Pribúdajúce sa ročky🙂Ako sa cítite po 35?
Ahojte 🙂chcem sa opýtať ...zienky,ktoré majú od 35r.do40r...ako zvládate vek,že keď už pribudnú sem tam vrásky a celkovo 🙂
Stručné zhrnutie
- Perimenopauza/menopauza u mnohých žien spôsobuje náhle zmeny energie, pamäti a telesného stavu v priebehu mesiacov až rokov a v diskusii sa odporúčajú hormonálne testy, konzultácia s lekárom a sledovanie symptómov.
- Konzervatívne riešenia uvádzané v diskusii zahŕňajú pravidelný pohyb (jumping, SM systém, pilates, joga, rýchla chôdza), úpravu stravy, fyzioterapiu alebo trénera na správnu techniku a cielené doplnky stravy na kĺby a pleť.
- V diskusii ženy zdieľali skúsenosti s konkrétnymi produktami a procedúrami: Gynex (bylinný prípravok), Forfemina (bylinkový doplnok; spomenutá cena ~6 € / mesiac), kolagénové produkty ako Colafit, injekcie kyseliny hyalurónovej do kolien, galvanická kúra na pleť, biorezonancia (anecdota z Prešova) a chirurgické zákroky (operácia horných očných viečok, abdominoplastika).
Q: Aké príznaky perimenopauzy ženy v diskusii opisovali?
A: V diskusii ženy uvádzali návaly tepla, studený pot, búšenie srdca, tras rúk, zvýšenú únavu, zabúdanie a pokles energie; jedna diskutujúca označila zmeny hormónov za priebežné a upozornila na nástup zmien počas 2–3 rokov.
Q: Ktoré bylinné prípravky a doplnky boli v diskusii konkrétne spomenuté?
A: V diskusii boli spomenuté Gynex (čisto bylinný prípravok, jedna diskutujúca uviedla užívanie cca 5 rokov) a Forfemina (bylinný doplnok, jedna diskutujúca uviedla cenu približne 6 € mesačne).
Q: Sú v diskusii spomenuté kolagénové prípravky a majú účinok na kĺby a pleť?
A: Diskusia spomínala Colafit (popísaný ako malé biele kocky, 99,9 % kolagén), pričom niektoré diskutujúce hlásili úľavu od bolesti kolien a zlepšenie pleti, zatiaľ čo iná diskutujúca uviedla, že Colafit na ňu nepôsobil (konflikt skúseností).
Q: Čo uvádzali ženy o biorezonancii a jej diagnostike?
A: V diskusii bola jedna skúsenosť, že biorezonancia v Prešove údajne diagnostikovala premnoženú pleseň, ktorú následné gastro vyšetrenie potvrdilo; táto skúsenosť bola uvádzaná anekdoticky a jej všeobecná vedecká validita v diskusii nebola preukázaná ani overená.
Q: Aké lekárske zákroky či estetické riešenia ženy uvažovali po 40-ke?
A: Ženy v diskusii spomenuli operáciu horných očných viečok (blepharoplasty) a abdominoplastiku ako riešenia pre ovisnutú kožu a previsy po pôrodoch.
Q: Ako riešiť bolesť kolien a kĺbov podľa diskusie?
A: Diskutujúce odporúčali ortopedické vyšetrenie a denzitometriu na hodnotenie kostnej hustoty; jedna diskutujúca uviedla, že jej ortopéd aplikoval injekcie kyseliny hyalurónovej priamo do kolien.
Q: Čo ženy v diskusii odporúčali proti zadržiavaniu vody a opuchom?
A: Ako riešenie na odvodnenie bola v diskusii spomenutá Forfemina; jedna užívateľka uviedla režim užívania 2 mesiace, pauza 1 mesiac, cena približne 6 € mesačne.
Závery z diskusie
Zhoda
- Starnutie a jeho prejavy sú veľmi individuálne a u každej ženy prebiehajú odlišne.
- Pravidelný pohyb a úprava stravy sú najčastejšie odporúčané konzervatívne opatrenia na udržanie kondície a zamedzenie pribúdaniu váhy.
- Mnohé ženy pociťujú po 40-ke pokles energie, zmeny vlasov, pleti a zadržiavanie vody spojené s perimenopauzou.
Sporné názory
- Bylinné doplnky a prípravky (napr. Gynex, Forfemina, Colafit) — niektoré ženy tvrdia, že im pomohli, iné tvrdia, že neúčinkovali.
- Fyzička a cvičenie — niektoré diskutujúce zdôrazňujú, že silový tréning a pravidelné cvičenie spevnia kĺby a zlepšia zdravie, iné varujú pred extrémnou záťažou, ktorá môže dlhodobo poškodzovať kĺby.
Otvorené otázky
- Funguje biorezonancia konzistentne ako diagnostická metóda pre intolerancie a plesne?
- Kedy a za akých okolností uprednostniť chirurgický zákrok (napr. abdominoplastika, blepharoplasty) pred konzervatívnymi metódami?
- Aký je optimálny kombinovaný režim cvičenia a doplnkov pre dlhodobú prevenciu problémov s kĺbmi a pleťou?
Spomenuté značky a firmy
energy.sk, docsimon.sk, Barny's
Spomenuté produkty a metódy
Gynex, Forfemina, Colafit, Barny's Triple Blend Extra silný 700g, kyselina hyalurónová (injekcie do kolien), denzitometria, biorezonancia, galvanická kúra (galvanická žehlička), tvárová gymnastika, SM systém, abdominoplastika, operácia horných očných viečok, peralgin, probiosan, flavocel, Inca collagen, kolagén
Miesta a osoby
Prešov, Trnava, Bratislava, V. Chytilová
@0silvia0 Ja tiez riflove sukne take do pol stehien kratsie uz nie,rifle a kozena bunda to musi byt ja milujem ciernu farbu nosim ju od puberty a nejako sa jej neviem vzdat,sa hovori ze ostaruje a je smutna a abla,bla ale je sa v nej citim dobre.Ale nosim aj saty a sukne take elegantno-romanticke a opatky rada..Si zober ze my sme slimky rifle nosili viac ako pred 25 rokmi/ja som si rucne zosivala ,k tomu vybijana kozenka. topanky typu kanady,alebo tenisky clenkove platene, tricka cierne,kockovane kosele a znova je to v mode.
@ostorha ja tiež zbožňujem čiernu, mne je jedno že zostaruje, ja si na seba neviem dať pastelové farby a veľké vzory. Ale možno raz na dôchodku aj ružové gate oblečiem, teraz by som to nedala.
@modrava ale môže byť čo píšeš, kedysi dotyky neboli až také bežné smerom k deťom. Ja som rodičov mala fajn, aj kontaktní boli, mne mama hovorila, že ja už od malého dieťaťa som neznášala keď ma ona chcela objať, vraj som ju odháňala, tak ja neviem, nepamätám si to.
@zamilion no veď tie 40-ky sú oveľa nebezpečnejšie ako tie mladšie. Hm ja mám cez 40 asi by som sa mala nad tým zamyslieť 😉. Len nemám na takéto veci ja žalúdok. Nerobím druhému to čo nechcem aby mne robili.
@modrava bože ja milujem masáže, keď mi kaderníčka umýva vlasy, to by som aj hodinu sedela, keby to umývadlo nebolo také tvrdé. Bolí ma pootm z toho krk.
@kvetinka75 no presne. len keby aj opacne pohlavie, ale nielen ono toto dodrziavalo. a pritom je to take jednoduche.
@modrava ja som tiež mala studený odchov a preto som si myslela, že teraz mi to robí dobre. Masáže a pod. Zbožňujem to. A dcéra zase opak. Stále bola na mne nacapená, robila som jej nejaké masáže chrbta, chodidiel a tá to tiež zbožňuje.
@modrava ja použíam khadi už roky rokúce a to som dosť šedivá a henna mi chytá perfektne aj na šedivé vlasy, ale používam červený odtieň zmiešaný s bledohnedou. Objednávam cez khadi.cz, ale dá sa niekde kúpiť aj v kamenných obchodoch.
Oficiálny postup je že použiješ prírodnú hennu (červenú), zafarbí ti vlasy na červeno a potom použiješ odtieň ktorý chceš mať konečný (hnedý, čierny, ...), ale je to nerobím takto dvojkrokovo, ja si hneď zmiešam červenú s hnedou, nechám pôsobiť 2 hodiny a umyjem.
ja pouzivam voono, uplne super je ta henna, najlepsia, aku som vyskusala. teda zas az tak vela nie, nieco z dm-ka, tusim aj khadi som raz mala, tato mi sedi najlepsie. davam 3/4 svetlo hnedu a 1/4 stredne hnedu, alebo ked mam chut na viac medenu, tak svetlo hendu len,davam raz za 3 mesiace, uplne mi to staci.
@modrava dopísala som do správy, že dá sa robiť aj dvojkrokovo, ale keďže môj výsledný odtieň je dočervena, tak ja si to farbím hneď na prvý krát. Keď chceš, môžem poslať foto do pošty, aby si mala predstavu. Ale na každý vlas chytá henna inak, s kolegyňou máme rovnakú hennu, rovnako namiešanú a mne chytá tmavšie ako jej. Sama si to miešam, ja už po rokoch mám v tom svoj systém, ale ja som dosť šedivá, ja musím farbiť raz za mesiac, rýchlo mi rastú vlasy ...
@kofa77 u mňa už horšie - muži ma prestali zaujímať. Dokonca sa pristihujem pri tom, že mi až vadia, to nie dávno, nebolo. Celkovo aj ľudia...akoby sa začínala pre mňa nejaká nová etapa môjho života. Skôr ma teší, keď som sama, so svojimi myšlienkami, keď sa môžem sama so sebou rozprávať, také vyžalovanie sa a následná úľava.
@modrava ja tiež už len " hennujem " cca druhý rok, a neviem si vynachváliť. Vlasy sú také bohatšie, menej vypadávajú, akoby mi zhustli a dobre sa tvarujú. Používam tú českú značku Henna - hnedá. Hennujem podľa potreby, u mňa to vychádza tak raz za 2 mesiace, Hennu mám na vlasoch aj celý deň, henna ide do vlasu, neobaľuje ho ako norm. farba, a tým ten vlas nezaťažuje, teda nie je tak náchylný na vypadnutie a následne ho vyživuje.
@saslavka73 no veru, ja a alkohol to nejde dohromady. Mám nízky tlak a po alkohole ešte nižší, čo znášam veľmi zle. Jedine tak na Vianoce, či Veľkú noc si robím domáci karamelový koňak, a to si len tak cuckám, a ešte kvalitné víno z čiernych ríbezlí, to najviac dve deci a mám dosť. Tak asi umriem dementná 🙂.
@libawet Ja tiez mam velmi rada fialovu ale tmavsie odtiene, ked ruzova tak taka pudrva staroruzova ak cervenu tak vinovo cervenu,ked zelena tak olivova,modra kralovska a namornicka,aj petrolejovu mam rada to je taka zmes modro-sedo-zelenej.Co nemam rada su vyrazne kriklave farby ako zelena, zlta a oranzova a neonove a cukrikove to vôbec nie.Inak ked sa podobas na Bohdalku tak si musela skor ako rovesnicky vyzerat tak starsie a serioznejsie,lebo ona uz ako 30 rocna vyzerala na svoj vek starsie ale zasa sa od tej 30-tky uz velmi potom nemenila.Ja ju mam v hlave zapisanu ako Fany kde hrala s Jirinou Jiraskovou velmi dobre herecky obe.
@libawet vlastne ani mna nezaujimaju,ale to prave preto, ze mi pridu smiesni 🙂. ale nie, poznam aj fajn muzov, normálnych, ale malo ich je,. ja som introvert, moju potrebu sociálnej interakcie si uplne naplnim v praci, ale zas musim davat pozor, lebo sa menim fakt na kraba pustovníka, co nie je dobre uplne, takze obcas aj vyleziem z ulity. fakt len obcas. zas treba si udrziavat aj nejake kamaratske vztahy, lebo potom naozaj clovek skonci osamely a ked raz pride chvila, ze by aj niekoho prijal v okoli, tak nebude kto..
@bodka70 No moja ja tiež nepijem, veľmi málo a toť nedávno som sa dočítala, že ľudia ktorí nepijú alkohol majú sklon k skorej demencii. Tak teraz neviem, minule som si dala pre istotu 2 x po dva deci vína.