Môj manžel neskutočne chrápe - čo s tým?
Ahojte baby.. potrebujem radu lebo sa zbláznim 😂😂 Moj manžel neskutočne chrápe. Ale že neskutočne. Už som s z neho na nervy. Doteraz sa to ešte dalo vydrzat ale poslednú dobu je to moc už aj namna. Potrebujem na zaspávanie kľud ticho... a hlavne sa vyspať aby som sa mohla venovať 3 mesačnému zázraku cely deň... Máte skúsenosti niektorá zo sprejmi alebo hocičím čo predávajú v lekárni ? Poprípade domáci recept 😀😀😀😀😀budem za každú odpoved veeelmi vďačná 😀❤️
Stručné zhrnutie
- Chrápanie môže byť príznakom spánkového apnoe a vyšetrenie v spánkovom laboratóriu s následnou liečbou CPAP maskou z diskusie zlepšilo kvalitu spánku a okysličenie u pacientov.
- V lekárňach sa v diskusii spomínali Psst! sprej, Dospinox a Asonor, pričom používatelia uviedli rozdielne skúsenosti s ich účinnosťou.
- Praktické opatrenia uvedené v diskusii zahŕňajú štuple do uší, spanie v inej izbe, zdvihnutie hlavy vankúšom a zníženie hmotnosti ako možné riešenia zníženia chrápania.
Q: Ako zistím, či chrápanie je spánkové apnoe?
A: Najspoľahlivejšie je vyšetrenie v spánkovom laboratóriu; v diskusii uviedli, že spánkové laboratórium zistilo opakované dýchacie pauzy a následne odporučili liečbu maskou/CPAP.
Q: Aké produkty v lekárni sa odporúčajú proti chrápaniu?
A: V diskusii sa spomínali Psst! sprej, Dospinox a Asonor; niektorí používatelia uviedli, že tieto prípravky neúčinkovali alebo mali len čiastočný efekt.
Q: Kedy poslať partnera na ORL alebo spánkové vyšetrenie?
A: Odporúča sa ORL, ak existuje chronická nádcha alebo anatomický problém, a spánkové laboratórium pri hlasnom chrápaní s dusením, prerušovaným dýchaním alebo výrazným ranným neprebudením.
Q: Pomôže schudnutie proti chrápaniu?
A: Viacerí diskutujúci uviedli, že schudnutie pomohlo alebo bolo odporúčané lekármi; konkrétne sa spomínalo, že už 3 kg môžu priniesť zlepšenie.
Q: Ako funguje CPAP alebo "maska na dýchanie cez vodu"?
A: Diskutujúci opísali CPAP ako masku na spanie, ktorá udrží dýchacie cesty otvorené, zlepšila im kvalitu spánku a okysličenie a používajú ju dlhodobo (u jedného už 14 rokov).
Q: Čo funguje okamžite, keď potrebujem ticho v spálni?
A: Ako okamžité riešenia sa v diskusii uvádzajú štuple do uší, spanie v inej izbe alebo presun partnera do obývačky a zvýšenie polohy hlavy pomocou vankúša.
Závery z diskusie
Zhoda
- Chrápanie môže byť príznakom závažného problému (spánkové apnoe) a vyšetrenie v spánkovom laboratóriu je odporúčané.
- Oddelené spanie a štuple do uší sú bežné praktické riešenia pre partnerov, ktorí potrebujú ticho.
- Liečba CPAP / maskou na spanie výrazne zmiernila chrápanie a zlepšila okysličenie u niektorých pacientov.
- Hmotnosť a to, čo si človek dá na večeru, výrazne ovplyvňujú intenzitu chrápania podľa viacerých príspevkov.
Sporné názory
- Účinnosť lekárenských sprejov a kvapiek (Psst!, Dospinox, Asonor) sa líši; niektorí používatelia hlásili efekt, iní žiadny účinok.
- Pôvod chrápania sa pripisuje niektorými dedičnosti, zatiaľ čo iní ho pripisujú priberaniu a životnému štýlu.
- Riešenie presťahovaním spánia do obývačky alebo liečbou (vyšetrenie, CPAP) je v diskusii uvádzané ako alternatívy bez jednotného konsenzu.
Otvorené otázky
- Ktorý konkrétny prípravok alebo kombinácia prípravkov z lekárne funguje spoľahlivo pri bežnom chrápaní?
- Ako najlepšie presvedčiť partnera, ktorý odmieta lekárske vyšetrenie alebo liečbu?
- Aké sú dlhodobé zdravotné následky neliečeného spánkového apnoe v konkrétnych prípadoch?
- Ako riešiť dlhodobé spanie s malým dieťaťom, keď jeden z rodičov spí oddelene kvôli chrápaniu?
Spomenuté značky a firmy
Psst!, Dospinox, Asonor, ORL, spánkové laboratórium, spánkové centrum
Spomenuté produkty a metódy
Psst! sprej, Dospinox, Asonor, štuple do uší, klip do nosa, zdvihnutie hlavy vankúšom, oddelené spanie, ORL vyšetrenie, vyšetrenie v spánkovom laboratóriu, CPAP, maska na dýchanie cez vodu, kyslík.pristroj na noc, zníženie hmotnosti
Miesta a osoby
žiadne
Ten psst sprej nezabera. Svagor tiez moc chrape a sestra mu to kupila a nic nezabralo. Moj zase si dal este jeden vankus aby mal hlavu vyssie a zabralo to. Ako nie ba 100% ale tak na 70% urcite. A ked zaspi na chrbte a zacne no a viem ze drganie do ruky ani nic ine napomaha na neho uz, tak surovo kopnem ho do nohy. Uz kde trafim. A tak sa naucil tiez menej chrapat, ale hlavne vie ze sa ma otocit na bok
Spanie v inej izbe. Poznám to, presne to iste je doma, ale muž spáva v obývačke. Predtým mi to až tak nevadilo, lebo som zaspala, ale teraz bud nespím kvôli maličkému synovi, alebo potom nezaspím kvôli chrápaniu. Takže riešili sme to takto. On sa kľudne vyspi, a ja mam ticho 😃
Spánkové laboratórium. Chrápanie, najmä ak je apnoické, je aj vážny zdravotný problém. Maska na dýchanie cez vodu síce vyzerá obmedzujúco, ale kvalita spánku sa nám zlepšila obom. A mužovi (to povedal lekár) aj predlžuje život, má lepšie okysličený mozog.
Odskusany Psst, Dospinox a aj Asonor (na ktory boli velke chvaly) a bez ucinku... to len tip/rada pre usetrenie penazi
moj muz neskutocne chrape, az sa steny trasu, je to horsie, od kedy pribral, takze aj to moze byt problem, potom rozne diagnozy ORL, siel aj tam, pripadne tam posli svojho, nech vyluci tuto pricinu a nakoniec spankove laboratorium... u nas nic nepomohlo, spi sam vo svojej izbe
ak nema nejake zdravotne problemy (chronicka nadcha napriklad) tak pomoze jedine schudnut 🙂 aj 3kg urobia vela
@nina1209 moj tiez strasne chrape, bol aj na vysetreni, od dveri mu povedali schudnut. Jemu sa ale nechce, nezabral ani psst sprej, ani pomocky do nosa, stuple mam vzdy nachystane, ale radsej ho vyzeniem do obyvacky. A co som postrehla, strasne vela urobi, co zje na veceru. Ak sa niecim napraska, chrape ako vorvan, ak si da lahsiu veceru, nechrape skoro vobec.
Moj tiez uz spava v obyvacke, ale jeho pocut aj tak po celom dome. Odmieta vysetrenie. Hned by mu zavelili schudnut.🤣. Chrape aj svokra cely zivot. Tvrdi, ze je to dedicne😅
Zaujimave, lebo toto by aj mna zaujimalo :D ja chrapem len občas, ale priatelka tiež vždy nadáva, aj kec je to len občas :D
@nina1209 HM...PRE NAS JE TO hrozne pre nich zivot ohrozujuce, manzela som dokopala do spankoveho laboratoria, vadka chrapaniu mu zistili ze sa v noci viac krat dusil a jeho telo nebolo okyslicene a ni mozog, Spava s maskou na spanie uz 14 rokov a je spokojny, semozrejme nechrape a ja som mu zahranila zivot lebo infarkt alebo mrtvica tam prichadzaju velmi skoro
Mi preto spime kazdy zvlast,ja uz ked dom zacula ze zacina pochrapkavat zscala som mat zaludocnu nervozitu a bolo po spani,tak ja spim s dcerou
Odporúčam tieto kvapky. Nebiť ich, nieje už ani on 😂 Už si nepamätám návod, ale do pár dní, prestane chrrapať. Môj keď zvýši váhu nad 120 kg, budí sa ráno voňavý 😂 Za mňa 100% zázrak za lacný peniaz.
My sme to vyriesili oddelnou spalnou. Nepomohlo nic. Po covide ho vyzeniem do spankoveho laboratoria a musi to riesit,lebo on tak chrape,ze ho pocut az do druhej izby.
@ankaanka1977 v tomto to nebude.. poctivo cvičí maká ma sebe deň čo deň... papa iba zdravo žiadne hlúposti...
my sme uz kadeco skusali, ale vysledok ziadny, az stuple do usi moj problem vyriesili 😀
@kattky No, môj sa v tomto spamätal, až keď mu dcéry (keď sme u nich spali) povedali, že ho počujú cez dvojo dvier. Dovtedy sa so mnou dohadoval, že to nie je také hrozné. Ale bolo. Nepravidelné, s prestávkami, kedy som sa bála, či sa vôbec nadýchne... Našťastie, nemá problém s lekármi ako taký. V minulosti mu pri inej diagnóze zachránilo život, že šiel hneď, tak je rozumný. Má sa rád 🙂. Len toto podceňoval.
Ja spim uz 11 rokov oddelene. Chlap bol 2x v spankovom centre, najprv sme to riesili sprejom, klipom do nosa proti chrapaniu atd.... ale to bol fakt masaker aj vo vedlajsej izbe spat....mal aj apnoe a ten prvy nadych po vypadku dychania to sa otriasol vzdy cely dom. teraz ma uz asi polroka kyslik.pristroj na noc a konecne spíme obaja, aj ked stale oddelene ale spíme.
@nina1209 Skús Psst! Sprej 🙂