ZUMBA - nový tanečný fitness štýl. Skúsenosti?
Ahojte,
chcem sa spýtať, či máte skúsenosti so Zumbou? Minulý týždeň som sa o nej dozvedela, vraj je to super tanečný fitness štýl. Neviete, kde sa predcvičuje v Bratislave? A ak chodíte na Zumbu, aké máte pocity a skúsenosti? Ďakujem 😎
Stručné zhrnutie
- Zumba je tanečno‑fitness program kombinujúci latinsko‑americké tance (salsa, merengue, reggaeton) s aerobickými prvkami a v diskusii ju už ponúkajú skupinové hodiny v mnohých fitcentrách na Slovensku.
- V Bratislave sa Zumba cvičí v centrách ako Relaxx (oproti Auparku), Golem Club (Avion/Aupark), NTC (u „Jurího“), Family Fit Danubia (Petržalka) a na Vazovovej; na Vazovovej je podľa príspevkov potrebné objednať sa deň vopred a cena jednej hodiny je 4 €.
- Zumba DVD a online zdroje sú bežne dostupné; v diskusii sú odporúčané tituly „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“, spomínané možnosti nákupu: dvd.warmacher alebo eBay, a možnosti stiahnutia cez mininova/isohunt alebo buuda.blogspot.com.
Q: Kde nájdem Zumbu v Bratislave?
A: V diskusii sú konkrétne uvedené Relaxx (oproti Auparku), Golem Club v Auparku/Avione, NTC (tréner Juri), Family Fit Danubia v Petržalke a aktivity na Vazovovej; na Vazovovej treba podľa príspevkov volať deň vopred a niekedy už o 8:00 ráno pre rezerváciu.
Q: Kde kúpiť alebo stiahnuť Zumba DVD?
A: V príspevkoch sú uvedené predaje cez dvd.warmacher (uvádzané ako zdroj na objednávku), aukcie/eBay, a možnosti stiahnutia cez torrenty na mininova.org a isohunt.com alebo zdieľané linky na buuda.blogspot.com; konkrétne odporúčané sú „Zumba Fitness - Cardio Party“ a „Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express“.
Q: Koľko stojí hodina Zumby v Bratislave?
A: V diskusii sa uvádza cena 4 € za hodinu na Vazovovej; v Bernoláku spomínali cenu 3 € za hodinu; mnohé fitcentrá ponúkajú aj permanentky.
Q: Je Zumba vhodná pre čerstvé matky a dojčiace ženy?
A: Názory sa líšia: jedna príspevky tvrdia, že dojčiace matky môžu cvičiť a v diskusii je odporúčanie nekojit približne dve hodiny po cviku, iná skúsenosť odporúča opatrnosť a uvádza, že by ju na začiatku dojčenia radšej neodporučili.
Q: Ako nájdem certifikovaných inštruktorov alebo kurz inštruktora Zumby?
A: Diskusia odporúča oficiálnu stránku zumba.com a funkciu „find an instructor“; v príspevkoch sa uvádza, že doteraz boli školenia inštruktorov prevažne v zahraničí a v diskusii sa spomínalo plánované spustenie kurzov na Slovensku na jeseň a víkendové školenia pre nových inštruktorov.
Q: Je Zumba dostupná aj v menších mestách na Slovensku?
A: V diskusii účastníci uvádzajú rozšírenie do miest vrátane Levíc, Nitry, Košíc, Trnavy, Žiliny, Banskej Bystrice, Prešova, Michaloviec, Zlatých Moraviec a Malinova; niektoré lokality hlásili nové kurzy alebo plánované príchody inštruktorov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Zumba je vnímaná ako zábavné, intenzívne tanečno‑fitness cvičenie kombinujúce latino prvky a aerobik.
- Skupinové hodiny sú bežne dostupné v komerčných fitcentrách a často je potrebné rezervovať miesto (príklad: Vazovova – rezervácia deň vopred, volajte aj ráno o 8:00).
- Zumba DVD a online materiály (torrenty, blogy) sú populárnym riešením pre tých, ktorí nemajú prístup ku skupinovým hodinám.
Sporné názory
- Tempo a náročnosť: niektorí účastníci tvrdia, že Zumba je vhodná pre začiatočníkov a rýchlo sa naučia zostavy, iní ju považujú za príliš rýchlu a náročnú bez predchádzajúceho tréningu.
- Vhodnosť pre dojčiace matky: časť diskutujúcich uvádza, že dojčiace matky ju zvládajú (odporúčanie nekojit ~2 hodiny po cviku), iní tvrdia, že ju na začiatku dojčenia neodporúčajú.
Otvorené otázky
- Kedy a kde na Slovensku budú pravidelné certifikované kurzy pre inštruktorov Zumby s oficiálnym kalendárom?
- Do akej miery budú skupinové lekcie Zumby dostupné počas prázdnin v menších mestách a mimo veľkých centier?
Spomenuté značky a firmy
Relaxx, Golem Club, Aupark, Avion, InPulse, NTC, Family Fit Danubia, Vazovova (Active/Vazovova), Latiniko (www.latiniko.sk), dvd.warmacher, eBay, buuda.blogspot.com, mininova.org, isohunt.com, Azureus, Ponte/Pontea, Fitko Astra, DAFE, Body Fit Club (Jama), www.zumba.com, www.zumba-ba.sk, www.zumba-miska.wbl.sk, www.zumba-party.sk, www.zumba-kosice.sk, www.zumbatrnava.sk
Spomenuté produkty a metódy
Zumba (dance‑fitness), Latino Zumba, Zumba Fitness - Cardio Party [DVDRIP XVID], Zumba Fitness - Basics & 20‑Minutes Express [DVDRIP‑XVID], 4‑DVD set, 6‑disc DVD set, Zumba DVD, Zumba music, Zumba party, Zumbathon, torrenty (mininova/isohunt), Azureus (torrent klient)
Miesta a osoby
Bratislava, Relaxx, Aupark, Avion, Vazovova, NTC, Petržalka, Danubia (Family Fit), Malinovo, Dubravka, Bernolák, Levice, Nitra, Košice, Trnava, Žilina, Banská Bystrica, Prešov, Michalovce, Zlaté Moravce, Senec, Juraj (Juri), Daniela (Danka), Miška (Miska), Anička, Petka, Lucia Medeková, Andrej Bičan
Kurz sa dá spraviť zatiaľ iba v zahraničí - zumba a na jeseň už aj na Slovensku.
ahojte baby, zumbu milujem 😉 len teraz to nejako uz nezvladam, nie kondicne, ale unava a to teplo... doktorka mi vravela, ze cvicit mozem a chodievala som k zuzke do dnv, ale ta sa teraz zduchla do usa no a samozrejme bernolak a danielka 😉 ta energia a ked vidite poskakovat dalsich 70 ludi, je to super pocit... inak velmi rychlo som pri tom zhodila prebytocne kilecka po malom 😉 no teraz cakam naval dalsich... ten instruktor lakal aj mna, ak ho mate, neznamena, ze musite hned precvicovat. Hold plany sa zmenili 😀 No a Juri, ten je super, na zumbathonoch a zumba akciach a ten jeho usmev 😀 no radost cvicit. inak je to makacka a neodporucala by som to maminkam co koja, hlavne na zaciatku by mohli mat problemy... teda le ak to bude len 1-2x do tyzdna, musite skusit. Ja som chodila este do juna skoro 5x do tyzdna 😉 zumbe zdar.dozumbovania baby a vyskusajte to 😉
Ahojky,
som skoro 3 mesiace po porode...a chcela by som zacat cvicit. Rozmyslam nad zumbou na Bernolaku, ale samej sa mi nechce...nepridate sa niektore?
anulique ahoj, písala si, že od septembra budú kurzy aj u nás na Slovensku. Ak vieš niečo viac, aspoň kontaktnú adresu, napíš prosím. Dík
Ahoj reneek.....pozri si stránku zumba...tam je všetko aj koho treba kontaktovať :o)
Ahojte tiež som sa dopočula o Zumbe, strááááááášne by som sa tomu chcela začať venovať, neviete či je to aj v Nitre alebo v Trenčíne? Prosííím🙂
Ahojte neviete či sa dá cvičiť Zumba aj v Banskej Bystrici? 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 Ak niekto viete,prosím dajte mi vedieť...
caute kocky, aj mna zaujalo toto cvicenie a naberam odhodlanie tam zajst ... isli by ste niektora so mnou teraz v nedelu do auparku ?
baby, dajte mi, prosím, vedieť, kde si môžem objednať alebo kúpiť dvd- zumba fitness? ďakujem.. 🙂
vcera som bola 1. krat na Bernolaku. nooo pekna makacka. boli ma cely clovek. ale super zabava. 🙂
Tak ja som tomu uplne prepadla, sice som bola iba raz, vo stvrtok, ale zajtra idem zase, a v utorok tiez 😀 Bola som u Juriho v Auparku, perfektne, ako som sa bala, ze nebudem zvladat zostavy, zbytocne, lebo mi to celkom islo, aj ked nie uplne, ale dalo sa, bola som mokra ako mys, ale tie endorfiny potom............... 😀 Fakt plna energie, cestou domov som si spievala 😅
Nechodi este niekto do Auparku? A neprida sa niekto zajtra so mnou?
Ahojte kočky,
chcem sa spýtať, neviete mi poradiť, či sa Zumba predcvičuje aj v Bratislave - Karlovej Vsi, resp. na Dlhých Dieloch?
Ďakujem.
Ahoj vsetci, v NR sa cvici zumba vo fitlinii - mestsky kupel 🙂 srdecne ste vítane 🙂
dakujem velmi pekne za uzamknutie temy na mojasvadba 😒 ...niektore pravidla nikdy nepochopim na tychto strankach.....
takze skopirujem to co som mala va mojasvadba.sk a o co mi islo 🙂
Ahojte dievcata, kedze som fanatik do zumby a chodim na nu dva krat do tyzdna a planujem aj viac rada by som si nasla niekoho kto by chodil so mnou, alebo ja s nim samu ma to moc nebavi nemam sa na koho ani usmievat, vyvadzat pocas tancovania, nemam s kym pokecat pred hodinou a ani ist na drink po nej...takze ak je tu niekto s volnym casom co nema doma tri urevane deti a mrzuteho manzela ozvite sa rada by som si nasla kamaratku.....tak isto chcem chodit na plavanie pripadne do fitka, pripadne tancovat do Havany.....podarilo sa mi schudnut (vdaka chorobe) a rada by som si cez chladne mesiace vyformovala postavu mam 25 rokov, pracujem a byvam v BA
p.s.zajtra chcem ist do ntc na siestu k durimu 🙂
Nefertiti, ja chodim do Auparku, tiez sama, takze ak by si chcela chodit tam, budem rada, ak sa pridas...len neviem, co je to za podmienku "nema doma tri urevane deti a mrzuteho manzela" 🙂
Tu na MK najdes asi iba mamicky s detmi a spravidla aj s manzelmi 😀 A kazde dieta je urevane, viac ci menej, a manzel obcas ci viac casto mrzuty... 😉 Ja to mam doma podobne (aj ked iba jedno dieta) 😉
Kazdopadne, idem v nedelu do Auparku, kto sa pridaaa? 😀
Ja som sa len teraz dopocula o ZUMBE. Vyzera to super, len neviem ci je to aj pre nemehla ako som JA 😀 Neviete o nejakom fitku v BA kde cvicia ZUMBU ale v skorsich hodinach (t.j. skor ako 18:00)? Plz A ake boli vase prve hodiny? 😉
mne sa tam paci ten černoch hihi
baby fakt tu nie je nikto z Prešova??? dufam ze kym prodim a budem moct chodit cvičit bude to uz aj tu, lebo doteraz som nič nenasla a veeelmi sa mi to pači, normlane som vzdy chcela dačo take menej ako aerobic a viac tanecne a toto je presne to 😉
caute. dnes som bola 1x na zumbe (v bernolaku). moj vykon bol v style medvedku daj labku, ale bolo perfisne. 🙂
Ahojki!
KOTENKO, odkiaľ máš DVD Zumba? Mohla by si mi ho napáliť??? 😕