Mám vtieravé myšlienky
Zdravim vás. Bola by som povďačná za normálne odpovede. Mám strašne vtieravé myšlienky že zabijem svoju mamu alebo jej ublizim, strašne sa za to hanbím. Tie isté situácie a miesta mi to ešte viac privolávajú.Mám dni keď fakt je mi dobre ale tých je bohužial menej. Moja mama mi nikdy neublížila, máme veľmi dobrý vzťah, tak neviem prečo sa mi to deje. Už mi to trvá roky, ale tento posledny rok to už mam strašne silné. Viem že mám asi OCD, chodim k psychiatrovi, berem lieky, na terapie chodim ale nepomaha mi to. Najradšej by som sa zabila, uplne sa cítim ako zlý človek. Keď mi viete poraďte mi čo mam robiť, neviem vôbec či sa mi to niekedy zlepší.
Ďakujem
Stručné zhrnutie
- Vtieravé (intruzívne) myšlienky sú často súčasťou obsesívno-kompulzívnej poruchy (OCD) a samy o sebe zvyčajne neznamenajú, že človek chce ublížiť iným.
- Bežné dostupné riešenia sú konzultácia s psychiatrom, úprava liečby psychiatrickými liekmi, psychoterapia, zmena psychológa a v prípade rizika dobrovoľná hospitalizácia.
- Doplnkové zdroje spomínané v diskusii zahŕňajú meditáciu, mantry, autosugesciu, modlitbu, podporné skupiny a knihu Ian Osborn "Môže kresťanstvo vyliečiť obsesívno-kompulzívnu poruchu".
Najčastejšie otázky
Q: Čo sú vtieravé (intruzívne) myšlienky a ako súvisia s OCD?
A: Vtieravé myšlienky sú nežiaduce, opakujúce sa predstavy, ktoré sú často súčasťou obsesívno-kompulzívnej poruchy (OCD); diskusia uviedla, že pri OCD sa tieto myšlienky zvyčajne nepremenia do skutkov, ale môžu viesť k rituálom a zhoršeniu fungovania.
Q: Kedy zvážiť dobrovoľnú hospitalizáciu pri násilných myšlienkach?
A: Dobrovoľnú hospitalizáciu môže odporučiť ošetrujúci psychiater alebo ju pacient môže požiadať sám, ak sa cíti nebezpečný pre okolie alebo ak ambulantná liečba nestačí.
Q: Ako mám hovoriť s psychiatrom o tom, že mám myšlienky, že ublížim niekomu blízkemu?
A: Odporúča sa byť s psychiatrom otvorený, popísať konkrétne obavy a situácie, požiadať o presné vysvetlenie liečby, zváženie zmeny liekov alebo psychoterapeuta a informovať sa o možnosti hospitalizácie.
Q: Pomôže psychoterapia alebo lieky pri intruzívnych myšlienkach?
A: Diskusia uviedla, že psychoterapia dokáže výrazne pomôcť (viacerí spomínali zmenu psychológa, keď terapia nepomáhala) a že psychiatrické lieky môžu byť tiež súčasťou liečby; existujú rozdielne názory, či uprednostniť terapiu pred liekmi.
Q: Kde hľadať nadstavbovú podporu alebo literatúru o OCD?
A: V diskusii sa spomínali komunitné kresťanské centrá Koinonia Ján krstiteľ, Oáza Sklené, Oáza Prešov Záborské a Oáza Vyšný Klátov pri Košiciach, a ako literatúra kniha Ian Osborn "Môže kresťanstvo vyliečiť obsesívno-kompulzívnu poruchu" a česká kniha "Obsedantne - kompulzivna porucha".
Závery z diskusie
Zhoda
- Vtieravé myšlienky sú často spojené s OCD a samy o sebe zvyčajne neznamenajú reálny úmysel ublížiť iným.
- Odborná pomoc od psychiatra a psychológa (terapia) je odporúčaná a je vhodné zvážiť zmenu liečby alebo psychológa, ak súčasná liečba neúčinkuje.
Sporné názory
- Niektorí účastníci zdôrazňujú prioritu psychoterapie pred liekmi, zatiaľ čo iní považujú kombináciu liekov a terapie za potrebnú.
- Niektorí navrhujú dobrovoľnú hospitalizáciu pri riziku, zatiaľ čo iní ju považujú len za okrajové riešenie podľa závažnosti.
Otvorené otázky
- Prečo sa intruzívne myšlienky môžu po rokoch zhoršiť bez jasnej príčiny?
- Ktorá konkrétna kombinácia liekov a typu psychoterapie bude najúčinnejšia u konkrétnej osoby?
- Kedy presne sa považuje za nutné prejsť z ambulantnej liečby na hospitalizáciu?
Spomenuté značky a firmy
Koinonia Ján krstiteľ, Oáza Sklené, Oáza Prešov Záborské, Oáza Vyšný Klátov
Spomenuté produkty a metódy
meditácia, mantry, autosugescia, modlitba, psychoterapia, terapia, psychiatričké lieky, dobrovoľná hospitalizácia, podporné skupiny, kniha "Môže kresťanstvo vyliečiť obsesívno-kompulzívnu poruchu" (Ian Osborn), kniha "Obsedantne - kompulzivna porucha"
Miesta a osoby
Sklené, Prešov Záborské, Vyšný Klátov, Košice, Ian Osborn
A asi by som sa zdoverila mamine, aj s tym, ako ta to trapi a nevies preco sa ti to deje. Hlavne ak zijete v spolocnej domacnosti. Viem, ze je to hrozne a zrani ju to, no aspon si bude davat na teba pozor.
Neviem poradiť, ale veľmi ti držím palce, aby si to vyriešila, lebo to musí byt hrozne. Ja by som skúsila asi všetko: povedať psychiatrovi, že lieky asi nezaberajú dostatocne, druhý názor iného lekára, psychoterapiu, aj samoštúdium a možno existujú aj nejaké podporné skupiny?
A taktiež, s čím to môže súvisieť, že si s tým roky dokázala žiť pomerne v pohode a potom sa to zhoršilo? Máš viac stresu alebo čo sa zmenilo?
Mojej mamine som to hovorila, pochopila to lebo som jej vysvetlila to OCD, a nad hospitalizaciou som rozmyslala len sa velmi bojim
Skus sa poradit so svojim psychiatrom, nech ti presne vysvetli, ako to bude prebiehat a skus mu aj povedat, coho konkretne sa bojis. Myslim, ze on ti poradi lepsie ako my na MK. A nie je odveci ani skusit konzultovat aj s inym odbornikom.
Drzim palce.
@maxalla ona nie je nebezpečná, ak má ocd, tak nehrozí, že jej ublíži. Ma len vtierave myšlienky, nepremenia sa do skutkov. Nebezpečenstvo pre týchto pacientov spočíva, že začnú dávať pozor a vytvoria sa rituály, prestávajú žiť normálny život a sústredia sa na to, aby niekomu neublížili. V skutočnosti sú nebezpeční len sami pre seba, pretože časom to môže vyústiť do samovraždy, keďže majú pocit, že sú pre druhých nebezpeční. Ale nie sú. Pri tejto dg nie
@snehulak77 ja jej diagnozu nepoznam. Moze mat toho viac. Nemusi. Najlepsie ist za psychiatrom.
Skúšala si už meditáciu? Napr. tu je návod:
https://www.youtube.com/watch?v=8nWsX6bOoWI@szimi556 zdover sa psychiatrovi možno potrebuješ iné lieky.Nie si zlý človek iba tvoj mozog si s tebou robí čo chce.Pri OCD sa nemusíš báť, že niekomu ublížis to si "len" ublizujes sama sebe.Mas hnusne myšlienky s potom sa bojíš.
Väčšinou sa to objaví, keď je človek vo veľkom strese doma, v škole ..stále sa cíti v ohrození
Koľko máš rokov?je dobre, že chodis na terapie držím Ti palce...skús veľa cvičiť vyplavia sa endorfíny zabudneš...čím viac budeš proti tomu bojovať, tým viac Ti to bude chodiť na rozum.
To je úlohou psychológa, aby Ta naučil ako s tým pracovať a veľká úloha pre teba
Nejaky mantry na opakovanie. Autosugescia ale len s odbornikom. Meditacia/modlenie.
Ak ti nepomáha terapia, zmeň psychológa. Ja som tak zanevrela na psychológa, lebo jedna mi extra nesadla. Po pôrode sa mi zhoršil stav, tak som hľadala a našla takú super, že už po pár razoch mi bolo lepšie. Chodila som rok a pol, potom už len na také udržanie. Už nechodím, ale stav mám stabilizovaný, cítim sa veľmi dobre. Žiadne myšlienky, ktoré by ma otravovali a takým spôsobom znemoznovali žiť normálny šťastný život. Mám aj lieky, ale najväčšiu robotu urobila terapia...
A nie si zlý človek, práveže máš dobrý charakter. Tvoj mozog má trošku pošramotenú chémiu, takže aj lieky, aj terapia a dá sa to do poriadku, nezvdavaj sa. Neboj, mamine neublizis. Mne tiež pomohlo, keď som prečítala knihu od českého psychiatra a videla som, že je mnoho ľudí, vo s tým bojuje, ako sa to prejavuje a že nie som jediná na svete. A už vôbec to nie je známka nízkeho charakteru!!! Bojuj 💪💪💪
@szimi556 Teraz ma tu ukamenuju za nazor, ale ako (skoro) doktorka psychologie ti mozem povedat jednu sokujucu vec - je to normalne. Neviem, ci okrem intruzivnych myslienok mas aj ine symptomy, ale ak nie, tak by som brzdila aj s diagnozou OCD. Na druhej strane hovoris, ze ti tieto myslienky vyrazne zasahuju do kvality zivota, takze je dobre, ze si vyhladala odbornu pomoc, ale mozno by som ti radila zmenit lekara. Mne sa nezda, ze potrebujes lieky, skor sa potrebujes zamerat na terapiu, ktora skor ako utlmenie tychto pocitov ti pomoze, pracovat a zit s nimi.
Preco ma vacsina ludi taketo myslienky? Najprominentnejsia hypoteza je, ze mozog si vramci socialno-moralnych zabran prehrava iste neakceptovatelne scenare, aby zistil, ci stale funguju "brzdy", ktore zabranuju istemu spravaniu. Inymi slovami, tvoj mozog sa chce uistit, ze mu funguju naprogramovane vzorce socialneho spravania, teda ze napriklad nesotime male dieta pred autobus. Toto je napriklad intruzivna myslienka, ktoru mavam ja, a to vobec neznamena, ze nieco take naozaj chcem uskutocnit 😉
To, ze mas tieto myslienky, neznamena, ze ich chces premenit na realitu, prave naopak. Ludia, ktori chcu vedome ublizit nevinnemu cloveku, ako napriklad ludia s psychopatiou, si s tymito myslienkami nespajaju pocity hanby a nepocituju pri nich intenzivne zabrany. Ty pocitujes smutok a odpor.
Takze prva vec - este raz, intruzivne myslienky su do istej miery normalne. Ty sa musis naucit s nimi pracovat a nepripustat si ich ako nieco nebezpecne. Vacsina ludi ich ma, ale malokto sa k tomu prizna 🙂
@akiana anoooo. Dokonca moja kamoška, keď sme sa rozprávali (ona je úplne zdravá), tak ja jej hovorím, že niekedy som mala predstavu, že mi vypadne malý z rúk, keď som na balkóne a čo by sa stalo a chytí ma panika. A ona s pokojom anglicana, že keď stojí s malým v okne a ju to napadne, že keby ho vyhodila, no skoro som odpadla 😂😁 že čože? To aj zdravých niekedy napadne?
@snehulak77 Jasne, uprimne ti poviem, ze keby mne na balkone dal do ruk male dieta, tiez mi napadne, ze preco ho nevyhodit 😂 v skutocnosti deti lubim a strazim ako oko v hlave, no a toto je nieco take, ze tvoj mozog vnima, ze si v nejakej situacii, tak rychlo cekne, ci ta situacia nepredstavuje riziko pre zucastnenych. To je presne ako na generalke ked sa autam testuju brzdy. Ako vravim, vacsina ludi tieto myslienky ma. A predpokladam, ze ostatni ich maju tiez, ale nevenuju im pozornost.
Mám pocit že je to OCD. A tá najhoršia myšlienka je že keby tu moja mamina nebola tak by som nemala rento problém, hrozné niečo, možno keby som to riešila pred rokmi hneď tak možno ich nemám takéto silné. Mno a to hospitalizovanie, keď sa inak nedá pre zdravie všetko.
@szimi556 ahoj, je ti už lepšie? Ja momentálne prechádzam niecim podobným :(
@szimi556 skús prečítať túto knihu od psychiatra Ian Osborn, Môže kresťanstvo vyliečiť obscesivno-kompulzivnu poruchu ? Neide o patologické kresťanstvo , aje tak veľa z histórie OCD, z histórie liečby , vedeckého hľadiska ako sa vyvíjalo. skoro každý ma v živote krátku epizódu OCD . Samozrejme pokračuj u odborníka , pripadne sa zameraj na terapiu ďalšiu .
Táto kniha ti pomôže sa akoby “uvoľniť” tu tému v tebe a vlastne je aj súvis s témou Boha , ktoré si poznamenala. V tom ti tiež pomôže .
@szimi556 Koinonia Ján krstiteľ tam ti pomôžu buď oáza Sklené
Alebo oáza Prešov Záborské
Alebo oáza Vyšný Klátov pri Košiciach neviem odkiaľ si ale zájdi tam uvidíš všetko sa zmení rozumiem ti niesi zlý človek
Neuvazovala si nad dobrovolnou hospitalizaciou? Myslim, ze by ta mohol osetrujuci psychiater odporucit, ak ho o to poziadas a povies mu, ze mas pocit, ze si nebezpecna pre okolie, ak mu to vsetko vylicis tak ako tu.