Som vraj nesympatická
Neviem čo robím zle. Už mi niekoľko ľudí nezávisle od seba povedalo že pôsobim odmerane, nepríjemne, nahnevane a neviem ako ešte. Vraj som nepríjemná nesympaticka, veľmi vážna a mala by som byt priateľskejšia. Podľa mna ale taká niesom 🤷🏼♀️ Len ma to už celkom dostalo keď mi to v priebehu tohto týždňa povedali další dvaja ľudia. Ja neviem už či mám chodiť od rána do večera vyškerena smiať sa stále ako nepríčetná ? Samozrejme že keď niekto povie niečo vtipne tak sa zasmejem, aj do debaty sa zapojím, som podľa mňa milá na ostatných. Mám kolegyňu ktorá každú chvíľu pre niečo frfle a je nespokojná a jej nikto nikdy nič nepovie. Stále len mne 🙄 veď ani ini sa nesmejú vkuse. Neviem či vyzarujem zlu energiu alebo čo 😕 viete mi poradiť ako by som to mohla zmeniť ? Nechcem pôsobiť takto nepríjemne na druhých
Stručné zhrnutie
- Viaceré odporúčané riešenia pre vnímanie „nesympatickosti“ v práci sú priama spätná väzba s konkrétnymi príkladmi, vedomé precvičovanie jemného úsmevu a malé každodenné prejavy záujmu (pýtať sa na deň, deti, ponúknuť kávu, pustiť dvere).
- Niektorí diskutujúci odporúčali odbornú literatúru na pochopenie medziľudských štýlov, konkrétne knihy Thomasa Eriksona „Obklopený idiotmi“ a „Obklopený idiotmi v práci“.
- Ako alternatívy riešenia sa v diskusii uvádzali ignorovanie komentárov a zostať autentický, aktívna zmena správania (small talk, viac úsmevu), alebo zmena pracoviska; jedna diskutujúca uviedla, že trojročné nosenie rúška v práci takmer úplne odstránilo pripomienky k výrazu tváre.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zistím, prečo ma kolegovia vnímajú ako nesympatickú?
A: Požiadajte priamo kolegov o konkrétne príklady a situácie; v diskusii sa opakovane odporúčalo pýtať sa „v čom presne to vidíte“ a žiadať ukážky správania.
Q: Aké jednoduché dennodenné kroky môžem v práci urobiť, aby som pôsobila priateľskejšie?
A: Odporúčané kroky zahŕňajú small talk (spýtať sa „Aký si mal deň?“, „Ako sa darí malému v škôlke?“), pochváliť oblečenie alebo manikúru, ponúknuť kávu/čaj, pustiť dvere a použiť aspoň 2–3-vetné odpovede namiesto jednoslovných.
Q: Pomôže, ak budem vedome trénovať úsmev alebo „jemnejší výraz tváre“?
A: Áno; v diskusii sa spomínal pojem „resting bitch face“ a rodičia trénovali 10‑ročné dieťa, aby cvičilo milší výraz, čo bolo uvedené ako praktická stratégia na zmenu vnímania.
Q: Pomôžu mi knihy o typoch osobností pri zlepšení vzťahov v kolektíve?
A: Áno; v diskusii odporúčali knihy Thomasa Eriksona „Obklopený idiotmi“ a „Obklopený idiotmi v práci“ ako pomôcku na pochopenie vlastného a cudzích štýlov komunikácie.
Q: Keď mi viac ľudí nezávisle povie, že pôsobím nepríjemne, mám meniť správanie alebo to ignorovať?
A: Diskusia ponúka dve cesty: žiadať konkretnu spätnú väzbu a skúšať malé zmeny (úsmev, prejavený záujem), alebo ignorovať hodnotenie a zostať autentický; niektorí radili zvážiť zmenu pracoviska, ak je prostredie toxické.
Q: Zníži nosenie rúška komentáre o výraze tváre?
A: Podľa jednej účastníčky diskusie trojročné nosenie rúška v práci takmer úplne odstránilo podobné pripomienky k výrazu tváre.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nie je možné zavďačiť sa všetkým; je normálne, že niekoho človek vníma ako nesympatického.
- Priama spätná väzba s konkrétnymi príkladmi sa považuje za vhodný prvý krok na zistenie, čo presne ľudí trápi.
- Praktické techniky ako small talk, prejavenie záujmu a používanie 2–3-vetných odpovedí sa opakovane odporúčali ako spôsoby zlepšenia dojmu.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú „neriešiť“ a zostať sám sebou, zatiaľ čo iní odporúčajú aktívne meniť správanie (viac úsmevu, small talk) alebo dokonca zmenu práce.
- Niektoré príspevky pripisujú problém nízkemu EQ alebo komunikačným zručnostiam, zatiaľ čo iné riešia skupinovú dynamiku alebo šikanu v kolektíve ako príčinu.
Otvorené otázky
- V čom presne sa prejavuje „nesympatické“ správanie v konkrétnych situáciách v práci (konkrétne prejavy zostali často nešpecifikované).
- Dokáže trvalá zmena výrazu tváre alebo small talk zmeniť vnímanie bez straty autenticity?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
Thomas Erikson - Obklopený idiotmi, Obklopený idiotmi v práci, resting bitch face, nízke EQ, small talk, tréning výrazu tváre, pýtať sa kolegov o konkrétne príklady správania, nosenie rúška/rúško, „emocionálni upiri“
Miesta a osoby
Thomas Erikson, Lenny Kravitz
Nemusíš vôbec hovoriť o sebe. Stačí ak prejaviť úprimný záujem o nich. Aký si mala deň? Ako sa darí malému v škôlke, Si spokojná v tom novom fitku?
Ja vždy pri nákupe napr. Pozdravím predavacke, podakujem za bloček a poprajem príjemný zbytok dňa. Alebo keď vidím, že sa jej nedarí nablokovať, poviem niečo v zmysle: vidím že už aj ten stroj má dosť a nechce spolupracovať a pod. Prejavím pochopenie.
Je milión vecí malých, ktorým môžeme druhým spríjemniť deň. Pochváliť, povzbudiť, vyjadriť záujem....
presne s týmto mám aj ja problém že cudzi ludia si myslia že som namyslená aj sa usmejem a aj tak nesympatická mi nepovedal ešte nikto ale namyslená počuvam stále🙂 Ale ked ma niekto lepšie spozná odrazu to prestane platiť potom mi vždy povedia že sak s tebou je taká sranda🙂 ja som tiež ten typ viac introvertný že málokomu sa otvorim a to ich asi štve že im nechceš všetko hned vykvákať
Možno máš tzv. resting bitch face..🤷♀️ Ale skôr si myslím, že to nebude o výzore.. A ani o tom, čo hovoríš a nehovoríš o svojom súkromí, nejaká tá sympatia mám pocit, že vyplýva skôr z toho, čo človek vyžaruje (aj nevedome) .. Skús porozmýšľať na základe čoho tebe príde niekto sympatický alebo nesympatický... Mne sú napr sympatickí ľudia, z ktorých srší život a smejú sa im oči a aj frfľať môžu, hlavne že nepôsobia strojene, ale úprimne
Ale keďže sa ti toto deje len v práci resp. v jednom kolektíve, tak mi to pripadá akože niekto tam raz prehodil, že si nesympatická alebo že nepôsobíš priateľsky a ostatní sa na to zamerali, začali si to až moc všímať a prevzali tento názor..
Nerozumiem. Napísala som z môjho pohľadu ako môže jeden človek spríjemniť druhému deň. Nemusíš sa vnucovať ak vidíš, že nemajú záujem o konverzáciu. To si ale nepísala. Môže to byť aj ponúknutie kávy, čaju, podržanie dverí.
Ak si to myslela ako sarkazmus a reaguješ takto na dobre mienenu radu, tak hej je to nepríjemné. Dá sa aj inak vyjadriť to isté
@janage Jaj nie ja som to myslela tak že ani oni mne tými poznámkami nerobia deň príjemnejší 😉 možno keby sa ma spýtali čo plánujem cez víkend alebo podobne otázky, miesto hodnotenia mojej osoby
Aj mne to hovorí veľa ľudí, že pôsobím prísne, chladne a arogantne na prvý pohľad, kým ma nespoznajú. a Pritom som komunikatívna, smejem sa, extrovert. Len sa neusmievam 24/7 na všetko, lebo sa to čaká.-) Zvykla som si, neriešim. Nebudem nikoho cudzieho presviedčať o tom, aká som.
Je mozne,ze mas nizke EQ?Ludia s nizkym EQ casto vzbudzuju u druhych take pocity ako popisujes ty.Neviem ci je riesenim stavat sa k tomu sposobom ako mnohe radia,stylom "vyser sa na nich".
@liusa82 mam doma introverta, chápem, čo hovoríš, ale považujem za veľmi potrebné práve v tejto dobe byť tak jednoducho priateľský. Nečakať čo iní urobia pre mňa, ale začať od seba.
Dám príklad, keď bola doma chorá kolegyňa spýtala som sa či niečo nepotrebujú, nákup, lieky. Nič som tým nasledovala, nevnucovala sa, keď povedala ďakujem teraz nepotrebujem, respektovala som. Keď sme ostali chori my, ozvalo sa mi niekoľko ľudí s tou istou otázkou. A dobre mi to padlo😊
Nemyslím, že pri autorke je problém, že nehovorí o sebe. Môžeš sa zaujímať o druhých aj bez vnucovania a ofucovania sa, ak o tvoju spoločnosť nemajú záujem. Ponuknes a rešpektuješ odpoveď.
Je rozdiel vyzerať prísne a byť nepríjemný. Aspoň pre mňa.
Ak som správne pochopila ona chce byť príjemná, ale nech začnú tí druhí. Ja to robím opačne.
Ale sama si napísala, že ak by sa oni zaujímali o teba, zaujímala by si sa potom ty. Ja som ti navrhla opačný postup.
Ak nie si nepríjemná ako sa potom ta tvoja nepríjemnosť prejavuje? Povedali Ti?
Prečo pôsobíš neprijemne, nahnevane ak komunikujes prijemne? Nechápem. Lebo smiať sa ako nepríčetný to mne by napr. ani mne prijemne nebolo.
Mne toto vždy ľudia hovorili, že vyzerám nahnevane, smutne alebo podobne... ale s ruškom prakticky nič nevidno čo je fajn. Ale tak ja nedávam najavo emócie a nemám moc rád spoločnosť ľudí, a špeciálne tých, ktorých nepoznám.
Autorka ved sa spýtaj v čom konkrétne to vidia, ako sa to prejavuje. Nech dajú príklad. A uvidíš, či sa nad tým budeš zamýšľať či nie.
Vôbec sa nezamýšľaj nad tým, sme rôzny pre niekoho si sympatická a pre iných možno nie. V práci sú možno zvyknutý na ufrflanu kolegyňu a ty si iná tak si zvláštna 😂 nemôže ťa mať každý rád a ani to nechci, ver mi nie je to dobré. Možno si len častejšie zamyslená a preto pôsobis smutne a nahnevane ale v skutočnosti si možno len ustatostena a zamyslená. Ľudia nevedia či riešiš nejaký problém ale netráp sa naozaj možno je to aj obdobím ak ti to hovoria v poslednej dobe a predtým si nič také nezaznamenala tak sa vôbec netráp to pominie.
Hlavne nič nemen,bud taka aká si úplne prirodzená ,svoja,práve teraz keď sa kvôli tomu budeš snažiť meniť bude to len horšie ver mi poznám to úplne presne. A z tých reči a nedorozumenia si nič nerob predsa nemôžeš sa páčiť každému...práve že sú oni divne ze ti niečo také povedia a ani ta nepoznaju
Bud rada, ti, co ta chcu mat radi a s ktorymi si rozumies vedia, ze taka nie si, zvysok ti moze byt ukradnuty
Mala som kolegynu,ktora mala taky vyraz tvare akoby isla vrazdit a salala z nej neprijemna energia. Vela ludi z nej malo strach,lebo velmi neprijemne posobila. Ona sa aj snazila byt mila,ale ked som ju lepsie spoznala bola to zavistliva,usomrana,nestastna zena,ktora sa tvarila a hrala na pohodovu,ale energiu neoklames. Mozno aj ty mas prirodzene taky nahnevany vyraz tvare a posobis preto na ludi odmerane. A dokonca tato moja kolegyna vedela dokonale bludit ocami,proste kamenna tvar a ocami skenovala okolie aj to bolo velmi neprijemne. Ak ti tolko ludi hovori,ze si neprijemna asi na tom nieco bude. Keby to povedali jeden,dvaja ok kaslat na to,ale tolko ludi,ak sa uz vyjadrilo. Treba vediet prijat kritiku a bud so sebou nieco robit alebo kaslat na to a vystacit si s ludmi,ktorym nevadis.
Tak ťažko sa radí niekomu koho ani nevidíš ani nepoznáš ale si myslím ze tam bude iný problém. A to vieš iba ty.