Pribúdajúce sa ročky🙂Ako sa cítite po 35?
Ahojte 🙂chcem sa opýtať ...zienky,ktoré majú od 35r.do40r...ako zvládate vek,že keď už pribudnú sem tam vrásky a celkovo 🙂
Stručné zhrnutie
- Perimenopauza/menopauza u mnohých žien spôsobuje náhle zmeny energie, pamäti a telesného stavu v priebehu mesiacov až rokov a v diskusii sa odporúčajú hormonálne testy, konzultácia s lekárom a sledovanie symptómov.
- Konzervatívne riešenia uvádzané v diskusii zahŕňajú pravidelný pohyb (jumping, SM systém, pilates, joga, rýchla chôdza), úpravu stravy, fyzioterapiu alebo trénera na správnu techniku a cielené doplnky stravy na kĺby a pleť.
- V diskusii ženy zdieľali skúsenosti s konkrétnymi produktami a procedúrami: Gynex (bylinný prípravok), Forfemina (bylinkový doplnok; spomenutá cena ~6 € / mesiac), kolagénové produkty ako Colafit, injekcie kyseliny hyalurónovej do kolien, galvanická kúra na pleť, biorezonancia (anecdota z Prešova) a chirurgické zákroky (operácia horných očných viečok, abdominoplastika).
Q: Aké príznaky perimenopauzy ženy v diskusii opisovali?
A: V diskusii ženy uvádzali návaly tepla, studený pot, búšenie srdca, tras rúk, zvýšenú únavu, zabúdanie a pokles energie; jedna diskutujúca označila zmeny hormónov za priebežné a upozornila na nástup zmien počas 2–3 rokov.
Q: Ktoré bylinné prípravky a doplnky boli v diskusii konkrétne spomenuté?
A: V diskusii boli spomenuté Gynex (čisto bylinný prípravok, jedna diskutujúca uviedla užívanie cca 5 rokov) a Forfemina (bylinný doplnok, jedna diskutujúca uviedla cenu približne 6 € mesačne).
Q: Sú v diskusii spomenuté kolagénové prípravky a majú účinok na kĺby a pleť?
A: Diskusia spomínala Colafit (popísaný ako malé biele kocky, 99,9 % kolagén), pričom niektoré diskutujúce hlásili úľavu od bolesti kolien a zlepšenie pleti, zatiaľ čo iná diskutujúca uviedla, že Colafit na ňu nepôsobil (konflikt skúseností).
Q: Čo uvádzali ženy o biorezonancii a jej diagnostike?
A: V diskusii bola jedna skúsenosť, že biorezonancia v Prešove údajne diagnostikovala premnoženú pleseň, ktorú následné gastro vyšetrenie potvrdilo; táto skúsenosť bola uvádzaná anekdoticky a jej všeobecná vedecká validita v diskusii nebola preukázaná ani overená.
Q: Aké lekárske zákroky či estetické riešenia ženy uvažovali po 40-ke?
A: Ženy v diskusii spomenuli operáciu horných očných viečok (blepharoplasty) a abdominoplastiku ako riešenia pre ovisnutú kožu a previsy po pôrodoch.
Q: Ako riešiť bolesť kolien a kĺbov podľa diskusie?
A: Diskutujúce odporúčali ortopedické vyšetrenie a denzitometriu na hodnotenie kostnej hustoty; jedna diskutujúca uviedla, že jej ortopéd aplikoval injekcie kyseliny hyalurónovej priamo do kolien.
Q: Čo ženy v diskusii odporúčali proti zadržiavaniu vody a opuchom?
A: Ako riešenie na odvodnenie bola v diskusii spomenutá Forfemina; jedna užívateľka uviedla režim užívania 2 mesiace, pauza 1 mesiac, cena približne 6 € mesačne.
Závery z diskusie
Zhoda
- Starnutie a jeho prejavy sú veľmi individuálne a u každej ženy prebiehajú odlišne.
- Pravidelný pohyb a úprava stravy sú najčastejšie odporúčané konzervatívne opatrenia na udržanie kondície a zamedzenie pribúdaniu váhy.
- Mnohé ženy pociťujú po 40-ke pokles energie, zmeny vlasov, pleti a zadržiavanie vody spojené s perimenopauzou.
Sporné názory
- Bylinné doplnky a prípravky (napr. Gynex, Forfemina, Colafit) — niektoré ženy tvrdia, že im pomohli, iné tvrdia, že neúčinkovali.
- Fyzička a cvičenie — niektoré diskutujúce zdôrazňujú, že silový tréning a pravidelné cvičenie spevnia kĺby a zlepšia zdravie, iné varujú pred extrémnou záťažou, ktorá môže dlhodobo poškodzovať kĺby.
Otvorené otázky
- Funguje biorezonancia konzistentne ako diagnostická metóda pre intolerancie a plesne?
- Kedy a za akých okolností uprednostniť chirurgický zákrok (napr. abdominoplastika, blepharoplasty) pred konzervatívnymi metódami?
- Aký je optimálny kombinovaný režim cvičenia a doplnkov pre dlhodobú prevenciu problémov s kĺbmi a pleťou?
Spomenuté značky a firmy
energy.sk, docsimon.sk, Barny's
Spomenuté produkty a metódy
Gynex, Forfemina, Colafit, Barny's Triple Blend Extra silný 700g, kyselina hyalurónová (injekcie do kolien), denzitometria, biorezonancia, galvanická kúra (galvanická žehlička), tvárová gymnastika, SM systém, abdominoplastika, operácia horných očných viečok, peralgin, probiosan, flavocel, Inca collagen, kolagén
Miesta a osoby
Prešov, Trnava, Bratislava, V. Chytilová
Toto je veľmi zaujímavá téma, človek sa tu všeličo dozvie.
@kvetinka317 som Ti veľmi vďačná.
Nie je už skupina 40plus?
@mircalla ja som našla zatiaľ aspoň potraviny, ktoré ho obsahujú
https://www.casprezeny.sk/clanok/84429/estrogen...
No baby, ja neviem preco, ale asi od aprila mi zacalo pukat v kolenach a jedno koleno ma aj pobolieva. Je to aj dost blbe ked napr. vstanem v robote od stola a praska mi v kolenach...kupila som si tekutu kyselinu hyaluronovu a uzivam, som zvedava ci pomoze. Mate s tym.skusenost? Behat sa bojim.
@modrava treba si nájsť skrátka pre seba to, čo nám vyhovuje, pretože, čo vyhovuje jednému, nemusí zákonite druhému, proste počúvať svoje telo, ja som si takto dlho hľadala druh pohybu, ktorý dokážem dodržovať dlhodobo a nie iba na chvíľu. Vyšla mi z toho jednoznačne trošku rýchlejšia chôdza zo stanice denne domov, čo je cca 3km. Zo začiatku som to veru cítila, aj svalovica bola, únava ako hovado, no prekonala som to a robím už tak tretím rokom. Ani s jedlom to nie je tak, že múka, cukor...všetko zle. Človek má jesť všetko, je všežravec - ale s mierou a v rovnováhe, vtedy je to OK. Extrémy v jedle, v športe, celkovo v živote ešte nikomu nič dobré nepriniesli, skôr naopak.
@0silvia0 ja chodím na rýchlu chôdzu, mňa beh nebaví, všetko mi skáče, som hneď unavená, zadýchaná, ledva pachtím.
@kvetinka75 k tej galvanickej kúre - ano, je to skor na také "vyhladzovanie" pleti - taká "galvanická žehlička", sa nanesú sa geliky na tvár a behá s tým prístrojom po tvári... ako na kozmetike taká procedúrka... 🙂
@natalienka12 skús colafit, 99,9% kolagén...mala som rovnaký problém, už v priebehu užívania prestalo.
@happygirl a aj vidíš nejaké výsledky, funguje to? To chodíš niekde do salona? Vidno výsledky už po prvom použití?
@libawet prečítala som si aj ja, stvorený pre mňa - lenivosť a nezáujem - 😂, celája
@libawet odtiaľto objednávaš? máš s nimi dobré skúsenosti? Lebo zvažujem že si to objednám.
@kvetinka75 aj tuto objednávam, no majú aj svoje kamenné obchody v niekt. mestách, pozri ich predajné miesta, možno majú aj u vás.
gynex som uzivala pri velkej dvojkomorovej cyste, ktora vraj nezvykne prasknut, hrozila operacia. po gynexe praskla...
ale zas ja by som to neuzivala preventivne proti vsetkemu a pre vsetko. neda sa brat preventivne x pripravkov na x potencionalnych zdravotnych problemov.
@modrava ja zozbieram informácie, pôjdem na tú biorezonanciu, počkám na výsledky krvi a uvidím čo mi tam povedia a potom sa rozhodnem. Ale niečo so sebou musím robiť. Začnem potom riešiť najakútnejší problém.
@libawet bola to ironia z mojej strany
Gynex bol jediný doplnok z lekárne, ktorý som uzivala a verila mu.Pri PMS tak výsledok nevidíš jeden mesiac som v pohode druhý nervozita, stres vnútorný..predsa sú to hormóny, ktoré s nami mavaju
Momentálne ma kozmeticka namotivovala na kolagén na plet, kĺby tak som si kúpila práškový kolagén vraj sa to odporúča nekúpila som drahy značkový Inca collagen, ale lacnejsi
@mircalla nie, majú svoje obchody a inak cez energy.sk. Ja od nich mám veľa vecí, veľmi mi pomáha aj peralgin na alergiu ( mám v lete sennú nádchu ) a probiosan na črevá, zdravú mikroflóru, všetko bylinné veci, kde zloženie tých bylín je v ideálnom pomere. Aj flavocel je dobrý, to je zasa čisto ženská záležitosť, obsahuje prírodné flavonoidy. Gynex je u mňa však no.1.