Idem chudnúť....nájdem parťáčku?

Ahojte baby 😃 tak po druhom pôrode chudnem aj ja...pred pôrodmi som mala ledva 57 kg... po 2 pôrode 75 :/ začala som s javorovou detoxikačnou kúrou je to dosť náročné.... rozdelila som si ju na 2 týždne tento pondelok som začala další týždeň po mesačnej pauze...a som na váhe 60 kg 🙂 je to fakt zázrak 😃 nemam na cvičenie vôbec čas pri tých mojích šibaloch.... ale toto mi poradila kamoška a fakt to zaberá... len treba pevnú vôľu.... javorový detox bol zriadený kvoli zlcníkovým kamenom no posobi celkovo na cele telo na take ocistenie 🙂 predtym som sa venovala fitku na 110 % chodila som 5x tyzdenne, dokonca som aj pracovala vo fitku.... ale ked sa inak neda kilecka mi idu dole aj takto pekne 🙂

@enya00 ďakujem pekne vyskúšam.

@silvia851 ako sa darí, nevzdala si to ešte?

@ifsi ahoj, nie ešte som to nevzdala, stále pokračujem, len už nemám toľko času na MK. V sobotu som si dala sladké ale inak dodržiavam všetko, cvičiť sa mi darí iba 2krát do týždňa ale cítim sa lepšie, tak to nevzdávam. A ty?

@silvia851 ja sa nevzdavam, ale cez vikend som veru kadečo pojedla, ale ani som si to moc neužila, lebo som mala výčitky 😁 Ja necvičím, ale snažím sa veľa hýbať, chodiť.

@ifsi Super, ja sa tiež nevzdávam a tiež som jedla aj zmrzlinu, aby malá mala aspoň kornútok, lebo na zmrzlinu ešte je zima pre ňu, potom do mňa pchala medvedíky - kŕmila ma... tak povedz nie... Mne už len chôdza nestačí denne prejdem cca 3hodiny a váha stále rovnaká...preto cvičím, ale vidíš vychádza mi to tak 2krát do týždňa. V nedeľu chcel manžel rezne, ale odolala som aspoň tomu... To ma zase veľmi potešilo, že som odolala.

@ifsi som na Tom podobne

@tatmamina.... to je blbé 😁(v dobrom samozrejme) musíme bojovať

@silvia851 tak to ja by som menšiemu rezniku neodolala, ani by som sa nesnažila, dala by som si ho s kopou zeleniny a pohoda, či? 🤔

@ifsi mám síce o 7 kg menej ako vy, ale skoro o 20 viac ako som mávala

@ifsi no len ja som viac na sladké, takže ak by si mi dala na výber kúsok čokolády a kúsok rezňa vy beriem si čokoládu 🙂 A potrebujem schudnúť do leta, ideme na dovolenku, tak som si vybrala na vešiak plavky a stále keď sa na ne pozriem prejde ma chuť... Urobila som kuracie mäsko na prírodno aj malá ho jedla a k tomu som si dala zeleninku.

@tatmamina noo škoda že tie kila išli hore tak prijemne a rychlo a dole pravý opak... ale pyšne možem povedať že idú mi tie kila dole.... tak možno už nemáte o 7menej 😁😉

@silvia851 juuj to aj ja sladke je moja závislosť, teraz som ako abstinent a keď raz začnem, bude problém sa ovládať...jej to je super motivácia, ale aj ja by som sa chcela už toto leto okúpať 😁

@1gabriela13 ahoj... Prosím ťa, aké intervaly si malamedzi jedlom?.. Jedlá si pravidelne raňajky, desiata, obed, olovrant a večera?... Ja som začala 15.5 s cvičením a 21.5.aj zo stravou..
Mohka by si mi prosím dat nejaké rady, tipy?... Vylúčila som sladkosti a sladké jedlá, či vody... Mlieko,.. A pečivo len na raňajky, aj to nie vždy... Pridala, syr, zeleninu, tuniak, ovsené vločky.. Varím ba vode, bez smazenia... Kedy si videla rozdiel? Na vahe? Ci skôr v objeme?... Ďakujem

@lovasovaandrea61 intenzívne cvičím vo fitku (nabrala som 30kg) a o mlieko som neprisla 🙂

@silvia851 tvaroh s orechami a skoricou, fajne je zaliat proteinom

@ifsi no som na tom podobne. Už ani nechcem vedieť čo máme doma sladké, manžel to dáva tak aby som to nevidela a neláka ma keď neviem že mame 😀 A kúpať sa chcem chceme malú naučiť plávať, tak nechcem sedieť na brehu...držím palce.

@lenkajurgova ďakujem za tip, ale ja orechy nemôžem iba mandle a pistácie iné nie...

@silvia851 mandle mozu byt, len nie prazené solené. a bez medu

@ifsi ahoj, ako Ti to ide? a prosím Ťa piješ kávu?

Tie čo chudnete pijete kávu? Ak áno tak aj s mliekom a cukrom? Ja odkedy som zistila, že som tehotná som kávu prestala piť, potom kojenie tiež som nepila, tak už skoro 2apol roka som kávu nepila, ale teraz by som už aj začala piť, ale keď chudnem neviem, či je to vhodné. Ďakujem.

@silvia851 mne zacala v tehotenstve kava smrdiet, az pol roka po porode som začala piť Caro alebo Inku a pritom som aj zostala. Necukrujem, ale kvapku mlieka si neodpustím, aj ked kavu nemam v mojom chudnucom plane zakomponovanu

@silvia851 pijem 2x denne s lyžičkou cukru a kvapkou mlieka... keď som začala chudnúť som si nedala cukor ale bola hnusná ore mňa a javu mam niečo ako odmenu ori ktirej pití si doprajem 5min. kľudu tajy zvyk... ale som odhodlana sa na ňu vykašľať, 2lyzicky cukru denne pri diéte dobra blbost, je mi to jasné, ale keď isli kila dole som to neriešila...... ale musím čestne priznať, že čo týždeň to som menej "vzorna", "poctivá " pri tej strave 🙄 Tebe sa darí?

@ifsi ahoj, aha tak asi začnem piť aj ja, ďakujem. Niekedy som už o 14hod KO a káva by mi pomohla. Mne stačí aj jedna na deň ale tiež s mliečkom aj cukrom, bez mi tiež veľmi nechutí... No ja dodržiavam, až teraz na posledné dva dni... To som tiež pojedla všeličo... Tu manžel doniesol kebab, tak nedaj si... Tu kamoška doniesla palacinky malej, tak ma nimi krmila... Ale stále dokola hovorím, že chudnem nech nikto nič nenosí... Dnes zase deň detí a samozrejme čo malá nechce pchá to do mňa... Ešte ideme poobede na deň detí do mesta, tak uvidím čo všetko ešte pojem, ale od nedele zase bude prísne všetko. Nevzdávaj sa! Tiež sa mi stane vidíš sem tam to porušiť, ale idem ďalej.

@silvia851 mne sa zastavila momentalne vaha, takže hneď vidno tie moje prešľapy.... dnes ešte budem k sebe benevolentnejsia ale od zajtra zasa prisny režim... aj tak mi je lepšie keď všetko dodržiavam, taka spokojnosť

@ifsi ahoj, tak ako Ti to ide? Dnes som sa vážila a mám o 2,4kg menej tak som úplne happy, že aspoň niečo sa pohlo. Dodržiavam ďalej len som začala piť kávu a mám viac energie.

@silvia851 ahoj dari sa mi neprejedať,nejem pečivo, večer jem minimane..ale stale veľa prehreškov. Od začiatku som schudla takmer 9kg...

zatial - 12kg od januara. pozadu som oproti povodnemu planu 5kg

@ifsi no to máš super, tak sa Ti darí aj s prehreškami 👍 ja som neskôr začala, ale tak hádam do augusta dám aspoň tých 9kg ako Ty.