Skúsenosti s vibračnou plošinou

Jasne že to nemôže fungovať 😂🙈

Pokiaľ na nej človek cvičí, tak funguje. Mám to odskúšané v rámci rehabilitácií na chrbticu. Za týždeň -2,5 kg a stravovala som sa normálne 😉

@amelia000 cvicim intenzivne 5-6x do tyzdna, toto som chcela aby som nebola v tom istom kruhu stale a na celulitidu ktorej sa neviem zbavit ;)

@marienka1989 ake cviky si robila?

@jarca1111 ale ani celulitide tym nepomozes. Na celulitidu je najlepsie zhodit ten tuk...+ ziaden dobry fyzio ti vibracnu plosinu neodporuci. Na klby, vaziva a upony ked natom cvicis trebars kliky a trasie to s tebou je to hotova katastrofa...to nehovorim o drepoch atd.

@amelia000 dakujem teda za radu, nevedela som o tom

@jarca1111 nz, poradit mozem no rodhodnut sa musis sama 🙂

@jarca1111 viedla ma aj precvičovala mi terapeutka, takže cviky poradiť neviem, len som písala na margo toho, že na vibračnej plošine sa nedá schudnúť 😉

@amelia000 no to je Tvoj názor, ja si dovolím oponovať, mne to veľmi pomohlo na bolesti chrbtice.... a rovnako si dovolím tvrdiť, že moja terapeutka nie je žiadny "fušér", čo nevie, čo robí...

@marienka1989 Mne tiez pomohlo. Aj som krasne schudla a hlavne zpevnela.

@evittam ako casto si na tom cvicila ?

@jarca1111 3x do týždňa ale plus aj ine cvicenie.
Potom po case ked som nemala možnosť chodit cvičiť mimo tak doma 3-4x do týždňa min.30-40min plus upravena strava a tiez islo dole ale pomalsie ale spokojnosť. Lepšie pomalsie ako vôbec.😉