Vložky často riešia iba dôsledok (preťaženie chodidla) a neriešia príčinu a to je okrem iného (nadváha, dlhé státie...) oslabené core - chrbtica. Ak je slabá chrbtica a vnútorné slavstvo, ťažisko tela sa mení a zvyšuje sa tlak na nohy, bedrá a chodidlá. takže milé dámy, treba riešiť príčinu a nie dôsledky, čiže cvičiť celé telo, najmä posilňoovať stred tela. Ja napríklad už vyše 5 rokov nosím barefoot obuv (ale už predtým som chodila stále bosá po dome, dvore, tráve...) a práve vtedy musí človek chodiť správne, aby si neprivodil ostrohy a podobne, čomu pomáha cvičenie stredu.
Vložky často riešia iba dôsledok (preťaženie chodidla) a neriešia príčinu a to je okrem iného (nadváha, dlhé státie...) oslabené core - chrbtica. Ak je slabá chrbtica a vnútorné slavstvo, ťažisko tela sa mení a zvyšuje sa tlak na nohy, bedrá a chodidlá. takže milé dámy, treba riešiť príčinu a nie dôsledky, čiže cvičiť celé telo, najmä posilňoovať stred tela. Ja napríklad už vyše 5 rokov nosím barefoot obuv (ale už predtým som chodila stále bosá po dome, dvore, tráve...) a práve vtedy musí človek chodiť správne, aby si neprivodil ostrohy a podobne, čomu pomáha cvičenie stredu.