Snažíme sa. Začali sme po lete 2008. Pridajte sa
pokračovanie témy, ktorá priniesla vela tehuliek a snád vela prinesie ešte 😉
lauritka ja jem 5x denne ale zeleninu a ovocie a to mi asi ocividne nestaci, po siestej nejedavam skoro vobec, chleba nejem vobec ani pecivo, za posledne 2-3 tyzdne som mala len kuracie maso, sladkostiam tiez moc neublizim ...
alic ved sa vratim z dovolenky a zaciname s tou posilkou, uz som to spominala aj muzovi a sa smial, ze je zvedavy kolko nam to vydrzi
wolfi ja si myslim ze u teba to moze byt aj tymi hormonami co do seba musis pchat ked ides napr. na umele
wolfinka, a co si koza, ze jes len zeleninu a ovocie? 😀 😀 😀
pralinka bre raaaaaaaanko!
alic t6o zase nie, vcera na obed som mala cestoviny a dnes si dam kuracie masko na prirodno s ryzou
alic ja sa netrapim ... iba ma to serie
ale definitivne som sa rozhodla prestanem pit alkohol ...
wolfi, wow, neveriiiiiiiiiiiiiiim ani pivo? 😀 😀 😀 hmmmmmmmmmm to som zvedava🙂 state sa s teba ja🙂
alic ani pivo .... na dovolenke budem pit koktejli ale tam nie je bohvieaky obsah alkoholu ale s pivom som nadobro skoncila aj vcera sme boli na navsteve a dala som si polpoharika vina na ochutnavku mali nejake nezname vino a potom som pila bublinkovu mineralku
ale raz za cas pivo neuskodi. Ale s mierou. Alkohol sa pri dietach nesmie, to je pravda. A ani sladke pitivo 😉
no uz som tu aj ja hrabem sa v tych dovolenkach dnes ideme kupit nieco uz sme rozhodnuti odlet 1.9.
mnaaaaaaaaaaaammmm a ja kuracie maso s ryzou, zeleninou a hranolkami .....
vyberam teraz ten hotel, volala som kamoske do cestovky tak nam nieco vybrala o 16.30 ideme za nou a definitivne nieco vyberieme a zaplatime ... uz sa tesim
dnes nie 😀 mame nestrankovy. Ale vela papierov.
Ten odvcera tu stale caka na teba 😀 😀 😀 😀 😀 uz je aj mumifokovany podla tvojho zelania 😀 😉
baby co hovorite na toto ... predbezny vyber ...
oki. To uz bude zanedlho 😀 😀
ja som mala dnes zeleninkovy salatik ale tie bucty nooooooooooo dala by som sa prehovorit 😵
wollfi, vyzerat to mombovo, super, a ten zapad slnka juuuuuuuuuj
zeby som brala neplatene volno a isla aj ja? za kolko?
no zmena ... tento hotel definitivne ... lebo na ten druhy boli zle recenzie ...
http://www.travel.sk/dovolenka/egypt/hurghada/s...
mame ho zabookovany o 16.00 ho ideme vyplatit .... baby ja sa taaaaaaaaaaaaaakkkkk tesim a dufam, ze tam odletim uz tehotna a ze sa ten nas bubacik dobre uhniezdi v hoteliku
ali no ved pod so mnou ..... kurnik ved si to po tom vsetko aj zasluzime poriadny oddych
uz mam vybraty aj 1 vyletik ...
El Gouna Sea Trip
Celodenný výlet na lodi s návštevou mestečka El Gouna, ktoré je považované za „egyptské benátky“. Postavené bolo na umelo vytvorených lagúnach. Počas plavby je možnosť rybárčenia a šnorchlovania na mori. No najväčším lákadlom je samotná prehliadka tohto neobyčajného mesta na loďke po lagúnach a návšteva Akvária. Priamo na lodi je podávaný obed.
baby ja sa taaaaaaaaaaaaaaaakkkk tesim .... a este ked odtial privezieme toho naseho krpceka to by bolo uzasne
wolfi pekny ste vybrali.
Ale recenzie nie vzdy hovoria pravdu. Na nas hotel tiez boli negativne a my sme tam nenasli jedinu chybu.
No snad pridete traja
Ak sa chceme zbaviť nadbytočných kg, musíme dodržať jednu základnú skutočnosť a to viac energie vydať ako prijať. Pri chudnutí až 70-percentnú úlohu zohráva diéta, zvyšok je cvičenie a užívanie špeciálnych výživových doplnkov. Správna diétna strava pozostáva z väčšieho množstva bielkovín, menších sacharidov a žiadneho tuku. Určité množstvo tuku nájdeme v potravinách živočíšneho pôvodu ako sú vajcia, mäso. mlieko, práve preto si voľte nízkotučné produkty a chudé mäso.
Sacharidy sú zasa naším energetickým zdrojom. Ich manipuláciou dosiahneme zníženie hmotnosti. Odporúčaná denná dávka S by mala byť 3g na kg hmotnosti ak budeme túto dávku postupne znižovať, dosiahneme redukciu tuku.
Jednoduché cukry (rafinovaný cukor) pri redukcii hmotnosti nie je vhodné užívať, z toho dôsledku, že sa tieto pri ich nevyužití, pomerne rýchlo premenia na tukové zásoby. Takéto cukry nájdeme napr. v ovocí.
A ešte jedna rada na záver. Skúste vypiť denne 1 - 1,5l žihľavového čaju. Má výborné čistiace a redukčné vlastnosti.
Na sladenie používajte sacharín alebo neslaďte, alebo ak Vám to nevadí, neslaďte vôbec. Soľte primerane.
Pite dostatok tekutín, pomôžu Vám zahnať pocit hladu. Voľte si minerálne vody a čaje