Ideme chudnúť a seriózne !

No kočky rada by som pokračovala v našej príjemne rozbehnutej debate...
Kto má chuť nadalej si nechať radiť a radť dalej, podporovať sa v ťažkom
údele chudnúcich 🙂 a tak dalej veselo sem...

Dúfam že kočky ako mimikyky, helenkasabinka, jankapn, sedmokraska, oxy, monkula
a všetkyyyy prídu sem a že epríde zase nejký záškodník podkopávať nám morálku.

takže veselo do chudnutia a cvičenia až k vysnívaným figúrkam 😉
zdenka112
25. jún 2009
ja uz mam docvicene aj som stihla nakupit a uz aj varim.
monca4everautor
25. jún 2009
ikatarina 😃 😃 hehe si ma rozchechtala 🙂

dmmonikad - treba vydržať ako hovoríš malé porcie,
žiadne sladké a po 18tej nič to je super!!!
ale ono sa tá váha isto pohne eštenpridaj trochu
cvičenia a pôjde to 😉
monca4everautor
25. jún 2009
ikatarina razza čas sa môže prešlap a ked
si nenaložíš kopcom tanier tak sa dá 😉

zdenka112 pod aj mne navariť ked si taká
šikula mne sa nece dnes variť 😞

! ! ! ! ! ! ! už mám album tak nakuknite ak chcete 😉 ! ! ! ! ! ! !
sedmokrasska
25. jún 2009
ahojte baby, hlasim prichod. no nie na dlho, lebo idem k starkej na obedik. 😎

dnes ranajky - wasa plus karicka plus uhorka.

desiata bifidove mlieko s vlakninou

tuk 1,5% 😎

dnes prva pochvala, ze vidno, ze sa nieco deje. x-)
monca4everautor
25. jún 2009
sedmokraska supeeeer aj mna také chvály mocc
tešia a motivujú dalej 😉

Helenkasabinka ja nikoho neznásilnujem nech sem píše
len mimikyky svoju tému dala zavrieť a mi chudnúce
kočky sa chceme podporovať tak som založila novú
ak máš niečo proti nemusíš písať ja nikoho nenútim...
len mi je lúto že to takto berieš... 😞

idem ja od Vás ale dnes sa ešte ukážem držte sa babulky
papaaaa 😉
mimikyky
25. jún 2009
dala som tému zavrieť, lebo v nej bolo dusno...

chcela som založiť novú, akési pokračovanie... ale už som nestihla
dmonikad
25. jún 2009
monca4ever , Gratulujem pekný úbytok. 😉
monca4everautor
25. jún 2009
mimikyky ale to som ja nemohla vedieť a toto čo rozoberáme
zase nesúvisí s chudnutím a zas sa tvorí dusno...
Podla mna nejde o ješitnosť kto založí tému..
JA založím! nie nie JA !!! ved takto sa vadia 3 ročné deti..
je to šumafuk kto čo založil ale ako to bude šlapať, či si vieme
poradiť a či sme spokojnejšie zo svojím vzhladom...
O to tu ide a tieto irelevantné veci okolo už nechajte
tak, dobre Heli? ...
monca4everautor
25. jún 2009
dmonikad dakujééém x-)
domyyy
25. jún 2009
monca... nakukla som, a fakt si nadherne schudla x-) si kockaaaaaa 🙂 🙂 🙂 🙂
monca4everautor
25. jún 2009
domyyy si zlatá dakujem za pochvalu ale pokračujem dalej
ešte tak 6 kíl a som happy x-)
monca4everautor
25. jún 2009
dievčence moje idem sa poobliekať a
poviem mojmu nech ma nafotí tak dnes budete mať super
aktuálnu moju foto 🙂
Idem už papa.
sticker
25. jún 2009
monca4 - ten kamarát bol dobrý 😃 Čo na srdci to na jazyku 🙂 Ale veď ťa polichotil 😉
domyyy
25. jún 2009
monca...napisem Ip 🙂
monca4everautor
25. jún 2009
sticker no ja viem 🙂 ale je to sranda
takto to povedať 🙂 je to pako 🙂

domyyy oki 😉
sticker
25. jún 2009
Prepáčte, že sa pýtam....ale mimi sem bude chodiť, nie? Či som to zle pochopila? :-|
tinesa
25. jún 2009
ahojte
citam vas, len nemam cas prispievat som v praci

idem kuk fotky 😉
tinesa
25. jún 2009
monca gratulujem x-) super uspech
petka.m
25. jún 2009
ahojte kočky, tiež sa k vám veľmi rada pridám....ak môžem... 😉 . monika gratulujem ti ku krásne zhodeným kilečkám, fakt super 😉.
ja mám 167 cm a 62 kg. Už asi mesiac nejem po piatej a zatiaľ mi zišli 2 kg. A začala som chodiť na spinning, 2x do týždna, no zatiaľ som bola len 2x 😃 , ale dúfam, že mi to vydrží a že tie kilá mi pôjdu dole. Chcela by som schudnúť na 55 kg...
Nemáte niektorá skúsenosti so spinningom? Lebo som sa stretla už s rôznymi názormi...
Dakujem, Peťa.
felicia1
25. jún 2009
kedze chudnem, chudnem a este raz chudnem,prisla som chudnut s moncou,a ostatnymi,tato tema je o chudnuti takze som tu,

tie ktore nemali tu cest ma spoznat,chudnem od 6.maja a dodnes mam dole vyse 8 kilov a prajem z uprimne ho srdca tym ktore sa dali na tuto cestu aby o par tyzdnov sa tesili z ovysajucich nohavic a pod...

tu uz dusno nebude urcite,tu si nemame co zavidiet 🙂

tak beriete ma ci nie?
monca4everautor
25. jún 2009
tinesa dakujem Ti za pochvalu ale ešte nekončím 😉
felicia1
25. jún 2009
monci tak ako????????
zdenka112
25. jún 2009
no monci super fotky.pekne to ide dole.drzim palce aby to islo ako chces.ja tiez tuzim po krajsom brusku aspon ho trosku spevnit.ake cviky davas na brusko
monca4everautor
25. jún 2009
petka m bmi Ti vyšlo ideálna váha ale chápem 😉
všetci chceme byť sexy 🙂 tak sa pridaj.
začiatok SUPER po 17tej nepapať a Tebe stačí
2krát ked máš taký šikovný metabolizmus že už
máš 2 kilá dole a hlavne pomaly najprv cvič na
úbytok hmotnosti, potom na spevnenie 😉
A informuj nás o úspechoch 😉
a dakujem za pochvalu mojaaaa
monca4everautor
25. jún 2009
feli ja nikomu nezakazujem nič, ak budeme normálne
písať tak nevidím problém ale radšej nespomínaj
čísla gatí :-N
monca4everautor
25. jún 2009
zdenka 112 dakujééém x-)

na bruško... Lahni si na zem, nohy pokrč v kolenách
polož si chodídlá na zem asi 15cm od seba a zdvihni
lopatky asi 15-20cm a rob malé pohyby hore dolu.
Volá sa to skacovačka. Ak si chceš cvik sťažiť tak
obe ruky natiakni za hlavu a cvič tak 😉
zdenka112
25. jún 2009
dakujem urcte si dnes este zacvicim
felicia1
25. jún 2009
😃
janka_pn
25. jún 2009
mne na brucho pomaha len : "cica nezer" 😃 😃 😃 😃 😃 😃 😃
felicia1
25. jún 2009
monci tieto cviky ma aj zora czoborova na vhs ja ich cvicievam,len som si natiahla asi sval pred par dnami,ale uz je dobre,dnes idem na to,aj na steper :-p