolo velmi luto,ze sa prva hodina nekonala,lebo som sa na to strasne tesila.Teraz sa snazim oslovovat vsetky zname a kamosky tehulky aj netehulky v okoli,ci by sa nechceli pridat,tak dufam,ze nas coskoro bude viac. Verim,ze sa nas najde dost,bola by som nestastaaaaaaaa keby nie ☹
ahoj Alenka 🙂 no jedna kocka mi dnes volala, ze by chodila, zajtra budem mat info, lebo tam idem tancovat, tak ti potom poslem IP ako to vyzera 😉 aj mne by bolo luto, keby sme nezacali-tesila som sa na bruska 😵
ahojte kocky, nechcete sa k nam pridat na brusne tance? Zaciname v piatok 27.4. o 19.15 v H-fit na Gercenovej ulici 😉
no kocky, tak vela tehuliek mi teda neprislo... a ja som sa tak tesila na bruska☹ ak by bol neskor zaujem, tak by som rada otvorila tehulkovsky kurz, tak sa este hlaste😉
ahoj tinni, ja tancujem brusne cca 3 roky. Teraz som Martinou ziackou. Presne si pamatam na pocit, ked som ta na generalke videla tancovat ... uzasne. Teraz niekolko tyzdnou netancujem, ale ked mi doktor potvrdi tehotenstvo a bude vsetko OK, urcite sa ozvem. Som mimo BA, tak by mi skor vyhovoval skorsi termin, ale urobim vsetko preto, aby som si to zariadila. Vsetko dobre tebe aj Rebece. 🙂
dakujem ika a drzim ti palceky, aby sa tehotenstvo potvrdilo 😉 a do ktoreho kurzu si chodila?
tinni a nekde blizsie nespravis tiez kurz? napr v ruzinove? 😀 😀 😀 ce leto by som urcite chodila, uz daaaaavno som nad tym rozmyslala ze zacnem ale nikdy som sa k tomu nedostala
BABY FAKT ODPORUCAM... DNES SOM VIDELA VIDEO BRUSNYCH TANCOV KDE TINNI TANCOVALA S BRUSKOM A NAOZAJ TO BOLO UZASNE!!!!!!!!! KEBY SOM MOHLA HNED TANCUJEM 😀 😀
tini, ak bude aj o rok tak sa pridam 😉 zatial mozem otrcat len prazdne brusko 😀 ozaj musi byt tehulka njak zdatna? alebo moze hocikto tancovat? mna to velmi zaujalo, len skoda ze je to pre mna este neaktualne
...no ja som sa dnes pýtala dokiho a povolil mi to...že s mierou ale radšej sa mám vlniť ako keby som tých 8 mesiacov presedela pri PC, takže ja do toho idem 😵
no sue vynikajuce-tesim sa na vas 🙂 droby, chodia tam aj netehulky, takze kludne pridi 😉
no mne sa netehu brusko pučiť zrovna nechce 😅 , mozno sa ani nenazdate a pridam sa k tehubrusko tanecniciam 🙂 v kazdom pripade si to uzite, strasne dobry napad 🙂
Tinni, tak potom keď bude už niečo jasnejšie, napíš mi pls IP, aby som niečo neprehliadla...
no my uz sme zacali-teda prislo mi viac netehu ako tehu, tak som ich dala ako zaciatocnicky, ale prisposobene tehu, lebo par ich tam je, tak ak by ti toto vyhovovalo, kludne pridi, je to v piatok o 19.15-20.15hod na Gercenovej ul.
Tento týždeň nemôžem, ideme tancovať na svadbu, takže až od budúceho 🙂 A kde presne je to na Gercenovej...a kde presne Gercenová je? 😀
sue, zachvilu ti poslem IP, teraz musim ist kupkat malu 😉
pipi, dakujem za pochvalu 🙂
ahoj tinni 🙂
ja by som sa chcela spytat, ci je pri brusnych velka zataz na kolena...totizto moje ide o dva tyzdne na 7. operaciu 😀 ale ani si nevies predstavit ako brutalne mi chyba tanec!!! 😢 Uz je to 8 rokov co mi ho zakazali no ja bych sa tak velmi chcela zas zacat hybat ☹ 🙄 😔 snad bude po tejto operacii uz konecne pokoj a ak ano, rada by som s niecim zacala 😵
A mne by sa ten ruzinov tiez celkom hodil nakolko som z vrakune 😵
ahoj megie, 1.hodina nebola, lebo prislo malo bab ☹