Kamarátky snažilky. Pridajte sa k nám
Ahojte snažilky, viem, že tém o snažilkách je tu veľa, ale takmer všetky sú určené pre nejakú kategóriu žien......... Ja zakladám túto tému pre snažilky všetky..... Roznej vekovej kategórie, rozneho náboženstva, snažilky čerstvé aj pre tie čo sa snažia dlho.......Skrátka chcem aby to bola téma pre všetky, ktoré sa nechcú hádať, nechať sa poučovať atď. teda aby sma neodchádzali od koníka, nahnevané, rozzúrené, rozrušené, ale chcem aby to bola téma kde sa budeme všetky cítiť dobre bez rozdielu, kde si budeme pomáhať, podporovať sa, skrátka aby sme si navzájom vytvárali takú atmosféru, aby sme boli veselé a mali vždy dobrú náladu lebo práve tú potrebujeme k tomu aby sa nám podarilo otehotnieť. Tak ak sa vam tato temicka pozdava tak mozte veselo prispievat
ja musim docitat aj vcerajsok,akosi nebolo casu,riadne nam idu papulky 😀
no ja idem, kem pride manželik ... nech vidi ako makam 😉 😀 😀 😀 😀
fuj, mám dosť pokračovanie na buduce ... ... myslim cvičenie 😵 😉
marlenka ahoj!
a chodíš cvičiť aj niekde vonku v KE ?
ahijt este tu 😕 😕
kvetka...ja som
mima, nie len doma len som chcela chodiť na brušnš tance. odkial ke si?
ahoj cukruška som spať 😉 ešte si tu?
no aj ja som tu mirip tak ako kedy ideš k dr? 😉
marlenka z terasy. som myslela či nedáš nejaký dobrý tip 🙂
v pondelok bude to skoro ale už bude aspon týždeň meškať nie ako keby som šla zajtra to by bol ešte len 4deň čo mešká, teda dúfam že už nepríde
aha, nie ja cvicim domka ..... ale somchcela začať nejake brušné tance 😉
miripka hádam pochovás mrchyzňu konečne a budeš mať od nej pokoj na 9 mesiacov 😵
no ja idem sprcha, potom spravy a manželik .. 😉
marlenka a tie brušné tance.... na čo konkrétne pomáhajú okrem toho, že spáliš nejaké kalórie?
Si priamo z KE?....... keď sa môžem opýtať
majte sa krásne a pekný snažilkovsky večer vám všetkym prajem. 😵
ano priamo z ke, a le druhý koniec "sveta" dargovských hrdinov -furča 😀
brušne tance posilňuju panvu, a maternicu, vraj ľahší pôrod potom 😵
podrobnejsie a odbornejsie : Brušné tance a tehotenstvo
Počas tehotenstva sa všetka pozornosť nastávajúcich rodičov venuje rastúcemu ženskému brušku, v ktorom žije a vyvíja sa malé bábätko. Známi brucho chytajú, tľapkajú po ňom v snahe zacítiť dieťa. Vynikajúcim cvičením, ktoré pomôže budúcu mamičku pripraviť fyzicky i psychicky na pôrod, je brušný tanec.
Brušný tanec pomáha
V súčasnosti sa brušný tanec zaraďuje medzi jogu a ostatné formy cvičenia pre tehotné. Mnoho žien po pôrode uviedlo, že určité držanie tela a pohyby pri brušnom tanci im pomohli ľahšie porodiť. Výskumy ukazujú, že brušné tance skracujú pôrod a u žien, ktoré ich cvičia je nižší výskyt cisárskych rezov. Bábätku sa pri brušných tancoch dostáva viac kyslíku a živín. Podobne ako pri joge, tak aj pri brušných tancoch sa svaly naťahujú. Zlepší sa tak ohybnosť, sila a tiež držanie tela. Udržuje sa fyzická kondícia a spevňujú sa brušné svaly. Naviac, je to zábavné cvičenie a žena sa môže podeliť o svoje pocity s ostatnými cvičiacimi. Pri tancovaní sú veľmi dôležité pohyby bokmi, ktoré posilňujú svaly panvového dna.
Trošku histórie
Brušný tanec sa vyučoval už v starodávnych časoch ako predpôrodné cvičenie. Prvýkrát sa objavil už v období spred Biblie, keď bol súčasťou nábožného rituálu a oslavy ženskosti. Pôvodne to bol tanec pre ženy na svadobnej ceremónii a tiež pri pôrode.
Brušný tanec pomáha otehotnieť
Brušné tance údajne tiež pomáhajú otehotnieť. Známy je prípad mladej partnerskej dvojice, ktorá sa bezúspešne pokúšala o bábätko viac ako tri roky. Keď im odborníci poradili brušné tance, žena do šiestich mesiacov otehotnela a narodil sa jej zdravý chlapec. Podobne je to aj v prípade tých žien, ktoré porodili vďaka brušným tancom dvojičky.
Ako sa obliecť
Najvhodnejším oblečením na hodinu brušných tancov sú športové nohavice . Na vrch si môže žena obliecť body alebo bavlnené tričko. Nevyhnutnosťou je však šatka, ktorá sa používa na boky. Počas hodiny tancov sa púšťa rozmanitá orientálna hudba. Ideálne je, ak sa cvičí aspoň dvakrát za týždeň, hoci aj jediná hodina týždenne dokáže pomôcť žene upraviť nesprávne držanie tela, či posilniť svaly.
Brušný tanec „rozpráva“ príbeh o sile ženy, ktorá daruje život dieťaťu. Je to oslava plodnosti, túžby a nekonečnej lásky.
jej ďakujem, tak to vyzerá lákavo 😉
Aj Tebe pekný večer
vyzera lákavo, už dlhšie odhodlavam .. 😉
pekny vecer aj Tebe
halo....
ahoj som tu..........
muz si pustil nasu svadbu...a rozprava aky sme boli krasny......skoda ze pouzil ten minuly cas 😀
😀 😀 😀 😀 mne muž zase hovorí ako som po sbadbe pribrala že miluje na mne každé kilo čo mám navyše 😀
ja zase nevychadzam s uzasu aka som tam bola chuda a hlavne som mala blond vlasy a dlhe 😀 a teraz mam hnede a kratke
halo halooooo
ewwe 😀 .....halo haloooo
co sa staloooo
kuriatko sa pokakalo
cukrus citas mi myslienky?,?
ja ze ja tu len sama s mojou samomluvou- samopisanim
ale musim sa postaviť nei som žiadna padavka 😎