Pribúdajúce sa ročky🙂Ako sa cítite po 35?
Ahojte 🙂chcem sa opýtať ...zienky,ktoré majú od 35r.do40r...ako zvládate vek,že keď už pribudnú sem tam vrásky a celkovo 🙂
@kvetinka75 aj ja sa nerada fotím, vždy som to neznášala...
@0silvia0 ešte keď sú tie fotky tak z diaľky, tak sa to dá ale keď to má byť detail tváre, tak utekám kade ľahšie.
Inak nemáte skúsenosti s biorezonanciou ako diagnostikou?
@kvetinka75 Nie, s biorezonanciou skúsenosti nemám, ja neverím alternatívnej liečbe. Verím lekárom, aj keď je to tak, ako som písala vyššie. Napr. alergológ mi alergiu nezistil, vytrhol z bloku reklamný letáčik na nejaký výživový doplnok, že si ho mám kúpiť a o 3 mesiace sa ukázať, ako som to znášala 🙂. Tak toto neviem ani definovať, inak je to dr. s dobrým menom. Ale sú pacienti, ktorí prídu a pán dr. si od poisťovne vyinkasuje platbu za ich "ošetrenie". Lekárom si do istej miery každý si musí byť sám. Lebo zdravotníctvo je dnes len o peniazoch.
@oli18 hm. Moja kamarátka pred časom bola, lebo lekárka skúšala všetko možné a nevedela zistiť, že v čom je najväčší problém. Sama ju tam dokonca poslala. Výsledky z krvi, moču vždy mala v poriadku. A tam jej potvrdili čo si dr. myslela ale ešte našli niečo navyše s čím treba začať pracovať. Od čoho sa to vlastne odvíja. Tak som zvedavá ako bude teraz pokračovať v liečbe, lebo už mala taká problémy, že ju to veľmi obmedzovalo a roky chodenia po lekároch nepriniesli nič. Ja mám tiež všetky výsledky v poriadku ale cítim, že niečo nie je v poriadku. Či niečo nepracuje na 100% - no v mojom veku určite alebo je niečo oslabené. PReto som to chcela využiť. A hlavne čo sa týka intolerancie potravín. Lebo lekárka mi povedala že za 105 eur mi môže dať spraviť testyna určité potraviny a tu za 50,- môžem mať celú diagnostiku. Nie len intoleranciu.
Viac ako vrasky mi vadi,ze v tomto veku mam viac zdrav.problemov,ako moja mama v 60tke a babka v 84r.😢 Az sa bojim co bude dalej.. A zacalo sa to kafrat po 30tke..takze mile rada by som sa vratila do obdobia predtym.
@mircalla tak ja tiež musím obmedzovať jedlo. Zistila som, že veľa pečiva mi nerobí dobre. Ale keď si dám sladké - niečo kde nie je keksík - múka, tak nepriberiem. Napr. nanuky, zmrzliny, čokolády. Ale samozrejme nie 3x denne a vo veľkom množstve. Tak 2x denne po 2 ks maximálne. Ale zase sa aj hýbem, určite aj to pomáha.
@iwesska a máš aj nejaký plán ako a s čím začať?
@modrava ja mám len poznámku k zodieraniu si kĺbov v posilke... práveže Posilňovanie, a špeciálne silový tréning, dokáže zlepšiť zdravotný stav vašich kĺbov tým, že zosilnejú svaly, šľachy, väzivá a spojivové články, ktoré tak spevňujú a stabilizujú aj samotné kĺby. Je napríklad dokázané, že ľudia, ktorí pravidelne drepujú, majú zdravšie a silnejšie kolená ako tí, ktorí drep nevykonávajú.... správnym cvičením si kĺby spevňujeme. Ak niekto cvičí preto, že chce niekoho ohúriť, je to trápne, ale ak to ľudia robia pre zdravie, je to super!
@kvetinka317 nejak som si to zatial neuvedomila.. len ked pozriem do obcianskeho. V 35som.rodila prve,v 37 druhe,nejak nebol cas na uvedomovanie si veku.. a ani nie je,este stale su mali..a hoci ano,neveriaco pisem cislo 43.. nejak sa na ten vek necitim. Ak aj mam nejake zdravotne problemy,vyplyvaju skor z toho,ze nemam cas chodit cvicit..a z tazsej situacie v rodine, ktora na nas zle vplyva.. Vrasky neriesim,lebo ich mam menej ako baby,co su o 10rokov mladsie..resp.maximalne podobne mnozstvo.
Zaver: v podstate sa spravam rovnako ako ked som mala o 10-15 rokov menej..pribudla len zodpovednost za deti.. ale dokonca co by som sa vtedy neodvazila - ucime sa snowboardovat..na to by ma ako 20rocnu nik nenahovoril,ani na lyze (tie som sa naucila ako 32r.).
Ja mam 41, keby mi.nova kolegyna v praci minuly tyzden netipovala 32, tak som z tejto temy hotova. 😆😆. Mna od 35 bolieva chrbat, ale niekedy sa citim lepsie ako ked som mala 30. Paci sa mi.vyrok znamej reziserky. No jó, mužský, ti nestárnou. Šediny je zdobí, brýle jim svědčí, vrásky jsou sexy. Žádné křečové žíly. Žádná celulitida. Žádné klimakterium. Ale pak najednou… zdechnou
@ivcam2 Si ma rozosmiala. Ďakujem.
@kvetinka75 ja sa tiez dost hybem. sladke obcas, pecivo chleba a muka vobec, to je najhorsie zlo
@0silvia0 nejaka pohybova aktivita po cely zivot je normalna. ale aj tu sa uz objavilo.. citim sa starsia? citim vadnutie? citim slabsie svaly, tonus, pokozku...? musim pridat, zataz, cas, beh... pridat, pridat, pridat.... a robia to uz zeny v 35-40. za mna nezmysel.
viete si predstavit, ze vasim zverom doma (macky, psy, zajace, kone, morcata...) zacnete vekom zvysovat zataz, len aby ste ich udrzali co najdlhsie na svete? nie, ale skvalitnite im stravu, zlepsite lekarsku starostlivost, pravidelny ale pokojny a primerany pohyb.
s vekom ma prist prijatie seba a nie gymnasticke vykony. tak ale to je moj nazor :o)
@modrava ale lepšie neskoro ako nikdy. Vidím to napr. na mame. Mala problémy s tlakom, cukrom. Ziadne gymnastické výkony - prechádzky, joga, úprava stravy a tlak a cukor sa upravil. Organizmus má schopnosť regenerovať sa. Možno už nie do takej miery ako v 20-ke. Ale aj vo vyššom veku sa dá schudnúť, spevniť postava, upraviť si výsledky krvi, znížiť tlak.
@kvetinka75 ano, napisala som presne to iste :o)
@modrava Pekne si to napísala. K pohybu sa má viesť od mala, ak je to od mala, tak je to samozrejmá vec a nie nejaká záťaž. Ja som nikdy problém s váhou nemala, nikdy som necvičila, chodila som veľa a často a teraz mám sedavú robotu a nie a nie sa dokopať k nejakému cielenému pohybu, lebo nemám návyk.
@kvetinka75 ad biorezonancia
kamarátkina dcéra mala príšerný ekzém na končekoch prstov rúk aj nôh. nevedeli sa ho zbaviť vyše roka, behali po lekároch, všetky výsledky krvi negatívne, alergia na nič nebola, výtery v poriadku, aj rozbor stolice!!!
až na biorezonancii jej povedali, že dcéra má v žalúdku premnoženú pleseň!!!!! následne ked s nou šla na gastro, potvrdilo sa to, preliečili sa a do troch mesiacov bol ekzem preč
bola na diagnostike v Prešove
@saslavka73 ja som napr. pravidelne cvičievala keď som bola malá. Niekoľko rokov gymnastika. V puberte som prestala, nabrala. Nie tragicky ale dosť, mohla som aj menej. Neskôr som to zhodila. Chodila som na turistiku, aerobik. Potom som sa vydala, otehotnela. Pohybu bolo dosť. Po materskej práca - sedavá a 2 kg sa nakopili každý rok. Sem-tam som vybehla cvičiť ale popri práci , domácnosti, krúžkoch, záhrade, nebolo toľko času. Tak sa nabalilo 15 kg za cca 12 rokov . Strava nič moc, ale zaraďovala som aj zdravé jedlá. Sem-tam som išla cvičiť, na jogu, plávať. Ale nič pravidelné. Takže úplne bez pohybu a aktivít som nebola. Teraz mám už čas na seba, tak znova začínam a pravidelne. Samozrejme schudla som, spevňujem si postavu, zdravšie sa stravujem a idem si dať do poriadku aj to zdravie. Pretože myslím že keby som aktívne cvičila celý život, aj tak na človeka niečo príde. Aj na toho športovca. A zase ten pohyb nie je taký ,,agresivny,, neviem nájsť správny výraz, ako napr. pri športovcoch, ktorí na sebe makajú a potom majú problémy s kĺbami, kolenami.
@zamilion no veď to. Aj tej mojej kamarátke to potvrdili, že veľa vecí sa nevyšetrí a základné vyšetrenia keď sú v poriadku, tak lekári nevedia čo ďalej, ako zistiť tú pravú príčinu a keď sú výsledky OK tak sa ďalej ani nepátra. Veď na čo. Čo na tom, že človek má problémy. Tak to skúsim a uvidím.
@saslavka73 tiez som na tom tak. do 30 chuda, stale na nohach, behavala som, plavala..hybala sa kde sa dalo. teraz sa mi ozvala reuma z detstva, spravili sa mi ostrohy na patach, nabrala som kila navyse, plus miznuce hormony. ostala mi chodza (chodim vela kazdy den aj ked to boli), chodim na pilates, ked sa da plavam.
@modrava Tak to si dobrá, ja nerobím nič. Snažím sa chodiť pešo alebo na biku. Ja som bola vždy štíhla, rada sa najem, mohla som sa. po druhej dcére som bola v kuse vyčerpaná, tak som jedla, vyžrala som sa. Potom prišla sedavá robota, sedím 8 rokov 8 hodín v robote, pohyb veľmi málo. Zanedbala som sa, veštko bolo dôležitejšie ako ja a teraz sa už dopredu vzdám.
rocky len pribudaju, nepribudaju sa ... ta otazka ma ma deprimovat? vrasky? mam skoro 40, cakam druhe babo a vrasky nevidim 🙂
@saslavka73 ja sedim na zadku pred pc osemhodinovky 24 rokov. do prace to mam 20 minut pesi, tak mam kazdy den tych 40 minut. a snazim sa aj potžom vsetko obiehat po svojich, do mesta, na urady, lekarom.
nevzdavaj to. stacia male zmeny a hned je lepsi pocit :o)
@modrava ja si skôr myslím, že ženy to s tým pridávaním aktivít mysleli tak, že keď im deti odrastú, už majú konečne čas sa venovať aj trocha sebe. Keď beháme okolo malých detí, priznajme si, že sme boli na druhej koľaji a nemáme na seba čas. Potom veľa žien popriberá, stratí motiváciu sa aspoň trocha hýbať a kysnú naďalej. Keď deti odrastú, zrazu sa ocitneme na prahu štyridiatky s mľandravým telom, tak sa snažia samé seba nakopnúť.
Ja osobne mám skoliózu a dosť veľkú, ja si musím udržiavať svaly v takom stave, aby mi chrbticu držali, takže ja sa udržiavam roky v kondícii. Zdravie je moja motivácia, nechcem skončiť v päťdesiatke na invalidnom kvôli bolestiam chrbta. Len kvôli pravidelnému cvičeniu a mojej vytrvalosti a napriek veľkej skolióze ma chrbát vôbec nebolieva.
@modrava Áno veď idem pešo do roboty, mám to blízko tiež tak do 20 min. alebo na biku. Snažím sa.
@0silvia0 Tak to áno. Čo my zdraví ako repa s bohovským apetítom.......🙂
@modrava
pravdepodobne si reagovala na moj príspevok, lebo ja som napísala, že od januára veľa cvičím. ja s týmto nesúhlasím, čo si napísala.
určite v 60ke po nešportovaní celý život by som nikomu neodporučila extremnu záťaž. ale cvičiť naplno v 40ke nevidím ako problém. začiatok nebol ale naplno, záťaž sa pomaly zvyšuje vzhľadom na rastúcu kondíciu a silu. a áno, odkedy cvičím naplno cítim sa lepšie. bolo to na začiatku aj cez bolesť kolien, ale nerobila som to bez rozmyslu s cieľom poškodiť si klby. no ked šlachy neboli spevnené, chviľu to aj bolelo, kým sa dali dokopy.
odkedy cvičím, moj tep BPM v kľude je 62. pred rokom, po tretom dieťati bol 80. a to som dala dole len 5 kíl. výsledky krvi na preventívke mám ako pred 20 rokmi. a to som mala od 30ky zvýšené pečeňové testy a zvýšený cholesterol. prvé dve tehotenstvá som mala silnú tehotenskú cukrovku. na gastre mi zistili poruchu žlčotvorby, vraj z toho má pečeň zlé výsledky a vraj sa to nedá liečiť, je to genetické. dokonca som mala hematologické problémy, 400 násobne zvýšené D-diméry v treťom tehotenstve (áno štyristo násobne), celé tehu na injekciách.
začala som cvičiť ako 37 ročná pre tretím tehotenstvom. za pol roka som ostala tehotná, ale cukrovka už neprišla. myslím, že vďaka cvičeniu. po porode som chodila pravidelne na krv, lebo som mala zlé výsledky, alé kým so dva roky dojčila, nechceli so mnou lekári nič robiť. posledné katastrofálne testy boli v decembri 2017. zatiaľ som odmietla chodiť po špecialistoch, lebo som nastúpila do novej práce a bola v skúšobnej dobe, tak sme sa dohodli, že dojdem na krv o pol roka a dohodneme sa čo dalej.
v januári som začala cvičiť a dosť intenzívne, kedže som pažravá a rada varím pečiem, mám problém nejak extra upravovať jedálniček, len som začala kváskovať od februára, inak som nemenila v strave nič
na krv som bola pred týždňom a zrazu bez akejkolvek liečby mám po 12 rokoch dobrý cholesterol aj pečeňové testy (no kde je ten údajne genetický neliečiteľný problém???). moja 65 ročná lekárka bola unesená, aj sa ma pýtala, či som si postavila v záhrade liečebnú pyramídu alebo čo. tak som jej povedala, že nie pyramída, ale trampolína to bola. ešte ma asi čaká pre istotu hematologia. no myslím, že vďaka mojmu pohybu sa aj to dalo do poriadku a D diméry budú v norme (visím to na menštruacnom cykle, ktorý je bez výkyvov, ktoré boli v minulosti)
ja všetkým ženám po 40ke odporúčam - cvičte!!!! a veľa. lebo prirodzeného pohybu ubúda kvoli autám. ak ste nikdy necvičili, najmite si školeného trénera. alebo ešte lepšie fyzioterapeuta (mne s ním stačilo 6 hodín, kde ma naučil ako cvičiť bez poškodenia chrbtice)
a už pred 40kou začnite s tvárovou gymnastikou - kľudne stačí podľa videa na youtube. fakt to funguje
@0silvia0 foto nie, nerada sa fotím, nevyzerám dobre a na net nedávam žiadne svoje fotky. Ale na fotkách si pripadám staro oproti iným ženám, ktoré sú cca v mojom veku.