• Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO
  • Odporúčame: Mojasvadba.skModrastrecha.sk
  • Prihlás sa
  • Registrácia nového člena
  • Získaj PLUSPRO

Ideme chudnúť a seriózne !

21. januára 2014 
mima1 - urob to jak ja: pripni si na chladnicku nejaku stihlu babu z casopisu a ver tomu, ze sa ti ju nebude chciet otvarat a ked ju otvoris tak si sakra rozmyslis co z nej vytiahnes :grinning: :wink:

zaklad je "nezrat" toho sa nejako drzim, ale ked som hladna zjem volaco aj o pol jedenastej, ale nalozim si len na maly tanierik a dobem do toho jak male decko "vychutnavam" :slight_smile:

cize treba jest, a nie zrat a kila pojdu same dole :wink:
8. jan 2010 o 11:47  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
nnikka s tou chladnickou mas pravdu... :wink:

sranda, ze doma az taku chut vyzierat nemam... ale v praci mam stavy, ze by som nieco hned a hocico zjedla, len ten bufet tu ponuka same dristy a siroko daleko nic ine...
rozmyslam, co by som si tu preniesla nejake jedlo, ale take, aby som to kazdy vecer nemusela pripravovat? nemate nejake napady?
8. jan 2010 o 12:32  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
... u mna jednoznacne plati ze vecer nejest.... najmenej som vazila pred par rokmi , ked som bola v uk a robla som poobede od 16h.... tesne pred tym som sa najedla potom az rano a chudla som rychlo aj ked som nechcela ale len co som zmenila pracu a po veceroch som bola doma islo to rapidne hore...

a postavu som mala vzdy taku,ze uzky pas a hrozne stehna a boky....

chcem sa spytat..maete niekto skusenost s redukcnymi cajmi? viete nejaky poradit?
8. jan 2010 o 12:34  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ja som mala tiez uzky pas (58cm) a teraz mam pneumatiku
mne vlastne ide hlavne o tu pneumatiku a o stehna :wink:
8. jan 2010 o 12:55  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
kingstonka, tie caje, no neviem, ... obcas som ich pila, ale ked boli take hnusne, ze som ich potrebovala zajest aby som prebila tu chut a bolo :slight_smile:
8. jan 2010 o 12:57  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
kočky, tie čaje sú o ničom, oni len odvodnia, preženie vás,a sú časom aj dosť návykové čo sa "kakania" týka
8. jan 2010 o 13:02  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
... ja mam aj dost problemy so zapchami ta tyzden 2 budem pit ten caj- viac nie - naozaj to moze byt navykove
8. jan 2010 o 14:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
vyskúšaj :wink:
8. jan 2010 o 14:19  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
raz som si v UK kupila taky nejaky cinsky caj- vypila som 2 salky a isiel do kosa - skoro ma to zabilo :grinning: ale teraz mam len taky bezny co sa predava v potravinach...
8. jan 2010 o 14:22  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Ahojky babule, aj ja sa k vam pridavam, ja som tu chudla s vami v lete. Schudla som 5 kg a tam sa to zastavilo.

Mam 162cm a 57kg,ale chcem aspon 52kg. Chodila som na aerobik, lenze ako zacali vianocne sviatky tak nebol uz vyse 2 tyzdnov, tak som zlenivela. Tak sa tesim, ze buduci tyzden uz opat bude fungovat.

Ak ide o redukcne caje, tiez som ich vyskusala,ale u mna mali zo zaciatku fajn ucinok(lebo mam zapchu uz dlhe roky),tak ma vyprazdnili, lenze ako som ho pila kazdy den pravidelne tak nastal opacny efekt zapcha. Tak som s tym skoncila.

A tiez je u mna problem- sladkosti.Keby tie neexistovali, al. mi nechutili tak by bolo super. A tiez vela pit- to je pre mna tiez problem,v lete sa to este da, ale teraz v zime sa mi to tak neziada. A pravidelne jest v malych davkach 5 krat denne to tiez viem. Teoreticky vsetko ovladam, horsie je to prakticky.

Dufam, ze sa tu zase budeme povzbudzovat kazdy den, pisat si kto a co ziedol. Mne to velmi pomahalo.

Tesim sa na vas!
8. jan 2010 o 14:36  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ciarka, ja mať tvoju váhu tak som šťastná ako blcha
8. jan 2010 o 14:57  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
inak s tym redukcnym cajom ma napadlo, ze minule bol u nas manzelov kamos a chcel caj ale kedze sme mali len ten redukcny tak mu spravil... no a potom u nas presedel riadnu chvilu na vecku :grinning:
8. jan 2010 o 16:07  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
niekde som citala, ze idealna vaha je vyska - 110

tak napr. ja 168 - 110 = 58kg by bolo pre mna vraj akurat
8. jan 2010 o 16:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
tak ako sa dnes drzite? ja ranajky ... celkozrny chlieb so sunkou, obed miniporcia z toho co som varila rodine, olovrant jogurt a ne vecer ovocie alebo zelenina...

a este uz asi pol hodiny sa prehovaram na stepper

..manzel prave oznamil, ze po-pia je na sluzobke , tak to bude jdnoduchsie s varenim dietnych jedal.. :slight_smile:
8. jan 2010 o 16:33  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
dnes som tej diéte veľmi nedala, lebo som mala dve kávy a pudingový závin-asi 4 kusy..Čo ma štve, ale zasa som bola vonku s deckami, takže nejaký pohyb tam bol. Ťahala som malú na sánkach a behala som pri tom. Takže mi škvŕka v žalúdku, idem hodiť zeleninu do hrnca, idem robiť rodine na večeru knedľu, tak mne sa tam naparí zároveň tá zeleninka, ktorú som doobeda nestihla..Lebo som montovala dokopy dom pre bábiky.. :confused: :confused: :confused: :confused:

Ale zajtra fakt idem na zdravú stravu...

nnikka, ja by som mala vážiť 56 kg - toľko som mala do 21 rokov a potom po pôrodoch.. :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning: Čaje, lieky, sirupy na chudnutie-tie som skúšala, keď mi šibalo a bola som mladá..Teraz viem, že to pomáha, ale iba krátkodobo-sú to vyhodené peniaze..

Baby, dnes som si stiahla z internetu Zumba Basic..Tak som to mojej staršej ukazovala, tak ideme cvičiť. Vyzerá to úplne super... :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
8. jan 2010 o 18:24  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
.... tak som sa na ten stepper nakoniec dotrepala...nijak som to ale neprehnala... 25 min....
8. jan 2010 o 18:41  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
kingstonka, šikuľka :wink:
a teraz už papaj len bielkovinky :wink:
8. jan 2010 o 18:51  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
na veceru som si dala volske oko, platok sunky a platok syra.... asi nie velmi dietne ale aspon som sa vyhla chlebu :unamused:

a zachvilu asi pojdem spat... aby som nemyslela na jedlo :grinning:
8. jan 2010 o 18:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
kingstonka,
podľa mňa večera celkom fajn :slight_smile: :wink:
8. jan 2010 o 19:18  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
no, dnes som si dala na raňajky chlieb+syr+cibuľa+káva :grinning: :grinning: Na desiatu si dám pomaranč, viac nezjem lebo nevládzem. Na obed mám už udusenú zeleninu+ryža..
Dnes si konečne zacvičím podľa DVD-zumba...dúfam teda..
:wink: :wink: :wink: :wink:
9. jan 2010 o 11:54  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
...tak a mame vikend... a to je pre mna tazke drzat sa nejakych pravidiel....

som si spomenula, ze uz davnejsie som si kupila knihu The 80/20 diet..... principom je jest zdravo a dietne 80% casu a 20% mozte aj trochu zhresit.... co vlastne vychadza na sobotu poobede a nedelu.... no nemusi to byt zla idea - len ako sa udrzat a ten jeden a pol dna sa neprepchavat :wink: ... mozno by to nebol zly napad na udzanie vahy po nejakom vyraznejsom schudnuti.... co vy na to? ...idem ju prelistovat...
9. jan 2010 o 12:27  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojky, som už minule písala, že sa pridám v chudnúcim, len som nemala čas odvtedy sem napísať :stuck_out_tongue_closed_eyes:
takže dnes som vstala o 12 :sweat_smile: a tým pádom som mala len polievku a granadír so zeleninou.. viac už ani jesť nebudem, len piť dnes.. držme si palce :wink:
9. jan 2010 o 16:09  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Pekny den,ja som sa takisto rozhodla ze schudnem-no musim :grinning:
Od pondelka zacinam.
9. jan 2010 o 16:14  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojte... poobede som nebola doma...nestihala som jest ... ateraz som hladna :frowning2: a to ako hlavny bod mojho chudnutia som si dala ze po 17h nejem...
9. jan 2010 o 19:00  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
tak vas nepotesim dnes som bola na zabijacke a teda som sa napraskala, ze by z toho Bukovskeho asi slak trafil... idem oddychovat... raz za cas sa moze aspon som nejedla nic sladke :slight_smile: :wink:
9. jan 2010 o 19:33  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
nnik :grinning: :grinning: :grinning:

ja som teraz dojedla večeru,jablko :rolling_eyes:
9. jan 2010 o 21:59  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ahojky, ja som večerala pomaranč :slight_smile: no čo vám poviem, taký chlebík by bol lepší :grinning:
9. jan 2010 o 22:05  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
aj trosku pomela som mala :grinning: ,ale nechavam na zajtra pre malého,velmi ho lubi,ako vsetko jedlo co mu dám,pribercivost ci nedojedenie nepoznáme :grinning: ,u krpceka :grinning:
9. jan 2010 o 22:08  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
čítam, že viaceré máte problém so sladkosťami :sweat_smile:
no ja som mávala tiež a veľké, ale v poslednom odobí, dajme tomu tak 2-3 týždne vôbec nemám chuť na sladké :fearful: aj cez vianoce som jedla tak denne jeden koláčik a to bolo celé.. som sa aj sama na sebe čudovala..
a minule som chcela zjesť Mars-ku, odhryzla som si a normálne som to nechala tak, nechutila mi :stuck_out_tongue_closed_eyes:
9. jan 2010 o 22:10  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
ja sa zatial držím :grinning:
teoriu chudnutia ovládam dokonale :grinning: ,prax je tažká :grinning:
mne len tie sladkosti vadia ze nemozem...ale ak budem chciet,dam si..vsetko začína v hlave...ak nebude pohoda,chudnutie bude horšie..
9. jan 2010 o 22:12  • Odpovedz  •  Páči sa mi to
Choď na stranu:   Zruš
Tvoj príspevok